خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش ویتامین D در بروز ام اس
منبع ویتامین D محروم هستند. از سوی دیگر منبع ویتامین D موجود در مواد غذایی درصد خیلی کمتری از ویتامین D خون را تامین می کند. وی بابیان اینکه متاسفانه در ایران مصرف لبنیات که منبع ویتامین D هستند، بسیار کمتر از سطح جهانی است عنوان کرد: فرهنگ مصرف ماهی و روغن ماهی نیز در میان ایرانی ها به درستی نهادینه نشده و مردم این منبع قوی ویتامین دی را نیز از دست داده اند. این متخصص مغز و ...
معصومه ابتکار در برنامه شناسنامه چه گفت؟
ارزشمند است که باید حفظ شود. الان اینگونه تحلیل می شود که این اتفاق مسبب خیلی از گرفتاری هایی است که بعد از آن به وجود آمده است. این تحلیل هم خیلی جای بحث دارد و خیلی ساده انگارانه است. این که بگوییم اگر این اتفاق نمی افتاد حوادث بعدی به وجود نمی آمد، با اینکه بگوییم اگر در ادامه مسائل حل می شد و عوارض آن تا این حد زیاد نمی شد، فرق دارد. ما کسی از دانشجویان را نداریم که بگوید ما از این کار پشیمانیم ...
سن دختران فراری در ایران به 12 سال رسید/5 درصد زنان خیابانی ایدز دارند
دچار چه آسیب هایی اند؟ آنها عمدتا دچار فقر مادی و فرهنگی اند و از خانواده هایی می آیند که برای پدر و مادرانشان اعتیاد وجود دارد. زندگی زنان آسیب دیده دچار یک مثلث است؛ اعتیاد، خشونت و تن فروشی که اینها دائما هم را تقویت می کنند. مثلا فرد ممکن است معتاد شود و همین باعث تن فروشی او شود و برعکس. وضعیت ابتلای آنها به اچ آی وی ایدز چگونه است؟ براساس آخرین آماری که خانم دکتر محرز به ...
یازده روش کاهش وزن برای تنبل ها!
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. ...
جاده تو را می خواند
مسمومیت شود بلکه امراض دیگری را (مانند تب تیفوئید، اسهال، بیماری های ویروسی و حتی وبا) موجب می شود، به همین دلیل در سفر باید تا حد امکان از آب معدنی استفاده کرد. در ضمن راننده وظیفه دارد لیوان یک بار مصرف به شما بدهد. 9- می توانید شکایت کنید: اگر وسایلتان گم شده یا از اتوبوس سواری تان راضی نبوده اید، می توانید به شرکت مراجعه کرده و از این بابت شکایت کنید یا پیگیر پیدا شدن وسیله تان باشید. و ...
6 راه تضمینی برای سوزاندن سریع شکم
مصرف شیرینی جات، حتی نوشیدنی های قنددار، خودداری کنید. قند اضافه شدیداً ناسالم است، تحقیقات نشان می دهد که قند اضافه می تواند تاثیرات مخرب و زیان آوری بر سلامت متابولیک بدن داشته باشد. قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیه شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می شود و مجبور می شود که همه آن را تبدیل ...
تسکین درد زایمان با بی حسی اپیدورال
دوره دیده در گذاشتن سوند اپیدورال جهت بی حسی دارد. این روش در تمام زایمان های طبیعی بدون درد مثل هیپنوتیزم، زایمان در آب و طب سوزنی استفاده می شود و در زایمان سزارین هم می توان از این روش بهره برد. روش کار در بی حسی اپیدورال بی حسی اپیدورال قبل از زایمان از فرد خواسته می شود با پشت خمیده، به یک طرف دراز بکشد و یا بنشیند. ماده بی حسی موضعی برای بی حسی کمر، در فضای ...
نقش زنان در توسعه جامعه سالم در گفت وگوی شفقنا زندگی با دکتر شیخ الاسلام: بی توجهی به حقوق زنان عقب ...
غفلت قرار می گیرد، حتی در شرایط اقتصادی مطلوب زن بدون دانش تغذیه ای ممکن است انتخاب نادرستی داشته باشد. بی سوادی سلامت زنان روستایی بیشتر است وی تاکید کرد: رقم بالای مصرف پفک در سن پنج تا 11 ماهگی در کودکان کشور بیانگر بسوادی و عدم دانش سلامت زنان در خانواده ها است. اطلاعات سال 1377 که در یک تحقیق ملی بدست آمد نشان داد؛ که به ترتیب 32.2 در صد و 40.6 در صد شیرخواران شهری و ...
