خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات قراردادن پاها روی هم
عادت نشستن می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود.برای پیشگیری از بروز این گونه مشکل بهتر است از نشستن به این روش صرف نظرکنید. می تواند باعث از بین رفتن تعادل در لگن شود: با کوتاه تر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلند تر شدن قسمت بیرونی ران حالت تعادل لگن از بین می رود.در نتیجه احتمال جا به جا شدن مفصل وجود دارد. باعث به وجود آمدن واریس می شود: واریس می تواند علل متعددی ...
درمانگرانی توانمند با دست هایی معجزه گر
آن محل با انجام اینترماسکولار مانوالتراپی یک پاسخ کششی ایجاد شود روش دستی فیزیوتراپیست ها با تکنیک های ویژه ایی از دست های خود برای از بین بردن نقاط دردناک استفاده می کنند هدف از درمان این نقاط، از بین بردن درد و آموزش دوباره ی عضلات برای کار کردن عادی بدون درد است. پس از چندین جلسه ی درمانی، ورم و خشکی عضلات و درد عصبی عضلانی کم میشود، دامنه حرکتی بیشتر می شود حرکت دادن ...
محرومین و مصدومین لیگ قهرمانان چهارشنبه شب
... غایبین احتمالی: ندارد. آرسنال : غایبین قطعی: رمزی(مفصل ران)، چک(ماهیچه ساق پا)، کازورلا(آشیل)، چبمرلین(زانو)، روسیچکی(ران)، ویلشر(ماهیچه ساق پا)، چمبرز(عدم حضور در ترکیب) بارسلونا : غایبین قطعی: رافینیا(زانو)، ساندرو(همسترینگ)، پیکه(محروم). سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
چه ورزش هایی برای بیماریهای مزمن مفید تر هستند
ورزش به کاهش عوارض بسیاری از بیماری ها از جمله آرتروز زانو، کمر درد، اختلال مزمن ریه ها، دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، مطالعات اخیر نشان داده است که متخصصان چگونه باید برای بیماران مزمن، ورزش تجویز کنند. برای این منظور راهنمایی نیز تهیه شده است. بسیاری از پزشکان و بیماران آنها از اثرات درمان ورزش آگاه نیستند و بیشتر به درمان های ...
هنگام ورزش مراقب شانه های خود باشید!
برای مشاهده مفصل و درمان آن استفاده می کنند، می گوید: هنگام عمل های جراحی آرتوروسکوپی نیاز به باز کردن مفاصل وجود ندارد اما در همه موارد نمی توان از این روش استفاده کرد. امروزه افراد به صورت مکرر در میدان های ورزشی دچار تروماهای شانه می شوند که در این صورت باید برای درمان به یک پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کنند.ایران آن درمانگاه پزشک متخصص ارتوپد نداشته و پزشک عمومی تصمیم به جا اندازی ...
تب و لرز در دوران بارداری
آبی شدید (ادرار کم یا ادرار نکردن، خشکی دهان، تشنگی بیش از حد، سرگیجه)، در مدفوع تان خون مشاهده کردید یا تب بالای 38,33 درجه سانتی گراد داشتید، باید با پزشک تماس بگیرید. آنفلوانزا شما ممکن است در مرحله ای از زندگی تان، تب، لرز، درد، سرفه، تهوع و استفراغ که علایم ابتلا به آنفلوآنزا است را تجربه کرده اید، بنابراین می دانید که خیلی جالب نیست. زنان باردار در معرض خطر بالاتری از ابتلا ...
تغذیه مناسب در روند بهبودی بیماران سرطانی موثر است
دارد اما به طور قطع و یقین این ها تنها کمک کننده هستند و مسیر اصلی درمان را تغیر نمی دهند. این روزها از ورزش درمانی زیاد می شنویم، در مرکز مهر رضوی نیز کلاس هایی با همین عنوان شروع به فعالیت کرده آیا ورزش واقعا درمانگر است؟ در این رابطه اگر آماری در اختیار دارید بیان فرمائید؟ تحقیقات گسترده نشان داده که به کمک ورزش می توان احتمال بروز سرطان را به شدت کاهش داد و در صورت ابتلا، شانس عود ...
