خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
، جوش و کبودی – مو: کم پشتی موی سر یا موی بدن – ویژگی های صورت: در اکثر موارد شامل بینی می شود اما درمورد اندازه و شکل سایر اعضای صورت نیز پیش می آید. – وزن بدن: مبتلایان به شدت نگران وزن خود و حجم عضلانی شان می شوند. – نگرانی های دیگر این افراد شامل اندازه آلت تناسلی، عضلات، سینه ها، ران ها، باسن و وجود بعضی بوهای مخصوص بدن می شود. علائم اختلال ...
پرخوری روانی چیست؟
کالری اضافی جذب شده و نیازی که به مصرف غذای زیاد دارند، درگیر است. علت اصلی آن نیز هنوز مشخص نیست، اما مسائل روانی و فشار عصبی از جمله اعتماد به نفس پائین، کمال گرایی، مشکل مدیریت خشم، افسردگی، اضطراب و وسواس می تواند زمینه پرخوری روانی را فراهم کند. این روان شناس خاطرنشان کرد: بهتر است مبتلایان و کسانی که احساس می کنند در مواجهه با تنش به پرخوری روی می آورند در وهله اول برای درمان به یک روان شناس مجرب مراجعه کنند و پیش از اقدام به مصرف دارو علائم خود را با او در میان بگذارند، چون اگر بدون درمان رها شود ممکن است بدتر شده و همه جوانب زندگی را در بر بگیرد. ...
روش های طبیعی که نمی گذارد موهای تان سفید شود!!
سازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می شود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید. این عمل به عنوان یک استراتژی مفید تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا که اضطراب ها و تنش ها را کم کرده و به شما جهت بهتر شدن جریان خون یاری می رساند. در صورتی که پوست سر را با روغن کنجد، روغن نارگیل، روغن خردل و روغن هایی از این دست ماساژ دهید ، نتایج بهتری حاصل می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : مجله سیب سبز ...
ورزش های قدرتی، مضرند یا مفید؟
با چنین طرز فکری پیش می روند و تصمیم می گیرند بیشتر از این نوع تمرینات قدرتی استفاده کنند. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، هم معمولا در کنار سوزاندن چربی ها، به تقویت عضلات فکر می کنند و می خواهند همزمان، عضلات بدن شان را نیز تقویت کنند. برای همین طبیعی به نظر می رسد گروهی از این افراد، بی توجه به نکاتی که باید حین انجام ورزش در نظر داشت، مشغول فعالیت شوند و با تمرین های سنگین و ...
کاربرد فناوری نانو در گسترش کشاورزی و نجات دریاچه ارومیه
: مهم ترین مشکلی که هم اکنون در افزایش بهروری و تولید محصول بهتر با این علم وجود دارد این است که صاحبان صنایع با آن آشنایی لازم را نداشته و از قابلیت های فراوان آن بی اطلاع هستند. رئیس پژوهشکده نانوفناوری دانشگاه ارومیه با اعلام اینکه بیشتر پروژه های نانو میان پژوهشکده و اداره هایی چون برق، گاز و آب و فاضلاب انجام می شود بیان کرد: در زمینه پروژه روغن های نانویی که ظرفیت هدایت حرارتی ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود . 9) خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است . 10)برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است . 11) برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با حو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید . 12)آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد . 13)اگر آش اسفناج را ب آب لیمو ...
عطرهایی به وقت بهار و تابستان 95
، پس بهتر است قبل از خرید عطر، این چند سوال را از خودتان بپرسید. این عطر را برای چه کسی می خرید؟ هر چند وقت یک بار از آن استفاده می کنید؟( یک بار در روز، چند بار یا فقط برای موقعیت های خاص) چه بویی را می پسندید؟ آیا شما فردی خجالتی هستید؟ آیا از فیلم های رمانتک و فریبنده لذت می برید؟ یا شاید هم عاشق هیجان و ماجراجویی هستید؟ برای کمک بیشتر، ما در اینجا چند نوع عطر مناسب برای فصل بهار و ...
سفیده تخم مرغ و این تاثیرات
سفیده تخم مرغ تازه حدود 4/7 است و در طی حدود 3 روز به 9 افزایش می یابد و سپس به مقدار ناچیزی تغییر می کند و چنین افزایشی نتایج مُضری را به دنبال دارد. نکته مهم اینکه، در مصرف هیچ ماده ی غذایی، هر چند مفید، نباید زیاده روی کرد. مصرف 2 تا 3 عدد سفیده ی تخم مرغ در روز برای ورزشکاران کافی است؛ البته میزان مصرف بستگی به شرایط هر فرد دارد. دقت داشته باشید که مصرف پروتئین اضافه بر نیاز بدن موجب ...
