خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود. سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
سالم ترین شیرینی های عید
پوست نیز کمک می کند. هرم غذایی راهنمایی برای کلیه افراد است که می تواند به راحتی روش صحیح تغذیه و سالم ماندن را در یک نگاه نشان دهد. در این هرم موادی که در راس هستند باید بسیارکم (هفتگی یا ماهانه) استفاده شوند. همانطور که پیش از این نیز ذکرشد شیرینی ها نیز در راس هرم قرار دارند. با این وجود به دلیل طرفداران زیادی که این گروه مواد غذایی دارند و با توجه به میزان کالری مورد نیاز روزانه تان و ...
امسال عیدی چی بگیرم؟!
دهنده های سبک و مرغوب بخرید. یادتان باشد که اگر همسرتان پوستی چرب و مستعد آکنه دارد حتما کرم پودر فاقد چربی انتخاب کنید. چه مارکی معتبر است؟ لوازم آرایشی با حساس ترین بخش بدن یعنی پوست در تماس هستند، به همین دلیل باید نکات ویژه ای را درمورد آنها درنظر داشت. روی برچسب این لوازم آرایش باید حتما مواد اولیه نوشته شده باشد تا اگر شما بخواهید بتوانید مواد اولیه خاصی را در مارک های ...
6 نکته درباره آسم
این زمان مجاری برونش تنگ شده و عضلات اطراف آن دچار اسپاسم می شوند آسم بزرگسالی اغلب به دلیل واکنش شیمیایی بدن علیه یک یا چند ماده ی آلرژی زا ایجاد می شود، مانند مواد شیمیایی کارخانجات (حدود 15 درصد از آسم ها به دلیل آلرژن های موجود در محل کار است). هورمون ها ، ژنتیک و هر آنچه که در محیط زندگی شما وجود دارد ممکن است مقصر بروز آسم باشند. ممکن است علائم آسم تنها در ...
ایدز دیگر نمی کُشد
شده که از روی پوست در بدن نفوذ می کند و موجب مصونیت در برابر بیماری ایدز می شود یا سایتی اعلام کرده که قرص ضدایدز آمده است. این حرف ها چقدر درست و معتبرند؟ علم نسبت به چند سال قبل آن قدر پیشرفته کرده که بتوانیم اعلام کنیم بیماران ایدز می توانند امیدوارتر باشند؟ جواب کوتاه به سوال شما درباره میزان پیشرفت علم این است: خیلی! اما جواب بلند آن: تصور غالب این است که ایدز پایان راه است و دیگر ...
این 13 خوراکی چرب را حتما بخورید!
چرب امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E و آهن و منیزیوم محسوب می شود . سویا : منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است . پنیر : پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند . ...
خاصیت فلفل دلمه ای قرمز
به گزارش شفاآنلاین ،رنگ های شفاف فلفل دلمه ای سرشار از بهترین مواد مغذی است.فلفل دلمه ای منبعی غنی از ویتامین آ و ویتامین سی است که هر دوی آنها آنتی اکسیدان هایی قوی هستند. هر دوی این آنتی اکسیدان ها بر روی رادیکال های آزاد که اثر تخریبی روی سلول ها دارند،تاثیر می گذارند. فلفل دلمه ای قرمز پتاسیم کمی دارد و یک منبع عالی از ویتامین ها C و A ، B6 ، اسیدفولیک و فیبر است، فلفل ...
خانم ها، به این دلایل مهم خاکشیر مصرف کنید
عسل با حرارت، برخی از ویتامین ها و مواد مغذی خود را از دست می دهد اما در عین حال مواد مفیدی در آن باقی می ماند که برای درمان دل ضعفه بسیار مناسب است. اسهال را درمان کنید ابتلا به اسهال در فصل تابستان یکی از اختلالاتی است که در کودکان بسیار شایع است. درمانگران طب سنتی ایران برای درمان این مشکل، دارویی را تجویز می کنند که در تمامی خانه ها امکان تهیه و مصرف آن وجود دارد. برای ...
