خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل آب نشدن شکم چاق
چنینی و منظم نباید از تحرک بدنی روزانه غافل شوید. پشت میزنشینی مداوم و بی تحرکی، تمام زحمات شما را بر آب خواهند داد. بنابراین یادتان باشد که هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و قدمی بزنید. حرکات کششی انجام دهید و اجازه ندهید بدن تان یک جا و بی تحرک بماند. از سندرم کوشینگ رنج می برید البته این مشکل بسیار نادر است، اما اگر با تمام تلاش ها موفق به آب کردن شکم تان نمی شوید ...
حمله به سلامت مردم با دفاع از تراریخته
به گزارش باشگاه خبرنگاران خبرگزاری تسنیم (پویا)، مطالعات نشان می دهد، علاوه بر ثابت شدن تاثیر مخرب محصولات تراریخته بر محیط زیست، گیاهان و حیوانات، اصلاحات ژنتیکی مواد غذایی می تواند موادی در درون بدن انسان باقی بگذارد که باعث مشکلات طولانی مدت همچون بروز سرطان ها و تومورها خواهد شد. متاسفانه اکثریت جامعه و بسیاری از تحصیلکرده ها و متخصصان کشور اصلا نمی دانند محصولات دستکاری شده ژنتیکی چیست و ...
9 دلیلی که نشان می دهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است
.... 4. وقتی مهربان و ملاحظه کارید، وضعیت کلسترولتان بهتر است. طبق بعضی تحقیقات که بر روی دانشجوها انجام گرفت، همان نوشتن یک یادداشت مهربانانه به همسر یا دوستان و افراد خانواده که در نکته 1 به آن اشاره کردیم، کلسترول بد را در خون پایین می آورد. محبت و مهربانی وقتی مهربانی می کنید، استرس تاثیری بر رویتان نخواهد داشت 5 .همینطور فشار خونتان. ...
بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی
. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند . بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است ...
مرغ را سرخ نکنید!
دور بیندازید. چون اگر مرغ مشکلی داشته باشد، پوست آن هم از آلودگی در امان نخواهد بود. ضمن اینکه در پوست مرغ چربی های متعددی وجود دارد و از قضا می تواند محل تجمع آلودگی هم باشد. مصرف مکرر مرغ چه ضرری می رساند؟ رعایت تنوع غذایی یکی از اصول تغذیه سالم است. بعضی افراد به دلایل مختلف تعداد دفعات زیاد و متوالی گوشت مرغ مصرف می کنند و از مصرف دیگر منابع پروتئین بازمی مانند. توصیه می ...
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین
ممکن است به بالا رفتن آهن خون بینجامد، بنابراین به طور غیرمستقیم عوارضی را به دنبال خواهد داشت. به علاوه اخیرا ثابت شده که ویتامین C در دوز بالای 500 میلی گرم می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه یا مشکلات گوارشی از جمله اسهال شود. پوستت نارنجی نشود! دکتر ایمانی درباره مضرات مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها می گوید: ویتامین A برای تقویت بینایی، پوست و سیستم ایمنی استفاده می شود اما ...
بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه
قند خون می شود و ذخیره سازی چربی را نیز افزایش می دهد. از مصرف الکل خودداری کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد که نوشیدن الکل بر روی سلامت بدن تاثیرات منفی دارد. این ماده باعث افزایش چربی شکمی می شود و تمامی تلاش های شما برای داشتن یک شکم شش تکه را خراب خواهد کرد. تا جایی که می توانید از مصرف الکل و نوشیدنی های الکلی دوری کنید. ویرلن ...
عادت هایی که از طول عمر شما کم می کند
نورزید خشم می تواند احساس بدی باشد، خصوصاً زمانی که فکر می کنید حق شما ضایع شده است. شاید بهترین سؤالی که می توانید از خودتان بپرسید این باشد: آیا این عصبانیت ارزش کورتیزول را دارد؟ سطح این هورمون استرس در زمان استرس یا عصبانیت بالا می رود و تأثیراتی منفی بر قلب، سوخت وساز و سیستم ایمنی بدن دارد. منزوی نباشید اجتماعی بودن گزینه ی خوبی برای افزایش طول عمر شماست و ...
بخور نخورهای دو هفته پایانی کنکوری های ارشد
نکرده ایم، وجود دارد، ممکن است این حساسیت حتی با احتمال یک در هزار هم برایتان اتفاق بیفتد و شما را از درس و امتحان، عقب بیندازد. آب پرتقال؛ ضداسترس یکی از راه های غلبه بر استرس و افزایش قدرت سیستم ایمنی، بالا بردن سطح ویتامین C در بدن است. از این رو، مصرف انواع مرکبات، گوجه فرنگی و کیوی در روزهای امتحان توصیه می شود. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال کمی پیش از امتحان هم می تواند ...
