خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
قند خون را کاهش می دهد. در نتیجه اگر می خواهید بیشتر به کبد خود خدمت کنید می توانید این میوه را نیز به سبد غذایی تان اضافه کنید. توجه داشته باشید که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و باعث بهبود عملکرد آن می شوند. سیب روزانه یک عدد سیب سبز برای صبحانه میل کنید. با این کار ساده می توانید میزان قند خون تان را نیز تنظیم کنید. به عقیده
چرا دندان های مان زرد می شوند؟
. همچنین ماینوسایکلین یک داروی ضدآکنه، مشتق از تتراسایکلین نیز باعث رنگ گرفتن دندان ها می شود. حتی داروهای رایجی مانند آنتی هیستامین ها و داروهای ضدفشار خون گاهی ممکن است دندان ها را زرد کنند. مصرف بیش از حد فلوراید و شیمی درمانی برای سرطان های سر و گردن نیز ممکن است به رنگ گیری داخلی دندان بینجامد. به جز رنگ گیری خارجی و داخلی دندان، دو عامل دیگر هم در زرد شدن دندان ها موثرند
24 روش لاغری بدون رژیم!
میکنید. توصیه هوشمندانه: چای سبز نوشیدن چای سبز میتواند راهکار خوبی برای کاهش وزن باشد. برخی مطالعات نشان میدهند چای سبز کالری سوزی بدن را موقتا افزایش دهد که احتمالا به واسطه عملکرد مواد شیمیایی گیاهی به نام کاتچین است. اگر هم موجب کاهش وزنتان نشود، حداقل نوشیدنی دلچسب و بدون کالری مصرف کرده اید. یوگا انجام دهید طبق مطالعه ای در نشریه انجمن رژیم شناسان آمریکا مشخص
آشنایی با بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
فوق العاده این میوه ناشی از وجود اسید اولئیک (نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود. علاوه بر این آووکادو حاوی فیبر زیادی است که باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام شده و میزان قند خون را کاهش می دهد. در نتیجه اگر می خواهید بیشتر به کبد خود خدمت کنید می توانید این میوه را نیز به سبد غذایی تان اضافه کنید. توجه داشته باشید که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و باعث بهبود عملکرد آن می شوند.
قد نسل جدید ایرانی 4سانتیمتر کوتاه تر شده دکتر جعفریان درگفت وگو با شفقنا زندگی: جامعه با کمبود ویتامین ...
هستند. بلوغ زودرس از دلایل کوتاه قدی جعفریان ادامه داد: از دیگر موارد تاثیر گذار بر قد، چاقی و لاغری است برخی از افراد که دارای اضافه وزن هستند دچار بلوغ زودرس می شوند که خود عاملی بر کوتاه قدی است. معمولا این افراد وقتی با سایر همکلاسی ها مقایسه می شوند قد بلند تری دارند ولی به مرور زمان قدشان نسبت به هم سن و سالهای خود کوتاه تر می شود. سه اصل تنوع، تناسب و تعادل در
ورزش، بدن را در سنین بالا جوان نگه می دارد
به گزارش نامه نیوز، محققان کالج کینگز لندن در مطالعاتی که داشتند گفتند علاوه بر ژننتیک و رفتارهای شخصی هر فرد، فعالیت بدنی نیز اثرات مفیدی در حفظ بدن و جلوگیری از پیری دارد. در این مطالعه محققان انگلیسی از افراد 55 تا 79 سال که به طور منظم تا این سن ورزش می کردند آزمایشهایی گرفتند و آنها را از نظر ظرفیت تنفسی، سلامت قلب و عروق، قدرت عضلانی، تراکم استخوان، عملکرد غدد درون ریز، سلامت
بی اشتهایی عصبی چیست؟
یا نسبت به انتقادات، عیب جویی ها و یا حتی نظرهای وارده در مورد وزن و شکل ظاهری بدن خود حساس تر باشند. • ژنتیک: این احتمال وجود دارد که تغییرات در ژن های معینی، افراد را در ابتلاء به بی اشتهایی عصبی مستعدتر سازد. • سابقه خانوادگی: افراد با سابقه خانوادگی درجه یک یعنی پدر یا مادر، برادر یا خواهر و یا فرزند، که به این بیماری مبتلا بوده اند، احتمال خطر بیشتری جهت ابتلاء به بی
علت چاقی زنان ایرانی چیست؟
کنیم که حداقل روزانه 30 تا 45 دقیقه یک فعالیت فیزیکی مؤثر که حداقل یک پیاده روی نسبتاً تند است، داشته باشند. هم چون مراقب غذا خوردن فرد باشند در صورتی که این غذا خوردن بر اساس اشتهای کاذب است می توانند با مواد کم کالری یک مقدار اشتها را مهار کنند، مثل میوه ها و سبزیجات که در گروه های غذایی آزاد هستند، استفاده کنند. این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: با مصرف سبزیجات هم کالری کمتری دریافت می کنند چون سرشار از ویتامین ها و املاح و آنتی اکسیدان ها هستند و باعث می شود فرد کمتر در معرض چاقی قرار بگیرد. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
7 ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
. سپس زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد.
