خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی
می کنید را جدی بگیرید. عدم شستشوی کامل دست ها با آب و صابون قبل از تهیه و مصرف غذا و پس از هر بار اجابت مزاج، وجود مشکلات گوارشی و یبوست، داشتن عادات غلط مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک و یخ، ابتلا به بیماری های عفونی به طور مکرر مانند اسهال و عفونت های تنفسی می تواند باعث بی اشتهایی و در نهایت عدم دریافت میزان کافی آهن شود. میوه هایی برای مقابله با کم خونی قبل از هر چیز باید ...
5 ورزش مناسب برای کاهش وزن
...، تا هم از مزایای آن لذت ببرید و هم از شر وزن اضافه راحت شوید! طناب زدن بپرید و انرژی مصرف کنید. طناب زنی یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است. طبق برآورد مؤسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند، همچنین تمام عضلات بدن را درگیر تمرین کرده و بهترین راه برای سوزاندن کالری و چربی به روش ساده است. 13 دقیقه طناب زدن و یک دقیقه استراحت، شاید سخت به نظر برسد، اما باید تلاش کنید تا به وزن ایده آل تان برسید. برنامه طناب زدن برای کاهش وزن را پیشنهاد می کنیم. د ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
جوان هستید سرعت ساخت استخوان از تجزیه آن بیشتر است لذا تراکم استخوانی افزایش می یابد. حدود سن 30 سالگی شما به بیشترین تراکم استخوانی خود می رسید. بعد از آن، بازساخت استخوانی ادامه خواهد داشت اما سرعت از دست دادن کمی بیشتر از ساخت آن است. احتمال بروز استئوپروز وابسته به این است که شما در دوره اوج تراکم استخوان، سنین 20 تا 30 سالگی، چه مقدار توده استخوانی به دست آورده و بعد از آن با چه ...
ما هم از اتاق بازرگانی سهم می خواهیم
مقاومت کنیم. اما اتاق بازرگانی در طول چندین دوره حضور خود عملا نشان داده که محل بنگاه های کوچک و متوسط است، نه شرکت های بزرگ. حتی در برخی کشورهای دیگر نیز این گونه است. در واقع بنگاه های کوچک و متوسط برای طرح مسایل و مشکلات خود و رفع آن به دنبال یک تریبون قوی می گردند که اتاق این نقش را می تواند برای آنها داشته باشد. سنگینیان: شما با کسب وکار کوچک و جمع شدن چند صنعتگر کوچک چطور می ...
اتاق بازرگانی باید خانه امین الضرب ها باشد
پیمان های اختصاصی را پشت درب مقامات و مسئولین می بندند نمیتواند از منافع ملت پشتیبانی کند، اتاق بازرگانی مطلوب کشور باید در خدمت کشور باشد. اکونیوز: این به معنی صرورت تحول در مدیریت اتاق های بازرگانی است؟ کریمی: ببنید دیگرعناصری مانند حاج امین الّضرب زمان مشروطه ، شمشیری زمان مصدق، عالی نسب دوران انقلاب اسلامی و ... در اقتصاد کشور متولد نمیشود. این ها سمبل واقعی فعال اقتصادی ایرانی ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
...> برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. منبع: شبکه خبر ...
از پذیرش محدودیتهای 10ساله هسته ای و ضرب وشتم پیرمرد منتقد درجلسه اصلاح طلبان تا سود 9هزارتومانی هرکیلو ...
که در رده ی کم کالری ترین آجیل ها قرار دارد و فندق در 100 گرم آن حدود 620 کالری دارد که جزء پر کالری ترین آجیل هاست و چاق کننده است. بادام نیز مانند فندق کالری بالایی دارد. وی اضافه کرد: آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در ...
بهترین راه لاغری
استفاده کرد، زیرا که برای هضم کالری مواد نیازمند 30 دقیقه پیاده روی است. کم آبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا 3درصد کندتر کند. یعنی اگر 70 کیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه 45 کالری کمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی 2200 گرم بیشتر چاق می شوید. پس آب کافی بنوشید. یاد بگیرید که جدول ارزش تغذیه ای و میزان کالری بسته های غذایی را بخوانید.اگر می خواهید وزنتان کم شود باید یاد ...
