خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بوییدن عطرهای خوشبو به سلامت قلب کمک می کند
کند. -مصرف گوشت گوساله، گاو و غذاهای غلیظ مانند سالاد الویه، فسدفود، غذاهای کارخانه ای و ... به سلامت قلب لطمه وارد می کند. -بوییدن عطرهای خوشبو متناسب با مزاج فرد نشاط آور و تقویت کننده قلب است به عنوان مثال بوییدن گلاب بسیار مفید است. -از استشمام مواد بد بو پرهیز شود. -افراد افکار منفی و بد را از خود دور کنند. -خشم و غضب مفرط ،سفر زیاد، ورزش بسیار شدید و افراط در نزدیکی جنسی به قلب آسیب می رساند. انتهای پیام/
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
رژیم غذایی باعث می شود که سطح اگزالات افزایش یابد و منجر به تشکیل سنگ کلیه شود. برای جلوگیری از این موضوع مطمئن شوید میزان مناسب کلسیم مورد نیاز بدنتان را مطابق با سن خود مصرف می کنید. اساسا سعی کنید که کلسیم را از طریق مصرف خوراکی ها مصرف کنید زیرا برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های کلسیم با ابتلا به سنگ کلیه ارتباط دارند.مردان 50 ساله و مسن تر باید روزی هزار میلی گرم کلسیم با 800 تا هزار
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
آب مصرف کرد.علاوه بر این ، نوشیدن آب برخی مرکبات مانند لیموناد و آب پرتقال کمک کننده است. سیترات موجود در این آب میوه ها جلوی تشکیل سنگ را می گیرند. مصرف بسیار کم کلسیم در رژیم غذایی باعث می شود که سطح اگزالات افزایش یابد و منجر به تشکیل سنگ کلیه شود. برای جلوگیری از این موضوع مطمئن شوید میزان مناسب کلسیم مورد نیاز بدنتان را مطابق با سن خود مصرف می کنید. اساسا سعی کنید که کلسیم را از
بی اشتهایی عصبی چیست؟
از وعده های غذایی خود بگذرید، هر چند آنها باعث احساس ناخوشاینی شما گردند. • با پزشک خود درباره مکمل های ویتامینی و املاح مورد نیاز و مناسب خود صحبت کنید: اگر به خوبی غذا نمی خورید، این احتمال وجود دارد که بدن شما تمام نیازهای مربوط به مواد مغذی را دریافت نکند. • خود را از توجه و ارتباط اعضاء خانواده و دوستانی که خواهان سلامتی شما هستند، جدا نسازید: متوجه این امر باشید که
داروهای گیاهی عارضه دارند/6 اصل زندگی سالم در طب سنتی
به گزارش شفا آنلاین ،ابراهیم خادم اظهار کرد: در کنار تمام تأکیدات علم جدید بر ورزش در طب سنتی نیز بر ورزش تأکید شده است تا جایی که در طب سنتی ایران ورزش یکی از اصول ششگانه حفظ تندرستی است. وی افزود: در طب سنتی ایران 6 اصل تغذیه صحیح و اصولی، توجه به خواب و بیداری، ورزش، توجه به تغییر فصل و آب و هوا، توجه به روح و روان و توجه به پاکسازی بدن از مواد زاید و نگاهداشت مواد ضروری در بدن 6
از علائم تا درمان: همه چیز درباره نازایی و ناباروری
بخش استفاده می کنید؟ رژیم معمول روزانه شما به چه شکلی است؟ آیا روزانه کافئین مصرف می کنید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ چه میزان؟ آیا وزن شما اخیراً تغییر داشته است؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به طور کلی نباید خیلی نگران ناباروری بود مگر اینکه شما و همسرتان به طور منظم برای حداقل یک سال آمیزش داشتید. به هرجهت اگر شرایطی به شرح زیر برای شما مصداق
6 راه تضمینی برای سوزاندن سریع چربی شکم
، زندگی سالم تر و پیشگیری از بیماری ها برای خودتان انجام دهید. اینکه بخواهیم به همه فواید ورزش اشاره کنیم فراتر از این مقاله است اما تحقیقات متعددی نشان داده اند که ورزش کردن برای از بین بردن چربی های شکم مفید است. اما به خاطر داشته باشید که منظورمان ورزش های مربوط به شکم نیست. لاغری موضعی به هیچ عنوان مقدور نیست و انجام تعداد بیشمار درازونشست هم نمی تواند چربی های شکمتان را از بین ببرد.