زبان بسته های بی آزار!
.... از طرفی با عقیم کردن حیوانات در دوره پنج ساله، البته به صورت کاملا علمی و توسط متخصصان و دامپزشکان، تعداد این حیوانات کاهش پیدا می کند. ما نمی توانیم همه حیوانات سطح شهر را زندانی کنیم اما می توانیم با رعایت این موارد، از حیوانات حمایت کنیم. در کنار تمام این موارد، این را هم باید درنظر داشته باشیم که هر حیوانی قابلیت نگهداری در خانه را ندارد. حیواناتی مانند شیر، سنجاب، مار و... را نمی توان در ...
10 ماده غذایی سرشار از پتاسیم
اکثر مردم، پتاسیم مورد نیازشان را از طریق یک رژیم غذایی سالم که سدیم کمی دارد و سرشار از میوه ها و سبزیجات است دریافت می کنند. با این حال اگر تمرینات سنگین انجام می دهید یا فشار خون بالایی دارید، ممکن است به پتاسیم اضافی در رژیم غذایی تان نیاز داشته باشید. در اینجا 10 ماده غذایی سرشار از پتاسیم معرفی می کنیم که برای شما مفید خواهند بود. پتاسیم، الکترولیتی است که به عضلات کمک می کند و مواد غذایی ...
مرگ ناشی از مکمل های ورزشی
غیرقانونی بسته بندی و توزیع می کنند. اما ماجرای مکمل های ورزشی به این سطح هم محدود نماند زیرا یک ماه بعد از گفته های نماینده تهران، یک عضو انجمن متخصصین پزشکی ورزشی درباره مکمل های ورزشی آلوده به هورمون و ماده محرک آمفتامین هشدار داد. توحید سیف افزود: عوارض این مکمل ها گریبانگیر ورزشکاران می شود، حتی برخی ورزشکاران با مصرف مکمل های تقلبی دچار توهم و هذیان شده اند. در همان ماه این اظهارنظر توسط ...
مزایای روغن کرچک برای پوست و مو
، استفاده از آن در درمان پوسته پوسته شدن پوست های خشک موثر است. غلظت بالای اسید چرب موجود در این روغن باعث دستیابی به پوستی سالم و درخشان می شود و به درمان بیماری های پوستی مانند آماس پوست که پوست را به شدت خشن و خشک می کند، کمک می کند. همچنین این روغن که باعث افزایش تولید الاستین و کلاژن می شود، ظاهر شدن علائم پیری را به تأخیر می اندازد و بدین طریق پوست شما را جوان و شاداب نگه می دارد ...
تولید زیستی هورمون کلسی تونین برای مقابله با پوکی استخوان
جداشده از خلیج فارس (تولید بالای روغن)، با پایین ترین هزینه در سطح جهانی همراه است. همچنین با توجه به آلودگی هایی که منابع سوخت فسیلی ایجاد می کنند، استفاده از آنها کره زمین را به سمت گرم شدن پیش می برد اما سوخت های زیستی که جزء سوخت های پاک هستند، نه تنها هیچگونه آلایندگی زیست محیطی ندارند بلکه از گازهای دودکش ها و نیروگاه ها به عنوان خوراک استفاده کرده و اکسیژن تولید می کنند. اکنون در ...
نجفی:ترمیم کابینه احترام به رای مردم است/ریاست عارف در مجلس به نفع روحانی است
به گزارش پایگاه خبری تیتر نیوز، محمد علی نجفی گفت: در مورد مقایسه آقای دکتر عارف و آقای دکتر لاریجانی باید عرض کنم که به هر حال پیام رای مردم این بود که آنها علاقه مند به یک نوع تغییر هستند که این تغییر حتی در سطح دولت و دستگاه های اجرایی هم هنوز مورد مطالبه است و همین طور در سطح مجلس، بنابراین انتخاب مجدد آقای دکتر لاریجانی به ریاست مجلس می تواند یک پیام ناامیدکننده به مردم بدهد، چون مردم دلشان می خواهد حتی د ...
خواص پیاز خام در مقابله با گرمازدگی
آفتاب : به گفته متخصصان تغذیه، مصرف پیاز همراه با وعده غذایی به مقابله با گرما و پیشگیری از گرمازدگی کمک می کند. پیاز دارای خواص گوناگونی برای سلامت بوده و حتی با ریزش مو هم مقابله می کند. اما یکی دیگر از خواص پیاز، خنک نگه داشتن بدن است. پیاز، بخصوص پیاز قرمز، حاوی ماده شیمیایی موسوم به کورستین است که دارای تاثیر ضدهیستامین است. هیستامین محرکی است که موجب عرق سوز ...