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
نوزاد زنده بماند. مراقب لثه های تان باشید تغییرات هورمونی (پروژسترون) زنان باردار، مصرف بیشتر مواد قندی و اسیدی شدن بزاق بر اثر حالت تهوع و استفراغ منجر به تشدید پلاک های میکروبی می شود و حتی درصد کمی از خانم های باردار پس از ماه سوم دچار تومور بارداری لثه می شوند. اگر این مشکلات بسیار دردناک باشند و مادر در 3ماهه اول اقدام به درمان دندانپزشکی کند میزان خطر سقط جنین به علت دارو ...
تست سلامت: چقدر احتمال دارد سرما بخورید؟
آنتی بیوتیک، باکتری هایی که به طور طبیعی در معده و روده شما زندگی می کنند، کمتر خواهند شد. مطالعات دانشمندان آلمانی نشان داده که این باکتری ها که آنها را باکتری های مفید می نامند سیگنال هایی به سلول های بدن می فرستند که باعث تولید مواد ضدویروس توسط آنها می شود، در واقع مصرف آنتی بیوتیک در روزهای اخیر مقاومت بدن شما را کاهش می دهد اما با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانید به بدن خودتان کمک کنید. مثلا ...
همه بیماری های ادراری و راه های درمانش
می شوند در حالی که اغلب منشاء عضلانی عصبی و استخوانی دارند. معمولا دردهایی که با سرما آغاز می شوند و با تغییر وضعیت بدن کم و زیاد می شوند و با گرم کردن بهبود می یابند دردهای کلیه نیستند دردهای کلیوی اغلب یک طرف بوده بسیار ناگهانی آغاز می شوند گاه هنگام خواب ناگهان فرد را از خواب بیدار می کنند کم و زیاد می شوند و با تهوع و استفراغ همراهی داشته و اغلب با خون در ادرار دیده می شوند. دردهای کلیوی در ...
سوتی های نابخشودنی پوست و مو در نوروز
و گونه گذاری فرد حدود دو هفته تا 10 روز تورم دارد. اگر داوطلب تزریق چربی هستید بهتر است حداقل سه هفته تا یک ماه قبل از عید اقدام کنید. مقابله با رنگ پریدگی صورت برنامه های تلویزیون، دید و بازدید و بیداری های شبانه باعث می شوند که خسته و کمی رنگ پریده شوید.حالا فکر کنید قرار است مهمانی بروید یا میزبان هستید. در این مواقع چه می کنید؟ ساده ترین راه برای رفع آثار خستگی استفاده ...
حفظ تناسب اندام در تعطیلات
ویتامین های محلول در آب هستند، مصرف زیاده از حد آن در یک وعده، منجر به خروج مازاد این ویتامین ها از طریق ادرار می شود و تنها ماده دفع نشده، قند بالای آنهاست که در بدن باقی مانده و همچون قند و شکر چاق کننده هستند. بنابراین میوه جات را در حجم کم و به دفعات مصرف کنید تا بدن فرصت کافی برای جذب ریزمغذی ها داشته باشد. سبزیجات برگ سبز و سبزی هایی چون نخود، لوبیا، بادمجان، کلم، کرفس و... به ...
علائمی که در بارداری نباید نادیده گرفت
نی نی سایت : در این شرایط باید با پزشک متخصص خود تماس بگیرید . در خصوص درد زایمان تا چه اندازه می دانید. آیا دردی که ناگهان به سراغ شما آمده است، طبیعی است یا نشانه یک هشدار است که باید در سریع ترین زمان با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. در این مقاله نشانه هایی جمع آوری شده است که به منزله هشدار است و خانم باردار با مشاهده هر یک از آنها باید با پزشک متخصص خود تماس بگیرد. با اینحال اگر ...
از نظر سنجی درباره محبوبیت روحانی وحقوق سالانه احمدی نژاد تا پیام عربی سردار سلیمانی و مردی که مربی تیم ...
توصیه می کنیم که حداقل روزانه 30 تا 45 دقیقه یک فعالیت فیزیکی مؤثر که حداقل یک پیاده روی نسبتاً تند است، داشته باشند. هم چون مراقب غذا خوردن فرد باشند در صورتی که این غذا خوردن بر اساس اشتهای کاذب است می توانند با مواد کم کالری یک مقدار اشتها را مهار کنند، مثل میوه ها و سبزیجات که در گروه های غذایی آزاد هستند، استفاده کنند. این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: با مصرف سبزیجات هم کالری کمتری دریافت می کنند چون سرشار از ویتامین ها و املاح و آنتی اکسیدان ها هستند و باعث می شود فرد کمتر در معرض چاقی قرار بگیرد. ...