سخت ترین ورزش های جهان کدامند
/> تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم به وجود آمد و این تمرینات بخشی از آموزش های نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می آمد. این حرکات و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل در کنار برنامه های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این تمرینات باعث یجاد اتحاد و یکپارچی بین فکر و بدن می شد. تاریخچه ژیمناستیک را می توان در یونان قدیم بازیابی کرد. اولین مسابقه بزرگ در المپیک آتن یونان در سال 1896 برگزار
ایجاد شهرک های کشاورزی، طرح بر زمین مانده
ساله پنجم توسعه این شهرک ها باید زمینه های حفظ منابع طبیعی را در کشور فراهم کنند. دکتر "جعفری" هدف اصلی تأسیس این شهرک ها را توسعه زیرساخت های بخش کشاورزی می داند و می گوید: هدایت کشاورزان، بیان راهبرد و گسترش توسعه زیرساخت های بخش کشاورزی، از اهداف مهم تأسیس این شهرک هاست به طوری که با ایجاد این شهرک ها می توان تولید محصولات کشاورزی، دامی و منابع طبیعی را در عین افزایش کیفیت بالا برد.
همه چیز درباره جراحی زیبایی در ایران
داشته که این مشکل، خود را در آزمایشات قبل عمل نشان نداده اما با بی هوشی یکباره خود را بروز دهد که البته این ها موارد بسیار نادری هستند. همین درصد بسیار نادر هم نوعی تردید برای فرد به وجود نمی آورد؟ نمی توان گفت که هر کسی که بخواهد عمل کند دچار عارضه می شود از سوی دیگر هم نمی توان گفت که هر عملی هیچ عارضه ای ندارد. وظیفه ما این است که تشخیص بدهیم عمل برای بیمار ضرورت دارد یا خیر و
پنج توصیه علمی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
روز نو : سنگ کلیه بیماری است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب ، مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم (نمک) می توان از بروز آن پیشگیری کرد. به گزارش روزنو، درد سنگ کلیه از دردهایی است که فراموش نمی شود، حدود نیمی از افرادی که یک بار به سنگ کلیه مبتلا می شوند در عرض
راهکار ساده و زیرکانه برای مقابله با افسردگی
کنند و یا به طور مصنوعی سطح سروتونین بدن را بالا نگه می دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، شما می توانید با مصرف غذا ها این کار راانجام دهید و کسی نمی تواند بگوید غذاهایی مانند دانه ها ،نخودفرنگی،پنیر،آجیل و جوانه گندم در صورتی که مقدار زیادی از آنها استفاده شوند سمی هستند.