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
دهید، بهتر است تمام مواد لازم در 3 روز آینده را همیشه در اختیار داشته باشید. در همین حال فهرستی از نیازمندی های بیماری تان و داروهایی که مصرف می کنید، داشته باشید. گاهی داروها با یکدیگر تضاد پیدا می کنند و همراه داشتن فهرست داروها به شما و پزشکتان برای تصمیم گیری کمک می کند. حتما وقتی که داروی جدیدی می گیرید یا به دندان پزشک مراجعه می کنید این فهرست را با خود ببرید. 6. هرگز از درمان
ویتامین D را سربکشید!
همراه با شیر به علاوه یک لیوان آب پرتقال می تواند بیش از 75 درصد از نیاز روزانه بدن شما به این ویتامین را تامین کند. توصیه می شود از این رژیم غذایی به عنوان نیم چاشت نیز استفاده کنید. کمی حمام آفتاب بگیرید اما زیاده روی نکنید این توصیه که آفتاب، مواد شیمیایی پوست را به ویتامین D تبدیل می کند پایه علمی دارد. اما برای آفتاب گرفتن زیاده روی نکنید زیرا همین تشعشعات ماوراء بفنش
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب؟
زندگی تان ایجاد کنید. فراموش نکنید که این مشکل در طولانی مدت می تواند به بیماری جدی سیروز کبدی تبدیل شود که مرحله پیشرفته کبد چرب محسوب می شود. در نتیجه لازم است که پیشگیری های لازم را انجام دهید. میوه ها در خدمت سلامت کبد سیب این میوه بهشتی سیب یک میوه پرخاصیت و مفید است. اگر جزو افرادی هستید که تمایل چندانی به این میوه ندارید بهتر است بدانید که خودتان را از یک
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
نشوید. اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید قبل از مصرف گریپ فروت با پزشک تان مشورت کنید و نحوه استفاده صحیح آن را متناسب با شرایط تان سوال کنید. اگر آزمایش خون داده و سونوگرافی انجام داده اید و پزشک کبد چرب تشخیص داده است بدانید که تنها نیستید و این روزها این بیماری گریبان خیلی ها را گرفته است. در حالت کلی تجمع بیش از اندازه چربی ها در سلول های کبد باعث بروز این مشکل می شود. فردی که کبد
نگویید توالت ایرانی، بگویید توالت مغولی!
مخصوصا قبل از خوردن مواد غذایی، دستانتان را با یک ماده شوینده که حاوی کرم یا مرطوب کننده است، بشویید. شستشوی دست ها با آب خالی کافی نیست و اثر پاک کنندگی ندارد. حتما شوینده ای مناسب و استاندارد انتخاب کنید تا باعث خشکی و اگزمای پوستی نشود و بعد از شستشو دست ها را کاملا پاک و از کرم مرطوب کننده یا چرب کننده استفاده کنید. اگر قرار است به وسایل فردی دست بزنید که بیمار است، حتما ابتدا آن را با اسپری یا ژل های ضدعفونی کننده تمیز کنید، اما در استفاده از ضدعفونی کننده ها زیاده روی نکنید، به گندزدایی مرتب وسایل خانه و اداره نیاز نیست. شستشوی دست ها کافی است. اخباراجتماعی - جام جم ...