راهکارهای برای طریقه فریز کردن غذاها
- ساندویچ شما می توانید برخی از ساندویچ ها را فریز کنید، مانند ساندویچ کره مغزها (مثل کره بادام زمینی)، ساندویچ کنسرو ماهی تن، سالمون و یا ساردین (البته بدون سس مایونز) و ساندویچ گوشت و پنیر. ولی از فریزر کردن ساندویچ های زیر بپرهیزید: ساندویچ مربا (که نان را خمیر می کند)، ساندویچ سالاد تخم مرغ و ساندویچی که شامل سبزیجات آبدار مانند کاهو و گوجه فرنگی است چون هنگام باز شدن یخ، نان را خمیری می ...
5 ماده غذایی که قبلاً بد بودند و حالا خوبند!
سطح کلسترول خون فرد دارد. کارشناسان تغذیه اکنون به تصحیح پندارهایی که در مورد تخم مرغ و سایر مواد غذایی حاوی کلسترول (مانند جگر مرغ و صدف) وجود دارد، پرداخته اند و در صدد برطرف کردن نگرانی ها در مورد وجود این ماده غذایی در رژیم غذایی هستند. تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین، چربی های سالم و انواع ویتامین و مواد معدنی است. مارگارین و کره موضوع مارگارین و کره ...
7 نکته مهم درباره آلرژی
کنید ضداحتقان های دهانی (دکونژستانت) می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش داده و بعضی از آنتی هیستامین ها ممکن است موجب خواب آلودگی شوند. اگر پزشک شما تشخیص داده که آلرژی فصلی دارید، ممکن است اسپری کورتونی بینی برای تان تجویز کند. برای تست آلرژی اقدام کنید بالاخره تصمیم گرفتید برای تست آلرژی اقدام کنید، خیلی خوب است! فقط انتظار نداشته باشید فورا جواب بگیرید ...
مبانی معرفتی و دینی در استحکام ساخت درونی نظام
شکمش چگونه، به وسیله چه کسی و به چه قیمتی پر شود؛ پس طبعاً با هر چیزی که بهتر و خوشمزه تر است آن را پر می کند. وقتی نگاه حیوانی به زندگی داشته باشیم این طور تصمیم می گیریم. یک گوسفند علف می خواهد؛ کاری ندارد که چه کسی به او علف می دهد؛ هر کسی علف تازه تر و خوشمزه تری داد از او قبول می کند؛ سؤال نمی کند که علف را از کجا آورده ای؛ نمی پرسد مقصود شما از این کار چیست؛ آیا می خواهی سرَم را ...
مویی سالم با ویتامینها
... چه تاثیری دارد: درست مانند زمانی که عضلاتتان به خاطر کم آب شدن بدن هنگام ورزش نمی توانند خوب حرکت کنند، موها نیز با بی آبی نمی توانند رشدی ضخیم و سالم داشته باشند. کم آبی بدن حتی می تواند مشکلاتی را برای پوست کف سر به دنبال داشته باشد مانند شوره سر و می تواند سرعت رشد مو را بگیرد چون رطوبت کافی در ریشه مو وجود ندارد تا به موی جدید و سالم اجازه رشد داده شود. چه کار باید کرد: بیشتر ...
ناگفته های یک مامور اطلاعاتی
باید بکنیم، مشورت می کردیم. همان طور که بسیاری از مؤمنین در مساجد با هم ارتباط داشتند، ولی این به معنای سازماندهی و تشکیلات نیست. شما تشکیلات خودتان را داشتید و آن فعالیت ها را می کردید که خدا اجرتان بدهد و ما هم این فعالیت ها را می کردیم و اگر قرار بود چنین اتفاقی بیفتد، آن روزی که شهید بهشتی ما را خواست و پرسید پیشنهادتان برای حفاظت از ورود امام چیست، باید شما را صدا می زدند و شما هم می بودید، ولی ...
6 اشتباه عجیب اما رایج در کاهش وزن
یک فایده دیگر هم برای بدن دارد: سوزاندن کالری. بنابراین اگر احساس می کنید که نمی توانید علیرغم ورزش و پیاده روی، وزنتان را کم کنید، پس باید حواستان را به این 6 مورد بیشتر جمع کنید. از چربی های سالم صرف نظر می کنیم! متخصصان رژیم غذایی چربی را یک ماده اهریمنی نشان داده اند، بنابراین ممکن است شما میزان کافی چربی مصرف نکنید. الیسون براون، از متخصصان تغذیه در بی اریا ...