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
شکلات، آجیل، کره بادام زمینی، آووکادو، موز، مرکبات، پیاز، محصولات لبنی و غذاهای تخمیر شده و یا ترشی. این مواد همیشه باعث میگرن نمی شوند و اجتناب از خوردن آنها باعث پیشگیری از میگرن نمی شود. کشفیات اخیر درباره ی علل احتمالی سردردهای میگرنی از اخبار MNT: آیا بین چاقی و میگرن ارتباطی وجود دارد؟ محققان دانشگاه جانز هاپکینز در مجله پزشکی نورولوژی منتشر کردند که درصد
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
میزان ویتامین ای در بین آجیل ها به همین بادام تعلق دارد. بادام جدای از ویتامین ای و پروتئین زیادی که دارد، دارای منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، ویتامین ب2 و نیاسین هم هست. خوب است بدانید 70% از کل چربی موجود در ساختار بادام از نوع چربی خوب (اشباع نشده) است. محققان کانادایی دریافته اند که افراد مبتلا به کلسترول بالا می توانند با مصرف بادام، میزان کلسترول مضر خون خود را تا 4 درصد کاهش بدهند. فیبر و لاکتوز
مهمترین دلایل ابتلا به آرتروز زانو چیست؟
روماتوئید که در اثر تخریب لایه های پوشاننده مفصل باعث تخریب غضروف مفصل گردیده و در نهایت ارتروز مفصل ایجاد می گردد. - ضربه به مفصل که می تواند در اثر شکستگی درون مفصل،منیسک زانو و غیره باشد نیز منجر به بروز آرتروز زانو می شود. گرچه عوامل ژنتیک در مورد آرتروز دخیل می باشند ولی عواملی مثل وزن زیاد رابطه مستقیمی با آرتروز مفصل زانو داشته بصورتی که کم کردن حدود 10 کیلوگرم می تواند تا 50% شانس
5 فایده ی جالب توجه برای دوش آب سرد
که به تولید گرما و گرم نگهداشتن بدن در هوای سرد کمک می کند. وقتی کسی چاق است یا مثلا در دور کمر، گردن و ران هایش دارای اضافه وزن است، به این معنی است که مقدار زیادی چربی سفید دارد. چربی سفید، یک نوع چربی ناسالم است که سوزاندنش، بسیار سخت است. اما محققان قدیمی اسکاندیناوی، دریافته اند که قرارگیری در معرض هوای سرد، تا 15 برابر به افزایش میزان سوخت و ساز چربی سفید کمک می کند و این یعنی
با بیماری خود کنار بیاییم/ بخش دوم و پایانی
سرطان نیز چیرگی یابد. در پایان، برای درس آموزی بیماران سرطانی، دکتر افشاری از چریس سالمن می گوید: هرکس جای چریس سالمن نوجوان بود، نه از سرطان که از نامیدی می مُرد. ولی او در 16 سالگی، 6 ماه در بیمارستان بستری شد و مدام دچار درد اندام ها و دندان و استخوان بود و به خود می پیچید؛ اما تسلیم نشد و در خانه درس خواند و بر آن شد که برای درمان دیگر افراد سرطانی نیز داروی جدید کشف کند؛ او با رویکرد به داروسازی و پژوهش در مدرسه سلطنتی سرطان، در ذهنش، هم خط پایان بر سرطان خود کشید و هم کوشید از جامعه، سرطان زدایی کند. انتهای پیام http://www.shafaqna. ...
بیماری های شایع دوران سالمندی
دیده می شود. علت بیماری بالا رفتن اسید اوریک خون است که باعث ایجاد کریستال هایی در خون و رسوب در مفاصل و بافت ها می شود. اولین علامت نقرس در نیمی از بیماران تورم یا قرمزی، التهاب و سوزش در محل اتصال مفصل شست پا و پنجه است ولی بیماری در مفاصل دیگر مانند زانو، مچ و انگشتان دست و ... نیز دیده می شود. بیماری با درد مفصلی و گاهی توأم با خستگی و تب شدید بروز می کند. تعداد مبتلایان به
6 ویتامین دوران بارداری
میزان بالای ویتامین A، لازم است که میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از ویتامین A، عبارتند از هویج، اسفناج، شلغم، سیب زمینی شیرین، پرتقال، انبه و زردآلو. ویتامین E شهرت بسیار زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و حفظ سلامت پوست دارد. همچنین این ویتامین در طول دوره بارداری کمک فراوانی به رشد رگ های خونی جنین و افزایش و تثبیت بافت سلول های او می کند. جذب ویتامین E
زرشک، میوه طول عمر
زرشک نسبت می دهند. این اسیدها با تغییر PH ادرار می توانند احتمال عود برخی سنگ های کلیوی را کاهش دهند.کبد یکی از ارگان های بدن است که مصرف زرشک برای عملکرد بهتر آن سودمند می باشد. زرشک محرک صفرا و موثر در سمیت زدایی کبد و کمک کننده در درمان عفونت های انگلی و مشکلات گوارشی نظیر اسهال شناخته شده است.مطالعات محققان استرالیایی نوید بخش اثرات مفید زرشک بر کنترل قند خون است؛ البته هنوز مدارک کافی برای