چرا صبح باید مخلوط آب و لیمو خورد؟
های خونی و تورم هستند،شود. دکتر Myers درباره میزان مصرف لیمو می گوید این مقدار بستگی به میزان تحمل فرد دارد . وی میزان یک چهارم تا یک دوم از لیمو را توصیه می کند که به آب گرم اضافه شود. وی در باره استفاده از آب گرم در ابتدای صبح عنوان کرد که بدن ما آب در این دما را بیشتر جذب می کندکه باعث حفظ آب بدن می شود و احساس عطش کمتری نسبت به نوشابه های پر کالری و سایر نوشیدنی های پر از ...
7 نوشیدنی که مغز شما را تقویت می کند!
همچنین نوشیدنی های شیرین برای قلب مضر است و به مرور زمان مشکلات عصبی ایجاد می کند که روی حافظه و تمرکز تأثیر می گذارد. نوشیدنی های حاوی مواد شیرین کننده و رنگ مصنوعی برای مغز سمی است و در نهایت روی قدرت شناخت افراد تأثیر منفی می گذارد. از طرفی این مواد سرطان زا و جهش زاست.برای تقویت حافظه، انجام بازی های فکر ...
6 راه تضمینی برای سوزاندن سریع شکم
قند اضافه می تواند تاثیرات مخرب و زیان آوری بر سلامت متابولیک بدن داشته باشد. قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است.وقتی مقدار زیادی قند تصفیه شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می شود و مجبور می شود که همه آن را تبدیل به چربی کند. مطالعات مختلفی نشان داده است که قند اضافه، که اکثراً بخاطر میزان بالای فروکتوز است، می ...
پاسخ به سؤالات شرعی درباره حکم خرید کالای مشابه ایرانی
تولیدکنندگان نیز باید دقت بیشتری کنند تا کیفیت کالای آنها بالا برود. حال اگر کیفیت کالای ایرانی مقدار کمی پایین تر بود و کالای داخلی در حد کالای خارجی نبود، در آن صورت اگر افراد کالای داخلی را خریداری کنند بهتر و شایسته تر است. 11. خرید برخی محصولات تولید داخل به دلیل پایین بودن کیفیت شان، باعث خسارت خریدار می گردد؛ این در حالی است که خرید نمونه های خارجی آنها باعث ایجاد امنیت بیشتر مصرف ...
شکم هایی که جلوتر از ما راه می روند
کمک می کند. در زمان استرس که ترشح هورمون کورتیزول افزایش می یابد، ویتامین C مقدار این هورمون را به حد تعادل می رساند و در تبدیل چربی به انرژی در بدن موثر است. اگر جزو افرادی هستید که شرایط زندگی و کاری پراسترسی دارید، مصرف ویتامین C روزانه خود را افزایش دهید. مصرف چربی مفید، نقش موثری در کاهش چربی شکمی دارد. عاملی که باعث تجمع چربی شکمی می شود، مصرف مواد قندی فراوان است ولی ...
آیا قهوه سبز برای لاغری موثر است؟
افزایش می دهد و اثرات گرمازایی دارد؛ اما کافئین موجود در قهوه سبز بسیار کمتر از قهوه معمولی است و کمتر از آن است که بتوان علت اثرات لاغری این گیاه را به آن نسبت داد. این تولیدکنندگان عقیده دارند مواد شیمیایی دیگر موجود در این گیاه مانند کلروژنیک اسید علت اثرات لاغرکننده این گیاه است که البته مطالعات متعدد، اثر کلروژنیک اسید را به عنوان آنتی اکسیدان، ضد سنگ صفرا، کاهنده قند خون، کاهنده فشارخون و ...
دمنوش هایی برای کاهش استرس
گیاهان بابونه است.بابونه علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست می گذارد آرامبخش و ضداسپاسم است و اگر فرد دچار حالت های عصبی و اضطراب یا سردرهای میگرنی شد، بهتر است بابونه مصرف کند. این متخصص طب سنتی گفت: ریشه شیرین بیان حاوی کورتیزون است که در شرایط استرس و اضطراب به بدن کمک می کند و سطح قند خون را تنظیم می کند و انرژی لازم برای رویارویی با شرایط بحرانی را افزایش می دهد. حسینی افزود ...
طلاق چه بلایی سرتان می آورد؟
، تهدید کند. بالا رفتن سطح آدرنالین بدن را به وضعیتی که در زمان دعوای شدید آن را تجربه می کنید دچار می کند و چنین سطحی از استرس می تواند فرد را دچار یک حمله قلبی ناگهانی کند. معده استرس باعث بالا رفتن وزن می شود. بدن فردی که استرس زیادی را تجربه می کند، مستعد جذب قند و چربی است و به همین دلیل افراد در چنین شرایطی دچار پراشتهایی بیمار گونه ای می شوند که از پس کنترلش برنمی آیند ...
