خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد خوراکی مضر برای ابتلا به سرطان
وجود اینکه نقش برخی عوامل تغذیه ای در کاهش خطر بروز سرطان سینه و بیماری های خوش خیم سینه در بعضی مطالعات نشان داده شده است ولی نقش عادات غذایی به خوبی مورد بررسی قرار نگرفته است. وی در خصوص تاثیر مواد غذایی بر روی زنان سالم و مبتلا یان به سرطان سینه بیان کرد: در یک مطالعه بر روی 40 خانم مبتلا به سرطان سینه و 40 خانم سالم با پرسش هایی شامل نوع مواد غذایی مورد مصرف در برنامه ی غذایی خود و ...
آیا می دانیدهای نوروز را فراگیرید
، موجب کاهش دید و تشخیص در حین رانندگی می شود. * از آزاد گذاشتن حیوانات قابل حمل، همچون سگ و پرندگان در داخل خودرو خودداری کنید. سلامت در سفر * در هنگام مسافرت به کودک خود بیاموزید که آب برخی از شیرهای آب پارک ها و معابر عمومی، ممکن است غیر آشامیدنی باشد. * در هنگام مسافرت مواد غذایی مورد نیاز خود را از فروشگاه های معتبر تهیه و از منقضی نشدن تاریخ مصرف آن ...
این عوامل به جنین آسیب می رساند
عوض زنانی که در دوران بارداری از میوه، سبزیجات و مواد حاوی آنتی اکسیدان استفاده می کنند نوعی اثر ضد پیری را در جنین و تغذیه مادر در دوران بارداری است. پژوهشگران همچنین اعتقاد دارند از نه مصرف سیگار می تواند باعث محدود شدن دریافت اکسیژن از طریق بند ناف جنین شود و به این ترتیب روند رشد او را با اخلال مواجه کند. چاقی و اضافه وزن مادر در دوران بارداری نیز می تواند در دریافت کم ...
یک خوراک خوشمزه مخصوص وزن کم کردن
به گزارش افکارنیوز ، خوراک مرغ و هویج به همراه سس لیمو و کره ترکیب پروتئین و سبزیجات به همراه سسی فوق العاده خوش طعم. همانطور که می دانید پروتئین در کاهش وزن نقش موثری دارد و وقتی در کنار سبزیجات که دارای فیبر هستند قرار می گیرد ترکیبی کاملا سالم، برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند را تشکیل می دهند. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن کانولا 170 گرم گوشت سینه مرغ ...
6 راه پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
ابتلا به سرطان روده مرتبط است. 2- داشتن فعالیت های فیزیکی متعادل که می تواند شامل تمیزکاری خانه تا دویدن باشد. 3- خوردن غذاهای غنی از فیبر. به گفته بندر، مصرف هر 10 گرم فیبر در رژیم غذایی روزانه ریسک ابتلا به سرطان روده را تا 10 درصد کاهش می دهد. 4- کاهش مصرف گوشت قرمز و پرهیز از مصرف گوشت های فرآوری شده نظر هات داگ، سوسیس و کالباس. در مقایسه با گوشت قرمز، مصرف هر ...
دانلود رایگان مخدر شنیدنی +18
مواد مخدر ایالت اوکلاهاما در سال 2010 و بر اساس برخی گزارشات واصله به این مرکز، نسبت به مصرف این موارد هشدار داد؛ این در حالی است که برپایه گزارشات کشورهای عربی، موج استفاده از این فایل های صوتی به این کشورها رسیده و بسیاری از جوانان عرب به دنبال تجربه این مخدرهای دیجیتالی هستند و متاسفانه چنین روندی در بین جوانان ایرانی هم دیر یا زود در حال شیوع است. مخدرهای دیجیتالی با مغز چه می کند؟ ...
عجایبی از بدن انسان که نمی دانید
. 1 . فرار مغز: اکثرا می دانیم بیشتر وزن بدن انسان را آب گرفته است. مغز هم از این قائده مستثنا نیست و 80 % آن آب است. این موضوع خاطر نشان می کند چقدر آب برای ما اهمیت دارد و حتی باعث می شود بهتر فکر کنیم. 2. بگویید چرا؟ چه کسی موضوع به این عجیبی را تصور می کرد؟ خوردن غذای زیاد و یا پرخوردی باعث قوای شنیداری شما را کاهش می دهد. اگر بعد از غذا در حال صحبت هستید و خوب نمی شنوید ...
