خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاق کننده ترین آجیل شب عید
در 100 گرم آن حدود 620 کالری دارد که جزء پر کالری ترین آجیل هاست و چاق کننده است. بادام نیز مانند فندق کالری بالایی دارد. آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک می توان گفت هر قاشق
با موز 3 روزه لاغر شوید
...> برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
6 ویتامین ضروری در دوران بارداری
شود که میوه ها و سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل و همچنین گوشت پرندگان و جگر(البته به میزان خیلی کم) را به برنامه ی غذایی خود اضافه کنید. از بین مواد غذایی حاوی این ویتامین می توان به سیب زمینی، کلم ها، گوجه فرنگی، تخم کتان، تخمه ی آفتاب گردان، فندق، نخود و موز اشاره کرد. ویتامین B9 یا همان اسید فولیک ویتامین B9 که با نام اسیدفولیک شناخته می شود نقش مهمی در رشد بدن به
چگونه تغذیه من روی افسردگی ام اثر می گذارد؟
کمتری خواهیم داشت. بنابراین از مصرف کربوهیدراتها اجتناب نورزید بلکه به اندازه استفاده کنید. مصرف مواد غذایی شکر دار را محدود نمایید. میوه ها و سبزیجات تازه و غلات سبوس داررا بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید چرا که نه تنها حاوی فیبر هستند بلکه کربوهیدراتهای سالمی هم بشمار می روند. 4- مواد غذایی پروتئین دار مصرف کنید تا هوشیاری خود را افزایش دهید. غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت
گرفتگی ناگهانی عضلانی چیست؟
روز نو : گرفتگی عضلانی، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن شما می باشد. آیا تا به حال به هنگام شب با یک حالت گرفتگی ناگهانی و دردناک ماهیچه در دست و پای خود از خواب بیدار شده اید یا با این حالت در هنگام راه رفتن یا دویدن متوقف شده اید؟ می دانید که گرفتگی عضلانی موجب پدید آمدن درد آزاردهنده ای می شود؟! به گزارش روزنو،گرچه عموماً این گرفتگی های عضلانی بی ضرر هستند، اما
انواع افسردگی و درمان های آن
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. همانطور که در ادامه نیز به آن اشاره خواهیم کرد، یک مجموعه علائم کلی برای افسردگی وجود دارد اما اغلب تجربه افسردگی اشخاص مختلف با هم متفاوت است. تعاریف افسردگی و روش های درمانی طراحی شده برای هر کدام از انواع آن نیز با هم متفاوت هستند. افسردگی حاد چ ...
رقص قیمت ها درشب عید
. ماهی هم در انتظار افزایش 15 درصدی قیمت از 6 روز دیگر است. به نظر می رسد اگر می خواهید برای روزهای عید نوروز مواد غذایی بخرید، همین امروز بهترین زمان است. گوشت برزیلی گران شد؛ منتظر گرانی ساندویچ و پیتزا باشیم همین مانده بود که گوشت برزیلی گران شود. گوشت برزیلی که چند سالی است میهمان سفره های ایرانیان شده، آمده تا جایگزین گوشت گران تر بازار بشود. اما چند روزی است که این نوع
معجزه سیب زمینی برای زیبایی پوست و مو
/> به مدت 2 هفته هر روز، آب 2 تا 3 عدد سیب زمینی متوسط را خوردم بدون این که در برنامه غذایی یا برنامه زیبایی تغییری ایجاد کنم. آب به دست آمده را باید خوب هم بزنید و پس از گرفتن بلافاصله مصرف کنید. متخصصان پوست، معتقدند مصرف آب سیب زمینی مفید است. مایعات برای حفظ سفتی و خاصیت انعطاف پذیری پوست لازم است. علاوه بر آن به گفته متخصصان، سیب زمینی دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان از جمله پلی فنولز
سفر به زنگبار ، شهر قصه های سندباد
شده و تنها بخش باقی مانده از جنگل های عظیم پماب است. این جنگل حدود 30 کیلومتر مربع مساحت دارد و آشیانه بسیاری از گونه های گیاهی در معرض انقراض است. شما می توانید با کرایه یک دوچرخه در طول جنگل به کاوش بپردازید و مسحور دیدن طبیعت دست نخورده آن شوید. روز سوم: لذت هیجان زنگبار به واسطه طبیعت بکری که دارد یکی از بهترین مکان ها برای اکتشاف و ورزش های آبی است. بهتر است در طول سفرتان
راهنمای خرید خودروی سدان متوسط
موتور در هنگام حرکت با روشن بودن کولر و تعداد سرنشین زیاد نیز به خوبی خود را نشان می دهد. یکی از ویژگی های حرکتی بارز این خودرو، سواری بسیار نرم و کم تکان آن است که در کنار عایق بندی مناسب کابین و پیشرانه کم سر و صدا، فضای آرامش بخشی را برای کابین پاسات به ارمغان آورده است. رقبای داخلی و خارجی Honda Civic Toyota Corolla Mazda 3 پیشنهاد نهایی در حال حاضر با توجه به قیمت بالا و عرضه محدود این خودرو در کشور، ریسک خرید آن بالا ارزیابی می شود. البته کیفیت ساخت آن بسیار بالاست و اطمینان خاطر مصرف کننده را برآورده می کند. ...
