خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا شمالی ها باهوشند؟
استراحت به طبیعت می روم. در 5 سالگی ژیمناستیک کار می کردم اما به خاطر آسیب دیدگی دست آن را رها کردم و شطرنج را دنبال کردم. خوشبختانه استعداد داشتم و در مسابقات رتبه می آوردم. پدر و مادرم به تغذیه سالم اهمیت می دهند. مصرف فست فود را به حداقل رساندیم و تا می توانیم غذای سالم مصرف می کنیم. میگو و ماهی و زیتون در بسیاری از وعده های غذایی ما وجود دارد. هفته ای یک بار ماهی می خورم ...
فرهنگ استفاده از فراورده های آبزی باید نهادینه شود
بیمار می گردد. کریمی با اشاره به این که توجه داشته باشید که میگو دارای کلسترول زیادی می باشد، اما با این حال مقدار کلسترول در میگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز است، متذکر شد: لازم به ذکر است که ماهی دارای مقدار بسیار زیادی سدیم است که برای رژیم بدون نمک توصیه می شود. متخصصان تغذیه برای همه افراد به خصوص بیماران قلبی، مصرف دو بار ماهی در هفته(هر بار 90 گرم) را سفارش می کنند. ...
ارتباط مستقیم بین مصرف بی رویه فست فود و ایجاد سرطان/ وقتی تغذیه سالم جای خود را به فست فود خوری می دهد
از نقاط کشور و از جمله سیستان و بلوچستان شاهد افزایش فست فود فروشی ها بوده و جوانان و نوجوانان از مشتریان ثابت این مراکز هستند. پیتزا، انواع ساندویچ، هات داگ، چیپس، پنیر، مرغ سرخ کرده به همراه سیب زمینی سرخ کرده متداول ترین فست فودها را تشکیل می هند. بسیاری از پژوهشگران و متخصصان تغذیه، مصرف مستمر و بی رویه این غذاها در رژیم غذایی افراد را عاملی برای بسیاری از بیماری های کنونی بدن انسان ...
مصرف نمک ایرانی ها 7 گرم بیشتر از استاندارد جهانی است
سلامت نیوز :رئیس انجمن تغذیه ضمن مصاحبه با "صبح و گفت وگو" رادیو گفت وگو: در ایران روزانه 12 گرم نمک مصرف می شود؛ درحالیکه استاندارد جهانی روزانه 5 گرم است و قطعا در فست فود این عامل بیشتر مشهود است. جلال الدین میرزایی رزاز وجود چک لیست های نظارتی بر مراکز فست فود را ناظر بر ظاهر قضیه عنوان کرد و افزود: این مسئله چیزی را تغییر نمی دهد و فست فود یعنی، روغن، نمک و شکر بیشتر! وی گفت ...
ساز ایمنی غذا کوک نیست/چه کسی باید متولی سلامت محصولات غذایی باشد؟
، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ و مغزها و گروه چربی ها و مواد قندی. ارزش غذایی مواد مختلف در هر گروه تقریباً یکسان است و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد. هر چقدر انواع مواد غذایی که در یک روز مصرف می کنیم بیشتر باشد تنوع را بهتر رعایت کرده ایم مثلاً به جای اینکه معده مان را با خوردن یک بشقاب پلو و خورش پر کنیم، پنج تا هفت قاشق پلو همراه با خورش ...
سرطان معده صدرنشین مرگ های سرطانی ایران
.... طعمی خوشی که همچون زهری در بدن است دکتر نوین در خصوص عادت های نامناسب غذایی که در ابتلا به سرطان معده موثر است، بیان کرد: مصرف غذاهای کنسرو شده حاوی مواد نگهدارنده و خصوصا ترکیبات نیترات، مصرف فست فودهایی همچون سوسیس و کالباس، استفاده بیش از حد از محصولات حاوی مواد شیمیایی زمینه بروز سرطان معده را به وجود می آورند، همچنین مصرف غذاهایی که با حرارت بیش از حد پخته می شوند، مانند ...
موادغذایی مضر را بشناسید
می شود که سبب بوجود آمدن ماده نیتروزآمین در بدن می شود که خود نوعی ماده سرطان زا است. فست فودها: غذاهای آماده یا فست فود سرشار از مواد مضر برای بدن هستند. آن ها مملو از سدیم، نمک، آرد، چربی های اشباع و گوشت های فرآوری شده هستند که می تواند به راحتی سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار دهد. علاوه بر این دونات، سیب زمینی سرخ شده، چیپس، نمک، نوشابه، سوپ های کنسروی و مارگارین نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود. ...
توده 20 کیلویی در شکم یک زن+تصاویر
آنکولوژی یا سرطان های زنانه مانند سرطان های تخمدان، دهانه رحم، رحم و سرطان های ژنیتال است و در واقع بیمارانی که مشکوک به سرطان های زنان هستند، برای اینکه بهترین درمان را دریافت کنند بهتر است که به متخصص سرطان های زنان مراجعه کنند. توده 20 کیلویی توده 20 کیلویی - در سال های اخیر به نظر می رشد که سرطان بدل به بیماری رایجی در کشور شده و یا دست کم در باور عمومی به این صورت ...