ورزش، مانعی برای سرطان های ثانویه
حداقل 3 روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش کرد تا سرعت ضربان قلب و تنفس افزایش یابد اما در هر صورت باید در 5 روز یا بیشتر در هفته نوعی فعالیت داشته باشید. همچنین این که چه نوع ورزشی به شما در مبارزه با سرطان کمک خواهد کرد به فیزیک بدن، نوع روش درمانی و نوع سرطان بستگی دارد؛ برای مثال شنا در طول دوره ی پرتودرمانی مضر است، زیرا کلر موجود در آب استخر موجب تحریک پوست پرتودیده می شود. ...
با خواص جادویی بامیه آشنا شوید
...> تمام قسمت های گیاه بامیه قابل مصرف است. علاوه بر خود بامیه، برگ های آن نیز خوراکی است و شما می توانید آن را به صورت خام در سالاد و یا پخته مانند چغندر مصرف کنید. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند. بامیه همچنین سرعت جذب قند را کاهش می دهد، بنابراین بامیه برای دیابتی ها بسیار مفید است. از طرف دیگر، موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می دهد ...
نسخه های سلامتی برای مقابله با سرطان سینه
...؛ خوردن 5 وعده یا بیشتر میوه و سبزی در طول روز، پیاده روی به میزان 30 دقیقه 6 روز در هفته و مصرف کلم بروکلی می تواند سلول های جهش یافته سرطان سینه به شکل تومور را نابود کند، خوابیدن در تاریکی، اصلاح الگوی خواب از طریق تنظیم هورمون ملاتونین، مصرف گوشت قرمز و تخم مرغ، می تواند در جلوگیری از بروز سرطان موثر باشد. زنانی که در رژیم خود قارچ مصرف کرده اند به صورت روزانه حتی به میزان یک قارچ ...
با این 10 راهکار تمرکز خود را از کاهش وزن به سالم خوری معطوف کنید
با هم سیستم انرژی بدن را تشکیل می دهند و توجه کردن به هر یک از آنها در سلامتی اهمیت دارد. از مصرف مواد غذایی سالم گرفته تا ورزش و مدیریت استرس همگی می توانند روحیه ی شما را بهبود بخشند و در نهایت شما انرژی کافی برای یک زندگی شاد و سالم را خواهید داشت. 10 . بدن خود را دوست داشته باشید هرچه بیشتر بدن خود را دوست داشته باشید، بیشتر به فکر سلامتی آن خواهید بود. سعی کنید بیشتر بر ...
هشت کلید طلایی برای سلامت کلیه ها
مشخصات خبر دهم مارس (بیستم اسفند ماه) به منظور ترویج شیوه زندگی سالم و آگاهی از عوامل خطر و روش های پیشگیری از بیماری های کلیه، روز جهانی کلیه نام گرفته است. به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی باز انتخابات ، با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های کلیه به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر ...
آیا می دانیدهای نوروز را فراگیرید
...، زیرا این عمل، موجب کاهش دید و تشخیص در حین رانندگی می شود. * از آزاد گذاشتن حیوانات قابل حمل، همچون سگ و پرندگان در داخل خودرو خودداری کنید. سلامت در سفر * در هنگام مسافرت به کودک خود بیاموزید که آب برخی از شیرهای آب پارک ها و معابر عمومی، ممکن است غیر آشامیدنی باشد. * در هنگام مسافرت مواد غذایی مورد نیاز خود را از فروشگاه های معتبر تهیه و از منقضی ...
بیماری که به سراغ دختران پولدار و مرفه می رود!
نداشته باشند، بیشتر امکان دارد که به این بیماری مبتلا شوند. افراد مبتلا به این بیماری به حمایت اطرافیان نیاز دارند و باید تلاش کنند تا بتوانند یکی از مواد غذایی را که نسبت به خوردن آن حساسیت کمتری دارند را انتخاب و از همان تغذیه کنند و به مرور زمان حساسیت های غذایی خود را کاهش دهند و بهتر است در شروع این بیماری تحت نظر یک متخصص تغذیه و هم چنین یک روانشناس قرار گیرند. این افراد ...
5 اشتباهی که اجازه کاهش وزن به شما نمی دهند!
.... غذاهایی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو دارای ویتامین سی هستند که در چربی سوزی کمک می کنند و برای کاهش وزن گزینه مناسبی محسوب می شوند. چهارمین دلیل این است که در خوردن غذاهای سالم افراط دارید. غذاهایی نظیر آجیل، موز، شکلات سیاه همگی سالمند اما به این معنی نیست که عاری از کالری هستند. بنابراین در نظر داشته باشید که چه مقدار از آن برای شما مورد نیاز است. دلیل پنجم این است که خواب کافی ندارید. کمبود خواب می تواند هورمون اشتهای شما را افزایش دهد و شما را مجبور به خوردن غذای بیشتری کند بنابراین اگر سعی در کاهش وزن دارید حداقل 7 الی 8 ساعت در شب بخوابید. ...