بوتاکس چیست ؟
امروزه در کشورهای اروپایی از ترکیبات تزریقی متعددی جهت رفع چروک یا افزایش حجم اعضای بدن استفاده می شود که متاسفانه در جامعه ما اطلاعات محدودی در این باره وجود دارد. به اختصار باید گفت که این نوع ترکیبات به دو دسته کلی تقسیم می شوند: ترکیبات فلج کننده؛ که با فلج کردن عضلات پیشانی یا دور چشم، اسپاسم آن ناحیه را رفع می کنند و مانع از انقباض عضلات می شوند، بنابراین باعث رفع چروک و گاه بالا
درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب خال، علت تبخال، درمان تبخال، پیشگیری از تبخال
گروه علمی تیتریک ؛ مجله سیب سبز : لابد می دانید که تبخال بیماری شایعی ناشی از ابتلا به عفونت ویروسی از خانواده هرپس سیمپلکس است و خودش را با برجستگی هایی قرمز رنگ یا تاول هایی کوچک در ناحیه لب، لثه ، بینی و زبان نشان می دهد. این ضایعه پوستی که گاهی با علائمی مانند سوزش و خارش همراه است به دلایل مختلف از قبیل استرس، هیجان و یا مصرف بی رویه بعضی از خوراکی ها و موادغذایی در بدن به وجود می آید
اشتیاق برای مزه شیرین، مانعی در برابر کاهش مصرف قند
، دستیابی به هدف بعدی، یعنی رساندن دریافت قند افزودنی به کمتر از 5 درصد، برای کاهش پوسیدگی دندان بسیار سخت تر خواهد بود. او در این باره می گوید: برای این کار باید از خوردن کیک ها، بیسکوئیت ها، شیرینی ها و همه نوشیدنی های با قند شیرین شده از جمله آب میوه ها خودداری کرد. رویکردی متناسب با وضعیت شخصی افراد الگوهای مصرف قند در میان کشورها بسیار متفاوت است. برای مثال در
فیلمهای کمدی تماشا کنید تا وزن کم کنید !
های خورده نشده , محققان دریافتند آنهایی که فیلم غم انگیز " سولاریس " را تماشا کرده بودند ,نسبت به اشخاصی که فیلم شاد و هیجان انگیز " عروسی یونانی چاق وچله من " را دیده بودند , 55 درصد بیشتر پاپ کورن خورده بودند. خبر خوش اینکه این یافته ها میتواند به تغذیه سالم تر کمک کند. برایان وانسینک , سرپرست این تحقیقات در"آزمایشگاه مواد خوراکی و بِرند" در دانشگاه کورنل میگوید : " فیلمهای غم
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
همیشه به معنای بیماری نیست و جزئی از فیزیولوژی بدن فرد محسوب می شود، اما در علم پزشکی میزانی برای پرفشاری خون وکم فشاری خون تعیین کرده اند. در این مطلب به تفصیل درباره آن توضیح خواهیم داد. پرفشاری خون امروزه یکی از بیماری های مزمن غیرواگیر است که خطر مرگ ومیر زودرس را بالا می برد. افزایش فشار خون باعث افزایش مقاومت در برابر جریان خون می شود و این مقاومت خطر ایست قلبی، سکته مغزی و نارسایی
گیاهان و درمان های طبیعی برای بی خوابی
آفتاب : آفتاب: اخیرا، (سال1993 )، زمانی که کنگره آمریکا ،مرکز ملی اختلالات خواب را تاسیس کرد، بی خوابی بعنوان یک وضعیت پزشکی قابل توجه و یا ناتوان کننده در نظر گرفته نمیشد. اما امروزه ، آن را یک بیماری با طیف گسترده ای از عوامل، از جمله اختلالات عاطفی، عدم تعادل فیزیکی، سن، عوامل محیطی، و یا مشکلی ژنتیکی میشناسند. به گزارش آفتاب به نقل از پارسی طب، در سالها تجربه بالینی من به عنوان یک گیاه شناس،با بیماران مبتلا به اختلالات خواب زیادی روبرو شدم که دلایل عاطفی علت بیماریشان بود. که ش ...
5 توصیه برای جلوگیری از ریزش مو
پایگاه خبری تحلیلی پارس - برای پیشگیری از ریزش مو 5 نکته مهم پیشنهاد می کنیم که رعایت آنها می تواند سودمند باشد: 1- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی ها و میوه های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت کنندگی رنگدانه های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان ها
13توصیه بهداشتی به زایران ایرانی در عتبات
بار مصرف حدالمقدور کاغذی استفاده کنید. 7. چون ممکن است قوطی ها نوشابه، دوغ، آب معدنی و غیره تمیز و بهداشتی نباشد حتما آن ها را در لیوان شخصی و یا لیوان یک بار مصرف ریخته و بعد بنوشید. 8. هرگز از آب هایی که در معابر عمومی قرار دارد استفاده نکنید و فقط آب های معدنی و بسته بندی شده مصرف نمایید. 9. از مصرف چای یا هر نوشیدنی گرم موجود در معابر عمومی خودداری کنید. 10. خوردن