جلوگیری از سردرد های تنشی
گرفتگی می شوند، چگونه بر اساس پیام های دریافتی از طرف بدن خودتان باعث شل شدن و آرامش آنها شوید. اگر به طور مکرر دچار سردردهای تنشی می شوید و به خصوص اگر در ناحیه گردن و شانه ها احساس درد دارید، به طور منظم ورزش های کششی مناسب برای عضلات گردن را انجام دهید. برخی افراد واجد نقاط آغازگر سر درد در ناحیه پشت و گردن خود هستند که لمس این نقاط حساس می تواند موجب بروز سردردهای تنشی شود. تزریق مواد
برنامه ای برای لاغر شدن، 12 روز مانده به عید
خورید زیاد است باید از یک روش کمکی استفاده کنید. یکی از مهم ترین راهکارها این است که با چنگال غذا بخورید و همه فکرتان تمام کردن محتویات بشقاب غذا نباشد. در واقع اگر آهسته غذا بخوریم از آنچه می خوریم لذت می بریم و مغز فرصت صدور فرمان سیری را پیدا می کند و به شما دستور می دهد به غذا خوردن تان خاتمه دهید. به گفته دکتر رمضانی همه چربی ها مضر نیستند. به عنوان مثال، مصرف متعادل مواد غذایی
این کارها را انجام دهید تا جوش نزنید!
آندروژنی هورمونی کمک می کند و ویتامین B6 به کاهش و کنترل آکنه های قبل از قاعدگی کمک می کند . 4 - به جوشهای خود روغن درخت چای بمالید تا باکتریها کشته شوند و التهابات کاهش یابند. 5 - بطور منظم ورزش کنید . عرق کردن به دفع سموم بدن کمک می کند و در نتیجه جوشها کاهش می یابند. 6 - مقدار مصرف مواد غذایی دارای امگا 3 را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و تا آنجایی که می توانید ماهی مصرف کنید. 7 - مصرف نوشیدنیهای دارای کافئین ، شکلات و نوشابه های گازدار را کاهش دهید زیرا اینها ممکن است باعث تشدید آکنه و التهابات پوستی شوند. آفتاب ...
انواع خوراکی های چربی سوز
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: در این گزارش 12 خوراکی که موجب باریک شدن محیط دور کمر می شود، ذکر شده است: گریپ فورت ویتامین C به سوخت و ساز مناسب چربی کمک می کند؛ غذاهای مملو از ویتامین C انتخاب مهمی برای چربی سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه و یا حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا به احساس سیری و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند.
دانشجویان باید محافظ و پاسدار طبیعت باشند
: افزایش دی اکسیدکربن حاصل از سوخت مواد فسیلی باعث تشدید اثرات گلخانه ای و افزایش دمای زمین شده است و جهان به طور جدی در راستای پیشگیری از این آلودگی ها فعالیت می کنند. وی در ادامه با اشاره به اینکه ایران جزو 10 کشور نخست تولیدکننده آلاینده هواست و شهرهای اصفهان، تهران و اهواز جزو آلوده ترین شهرهای جهان هستند، گفت: تولید آلودگی در سایر کشورها مثل چین و آمریکا با توسعه اقتصادی همراه است
10 درصد ایرانی ها دچار بیماری کلیوی هستند
بگیرند. ابراهیم خادم مدیر بخش ورزشی سمینار نیز درباره شش اصل مهم سلامت در طب سنتی گفت: این شش اصل توجه به تغذیه، خواب، ورزش، توجه به وضعیت آب و هوا، وضعیت روحی و روانی و پاکسازی بدن از مواد زائد است و در این اصول در طب ابن سینایی تاکید فراوانی بر ورزش شده است. امروزه در کشورهای صنعتی ریسک فاکتورها بیشتر شده و در تمام زمینه ها ورزش عامل پیشگیری خواهد بود. به گفته خادمی ، فعالیت
پشت پرده تخفیف لبنیات چیست؟!