درمان شایع ترین علت مرگ و میر با ورزش
می شود با ضربانی قوی تر، منظم تر و گنجایش بیشتر که در نتیجه موجب ادامه حیات و زندگی می شود، از طرفی دیگر فعالیت بدنی مناسب موجب تقویت سایر عضلات بدن و با گشاد شدن عروق و افزایش جریان خون و تعداد ضربان قلب ، مانع از تنگی عروق در اثر رسوب مواد چربی در داخل رگ ها (آترواسکلروز) و در نتیجه درمان بیماری های قلبی عروقی می شود.انواع فعالیت بدنی در زمان کار، استراحت، سرگرمی و تفریح تقسیم می شود. ...
8 کلید طلایی برای سلامت کلیه
کلیه ها توصیه شده است. نمک، چربی، غذای آماده و گوشت قرمز قاتل کلیه هستند. 5- آب کافی بنوشید 6- سیگار نکشید 7- وزن خود را کاهش دهید 8- هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید روز جهانی کلیه در سال 2016، بر بیماری های کلیه و کودکان و با شعار اقدام زود هنگام برای پیشگیری تمرکز دارد. کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان ...
راههای کم کردن استرس در روزهای آخر سال
... صرف نظر از وزن، جنسیت یا سنی که دارید، ورزش کردن منظم به صورت روزانه کمک می کند احساس بهتری در قبال ظاهر خود داشته باشید. دوچرخه سواری، دویدن یا وزنه زدن برای شما مناسب است؛ ورزشی انتخاب کنید که شما را به وجد بیاورد. تحقیقات نشان می دهند که ورزش منظم بهترین راهکار ممکن برای رضایت از وضعیت بدن است. تنبلی را کنار بگذارید و به فکر سلامت خود باشید. فهرستی از چیزهای مثبت تهیه کنید ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سیزدهم جنین به اندازه هلو است
. هورمون پروژسترون وظایف زیادی را در بدن انجام می دهد. این هورمون عملکرد جفت را حفظ می کند و انقباضات رحمی را کنترل می کند. علاوه بر این، این هورمون موجب تحریک رشد بافت های سینه می شود. هورمون HCG برای سلامتی بارداری شما ضروری است زیرا تغذیه جنین و جسم زرد را فراهم می کند. در پایان سه ماهه اول بارداری، جفت کاملا کاربردی عمل می کند. علاوه بر این، این هورمون سطح لازم و کافی هورمون پروژسترون ...
9 راز زیبایی/ چطور پوست مان را تا عید زیباتر کنیم؟
ای 600 گرم گوشت انواع ماهی های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید. آب کافی بنوشید کم آب شدن بدن، یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست است. زمانی که ما آب کافی در طول روز می نوشیم، خون رسانی به تمام قسمت های بدن از جمله پوست صورت هم با سرعت و شدت مناسب تری صورت می گیرد و جلوی کدر و چروک شدن پوست ...
خانم ها، به این دلایل مهم خاکشیر مصرف کنید
لاغری و افزایش وزن خود کمک کنند. به اعتقاد درمانگران، درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می شود. بنابراین افرادی که به شیر طبیعی دسترسی دارند بهتر است از شیر طبیعی و روستایی استفاده کنند. بهبود لک ها با خاکشیر برای از بین بردن لک های پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از این ترکیب به صورت روزانه و مستمر ...
با این اشتباهات یک شبه خودتان را پیر می کنید
برای جلوگیری از افت عضلان بدن، ورزش وزنه برداری حتی با وزنه های سبک است. کار شناسان برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس توصیه می کنند، علاوه بر مصرف مواد غذایی سالم مانند مواد غذایی تحریک کننده تولید کلاژن پوستی مانند آلبالو در رژیم غذایی افراد، سعی نمایند دمای اتاق های خانه و یا محل کار خود را به حالت متعادل و مرطوب نگه داری نمایند تا پوست آنها با کمبود آب مواجه نشود و همینطور مایعات فروان بنوشند. با رعایت این توصیه ها افراد حتی با وجود سنی بالا می توانند جسم و روحی جوان داشته باشند. ...
اضافه وزن و درد زانو
از افزایش آن پیشگیری کنند زیرا در برخی موارد به ازای هر یک کیلوگرم اضافه وزن، بین 5 تا 7 برابر یعنی در حدودد 5 تا 7 کیلوگرم به زانو فشار می آید. وی با بیان اینکه برخی عادت زندگی به خصوص درایرانیان به زانوها فشار زیادی وارد می کند، افزود: بسیاری از فعالیت روزانه در زندگی ما ایرانی ها در حالت حداکثر خمیدگی زانو مانند روی زمین نشستن به جای استفاده از مبل و صندلی، استفاده از توالت ایرانیاست ...