خشونت علیه زنان خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
محققان بهداشت عمومی ملی مکزیک دریافته اند که قربانی بودن خشونت می تواند خطر بیماری رگ های خونی به ویژه سکته مغزی را در زنان افزایش دهد. به گزارش ایسنا، طی این پژوهش 634 زن سالم با میانگین سن 49 سال که تجربه خشونت یا غفلت را در کودکی و یا حتی در بزرگسالی را داشتند، مورد بررسی قرار گرفتند. تمامی این افراد نیز تحت آزمایش های تصویربرداری پزشکی قرار گرفتند تا ضخامت رگ های اصلی ...
به کدام دلایل خانم ها باید خاکشیر مصرف کنند؟
. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. علاوه بر این افرادی که دچار بوی بد دهان به دلیل عفونت و مشکلات بلغمی هستند نیز می توانند از این نسخه استفاده کنند. اگر دوست دارید وزن اضافه کنید افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند می توانند با نوشیدن این ...
4 گیاه دارویی مفید برای معده
زنجبیل با بهبود بخشیدن به عملکرد آنزیم های گوارشی به پیشگیری از مشکلات معده، بهتر عمل کردن سیستم هاضمه بدن و کاهش نفخ کمک می کند. به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف ،پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن ...
آیا برنج اندازه دور شکم را زیاد می کند؟
که حاوی مقدار متعادلی پروتئین و چربی است، یک ظرف کوچک برنج بخورید، سبک زندگی فعال داشته باشید و زمان نشستن های تان را محدود کنید. اگر برنج خوردن را دوست دارید و از آن لذت می برید، سعی کنید سایر فرم های آن را امتحان کنید مثل برنج قهوه ای. همچنین خوب است در مورد نوع برنجی که می خورید و سالم بودن منبع آن مطمئن شوید. بعضی از انواع برنج، بیشتر از حد مجاز آرسنیک دارند. درست مانند سایر گروه های غذایی، به جای این که فقط از یک نوع غله تغذیه کنید، بهتر است از انواع گوناگون و متنوع غلات سبوس دار مصرف نمایید تا از بیشترین فواید آن ها برای سلامتی بهره مند شوید. منبع: همشهری ...
تقویت تولید داخلی راهکار توسعه اقتصادی کشور است
خوزستان به ویژه در آبادان و خرمشهر نیز منشأ برکات است. موسوی فرد گفت: روز پنجشنبه مذاکره ای با جانشین فرمانده کل سپاه داشتیم و مقرر شد تا میزان مواد منفجره ای که در اردوگاه شهید باکری استفاده می شود جهت رفاه حال ساکنان اطراف اردوگاه کاهش دهند. وی خاطرنشان کرد: حضور راهیان نور به اقتصاد آبادان و خرمشهر کمک شایانی می کند، فرماندار و شهردار خرمشهر باید زمینه توقف اتوبوس های ...
با تکنولوژی های روز دنیا زباله ها را تبدیل به انرژی می کنیم/نگهداشت شهر با 31 هزار کارگر فضای سبز و رفت ...
پنل های خورشید، تولید برق به روش هاضم، تولید برق از استحصال گاز متان و... این موارد را تماما می توان در راستای اقتصاد شهری و اقتصاد مقاومتی در شهرداری تهران تعریف کرد. عبدالهی در ادامه افزود:ما از سوزاندن زباله انرژی برق تولید می کنیم و انرژی برق در مدار مصرف کشور و شهر قرار می گیرد و از این طریق درآمدزایی می کنیم و از طرفی در این چرخه ضمن تبدیل زباله به برق،زباله ها دیگر دفن نمی شود و زمانی ...
ورزش باعث کاهش گرسنگی می شود
به گزارش خبرگزاری دانا، دانشمندان دانشگاه لابرو انگلستان در مطالعه اخیر خود، واکنش های هورمونی، روانشناختی و رفتاری زنان در کنترل کالری از طریق ورزش کردن و محدودیت مصرف مواد غذایی در طول مدت 9 ساعت را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند زمانیکه از طریق محدودیت در رژیم غذایی، شرکت کنندگان کالری کمتری مصرف کردند، با افزایش میزان هورمون گرسنگی موسوم به گرلین و کاهش میزان هورمون متوقف ...
از تخم مرغ نترسید!
شما را سرکوب می کند و تا چند ساعت از پرخوری شما جلوگیری می کند. از طرف دیگر، تخم مرغ موتور چرب سوزی شما را به کار می اندازد و به کاهش وزن شما کمک می کند. مطالعه ای جدید نشان داده افرادی که به طور منظم تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیشتر از افراد دیگر کاهش وزن موفق را تجربه خواهند کرد. گفتنی است که تخم مرغ به علت ویتامین B12، B2 و B5 به زیباتر شدن پوست و مو و تقویت کبد شما کمک می کند ...