به آنها اختصاص دهد خود به ارایه تخفیف های ویژه و افزایش زمان نگهداری محصولات خود شده اند روالی که نشان از مصرف بیش از استاندارد مواد نگهدارنده دارد. آمارها به خوبی نشان می دهد که در طی سه الی چهار سال اخیر به دنبال افزایش های مکرر قیمت لبنیات حداقل شاهد افزایش بیش از 220درصدی محصولات لبنی بودیم. حال اینکه تولید کنندگان با وجود این افزایش قیمت ها، تا چندی پیش از زیان ده بودند تولید با این قیمت ها صحبت می کردند و حالا به دنبال کاهش قیمت و تخفیفات ویژه با نام دلسوزی برای مصرف کننده و افزایش سرانه مصرف لبنیات هستند جای تعجب دارد. ...
ثبت نام وزیر بهداشت در سامانه اهدای عضو
بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های کلیوی قابل پیشگیری هستند. وی با اشاره به اهمیت کلیه و نقش آن در سلامت انسان، گفت: کلیه، پالایشگاه بدن است و طبیعی است که نباید با ورود برخی از سموم از طریق مصرف برخی از مواد غذایی و آشامیدنی کار مضاعفی به آن تحمیل کنیم. وزیر بهداشت با بیان این که استفاده از شکر و نمک بیش از نیاز و نیز مصرف برخی از شیرینی جات و تنقلات می تواند برای کلیه
آمار تکان دهنده از حجم قاچاق کالا/ نابودی سالانه یک میلیون و 750 هزار فرصت شغلی
اساسی و مورد نیاز مصرف کننده نیست بلکه قاچاقچیان سودجو با تبلیغات و ایجاد نیاز کاذب در مصرف کننده به مصرف این کالاها در داخل کشور دامن می زنند، ضمن اینکه این کالاها معمولاً کیفیت پایین داشته و استانداردهای لازم را به دلیل عدم نظارت مراجع قانونی دارا نیستند، لذا برای تشویق مردم به مصرف کالاهای تولید داخل، از یک طرف باید فرهنگ سازی کرد و از طرف دیگر تولیدکنندگان باید براساس نیازها و نوع کیفیت مورد نظر
در کردستان عراق، اعراب آواره، محاصره و بازداشت می شوند
موجود که ضرورت های نظامی و یا حفاظت از غیر نظامیان آنها را توجیه نمی کند و یا اینکه بر اساس قومیت تحمیل شده است را بردارد و بلافاصله موارد اتهام سوء استفاده از اسیران را بررسی کند. مقامات کرد همچنین باید بلافاصله تحقیقی سریع، بی طرف و شفاف درباره همه رفتارهای بالقوه غیر قانونی دیگر در مناطقی که کردها کنترل می کنند انجام داده و مقامات، نیروها و یا افراد مسئول را تحت پیگرد قانونی قرار داده و یا
منظور هاشمی از مجتهد ناصالح کیست؟/ آخرین مرد فداکار ایران هم رفت!/ تلخی بی پایان یک ماه برای سیدحسن ...