پوست ویترین سلامتی است
و ظاهر پوست لازم و ضروری هستند، اما نکته مهم این است که دستگاه گوارش و کبد باید سالم باشند زیرا در غیر این صورت باعث می شود بدن به درستی این ویتامین ها را جذب نکند. دوست دارید پوست تان تیره یا برنزه باشد؟ لکه های پوستی و کک و مک یکی از عوارض حمام آفتاب است . این عارضه بر اثر سه تابش مختلف نور خورشید یعنی UVB، UVA و مادون قرمز به وجود می آید. تا اینجای مطلب را همه افراد به آن آگاه هستند ...
عرقیاتی که باید در فصل بهار بنوشیم
به پاکسازی کبد، خون را تصفیه و پوست را جلا داده و شفاف می کند. البته مصرف عرقیات با طبع سرد برای سرد مزاجان سبب سردی اعضا و افت فشار خون و گیجی و منگی و رخوت می شود. به گفته دکتر رضایی، عرقیات با طبع سرد تضعیف کننده قوای جنسی و عرقیات با طبع معتدل روبه گرم ضمن مفرح بودن تقویت کننده میل جنسی است. عرقیات ی با استعمال خارجی آیا عرقیات علاوه بر مصرف خوراکی، منافع شان از ...
چطور ساعت بدن فرزندمان را تنظیم کنیم؟
آمده بهتر به خاطر می آیند. ما نمی توانیم شب ها آنها را مجبور کنیم زود به رختخواب بروند، اما می توانیم برنامه های شان را کمی تغییر دهیم و به آنها کمک کنیم تا عادات خواب سالم و خوب را به دست آورند. زمان خواب آلودگی در طول دوران بلوغ ساختار خواب دچار تغییراتی می شود. هورمون ملاتونین که تحریک کننده خواب است، بعدازظهرها با به پایان رسیدن روز، شروع به ترشح می کند، اما به ...
مولفه های بارداری سالم
ویزیت قبل از بارداری متخصصان معتقدند؛ برخی از مکمل ها و داروهای مصرفی در طول بارداری نباید مصرف شوند و برخی از آنها نیز باید قبل از بارداری شروع شوند. چون برخی مکمل ها در چربی های بدن ذخیره شده و تا مدتها باقی می مانند. بنابراین هم شما و هم همسرتان می بایست از نظر مصرف داروها و مکمل هاو نیز مصرف الکل، دارو، سیگار و کنترل وزن و ورزش و نیز برخی بیمارها مثل؛ آبله مرغان، سرخجه، آسم، دیابت و فشار خون مورد بررسی قرار گیرید. از این رو مصرف فولیک اسید بسیار تعیین کننده است. بر طبق پژوهش های مراکز کنترل و پیشگیر ...
در قرض دادن این لوازم شخصی تان خسیس باشید!
توصیه می شود دیگر افراد از لوازم شخصی که با خون این افراد تماس دارد استفاده نکنند. حسینی ادامه داد: انسان در داخل و سطح بدن خود میکروب هایی دارد که برای خود فرد ضرری ندارد ولی برای دیگر افراد می تواند حساسیت زا باشد و بیماری ایجاد کند. وی در خصوص وسایل شخصی بیان داشت: حوله یکی از این وسایل است و باید در منازل برای خشک کردن صورت و دست ها برای هر کس حوله ای مجزا در نظر گرفته شود و ...
ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک
باعث افزایش دفع کلسیم و املاح از طریق دستگاه گوارش می شود. 11- آرژنین آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای تحریک آزادسازی هورمون رشد در بدن می شود. این اسیدآمینه هم به صورت طبیعی در غذا وجود دارد و هم به صورت صنعتی برای مقاصد مختلف از جمله رشد قدی ساخته شده است (ال- آرژنین). معمولا این اسید آمینه در افراد با رژیم غذایی مناسب و سالم به طور طبیعی تامین می گردد و نیازی به خوردن آن به ...
غذاهایی برای قوی شدن مغز
غذا ها را شروع کنید که به مغزتان قدرت زیادی خواهد داد و مغزتان برای هوشیار ماندن به آنها نیازدارد. ماهی چرب اسیدهای چرب امگا 3 در میان دوستداران غذای سالم، بسیار محبوب هستند. اما برخلاف ادعاهای دیگر، شما آن را در ردیف های سوپر مارکت پیدا خواهید کرد، این در واقع چیزی است که بهتر است شما به آن توجه کنید.دکتر رمزی می گوید، ” ماهی های چرب و صدف های خوراکی منابع اصلی چربی های امگا 3 ...