حتما بخوانید/نشانه های سکته مغزی + عکس
خون، بالا یا پایین بودن غیر طبیعی قند خون، و اینکه آیا شاخص های مهم شیمیایی خون شما طبیعی است یا خیر و نیز احتمال وجود عفونت در شما. زمان انعقاد خون، سطح قند خون و نیز شاخص های کلیدی شیمیایی خون، به عنوان بخشی از برنامه مراقبتی و درمانی سکته شما، باید در نظر گرفته شود . همچنین عفونت نیز باید درمان گردد. • سی تی اسکن توموگرافی کامپیوتری: تصاویر مغزی، نقش کلیدی و مهمی در تشخیص اینکه آیا
سعیدآقاخانی: فیلم لامپ صد از زاویه ای متفاوت به اعتیاد می پردازد
سر دوراهی است و مدام در حال تصمیم گرفتن است و هرشب برای رفتار فردای خود برنامه ریزی می کند. هرلحظه برای رفتار یک ساعت بعد تصمیم می گیرد. نمی تواند انجام بدهد. دلش می خواهد مواد مخدر مصرف نکند اما نمی تواند این کار را انجام ندهد. برای نزدیک شدن مخاطب به درونیات فرزین چرا بیابان را انتخاب کردید؟ - تنهایی ای که فرزین در بیابان تجربه می کند به نزدیک شدن مخاطب به شخصیت فرزین بیشتر کمک می
ستاره های هالیوود چطور رژیم می گیرند؟
/> آن ها توی دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب روغن زیتون مصرف می کند تا عملکرد کبد را برای سم زدایی بهبود بخشد. این بازیگر هالیوودی برنامه هفتگی اش را طوری تنظیم می کند تا حتما به سونا برود و هر هفته سه تا چهار بار می دود. آن در طول روز آب زیادی می نوشد و از مصرف نوشیدنی های شیرین خودداری می کند. در مواقع عادی آن دوست دارد ناهار گرم بخورد و به سمت مصرف ساندویچ های سرد فست فود گرایش ندارد
جایزه ضارب حضرت زهرا (س) چه بود؟
تا هیزم را آتش بزنند و نیز ما را بسوزانند. پس در چوبه درب ایستادم و آنها را به خدا و پدرم قسم دادم که دست از ما بردارند و ما را یاری کنند. ولی عمر تازیانه را از دست قنفذ غلام ابوبکر گرفت و چنان به بازویم زد که مانند بازوبند شد و لگد به درب زد و درب را روی من که باردار بودم برگرداند. به صورت به زمین افتادم، آتش شعله کشید و صورتم را می سوزاند. پس با دستش چنان مرا زد که گوشواره از گوشم پخش شد. درد زایمان مرا گرفت، پس محسن را بدون هیچ جرم و گناهی سقط کردم. بحارالانوار 30/348 *دانا ...
