خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های مراقبت از ستون فقرات
.... اگر عادت به به پهلو خوابیدن دارید، باز هم بین زانو ها بالشی قرار دهید تا تراز لگن تان حفظ شود. برخی افراد راحت ترند که از بالش مخصوص گردن استفاده کنند که حامی قوی ستون فقرات است. چند مدل بالش را امتحان کنید تا ببینید با کدام راحت ترید. فرقی نمی کند برای ورزش به پیاده روی می روید یا پیاده به جایی می روید؛ به هر صورت کفش های شما نقش مهمی در حمایت از ستون فقرات و پایین کمرتان دارند ...
تاثیر استرس بر گردن درد
افزایش حساسیت به درد شود. علت های روانی مانند استرس، از شایع ترین عوامل مرتبط با گردن درد می باشند. دیگر ریسک فاکتورهای شایع نیز شامل اضطراب، نداشتن حمایت اجتماعی خوب و افسردگی می شوند. دیگر عواملی که می توانند باعث شوند کسی که استرس دارد به گردن درد دچار شود: . وضعیت فیزیکی نادرست حین کارکردن با کامپیوتر یا استفاده از موبایل . دندان قروچه . تصادف رانندگی یا دیگر آسیب ...
در 30 روز با این برنامه بی خوابی را درمان کنید
نداشتن خواب باکیفیت شبانه هم می تواند موجب افزایش وزن شود و شما را گرفتار یک چرخه معیوب کند. . روز بیست و ششم: خودتان را در معرض نور روز قرار دهید. در ساعات صبح از نور خورشید استفاده کنید تا خواب و بیداری بدنتان بهتر تنظیم شود. . روز بیست و هفتم: از آلارم ساعت یا گوشی تان بی نیاز شوید. زدن دکمه اسنوز خیلی راحت است! . روز بیست و هشتم: اگر طی روز اغلب خواب آلوده اید ...
فال قهوه امروز شنبه 16 دی | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر
دیده شد: فرم تخم مرغی : بدست آوردن ثروت بسیار بزودی نعل : نشانگر محاصره دوستان به ظاهر دوست می باشد، راه نجات برایتان باز است – گاهی به معنی سفر است مگس : نشان مردم فرومایه است ، از طرف آنها اذیت میشوید ، با دور اندیشی رفع مزاحمت کنید. قفل : موانع – سد – برای رسیدن به مقصود، با سعی و کوشش باید از آنها بگذرید – گرفتاری ترازو : نشانه عدل و انصاف ...
درد یک طرفه کمر نشانه چیست؟
یک درد تیرکشنده یا ضربان دار در سمت پایین و چپ کمر می تواند مانع ورزش کردن و فعالیت های روزمره تان شود. خوشبختانه در بیشتر موارد علت این نوع درد فشار زیاد به عضلات یا رباط هاست که به مرورزمان خوب می شود؛ اما در برخی موارد کمردرد یک طرفه، مثلاً در سمت چپ، می تواند علامتی از یک مشکل جدی تر باشد، مثلاً یک عفونت یا آسیب که نیاز به اقدام پزشکی دارد. ...
10 عادت مهم که سلامت چشمان تان را تضمین می کند
سوختگی چشم، سرطان چشم و چروک دور چشم را کاهش دهد. عینک های پلاریزه با لنز های دودی یا خاکستری می توانند بهترین محافظت را از چشمان شما در برابر اشعه های مضر خورشید ارائه دهند. 2- کاهش قرار گرفتن در معرض نمایشگر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض لوازم الکترونیکی مانند نمایشگر تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت و تلویزیون می تواند منجر به خشکی چشم، درد های گردن و شانه، تاری دید، سردرد، فشار چشم ...
5 روش قطعی و موثر برای درمان فوری آکنه بدن
. 3. اصطکاک وارد آمدن فشار روی پوست باعث تحریک و التهاب آن می شود و آکنه ی مکانیکا (Acne mechanica) را ایجاد می کند. این نوع آکنه معمولا در شانه ها، گردن و باسن ظاهر می شود. نشستن روی صندلی برای مدت طولانی می تواند اصطکاک و انسداد را در نواحی خاصی از بدن افزایش دهد. پوشیدن لباس های تنگ و استفاده از کوله پشتی و تجهیزات ورزشی هم ممکن است در ایجاد اصطلاک و بروز آکنه نقش داشته باشد. ...
تست شخصیت شناسی فوق العاده جالب در 10 دقیقه| امتحان نکنید ضرر کردید!