غذاهایی که بعد از یائسگی برای بدن مضر است؟
.... تا حد امکان مصرف بیسکویت ها، مربا و همچنین میوه های خشک را محدود کنید. این مواد غذایی شیرین باعث اشکال در لوله گوارش می شود و نفخ ایجاد می کند. البته این حالت برای همه یکسان نبوده و بهتر است دلیل نفخ تان را بررسی کنید. برای این کار لازم است مواد غذایی مصرفی خود (مواد غذایی حاوی قند بیشتر) را یادداشت کنید، سپس هرکدام را که مشکوک به ایجاد نفخ است به مدت چند روز از برنامه غذایی خود ...
این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند
به پوست می رسد و این اتفاق بر روند کلاژن سازی پوست تأثیر منفی می گذارد و جوانی و درخشندگی پوست را هم می گیرد. از سوی دیگر، با روش های صنعتی پرورش مرغ، به جای صرف زمان بیشتر برای رشد مرغ ها به آن ها آستروئید، هورمون های رشد و آنتی بیوتیک فراوان تزریق می شود تا زود بزرگ شوند و خطر کمتری زندگی شان را تهدید کند. حالا تصور کنید که با خوردن گوشت مرغ، همه این مواد تزریق شده به بدن او را هم میل می ...
مواد غذایی به اصطلاح سالم که سالم نیستند!
به خصوص سلامتی قلب بسیار مفید است، در حالی که این طور به نظر نمی آید. مطالعه ای نشان داده است که در فرآوری سویا پروتئین و روغن آن جدا می شود که این اقدام مفید و سالم بودن آن را تحت الشعاع قرا می دهد. روش های فرآوری سویا شامل دمای بسیار بالا، فشار بسیار زیاد و قرار گرفتن آن در محیطی قلیایی، اسیدی همراه با حلال های نفتی و مواد سمی و سرطان زا دیگر فایده ای از سویا را بر جای نمی گذارد. از ...
6 اقدام زیبایی که نباید قبل از سال نو انجام دهید
نیست و به ترکیب تجویزشده سازگار است و می تواند از آن استفاده کند. داروهای پوستی اصولا تا چند هفته اول پوست را ملتهب و تحریک پذیر می کنند و در کوتاه مدت اثر خود را به خوبی نشان نمی دهند. فر مدت دار مو یکی از مهم ترین ابزارهای تغییر در خانم ها، مو است که ایجاد تغییر در آن چه از نظر اندازه، مدل یا رنگ، چهره جدیدی برای فرد به وجود می آورد. یکی از این تغییرات، فر کردن مو ...
خاطراتی شنیدنی از سفرهای متعدد حج و عمره
مدینه دیداری داشته اید؟ پاسخ: کتابخانه ای در مقابل گنبد مطهّر حضرت رسول وجود داشت که مقداری کتاب در آن بود. به داخل آن رفتم ولی اجازه نشستن و استفاده از کتاب ها را به من ندادند؛ چرا که معلوم بود من شیعه و ایرانی هستم! آیا زائران ایرانی به همراه خود کتاب های دعا، مناسک و جزوه آموزشی داشتند؟ پاسخ: آوردن کتاب دعا در مملکت عربستان سعودی ممنوع بود و آن روز که زادالمعاد مرحوم ...
کبد چرب کشنده و عامل بیماریهایی است که می تواند کشنده باشد/ نوجوانان اصلی ترین گروه گرفتار کبد چرب هستند
کنند بنابراین افراد تا جایی که می توانند باید از خوردن سوسیس و کالباس و پنیر پیتزا و تنقلات غیر سالم پرهیز نمایند. مصرف غذاهای کم چرب ؛آب پز،بخار پز و در نهایت کبابی به بیماران کبد چرب و دیگر بیمارانی که از چربی خون رنج می برند توصیه می شود نظرتان درباره ورزش و تاثیر آن بر کاهش کبد چرب چیست؟ ورزش هم به همان میزان که سبب تقویت بدن و ارتقاء سلامت روحی و روانی می شود می شود و به همان میزان ...
عرضه مواد خوراکی با طعم تقلب و سود جویی !