واکنش نمایندگان به عدم حضور رئیس جمهور در ارائه گزارش سالانه
بودجه در صحن مجلس حاضر شود اما چون قانون برنامه 5 ساله که مانند آیین نامه داخلی مجلس با دو سوم رای نمایندگان تصویب می شود، حضور ایشان را الزامی می کند، رئیس جمهور موظف بود تشریف بیاورد و اطلاعات لازم برای تصمیم گیری درباره بودجه را تقدیم نمایندگان کند.توکلی گفت: اصل 122 قانون اساسی می گوید رئیس جمهور در حدود اختیارات و وظایفی که به موجب قانون اساسی یا قوانین عادی به عهده دارد، در برابر ملت، رهبر و
بهترین دانه ها علیه میگرن
گروه اجتماعی، برخی از دانه ها مانند تخم کتان، تخم شربتی، تخمه ی آفتابگردان و غیره جزو خوردنی های است که توصیه می شود برای مقابله با میگرن به برنامه ی غذایی تان بیفزایید. به گزارش بولتن نیوز، برای تسکین و همچنین جلوگیری از حملات میگرن لازم است از مصرف مواد غذایی مشکل زا بپرهیزید. در عین حال توصیه می کنیم برخی مواد غذایی مفید را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. برخی از دانه ها مانند تخم
دختران سیگاری و خانه های مجردی
آنکه حدود 7 هزار میلیارد تومان برای شیشه مصرف می شود و حدود 14 هزار میلیارد تومان برای سایر مواد مخدر. مجموع سالانه این ارقام حدود 30 هزار میلیارد تومان می شود؛ حال آنکه هزینه مبارزه با مواد مخدر و یا پیشگیری از اعتیاد را نیز باید به این رقم اضافه کرد که در مجموع عدد بسیار بالایی می شود. پول دود می دهیم عبدالرضا عزیزی ادامه می دهد: کل اعتبار عمرانی امسال کشور - اگر محقق شود
12 خوراکی برتر برای راحت سوزاندن چربی های اضافی
مصرف برخی خوراکی ها مانند گریپ فورت، سیب، چای سبز، فلفل سیاه و قرمز و تخم مرغ از افزایش وزن پیشگیری کرد. گریپ فورت ویتامین C به سوخت و ساز مناسب چربی کمک می کند؛ غذاهای مملو از ویتامین C انتخاب مهمی برای چربی سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه و یا حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا به احساس سیری و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند. فلفل سیاه پیپرین
ورزش هایی برای پشت میزنشین ها
می شود و به شما کمک می کند تا در محل کارتان ورزش کنید. بعد از نصب برنامه در آن عضو شوید تا روزانه و هر ساعت یک بار تمرینات ورزشی را با کمک تصاویر و اشکال مختلف دنبال کنید. 22- Workout Trainer app: این اپلیکیشن روی سیستم عامل اندروید و آی او اس نصب می شود و به صورت رایگان در دسترس کاربران قرار می گیرد. تمرینات کوتاه و موثر دارد و به شما یادآوری می کند که در زمان های مشخصی از روز از صندلی
درآمد مددجویان از طریق مستمری و دریافت یارانه مهم ترین دغدغه مددجویان است
دریافت یارانه می باشد وبا توجه به هزینه های بالای زندگی امروزی گذران زندگی از طریق مستمری و یارانه سخت میباشد و لازم است خیرین محترم در این مورد از کمکهای خود دریغ نکنند. مددجویان دارای بیماری خاص وصعب العلاج درزمینه ی تهیه دارو و درمان نیازمند کمک خیرین محترم می باشند. بیشتر مددجویانی عزیز از وام بنیاد مسکن بهره مند شده و صاحب خانه مناسب شده اند ولی اکثر آنها اقساط معوق
کف سن مصرف مواد مخدر 15 سال است
قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر گفت: باورهای غلط در زمینه مصرف مواد صنعتی باید تغییر کند، چرا که 54 درصد از موارد مصرف به دلیل همراهی با دوستان و حضور در قهوه خانه ها است. به گزارش ایسنا، علیرضا جزینی در جمع خبرنگاران اظهار کرد: با توجه به طرح شیوع شناسی که در سطح کشور داشته ایم، در جمعیت عمومی کف سن مصرف کنندگان 15 سال است، البته ممکن است در بعضی از شهرها مصرف کننده کم سن و
چرا سرماخوردگی برخی افراد طولانی می شود؟
کند. از سرماخوردگی پیشگیری کنید شست وشوی مداوم دست ها، برنامه غذایی مناسب و مصرف همه گروه های غذایی، تماس نداشتن با بیماران سرماخورده، تقویت سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینC، ورزش روزانه، خواب کافی، پوشش مناسب در هوای سرد و... تا حد زیادی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی موثرند. بر اساس توصیه های حکمای طب سنتی در سه روز اول سرماخوردگی باید اجازه دهیم