سردار، این نوع ارشاد کردن گزک دست همانانی می دهد که...
...:عصر روز سه شنبه، بیستم اردیبهشت، حوالی ساعت 18.30 نزدیک به در خروجی مقابل خیابان مفتح یگان گشت ارشاد با پلاک 47769 ضمن برخوردی کاملا شخصی، نه تنها در مأموریت محوله خود موفق نبود، بلکه تصویری بسیار بد در ذهن مردم و البته فرد خاطی باقی گذاشت. داستان از این قرار بود که دو دختر در حال خروج از نمایشگاه، با تذکر دو تن از خانم های گشت ارشاد فوق روبه رو می شوند؛ یکی از این دخترها ...
جویدن آدامس و فواید آن
این بررسی را انستیتو علمی Wrigley تامین کرده است که بخشی از شرکتی است که آدامس تولید می کند. امروزه اغلب از شیرین کننده های مصنوعی از قبیل ساخارین، آسپارتام، آس سولفام و سیکلامات جهت طعم دار کردن آدامس ها استفاده می شود. مقدار موجود چنین شیرین کننده هایی در موادی از قبیل برخی مواد شیرین از جمله ، نوشابه های رژیمی و آدامس ها آنقدر نیست که از حد مجاز بیشتر شود و بنابراین خطری مصرف کنندگان ...
واقعیاتی تکان دهنده از زندگی زنان معتاد (16+)
.... تو یه مکانیکی کار می کرد. صاحب مغازه به خاطر دزدی بیرونش کرد، هر جا هم رفت به خاطر سابقه بد و اعتیادش به شیشه چند روز بیشتر نگهش نداشتن. هر روز هم مصرفش بیشتر و بیشتر می شد، منم باهاش مصرف می کردم. اوایل، مصرفم خیلی کم بود ولی کم کم وقتی شوهرم خونه نشین شد، بیشتر مصرف کردم. حامله شده بودم. دردی که داشتم باعث می شد دیگه شیشه جوابگو نباشه. هروئین و مورفین کنارش مصرف می کردم. بچه م پسر بود. وقتی ...
15 نکته درباره کاهش وزن/روابط تان تحت تاثیر قرار می گیرد
. این تاثیر بر او ممکن است به علت محدودیت بیش از اندازه کالری یا کمبود مواد مغذی باشد- اما در مورد اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. برای مثال مطالعه ای در سال 2013 در دانشگاه جورجیا نشان داد که درصد بالا تر چربی بدن با میزان کمتر آنتی اکسیدان هایی نظیر لوتئین و زیزانتین در بافت شبکیه چشم همراه است. این نتایج نشان می دهد که چاقی ممکن است وضعیت تغذیه عروقی شبکیه چشم را متاثر کند؛ این ارتباط ها ممکن است ممکن است یکی از دلایل تاثیر چاقی به بر عوارض دژنراتیو (تحلیل برنده) مربوط به سن است. ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
و نگهدارنده هستند خودداری کنید. - کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده را با انواع کامل و سبوس دار و میوه ها جایگزین کنید. - هر گونه ماده غذایی ای که به آن آلرژی دارید را از رژیم غذاییتان حذف کنید. 2- عمیق نفس بکشید. بدن ما محتوی مایعی به نام لنف است ولی هیچ اندامی برای پمپ آن وجود ندارد. میزان فعالیت سیستم لنفاوی شما برای پمپ سموم به جریان خون، بستگی به عمق تنفس شما ...
سنکوپ یا غش کردن چیست؟
به گزارش صبحانه ، باید توجه داشت که منظور از غش کردن به هیچ عنوان تشنج کردن مانند آنچه در بیماران مبتلا به صرع دیده می شود، نیست. معمولا پس از غش کردن، فرد بلافاصله حالت عادی خود را باز می یابد. سنکوپ بسیار شایع بوده و از هر 3 نفر حداقل یک نفر در طول زندگی خود با این پدیده روبرو می شود. در اغلب موارد بروز این پدیده اهمیت چندانی نداشته و نگران کننده به حساب نمی آید. چه عاملی باعث سنکوپ ...
5 نشانه ی ضعف سیستم ایمنی و راههای تقویت آن
ایمنی بدن و ارتقای سلامتی بدن می شود. معمولا ما زمانی به تغذیه ی خود اهمیت می دهیم و غذاهای مقوی می خوریم که دچار بیماری شده باشیم.اما باید بدانید که لازم است در طول سال هر روز غذاهای سالم و متنوع میل کنید.تا جایی که می توانید مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش داده و پروتئین های کم چرب و مقدار کمی قند و چربی میل کنید. مرکبات سرشار از خواص مفید هستند. در نتیجه توصیه می کنیم از مصرف پرتقال، نارنگی ...