بیماری هزار چهره را بشناسید
ناراحتی به صورت بازه های زمانی کوتاه مدت و هر چند وقت یک بار اتفاق می افتد، در بیماری دیس تایمی (افسردگی خفیف) به طور متوسط 5 سال به طول می انجامد. اگر شما به بیماری دیس تایمی دچار باشید ممکن است در بیشتر ساعت های روز احساس افسردگی نکنید و حتی ممکن است مسئولیت های روزمره خود را برعهده بگیرید و انجام دهید اما با این تفاوت که شما از بیشتر فعالیت های زندگی لذتی نمی برید. علامت ...
اگر گتوند نبود، بی آبی هم به مشکل گردوخاک خوزستان اضافه می شد
...> تسنیم: پس انتقادها از چیست؟ محجوب: بعضی از منتقدین این عدد را با آمارهای قبل از 83 مقایسه می کنند که همان طور که توضیح دادم با توجه به تفاوت شرایط، این مقایسه بی معنی است. اگر با آمارهای دوره ده ساله اخیر مقایسه کنیم به طور متوسط شوری آب خروجی در محل سد تنظیمی بعد از آبگیری 20 درصد بیشتر شده است؛ اما از طرفی اگر با آمارهای 3 سال قبل از آبگیری مقایسه کنید می بینید که وضعیت شوری آب بهتر ...
طرز تهیه آبگوشت بامبه
مواد لازم: گوشت گوسفند 400 گرم پیاز خرد شده 2 عدد متوسط بامیه 400 گرم گوجه رنده شده 3 عدد نمک/فلفل/ادویه/زردچوبه به میزان لازم رب گوجه 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه: گوشت و پیاز را با هم تفت دهید، سپس به همراه کمی زردچوبه بگذارید تا کمی بپزد. بعد از نیم پز شدن گوشت گوجه های رنده شده و نمک و فلفل و ادویه و رب رو به ...
حراج نوروزی خدمات زیبایی در کمین سلامت
نظر گرفتن مشوق تخفیف، این گروه از پزشکان در این روزهای آخر سالی وقت سر خاراندن ندارند. سال نو چهره نو ترفند جدیدی است که با هضم جامعه در ظواهر و تجملات توانسته است تعداد قابل توجهی از افراد را به سمت کلینیک های زیبایی بکشاند؛ افرادی که می روند تا با تزریق ژل یا استفاده از انواع پروتز در سال تازه در کنار تغییر دکوراسیون خانه چهره تازه شان را هم به رخ فامیل و دوست و آشنا بکشند. ...
با این روش ها بدون ورزش لاغر شوید
شوید کالری بیشتری سوزانده اید. 2- آب خنک بنوشید نوشیدن آب می تواند جلوی اشتها را گرفته و به کاهش وزن کمک کند. اما برای سوزاندن کالری بیشتر، آب خنک بنوشید، چون برای تعدیل دمای بدن پس از مصرف مایعات خنک، کالری بیشتری مصرف می شود. نوشیدن 8 لیوان آب خنک در روز، باعث سوزاندن بیش از 70 کالری در بدن تان می شود. 3- بی قرار باشید! تکان دادن بدن، پاها، حرکت دادن دست ...
این بیماری را فقط خانم ها تجربه می کنند!
شما ممکن است هر ماه این نشانگان را با نشانه های خفیفی تجربه کنید اما در بعضی ماه ها همان نشانه ها شدیدتر شوند یا اینکه هر چند ماه یکبار نشانه های متفاوتی داشته باشید. هر زنی ممکن است این اختلال را به طور متفاوتی تجربه کند. نشانه ها معمولا هر ماه در زمان مشخصی از چرخه قاعدگی خانم ها اتفاق می افتد که حتی ممکن است تا 2 هفته قبل از شروع عادت ماهانه باشد. این نشانه ها معمولا با شروع قاعدگی رو به بهبود ...