قدمان آب رفت!؟
. اگر کودک در حال رشد دارید، در صبحانه اش مخلوطی از مغز تخمه کدو و پنیر هم قرار بدهید. مخلوط این دو ماده غذایی، هورمون رشد فرزندتان را تحریک می کند و باعث می شود تا رشد قدی سریعی داشته باشد. پس از نان و غلات که حتما باید همراه با سبوس باشد، سبزیجات و میوه های حاوی ویتامین A مانند طالبی، خربزه، سیب، انگور و مرکبات هستند که می توانند روی رشد قد تاثیر بگذارند. گروه بعدی لبنیاتی همچون شیر ...
کم کردن وزن با این توصیه ها و ترفندها
مطمئنا بردن وعده ی غذایی سالم از خانه به سرکار هم به نفع کیف پولتان است هم میان تنه! اما اگر کل مجموعه ای که با آنها همکاری می کنید قصد داشتند بیرون غذا بخورند، ساز مخالف نزنید و با آنها بروید. فقط اگر بتوانید از قبل منوی غذایی را نگاهی بکنید بهتر می شود. وقتی از قبل منو را ببینید می توانید سالم ترین انتخاب را داشته باشید. مواظب دام های غذایی باشید هر کدام از همکارها ...
کدام کارها حالتان را خوب میکند؟
، وقت برگشتن از خرید کمی پیاده روی کرده و فکر استفاده از آسانسور را هم از سرتان بیرون کنید. مثل پادشاه صبحانه بخورید یک ضرب المثل قدیمی می گوید: مثل پادشاه صبحانه، مثل شاهزاده ها ناهار و مثل گداها شام بخورید! برای سالم نگه داشتن بدن تان چاره ای جز پیروی کردن از این قانون ندارید. صبحانه باید اصلی ترین وعده غذایی شما بوده و از میوه ها و سبزیجات تازه پر باشد. خیال زیاد شکر مصرف ...
واریس و پیشگیری از بروز آن
برای عروق عنکبوتی و وریدهای واریسی استفاده از یک جفت جوراب ساق بلند است که گاهی اوقات به جوراب فشاری هم معروف است. آنها گردش خون را بهبود داده و باعث تسکین درد و ناراحتی پا می شوند. قبل از خرید جوراب مخصوص واریس، درباره اندازه و میزان فشردگی جوراب که مناسب شرایط شما باشد، با پزشک خود یا دکتر داروخانه مشورت کنید. کشیدن سیگار خطرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، ولی به یاد داشته باشید که بالا رفتن فشار خون در اثر مصرف سیگار، در ایجاد سیاهرگ های واریسی موثر است. ...
راه های مقابله با چاقی شکم
.... اگر بخواهیم در مورد پیشگیری از چاقی شکمی توصیه کنیم باید گفت ترکیبی از غذاهای سالم به همراه تحرک بدنی یعنی همان شیوه مقابله با چاقی، راه حل مقابله با چاقی شکمی نیز هست. همواره و در همه حال متخصصان تغذیه استفاده از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده را توصیه می کنند و در مقابل استفاده نکردن از شیرینی جات یا مواد قندی که سریع جذب بدن می شوند و در متابولیسم بدن تبدیل به بافت چربی می شوند ...
جوش شیرین یا اکسیر زیبایی!
یک زیبا کننده پوست و مو نیز باشد. در واقع جوش شیرین این ماده همه کاره و طبیعی که از کربنات سدیم ساخته شده است و استفاده های فراوانی دارد، از پخت نان و کیک گرفته تا خوشبوکردن فضا، تمیزکردن خانه و حتی زیبایی! با استفاده از جوش شیرین می توانید، خوشبو تر باشید و ناخن های سالم تری هم داشته باشید، اینها تنها بخشی از کاربردهای استفاده از جوش شیرین است. با ما همراه شوید تا به به شما بگوییم که ...
ایرانی ها چقدر شکلات مصرف می کنند؟
سلامانه : شکلات مدادی به گزارش همشهری، پرطرفدارترین و متنوع ترین نوع شکلات است. از همان هایی که برای جلوگیری از افت فشار خون سر جلسات امتحان همراه خود دارید. قیمت این نوع شکلات نسبت به ایرانی و خارجی بودنش فرق می کند. شکلات مدادی ویفری 20الی 30گرمی را می توانید بسته ای 300الی 500تومان بخرید. البته اگر به تعداد زیادی از این نوع شکلات احتیاج دارید می توانید بسته 24تایی آن را 6300تومان خریداری کنید. شکلات های مدادی که از کاکائوی خالص ساخته شده اند را در بسته های 30گرمی در مغازه ها می توانید پیدا کنید و به قیمت ...