تا عید زیبا شوید
می خواهید تا عید پوستی شفاف داشته باشید، استفاده از کرم های اسید میوه و ترتینوئین با تجویز پزشک پوست را شفاف می کند اما مشکلی که وجود دارد این است که احتمال تحریک پذیری پوست زیاد است به خصوص افرادی که تازه مصرف چنین داروهایی را آغاز کرده اند. پیشنهاد ما این است که این روزهای قبل از عید دفعات استفاده از کرم ها کمتر باشد. اما توصیه دیگر استفاده از روش میکرودرم ابریژن است که بسیار بی خطر ...
11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون
کند که در زبان محلی به آن سیاه گیله می گویند. میوه آن را می توان هم به صورت تازه و هم خشک شده مصرف کرد یا در تهیه انواع مرباها و دسرها به کار برد. برگ های این گیاه در طب سنتی در درمان بیماری دیابت استفاده می شود. اثر ضددیابت یک بار مصرف عصاره این گیاه که اثری مشابه انسولین دارد، تا چند هفته در بدن باقی می ماند. به علاوه این گیاه دارویی در پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند عوارض قلبی- عروقی ...
روش پیشگیری از سفیدشدن موها
موی مشهور است. 2 - پروتئین و آمینو اسیدها پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تا کید شده است. 3 - ویتامین E وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
قرمز روی بدن است .) ضمنا در اسفناج مقدر زیادی آهن ، ید ، لسیتین ، کلروفیل ، کاروتن ، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک وجود دارد در صد گرم اسفناج خام مورد زیر موجود است : انر ژی 20 کالری آب 90 گرم پروتئین 3 گرم چربی 0/3 گرم مواد نشاسته ای 3/5 گرم کلسیم 90 میلی گرم فسفر 50 میلی گرم آهن 3/2 میلی گرم ...
معجزه روغن نارگیل و جوش شیرین
ماده مفید است: جوش شیرین و روغن نارگیل. جوش شیرین (سدیم بی کربنات) ماده ای قدرتمند بوده و در موارد زیادی استفاده می شود. یکی از استفاده های جوش شیرین در تهیه انواع نان است. علاوه بر این موارد، سدیم بی کربنات در تولید محصولات آرایشی (مو، دندان و پوست) هم استفاده می شود. جوش شیرین در درمان آکنه نیز کارکرد دارد، زیرا میزان پی.اچ. پوست را متعادل می کند (یکی از عوامل بروز آکنه، به هم خوردن ...
استفاده از این پودرهای بهداشتی منجر به سرطان می شود
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ تالک در بسیاری از صنایع مانند مواد آرایشی، لوسیون ها و پودرهای مخصوص بدن حتی پودرهای بچه استفاده می شود. این پودر به علت خواص چرب کنندگی که دارد به نرم و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. در مطالعات متعددی مشخص شده است که استفاده از پودر تالک ممکن است منجر به آسیب های ریوی یا حتی سرطان ریه شود. علاوه بر این ...
درمان گرفتگی رگ قلب در منزل
گرفتگی های رگ های بدن و سایر عوارض آنها به عنوان مثال دید کم و سنگینی گوش به حالت عادی خودباز خواهد گشت. به یاد داشته باشید ؛ بعد از مصرف یک دوره ی سه هفته ای، شما باید هشت (8) روز استراحت کرده و سپس دومین دوره ی مصرف سه هفته ای را اجرا کنید. به این ترتیب یک موفقیت موثر ایجاد می شود. این دوره ی درمان، ارزان، موثر و بی ضرر را می بایست هر ساله تکرار کرد. بوی سیر : ...
اگر سنگ کلیه دارید این میوه را بخورید!
...، مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه می شود. محققان میوه ها را به 4 گروه میوه های شیرین، میوه های اسیدی، میوه های غیراسیدی و میوه های خنثی تقسیم بندی کرده اند و معتقدند هنگام مصرف میوه ها یا تهیه سالادهای میوه باید دقت کرد تا از میوه های هم گروه استفاده ...
دانستنی هایی در مورد کیفیت اسپرم و مایع منی
از قندی به نام فروکتوز است که ماده مغذی مهمی برای اسپرماتوزوئید می باشد. آنها همچنین ماده دیگری هم تولید می کنند که باعث لخته شدن منی (چسبناک یا ژله مانند شدن آن) بعد از انزال می شود که برای تولیدمثل و نگه داشتن منی در گردنه رحم زن مفید است. غده پیازی - میزراهی و ادرار ترشحات این غدد دستگاه تناسلی مرد را چرب و روان می کند اما می تواند حاوی پادتن هایی هم باشد که بر باروری اثر می ...