رشد قد از چه سنی متوقف می شود؟
.... اما امروزه دیگر با سوءتغذیه پروتئینی و انرژی مواجه نیستیم و بیشتر بیماری و اختلال رشد در اثر اضافه دریافت مواد غذایی بوجود می آید. چاقی و اضافه وزن مادر تمام بیماری های غیرواگیر و اختلال رشدی در افراد وی در ادامه یادآورشد: بنابراین امروزه الگوی سوءتغذیه در کشور ما به سمت پرخوری و افزایش دریافت کالری تغییر کرده و افزایش دریافت کالری در طول روز هم نتیجه ای جز ابتلاء به ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی
به آرامی به موها بمالید و اجازه دهید دو ساعت روی موهای تان بماند سپس موها را با آب ولرم کاملا آبکشی کنید. • برای موهای تیره دو قاشق غذاخوری حنا و چهار قاشق غذاخوری وسمه را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید. بعد از پنج دقیقه یک عدد تخم مرغ به آن اضافه کنید. قبل از رنگ کردن، موها را با یک قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم ماساژ دهید و سپس موها را با این مواد رنگ کنید. یک تا دو ساعت صبر کنید، بعد ...
جایزه ضارب حضرت زهرا (س) چه بود؟
روایت شده که عمر بن خطاب در یکی از سال ها از همه کارگزارانش به جز قنفذ نصف اموالشان را گرفت. سلیم می گوید: در مسجد رسول الله(ص) به حلقه ای رسیدم که جز بنی هاشم غیر سلمان، ابوذر، مقداد، محمدبن ابی بکر، عمربن ابی سلمه و قیس بن سعد بن عباده در آن نبود. عباس بن امیرالمؤمنین (ع) عرض کرد: به نظر شما چرا عمر از قنفذ مانند همه کارگزارانش غرامت نگرفت؟ امیرالمؤمنین علی(ع) به اطرافیانش نگاه کرد، بعد چشمانش پر از ...
واکنش نمایندگان به عدم حضور رئیس جمهور در ارائه گزارش سالانه
بودجه در صحن مجلس حاضر شود اما چون قانون برنامه 5 ساله که مانند آیین نامه داخلی مجلس با دو سوم رای نمایندگان تصویب می شود، حضور ایشان را الزامی می کند، رئیس جمهور موظف بود تشریف بیاورد و اطلاعات لازم برای تصمیم گیری درباره بودجه را تقدیم نمایندگان کند.توکلی گفت: اصل 122 قانون اساسی می گوید رئیس جمهور در حدود اختیارات و وظایفی که به موجب قانون اساسی یا قوانین عادی به عهده دارد، در برابر ملت، رهبر و ...
ورزش هایی برای پشت میزنشین ها
می شود و به شما کمک می کند تا در محل کارتان ورزش کنید. بعد از نصب برنامه در آن عضو شوید تا روزانه و هر ساعت یک بار تمرینات ورزشی را با کمک تصاویر و اشکال مختلف دنبال کنید. 22- Workout Trainer app: این اپلیکیشن روی سیستم عامل اندروید و آی او اس نصب می شود و به صورت رایگان در دسترس کاربران قرار می گیرد. تمرینات کوتاه و موثر دارد و به شما یادآوری می کند که در زمان های مشخصی از روز از صندلی ...
چرا سرماخوردگی برخی افراد طولانی می شود؟
.... از سرماخوردگی پیشگیری کنید شست وشوی مداوم دست ها، برنامه غذایی مناسب و مصرف همه گروه های غذایی، تماس نداشتن با بیماران سرماخورده، تقویت سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینC، ورزش روزانه، خواب کافی، پوشش مناسب در هوای سرد و... تا حد زیادی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی موثرند. بر اساس توصیه های حکمای طب سنتی در سه روز اول سرماخوردگی باید اجازه دهیم ...