زخم اثنی عشر در افراد با گروه خونی (o) شایع تر است
فوق تخصص بیماری های گوارشی، افزود: زخم اثنی عشر موجب تیر کشیدن پشت کمر، استفراغ خونی، مدفوع سیاه و نفخ شکم می شود. وی با بیان اینکه زخم اثنی عشر تبدیل به سرطان نمی شود، عنوان کرد: به این دسته از بیماران توصیه می شود از مصرف غذاهای چرب، فست فودها، نوشابه های گازدار و غیره به شدت اجتناب کنند. دریانی با تاکید براینکه به بیماران مبتلا به زخم اثنی عشر توصیه می شود از مصرف مکرر غذا ...
مغزتان را سالم کنید
نادرست و وجود غذاهای آماده و فست فودها سلامتی افراد جامعه رابه خطر می اندازد و می تواند میزان چربی خون ، فشار خون را افرایش دهد. به گفته وی غذاهای سرخ کردنی و چرب ، غذاهای شور و ترشی ها ، انواع شیرینی ها ،مصرف نوشابه های گاز دار ، کاهش میزان مصرف میوه و سبزی از مواردی است که می تواند ابتلا به بیماری مغزی را در افراد افزایش دهد. **نکشیدن سیگار پنجمین گام سلامت مغزی مقدسی به ...
با این 100 نکته در سال جدید براحتی وزن کم کنید
وزن کم کنید دسر در روز کمی شیرینی مصرف کنید. تا دیگر هوس شیرینی بیشتر مثل یک بستنی کامل نکنید. برای شیرینی طبیعی به جای شکر از میوه ها استفاده کنید. در دسرها سبزیجات مصرف کنید. وقتی هوس شیرینی جات و غذاهای پرچرب می کنید یه این معنی است که باید پروتئین بیشتری مصرف کنید. به مواد شیرین دسر پودر پروتئین اضافه کنید تا ارزش غذایی آن بالا برود. اسموتی ...
اصلاح الگوی مصرف راه مبارزه با دیابت
.... متاسفانه این روزها دیگر فاصله 2.5 ساعت بین شام و خواب رعایت نمی شود و به همین دلیل بروز مشکل های گوارشی بیشتر شده است ومصرف غذاهای فست فود و آماده با طعم روغن های چند بار مصرف و سوخته به این قضیه دامن زده است .چه کسی ضامن سلامتی مردم و جامعه است .فرهنگ سازی و آموزش راه اصلی تغییر الگوی مصرف مواد غذایی است . مصرف فراوان سبزی خوردن استفاده مداوم ازسبزی خوردن، در بسیاری از مجالس باب بود و به ...
وزیر جهاد کشاورزی :اظهارنظری درباره محصولات تراریخته نداشته ام/ واردات موز در ازای صادرات سیب/ میوه ...
کردند؟ در حالی که بیشترین وابستگی ما به روغن است و ظرفیت تولید آن در داخل وجود دارد. وزیر جهاد کشاورزی تصریح کرد: کشاورزان ما انواع و اقسام حمایت هایی که از کشاورزان خارجی می شود را ندارند. وی با بیان اینکه گاهی برخی از مردم که منافع کوتاه مدت دارند در مقابل این مسائل صف آرائی می کنند، افزود: این افراد گاهی دستشان از ما بازتر و صدایشان بلندتر است. هنگامی که ما سرگرم انجام ...
آخرین آمارها درباره نوشیدنی های قندی گازدار کاهش فروش نوشابه در جهان
با نرخ 10 درصد به جوانان زیر 45 سال تعلق دارد که رقم قابل ملاحظه ای به شمار می رود. بر اساس تحقیقات، نمی توان به طور مستقیم از یک الگوی واحد برای کاهش فروش نوشابه در همه کشورها استفاده کرد. بررسی مراکز عرضه مواد غذایی در کشورهای سطح پایین و کم درآمد، ازدیاد روزافزون فست فودها و فروشگاههای مواد غذایی فرآوری شده را نشان می دهد و متاسفانه مردم از آنها استقبال می کنند. در واقع در عصر حاضر ...
آشنایی با سرطان معده
سرطان است. وی با اشاره به اینکه سرطان معده شایع ترین سرطان در استان همدان است، تاکید کرد: دردهای شکمی، کاهش وزن و سیری زودهنگام از مهمترین نشانه های ابتلا به سرطان معده است که باید به پزشک مراجعه کرد. دکتر عباسی با تاکید بر اینکه مصرف سیگار، نور آفتاب، الکل، عفونت های مزمن، مصرف ترشی جات و غذاهای مانده و استفاده مکرر از حشره کش ها و مواد شیمیایی از عوامل ایجاد سرطان است، تصریح ...