خانه تکانی و هزار درد نهفته ما ایرانی ها
دردهای عضلانی شان عود می کند. افراد باید بدانند برای انجام کار چه میزان فشار را می توانند تحمل کنند تا حین جابجایی اجسام به مفصل ها و ستون فقراتشان آسیب نرسد. اما برخی افراد بدون توجه به وضعیت سلامتی خود، کارهای سنگین انجام می دهند و بطور مثال در این روند، بسیاری از زنان خانه دار در آستانه فرارسیدن نوروز به خاطر انجام کارهای شست وشو و نظافت دچار درد دست می شوند. نشانگان مچ دست یا ...
چرا مدام گرسنه ام؟
ماست . درمان یبوست با افزایش تحرک یبوست از شایع ترین اختلالات گوارشی محسوب می شود و این در حالی است که در کشور ما کم تحرکی نقش مهمی در بروز این اختلال دارد. بعلاوه بیشتر مردم صبحانه مصرف نمی کنند و این عادت اشتباه، باعث بروز یبوست می شود. وقتی افراد صبحانه نمی خورند، روده کم تحرک می شود و نخوردن صبحانه، این کم تحرکی را به چندین ساعت می رساند. از طرفی فرد ورزش و تحرک جسمی هم ...
چه رازی در خوردنی های هفت سین نهفته است؟
و C ، آهن، منیزیم، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. به علاوه سیب در پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد. اگر فشار خون تان نوسان دارد چاره این مشکل سیب است. خوردن و بوییدن سیب فشار خون را کاهش می دهد. اگر پوست تان ترک خورده سیب برخی اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک خوردگی و رنگ پریدگی را ازبین می برد. تقویت مغز سیب فسفر زیادی دارد و اعصاب و ...
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
می آید. وزن بدن: مبتلایان به شدت نگران وزن خود و حجم عضلانی شان می شوند. نگرانی های دیگر این افراد شامل اندازه آلت تناسلی، عضلات، سینه ها، ران ها، باسن و وجود بعضی بوهای مخصوص بدن می شود. بعضی از علائم هشداردهنده ای که نشان می دهد فرد ممکن است دچار اختلال بدشکلی بدن باشد، عبارتند از: درگیر شدن در رفتارهای تکرارشونده و زمان گیر مثل نگاه کردن در آینه، ور رفتن با پوست یا ...
حجامت در فصل بهار بهترین راه افزایش سیستم ایمنی بدن است
سنتی ادامه داد: در فصل بهار به دلیل گرمای ایجاد شده این خلط شروع به حرکت می کند که اگر از بدن خارج نشود ایجاد بیماری می کند، بنابراین طبق توصیه های اکید، حجامت در بهار یکی از راه های مقابله با این عارضه به شمار می آید. این پزشک عمومی با بیان اینکه با شروع فصل بهار همانگونه که درختان شکوفه می زنند بدن نیز آماده ابتلا به انواع بیماری هاست اذعان کرد: بیماری ها در فصل بهار شایع تر است مثل ...
مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدی تر از جوانان مبتلا به افسردگی است
شناخت او را به جهان پیرامون و اطرافیان تغییر دهد. همچنین گروه درمانی یکی از مهم ترین روش هایی است که در درمان بیماری افسردگی در این سنین مورد استفاده قرار می گیرد . انجام مشاوره های گروهی باعث می شود بیان آزادانه احساسات و افکار برای سالمندان فراهم گردد. به طور کلی روش های زیر را می توان برای کمک به رفع افسردگی فرد سالمند پیشنهاد داد: 1- بیرون آمدن از خانه : می توان به پارک ...
مراقب سلامت تان باشید!
مدت و ماندگی آجیل موجب چروکیدگی سطحی و کاهش کیفیت مغزدانه ها شود.آجیل را می توان در یک مکان سرد و خشک برای مدت چند ماه نگهداری کرد، البته در طی این مدت باید بسته آجیل ها به طور دوره ای برای جستجوی علائم فساد ناشی از آلودگی به کپک و یا آفات، کنترل شود. البته بهتر است برای نگهداری آجیل در مدت طولانی تر، از یخچال و یا فریزر استفاده شود. دکتر حضوری می افزاید: نکته بسیار مهم دیگر این است که آجیل ...