شما هم به چالش گرانی دعوت شدید
اینکه کارخانجات به ندرت شیرخام را به قیمت هزار و 200 تومان از دامداران خریداری می کنند می گوید که متوسط قیمت خرید شیرخام توسط کارخانجات از تولیدکنندگان هزار و 150 تومان است.سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولید کنندگان به صنایع لبنی تذکر داده تا قبل از هرگونه برخورد قانونی، قیمت محصولاتشان را از روز شنبه 9 اسفندماه به قیمت قبل برگردانند. اما تا امروز که 5 روز از این تاریخ می گذرد قیمت ها به حالت قبل ...
درمان چاقی با برخی سلولهای بدن/شیوع مخدرهای شنیدنی در بین جوانان
، کلسیم و کلاژن است که برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل، جوان سازی پوست، ناخن و مو بسیار موثر است. این عصاره حاوی مواد مغذی، معدنی و ویتامین ها است و با مصرف آن فوایدی بیش از گوشت این حیوانات نصیب انسان می شود.یک فنجان عصاره قلم حاوی 86 کالری است و در نتیجه می تواند یک وعده نهار لاغر کننده نیز محسوب شود.این عصاره همچنین مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سوخت و ساز تامین می کند که بیشتر این مواد مغذی در ...
منتقدان و رسانه های مختلف، برای چندمین بار بر پیش بینی و سپس جمع بندی "کافه سینما" بر جشنواره فجر امسال ...
، بلکه تابلوی محصولات سینمای ایران را در این رویداد سینمایی ارزیابی کردند؛ تابلویی شامل چند محصول قابل قبول که به گفته این منتقدان حاصل دانش و تلاش خود فیلمساز است و اغلب فیلم های میان مایه که آن قوام لازم را به دست نیاورده اند. آقای دولکو صحبت های شما در برنامه هفت به این بازمی گشت که اغلب فیلم های جشنواره امسال عقیم مانده بودند؛ همین طور نوشته شما آقای دانش در ماهنامه فیلم به میان مایگی ...
دلیل حمله رفسنجانی به رئیس جمهور فرانسه
اسلام پیاده شود و همه مردم به سطح زندگی متوسط برسند خیلی از چیزها مباح می شود که امروز مباح نیست ، امروز با وجود دو میلیون آواره در کشورمان درست و گوارا نیست که انسان در زندگی اسراف کند و مکتب اخلاق به ما می گوید مصرف را در زمان های مختلف فرق بگذارید ، در زمان جنگ نمی توان با اسراف زندگی کرد و البته این دوران در جامعه ما گذرا است و وقتی زندگی مردم عوض شد شرایط هم عوض خواهد شد ، ملاحظه نیاز ها و شرایط ...
متن کامل فاطمه فاطمه است: اثردکتر علی شریعتی
به خدا، اسیر جنگ را به شما نمی بخشم که شکم اهل صفه را گرسنه بگذارم و چیزی نیابم که به آنان بدهم؛ فقط می فروشم و با پول آن گرسنگان صفه را می بخشم. و علی و فاطمه سپاس گفتند و دست خالی بازگشتند. شب شد و زن و شوی در خانه خشک و خالی خویش آرمیدند و پیش از آن که به خواب روند، هر دو ساکت به سوالی که از پیغمبر کرده بودند، می اندیشیدند. و پیغمبر تمام روز را به پاسخی که به ...
داروهایی که باعث چاقی می شوند
کند تر می شود، بنابراین کسانی که تحت هورمون درمانی هستند باید برنامه غذایی خود را تغییر دهند و به طور منظم ورزش کنند. داروهای روان درمانی و ضد افسردگی فریب کاهش وزن اولیه را نخورید! داروهای روان درمانی و اعصاب ازجمله ضدافسردگی های 3 حلقه ای اغلب حدود 4کیلوگرم در ماه اضافه وزن ایجاد می کنند. تعداد کمی از افراد نیز با مصرف آنها طی 2تا 6 ماه بین 15 تا 20کیلوگرم وزن اضافه ...