گزارشی از همایش انتخاباتی انجمن مدیران صنایع اصفهان
اقتصاد ما در دست بخش دولتی است و سهم بخش خصوصی در حدود 20 درصد است. اتاق بازرگانی به عنوان نماینده واقعی بخش خصوصی که شعار تشکل انجمن مدیران صنایع اصفهان نیز است بیش از این می تواند و باید در اقتصاد ایفای نقش کند. من با توجه به مسئولیتی که در انجمن صنایع غذایی دارم شاهدم که از حدود هشت هزار واحد صنعتی در استان، حدود 850 واحد صنایع غذایی در دو سه سال اخیر به خاطر مشکلات اقتصادی تعطیل شده اند، امیدوارم
درمان چاقی با برخی سلولهای بدن/شیوع مخدرهای شنیدنی در بین جوانان
، کلسیم و کلاژن است که برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل، جوان سازی پوست، ناخن و مو بسیار موثر است. این عصاره حاوی مواد مغذی، معدنی و ویتامین ها است و با مصرف آن فوایدی بیش از گوشت این حیوانات نصیب انسان می شود.یک فنجان عصاره قلم حاوی 86 کالری است و در نتیجه می تواند یک وعده نهار لاغر کننده نیز محسوب شود.این عصاره همچنین مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سوخت و ساز تامین می کند که بیشتر این مواد مغذی در
آیا سیگار باعث کم شدن استرس می شود؟
دارند، مراجعه نمایید. بعد از حدود 4 هفته پس از ترک سیگار، متوجه خواهید شد که اضطراب تان نسبت به قبل کاهش چشم گیری داشته است. آیا می دانستید که سیگار کشیدن می تواند شما را افسرده کند؟ اضطراب و البته افسردگی! مشاهده شده در افرادی که سیگاری های قهاری هستند و میزان مصرف شان بالا است، نیکوتین احتمال ابتلا به افسردگی را در آنها افزایش می دهد. در موارد ترک سیگار، افسردگی
نیم روز خیابان گردی با بیمار مبتلا به ایدز
. اما پشت پرده بیماری، حکایت دیگری در حال روایت است. مبتلایان، من، تو، او، ما، شما، ایشان، هیچ یک امروز نمی دانیم که بغل دستی ما بیمار است یا نیست.شاید همین ابهام بهترین دلیل بود که یک نیم روز با یک بیمار ایدز در خیابان های شهر همراه شوم بدون آنکه از کلامش، گردش نگاهش، راه رفتن و غذا خوردن و نفس کشیدن و نشستنش، گرایی از بیماری هویدا شود. با اینکه ترس های خودش را داشت. محافظه کارانه و پر احتیاط، مرا
سمنو آی سمنو، مالِ پای هفت سین سمنو!
سایت روزنامه: بیاین دست به کار بشیم و اولین سین از هفت سین سفره نوروزی رو با هم بپزیم. سمنوی مغذی و خوشمزه و البته زمان بر. مواد لازمش فقط و فقط گندمه و آرد گندم و کلی حوصله. سمنو در واقع یه حلوای شیرین کشدار محسوب می شه که شیرینیش فقط از جوانه گندم به دست می آد. چطوری؟ خب توی جوانه گندم آنزیمی وجود داره که محلول نشاسته رو توی حرارت بالای 80 درجه سانتی گراد به قند تبدیل می کنه. به همین
زندان های مالزی، جهنم خداست!
برای شش ژانویه بلیت گرفته ام. در این سفر قرار نبود خودش بیاید. رفتیم خانه اش و یکی دیگر از دوستانش هم آنجا آمد که قرار بود همسفر شویم. گفت اسمش رحیم است. تقریبا 15 بار بامن چین آمده ولی اولین بار است که مالزی می آید. باتجربه است و می داند چه کار کند و کمکت می کند. من هم دیدم که رد شدن خیلی آسان است قبول کردم. همین مراحل طی شد و رسیدیم کوالالامپور. از شانس، در آن زمان طرح مبارزه با مواد
یک مسول : شا یعتر ین اختلال روانی در کشور اختلالات اضطرابی و خلقی است
میهمانی، یکی از میهمانان لباس زرد پو شیده است .زن جوان در حالی که مضطرب است و زیر لب می گو ید: "می خواهد به من بفهماند که نمی توانم بچه دار شوم"! مجلس را تر ک می کند ! برش چهارم : زن جوان زنگ درب منزل مادرش را می زند و خود را پنهان می کند . مادر مستاصل شده است !هر روز ساعت 5 و نیم صبح ، زنگ درب منزلش زده میشود و او با ناتوانی و سختی لنگ لنگان درب را باز می کند ،اما کسی را نمی
معجزه باشگاه های بدنسازی با دارو!
میلیون تومان می گیرد. اینها گذشته از هزینه های دیگری مانند انواع قرص ها و پودرهای چاقی و لاغری است که در همه باشگاه ها به شکل قانونی و غیر قانونی عرضه می شود و بازار خاص خود را دارد. پروین، خانم خانه دار 43 ساله ای که به گفته خودش بیشتر از 13 سال است که یک روز در میان به باشگاه نزدیک خانه شان برای ورزش می رود، می گوید: با وجود اینکه این همه مدت و به طور مداوم ورزش کرده ام هیچ تغییر محسوسی