تاثیر رژیم های غذایی و چاقی روی مغز
وحشتناکی را به بار آورده. تحقیقات اخیر رابطه ای بسیار قوی بین برنامه های غذایی سرشار از قند و چربی ( معروف به برنامه غذایی غربی ) و شرایط مختلف عصبی از جمله بیماری پارکینسون، جنون و سکته مغزی پیدا کرده اند. برنامه های غذایی غربی ( برنامه غذایی غربی شامل مقدار زیادی نان سفید، کره، گوشت قرمز، غذاهای سرخ کرده و فست فود است ) همچنین تاثیر شدیدی روی حافظه و توانایی یادگیری انسان نیز می گذارد. محققان ...
چگونه لاغر شویم
، زیرا این کار سبب می شود که بدون فکر غذای بیشتری را میل نمایید و این کار سبب دریافت کالری بیشتری می شود . -تا حد ممکن در رژیم غذایی خود سبزیجات را قرار دهید . -در مصرف روزانه خود به جای مصرف چای سیاه از چای سبز استفاده نمایید . -مصرف مواد قندی و شکر و شیرینی جات هم چنین نوشابه های گاز دار را قطع نمایید ، تاحد ممکن از مصرف نمک اجتناب نمایید . -وعده غذایی شام را در ساعات اولیه میل نمایید و از به تاخیر انداختن وعده شام در ساعات پایانی شب اجتناب نمایید . ...
طب سنتی برای سلامت معده
.... امور آسیب رسان به معده مواد قابض توسط افراد تب دار: آب انار، آب انگور. غذاهایی که شخص به آن ها عادت ندارد. تمام روغن ها سبب سستی معده می شوند و بهترین آن ها روغن زیتون، روغن پسته، گل سرخ و گردو است. گرسنگی مفرط. نوشیدن زیاد آب گرم نوشیدن آب سرد غذاهای غلیظ و سنگین غذاهای لزج مانند حلیم و کله پاچه و حلوای مغزی غذاهای پرروغن و فست فودها مصرف مداوم و زیاد غذاهای زعفرانی شیر و غذاهای ...
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به سرطان ها پیشگیری می کند
دارند توجیه نمی شود. وی تاکید کرد: کودکان و نوجوانانی که در سن رشد قرار دارند بهتر است از گروه آجیل به میزان دو عدد گردو و به شرط اینکه چاق نباشند مصرف کنند. وی افزود: صبحانه برای کودکان جز وعده های اصلی است و در این وعده می توان از حبوباتی مانند آش ها استفاده کرد. وی به نقش سوء تغذیه در سلامت افراد اشاره کرد و گفت: سوء تغذیه یا تغذیه نامناسب وضعیت سلامت شخص را تحت تاثیر قرار دهد ...
هشدار جدی درباره سوءتغذیه مدرن
وسایل جانبی برای نجات جان آمار تلفات آغاز شد بنابراین کمربند ایمنی و ایربک تعبیه شد از این رو در بحث خوراک ، تغذیه و ... نیز سبک زندگی شهری در جامعه شهری باعث شده است تا افراد با کمبود وقت مواجه شوند و به مصرف بیش از حد فست فودها روی بیاورند بنابراین با فست فودهایی رو به رو هستیم که سرشار از چربی است در حالیکه می توان برای صرفه جویی در وقت از همین غذاهای آماده استفاده کرد اما با کیفیتی سالم که فقط ...
چربی را از رژیم غذایی حذف نکنید
روی برچسب های مواد غذایی را بررسی و از مصرف مواد غذایی که با روغن های هیدروژنه و یا نیمه هیدروژنه تهیه شده است اجتناب کنید. هنگام تمیز کردن گوشت و یا خوردن آن چربی را از گوشت جدا کنید. محصولات لبنی بدو چربی و تخم مرغ که با اسیدهای چرب امگا-3 غنی شده است را انتخاب کنید. مصرف فست فود، غذاهای سرخ شده و غذاهای بسته بندی شده مانند چیپس سیب زمینی، شیرینی جات، بیسکویت، سیب زمینی سرخ کرده که چربی ترانس بالایی دارند، را محدود کنید. ...
زمان غربالگری/مرغ سوخاری نخورید/پوکی استخوان
آنکولوژی ایران ادامه داد: برخی برای طبخ و نگهداری گوشت قرمز در تعدادی از استان ها از نمک سود کردن استفاده می کردند و این سبب افزایش سرطان معده در آنها می شد. همچنین مصرف فست فود در دنیا مورد تائید قرار گرفته و ثابت شده است که احتمال ابتلا به سرطان را بیش از 80 درصد بیشتر می کند چرا که مصرف فست فود علاوه بر مشکلات در نحوه پخت و طبخ آن برای افراد چاقی به همراه دارد و این مسئله سبب عدم فعالیت فیزیکی و در ...