حقایقی جالب راجع به پوست که شما را در فکر فرو می برد
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پوست نه تنها وسیع ترین قسمت بدن را تشکیل می دهد بلکه پویاترین و دینامیک ترین اندام بدن نیز در نظر گرفته می شود. در واقع، این پوست شما است که شما را می سازد و شما را در داخل خود جا می دهد و اجزای داخلی بدنتان را می پوشاند. با وجود اینکه این اندام بدن بیشترین سطح بدن را تشکیل می دهد، افراد اطلاعات کمی راجع به آن دارند. ...
همه آنچه باید درباره سنگ کلیه بدانید
تاکید نمی کنم بلکه آب باید به حدی مصرف شود که رنگ ادرار شفاف باشد، در غیر این صورت مصرف آب از سوی فرد کافی نبوده و این امر باعث رسوب مواد معدنی موجود در ترکیبات ادرار و در نهایت تشکیل سنگ کلیه می شود. موسوی بلادی افزود: برخی افراد و بیماران مبتلا به سنگ کلیه روزانه مصرف 8 لیوان آب را در برنامه خود دارند، اما به دلیل تعریق بالا، مقدار زیادی از آب مصرف شده از طریق پوست و مخاط از دست می ...
چه کسانی بیماری لوپوس می گیرند؟
ماهنامه پیام یاقوت: لوپوس یک بیماری خودایمنی مزمن است که می تواند هر بخشی از بدن مانند (پوست، مفاصل یا اندام درون بدن) را آسیب برساند. مزمن بدان معنی است که علائم و نشانه های بیماری به مدت طولانی تر از شش هفته و اغلب برای چندین سال می ماند. لوپوس دارای یک مرحله عود که (علائم بیماری بدتر و شما دارای احساس بد) و یک مرحله بهبودی (علائم بهبود و شما دارای احساس بهتر) هستید. لوپوس بیماری ...
این چیزها را با هم نخورید!
شروع کنید، ممکن است اواسط بعدازظهر با کمبود انرژی مواجه شده و دلتان بخواهد پرخوری کنید، و اگر هم جواب این اشتها را ندهید کج خلق و استرسی خواهید شد. کمبود پروتئین و فیبر، با مصرف زیاد شکر و قند خون افزایش یافته جور در نمی آید. اگر واقعا دلتان می خواهد یک مافین بخورید، بهتر است دنبال نوع سبوس دار آن باشید و به بدنتان احترام بگذارید! این لیست می تواند همچنان ادامه پیدا کند اما حالا شما اصول را می دانید و یک قدم به سمت سلامتی بیشتر پیش رفته اید. بدن و ذهن شما باهم کار می کنند و از هم تأثیر می گیرند، پس با هر دو با احترام و مراقبت رفتار کنید و نتیجه لذت بخشش را ببینید. ...
غذاهای نفاخ مضر برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم با برخیی غذاهای نفاخ آشنا شویم این قبیل غذاها می توانند باعث یجاد گاز در روده ها و سیستم گوارشی ما شوند با آن ها آشنا شوید توصیه می کنیم از مصرف آن ها پرهیز کنید اگرچه خالی کردن گازهای شکم ممکن است باعث سراسیمگی شما شود، اما این پدیده ای کاملاً عادی است. اکثر افراد در طول یک روز بیش از 20 بار گاز روده خود را خالی می کنند ...
از مصرف این مکمل های کلسیم به دلیل وجود سرب خودداری کنید!!
؛ اما اگر مطمئن هستید که دچار کمبود این مواد مغذی نیستید، نیازی به مصرف این مکمل های ترکیبی ندارید. عضو انجمن تغذیه ایران تصریح کرد: دستگاه گوارش انسان، در هر نوبت قادر است 500 میلی گرم کلسیم را جذب کند و کلسیم اضافه به طرق مختلف از بدن دفع می شود ، بنابراین بهتر است مکمل غذایی خود را طی روز و در چند نوبت مصرف کنید مثلا اگر قرار است 1000 میلی گرم مکمل کلسیم در روز مصرف کنید، بهتر است 500 ...