است؟ الف- می ایستید و دست به سینه حرف می زنید ب- دست ها را در هم قلاب می کنید ج- یک یا هر 2 دست را در پهلو می گذارید د- به شخصی که با او صحبت می کنید دست می زنید ه- با گوش خود بازی می کنید، به چانه تان دست می زنید یا موهای تان را صاف می کنید 4. طریقه نشستن شما هنگامی که آرام هستید چگونه است؟ الف _ زانوها خم و پاها تقریبا ...
زبان بدن شما و شریک عاطفیتان همه چیز را درباره کیفیت رابطه نشان می دهد
عاطفی تان سعی می کند بدنش را به سمت شما بچرخاند، به طور حتم نشانه ی این است که او به شما علاقه دارد. او حتی زمانی که پا روی پا می اندازد هم پنجه ی پایش را به سمت شما می چرخاند. اگر زن مورد علاقه تان احساس خوبی نسبت به شما داشته باشد، ناخودآگاه سعی می کند بدنش را به سمت شما خم کند. البته او در عین حال پشتش را صاف نگه می دارد تا فرم بدنش بهتر به نظر برسد. مردان در این مورد سعی ...
عوارض بسیار جدی نشستن ملحفه و روبالشتی کثیف
...، ممکن است نیاز به شستشوی بیشتری داشته باشید. 2. ملافه: تعداد بارهای شستشوی ملافه نیز به میزان استفاده و نوع فعالیت هایی که انجام می دهید بستگی دارد. معمولاً ملافه را هر هفته یکبار یا در صورت آلودگی قبل از موعد، شستشو دهید. اگر در معرض آلودگی و لکه های بیشتری قرار دارید، ممکن است نیاز به شستشوی مکررتر داشته باشید. عوارض نشستن ملحفه و روبالشتی نشسته: نشستن رو ...
علائم روماتیسم: نشانه هایی که باید جدی بگیرید!
... علائم اصلی این بیماری عبارتند از: درد مفاصل تورم مفاصل، گرمی و قرمزی سفتی، به خصوص در اول صبح یا بعد از نشستن طولانی مدت علائم دیگر نیز عبارتند از: خستگی و کمبود انرژی اشتهای ضعیف (احساس گرسنگی نداشتن) کاهش وزن درجه حرارت بالا یا تب تعریق خشکی چشم درد قفسه سینه روماتیسم مفصلی می تواند هر مفصلی در بدن را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، علائم بالینی ...
روایتی جالب از زبان مردی که شهید قاسم سلیمانی را غسل و کفن کرد
ایستاده ایم و قدرت تکان خوردن نداریم. من از بقیه جدا می شوم، قدمِ جرأت را پیش می گذارم و خود را به تابوت شهید سلیمانی می رسانم و آن را بر دوش می گیرم؛ بانگ الله اکبر در حیاط بیمارستان طنین انداز می شود و بر شانه های ما، حقیقتی عبور می کند که فراتر از قامت خاک است؛ حقیقتی که تاوانِ ماندگاری خلقی بر استواری نامِ او سیلاب شد... پیکرها وارد سالنی می شوند که گویا از چند ساعت قبل آماده شده بود ...
خط قرمزی که فرمانده کل قوا درباره داعش اعلام کرد | در سوریه به هیچ عنوان هواپیمای جنگی نبردیم | ماجرای ...
، اما قابلیتها و توان حاج قاسم به گونه ای بود که فرمانده معظم کل قوا از آن در جهت تقویت جبهه مقاومت و مردم مظلوم منطقه استفاده و ایشان را به سمت فرماندهی نیروی قدس سپاه منصوب کرد. 4 سال از شهادت سردار سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی به همراه ابومهدی المهندس و یارانشان می گذرد و امروز پس از تحولات منطقه و ضربه سنگین طوفان الاقصی به رژیم صهیونیستی شاهد تأثیرات و نقش این شهید بزرگوار در به ...
ماجرای حضور شهید سلیمانی در اولین پرواز حلب زیر آتش داعش/ امیرنصیرزاده: به سوریه هواپیمای جنگی نبردیم کد ...
و همچنین کشورهایی مثل افغانستان و عراق مورد تهاجم قرار گرفت و اینجا تقریبا تقابل بین محورهای مقاومت و مهاجمین استکباری تقریبا روز به روز شفاف تر و این جبهه ها مشخص تر شد. ارسال شبانه مهمات برای بالکان توسط سردار سلیمانی/حاج قاسم پیش از جلسه با بشار اسد با موتور از خط مقدم بازدید می کرد عکس کمتر دیده شده از سردار سلیمانی با پوشش متفاوت /چند بار نزدیک بود شهید شویم، اما حیف ...