صرفه جویی در مصرف سوخت مایع، جایگزینی مصرف برق به جای گاز یا فرآورده های نفتی، وزارت نیرو با سرمایه گذاران بخشهای خصوصی و عمومی با اولویت استفاده از تجهیزات ساخت داخل قرارداد منعقد کرده و دولت مکلف شده است در قبال این تعهد، سوخت صرفه جویی شده یا معادل آن نفت خام را با محاسبه میزان صرفه جویی حاصله در مدت حداکثر دو سال به سرمایه گذاران تحویل دهد. بر این اساس، هیئت دولت آیین نامه اجرایی
جایگزین هایی برای گوشت
به گزارش پایگاه اینترنتی هلث، پروتئین یک ماده غذایی است که برای ساخت و ترمیم بافت های بدن لازم است. همچنین از آنجایی که هضم پروتئین بیشتر از کربوهیدرات ها طول می کشد مصرف آن انسان را سیر می کند و باعث حفظ وزن سالم فرد می شود. با وجود اینکه گوشت، لبنیات و ماهی معمولا مقادیر بالایی پروتئین دارند اما منابع پروتئین با پایه گیاهی بسیاری نیز وجود دارند که حاوی مقادیر معقولی پروتئین هستند و برخی
5 ماده غذایی که باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شوند
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، تا حالا شده است که بلافاصله بعد از خوردن یک ماده ی غذایی تغییراتی را در بدن تان احساس کنید؟ مثلا عرق کنید؟ بوی ادرارتان عوض شود؟ نفس تان بد بود شود و غیره! کاملا درست است. برخی مواد غذایی به سرعت تاثیر خود را روی بدن گذشته و تغییراتی ایجاد می کنند. برای همین بعد از خوردن غذای تند یا فلفل گرمتان می شود و بعد از مصرف سیر نفس تان بدبو می شود.در این
چگونه در سال نو بدنی سالم تر داشته باشیم؟
یک نفر مناسب است لزوما برای بقیه هم اینطور نیست. شاید مجبور باشید چند ورزش مختلف را امتحان کنید تا ورزش مورد علاقه خودتان را بیابید. الیزابت لومباردو، روانشناس و متخصص ورزش درمانی، می گوید: حتی اگر از انجام کاری نفرت داشته باشید، شاید بتوانید آن را برای مدتی انجام دهید، ولی ادامه آن کار بسیار مشکلی است. ورزشی را انجام دهید که از آن لذت می برید تا در انجام آن مداومت داشته باشید . پنج
صدور کارت اهدای عضو برای وزیر بهداشت
گفت: بسیاری از بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های کلیوی قابل پیشگیری هستند. وی با اشاره به اهمیت کلیه و نقش آن در سلامت انسان، گفت: کلیه، پالایشگاه بدن است و طبیعی است که نباید با ورود برخی از سموم از طریق مصرف برخی از مواد غذایی و آشامیدنی کار مضاعفی به آن تحمیل کنیم. وزیر بهداشت با بیان این که استفاده از شکر و نمک بیش از نیاز و نیز مصرف برخی از شیرینی جات و تنقلات می
توصیه هایی برای خوش هیکلی
کنند. یک بررسی دانشگاه هاروارد در سال2014نشان داد که مردانی که 20 دقیقه در روز به انجام تمرین های قدرتی به همراه تمرین های هوازی می پردازند، میزان کمتری چربی شکمی در مقایسه با آنهایی دارند که فقط تمرین های هوازی انجام می دهند یا اصلا ورزش نمی کنند. بافت عضلانی کالری بیشتری نسبت به بافت چربی می سوزاند، بنابراین هر چه توده عضلانی بیشتری داشته باشید، میزان سوخت و ساز شما بالاتر خواهد رفت، حتی اگر بی
ویتامین های حیاتی برای بدن
استفاده میکنیم شامل درشت مغذیها (کربوهیدرات و پروتیین و چربی) و ریزمغذیها (ویتامین و املاح) جز ویتامین ها هستند، پس ویتامینها ترکیبات آلی هستند که جزء ریزمغذیهای ضروری شناخته شده بوده و اعمال حیاتی را در بدن انجام می دهند. ویتامین ها در بدن ساخته نمی شوند و فقط به اندازه جزیی برای تامین نیازهای فیزیولوژیکی لازم هستند. آنها برای رشد و نگهداری سلولها، ترمیم بافتها، ساخت و کارکرد هورمونها و آنزیمها
روش های کنترل وزن در نوروز
کنید، بلافاصله به وزن بدن اضافه می شود. استفاده کوتاه مدت از این رژیم (مثلا برای مدت 4 هفته) تقریبا هیچ فایده ای ندارد؛ چون اضافه وزنی که فرد چاق پس از ترک رژیم پیدا می کند، تمام کاهش وزن ناشی از رژیم او را خنثی می نماید و او مجددا به وزن اول خود بر می گردد. بنابراین پس از ترک این نوع رژیم، لازم است که با انجام ورزش و مصرف معقول غذا جلوی اضافه وزن سریع را بگیرید. این نوع رژیم، فشار زیادی به بدن وارد