چرا جوش می زنیم
گرفته است، بهتر است بدانید که همین مساله، یکی از عوامل شایع مشکلات پوستی مانند لکه و جوش صورت است که اگر دچار این مشکل هستید باید در ابتدا با تصحیح مواد غذایی سعی در رفع یبوست داشته باشید، زیرا بسیاری از مواد چرب و مضر باید از طریق روده ها و دستگاه گوارش دفع شوند. متخصصان چه می گویند؟ دکتر عباسیان توصیه می کند برای اینکه پوست صاف و شفافی داشته باشیم، باید علاوه بر مصرف داروهای ...
خوردن بامیه و این تاثیرات بی نظیر
گرم ویتامین سی، دو گرم پروتئین، 60 میلی گرم منیزیم، 299 میلی گرم پتاسیم، سه گرم فیبر غذایی، 33 کالری، 7.6 گرم کربوهیدرات، حدود 80 میکروگرم اسید فولیک و حدود 0.2 گرم چربی دارد. تمام قسمت های گیاه بامیه قابل مصرف است. علاوه بر خود بامیه، برگ های آن نیز خوراکی است و شما می توانید آن را به صورت خام در سالاد و یا پخته مانند چغندر مصرف کنید. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می ...
نکاتی برای داشتن خواب راحت
برای داشتن خواب راحت اگر قبل از خواب از مواد کافئین دار مانند قهوه و یا چای استفاده کنید، حتی اگر بتوانید بخوابید، خواب راحتی نخواهید داشت و خوابتان سبک خواهد بود. 9- مصرف دارو برای درمان بی خوابی اگر دچار بی خوابی هستید تصمیم بگیرید که نزدیک متخصص بروید. او می تواند با شناخت رفتار شما، علت بی خوابی تان را ریشه یابی کند. حتی گاهی نیاز است برای درمان خوابی، از داروها کمک ...
خوراکی های مفید و مضر برای دستگاه گوارش
بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهد. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است که از پلی فروکتان ها است؛ و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین محسوب می شود. نوشیدنی های گازدار: اگرچه مصرف این نوشیدنی ها در هوای گرم خوشایند است اما می تواند به شدت دستگاه گوارش شما را تخریب کند. نوشابه های گازدار اغلب حاوی اسید فسفریک و قند تصفیه شده سفید است که ...
با این میوه از پوست و موی خود مراقبت کنید
بسیار موثر است. این متخصص تغذیه گفت : گریپ فروت سرشار از آب است که می تواند در برخی فصول سال که ما نیازمند وجود آب هستیم باعث بیشتر شدن آب بدن می شود . وی خاطر نشان کرد: ویتامین A موجود درگریپ فروت می تواند در همه قسمت های پوست و مو دخالت داشته باشد در کل ویتامین A و C هر دو خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و اثرات خوبی در بدن می گذارند. وی در پایان گفت: بهتر است آب گریپ فروت و هر میوه ای در مقادیر زیاد مصرف نشود چون از تعداد زیادی میوه برای گرفتن آب آن استفاده می کنند ضمن اینکه مصرف بیش از حد آب گریپ فروت برای بیماران کلیوی مناسب نیست. منبع : برنا ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
...> رموز زیبایی پوست یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است 5) آرایش مفرط استفاده بیش از اندازه و مستمر از محصولات آرایشی، مخصوصا انواع چرب و بر پایه روغن، می تواند با مسدود کردن روزنه های پوستی، شانس جوش زدن، باقی ماندن جای جوش و ایجاد چین و چروک روی پوست را دوچندان کند. از طرف دیگر، مواد شیمیایی و الکل موجود در بسیاری از لوازم ...
چگونه سر کار هم به برنامه غذایی خود پایبند بمانیم؟
را برای مدت زمانی طولانی از بین ببرد. اگر لازم بود دروغ بگویید یکی از همکارانتان دوباره آن کیک های شکلاتی معروفش را پخته. بسیار خب، اگر کیک ها را در آشپزخانه گذاشته که فقط کافیست از آنجا دور بمانید تا وسوسه نشوید. اما اگر کیک ها را در دست گرفت و مانند جایزه شروع به پخش کردن بین همکاران کرد، از گفتن مقداری دروغ سفید نهراسید. وقتی به میز شما رسید بگویید تازه غذا خوردید اما یکی ...