شود گفت: این دسته از چای موجود در بازار که در تمام ادارات و سازمان ها و بسیاری خانه ها مصرف می شود، ترکیبی از برگ درخت و اسانس است که زمینه ابتلا به سرطان را ایجاد می کند. سریال تکراری روغن های غیر مجاز هم گویی پایانی ندارند. هنوز میزان خطرات و مضرات روغن پالم و ممنوعیت استفاده از آن به پایان نرسیده است که نوبت روغن پومیس رسید. روغنی که در اصل تفاله زیتون است و تنها مصارف صنعتی دارد و در ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند
می توانند باعث تحریک افسردگی شوند. • ترس و اضطراب ، وحشت از مرگ و نگرانی به خاطر مشکلات مالی و یا جسمی علائم و نشانه های افسردگی سالمندان احساس پوچی، اندوه و اضطراب، خستگی و عدم انرژی، از دست رفتن علاقه و لذت در اعمال روزمره، بروز مشکلات خواب از جمله بیدار شدن از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در تمرکز یا تصمیم گیری، احساس ...
نکات خانه تکانی عید
. استراحت دوست داشتنی در بین انجام کارهای منزل به خودتان استراحت بدهید. این استراحت می تواند به حفظ انرژی شما کمک شایانی کند. آرام روی تخت دراز بکشید و به بدن خود آرامش بدهید. لازم نیست به خواب بروید؛ فقط به صدای بدنتان گوش دهید... حتی می توانید نفس هایتان را بشمارید. برای استراحت کردن، لازم نیست حتی خسته شوید و از پا دربیایید. 5. از دیگران کمک بگیرید این که شما مادر خانواده ...
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟
ایستادن و قرار گرفتن شما در وضعیت مناسب بدنی ضروری هستند . انجام ورزش هایی نظیر یوگا، استفاده از دوچرخه های ثابت و تردمیل به قوی نگاهداشتن این عضلات کمک می کنند. البته می توانید دوچرخه سواری را در خارج از منزل هم انجام دهید ولی ابتدا باید مطمئن شوید که صندلی و دستگیره های دوچرخه در وضعیت مناسبی برای بدن شما تنظیم شده اند . درمان های خانگی درد سیاتیک انجام حرکات کششی: ورزش ...
افزایش سالانه 7 میلیون نفر به جمعیت دیابتی ها در جهان/ شیوع دیابت در قزوین از مرز 10 درصد گذشت
همیشه وزن خود را در حد طبیعی حفظ کند. ناجی با اشاره به اهمیت برنامه غذایی مبتلایان به دیابت، تاکید کرد: این افراد باید از مصرف مواد غذایی نشاسته، چرب و شیرین خودداری و همچنین حبوبات، نان سبوس دار را وارد سبد غذایی خود کنند. وی بیان کرد: افزایش فعالیت های بدنی در کنترل بیماری قند بسیار اهمیت دارد و ورزش های سبک مانند نرمش و پیاده روی برای افراد مناسب است. این مسئول ...
رژیم لاغری 2 روزه برای نوروز 95!
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،جعفری از جمله گیاهانی است که چاشنی خوش طعمی برای بسیاری از غذاها و خوراکی ها محسوب می شود. افزایش مقدار مصرف جعفری می تواند از بدن سم زدایی کند و روند کاهش وزن را تسریع بخشد. متاسفانه مقادیری از جعفری که افراد در تهیه وعده های غذایی خود استفاده می کنند بسیار کم و ناچیز است و نمی تواند تاثیر چندانی داشته باشد. برای اینکه بیشتر از خواص ...
6 نکته درباره آسم
مراجعه کنید. ممکن است در بزرگسالی نیز به آسم مبتلا شوید اینکه بعد از گذر از دوران نوجوانی دیگر از دست آسم در امان هستید، تفکر نادرستی است. درست است که این بیماری اغلب بعد از 5 سالگی خود را نشان می دهد، اما می تواند در هر زمان دیگری نیز بروز پیدا کند. گاهی افراد زمانی از بیماری خود آگاه می شوند که مشغول ورزش کردن هستند. در این زمان مجاری برونش تنگ شده و عضلات اطراف آن ...
سالم ترین شیرینی های عید
دریافت غذایی خود در ایام نوروز بسیار توجه کنید تا دچار اضافه وزن و به دنبال آن بیماری های دیگر نشوید. پس توجه داشته باشید که مصرف کربوهیدرات های ساده مثل شیرینی ها را باید بسیارمحدود کنید. تنها کمتر از 10 درصد از سهم کربوهیدرات روزانه شما می تواند از شیرینی ها و قندهای ساده تامین شود. شیرینی ها در بالای هرم راهنمای غذایی نشان داده می شوند و چون مواد غذایی داخل آن اکثرا پرچرب، شیرین یا شور ...
