خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل کودکتان را زیاد ببوسید!
خواهید شد: 1- بوسیدن کودکتان در ساخت ایمنی کمکش می کند: وقتی کودک تازه متولد شده خود را می بوسید، پاتوژن هایی که ممکن است روی پوست کودک زیاد شده باشند را برمیدارید. پاتوژن ها به اندام های لنفاوی ثانویه مانند لوزه ها می روند، جایی که سلول های حافظه B که مخصوص این پاتوژن ها هستند تحریک می شوند. یک مادر شیرده می تواند از این سلول های B استفاده کند تا در برابر پاتوژن ها آنتی بادی ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
به گزارش شفا آنلاین ، افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند.سایت مدیکال دیلی به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: عضله سازی ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می ...
روش های تسریع سوخت و ساز بدن
سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: - عضله سازی: ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا 15 درصد افزایش می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که ورزش های استقامتی دست کم دو بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود ...
چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
در اضافه وزن و تغییر سوخت و ساز بدن دارند. بنابراین توصیه می شود که در اولین فرصت به پزشک مرجعه کنید و از میزان هورمون رشد، هورمون تیرویید و هورمون های جنسی مطمئن شوید. 6- از مواد پروتئینی استفاده کنید مواد پروتئینی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند. پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات و سویا بیشتر توصیه شده اند. در صورت تمایل به استفاده از پروتئین های حیوانی، تخم مرغ و گوشت سفید گزینه بهتری هستند. 7- قهوه بنوشید قهوه یکی از مواردی است که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود؛ البته نباید در مصرف قهوه افراط کرد. ...
طرح تحول سلامت از افتخارات دولت است
تحرکی افراد را از مشکلات جامعه ذکر کرد و گفت: باید مردم را همچون گذشته به تحرک هرچه بیشتر تشویق کرد. وی افزود: مطمئناً اگر تحرک مردم در جامعه بیشتر شود، بسیاری از بیماری ها نیز دفع خواهد شد. آیت الله سبحانی در ادامه بااشاره به زیان های مصرف دخانیات اظهار کرد: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی باید با استفاده از توان رسانه ها مسأله مضرات دخانیات و مصرف درست مواد غذایی را برای مردم تبیین ...
قزوین و یزد در ابتلا به بیماری دیابت در رتبه بالای کشور قرار دارند
انجام کارهای روزانه به مصرف قند نیاز دارد اما اگر این مصرف بیشتر از نیاز باشد عارضه دارد و موجب آسیب به قسمت های مختلف بدن می شود که از جمله این آسیب ها می توان به نابینایی، نارسایی کلیه و بیماری های قلبی، عروقی و عوارض دیگر آن اشاره کرد. جعفری ادامه داد: دیابت سبب ایجاد زخم های دیابتی می شود که برای درمان آن گاهی اوقات مجبور به قطع عضو بیمار می شویم و در مورد کوری چشم و نابینایی بعد ...
درخواست وزیر بهداشت از آیت الله مکارم شیرازی
گرفتن چرخ اقتصاد، تامین مالیات و گسترش خدمات در کشور عنوان کرد. وزیر بهداشت با بیان اینکه برجام در حوزه سلامت اثرات مناسبی داشته است، افزود: موانع برای ورود بخشی از مواد غذایی و سموم کشاورزی استاندارد و با کیفیت به کشور برداشته شد در حالی که در گذشته، یک کشاورز باید بیشترین میزان سم را استفاده می کرد تا بتواند برداشت بیشتری کند. دکتر هاشمی یادآور شد: در حوزه دارو نیز با وجود ...
فلاشینگ صورت یعنی چه؟!
، برخی داروها (مثل داروهای فشارخون و داروهای خاص هورمونی) و موادمخدر (متادون، تریاک و سایر موارد) و حتی مصرف موادغذایی حاوی نیترات یا سولفیت و برخی ادویه ها اشاره کرد که منجر به انبساط دیواره عروق و افزایش جریان خون پوست و در نتیجه ایجاد فلاشینگ می شوند. حملات فلاشینگ درصورتی که به طور مداوم ادامه پیدا کنند، می توانند منجر به قرمزی ثابت و پایدار سطح پوست و گشادشدن عروق سطحی پوست شوند که برای ...
ترفندهایی برای اینکه خیلی دیر پیر شوید!
به گزارش 9صبح به نقل از سلامت نیوز، وقتی صحبت از مبارزه با نشانه های پیری می شود، بجز روش های معدودی که باعث می شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم، بعضی تغییرات در شیوه ی زندگی نیز می توانند بسیار مفید واقع شوند. در این مقاله، ما لیستی از روشهای اثبات شده علمی برای ایجاد یک شیوه زندگی ضد پیری را بیان می کنیم: 8 ساعت خواب قدرت خواب را دست کم نگیرید. بدن برای ترمیم خودش به ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
به گزارش " رویکرد " این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. در این مطلب توضیحی کوتاه از فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی درباره نقشی که در بدن ایفا می کنند یا ...
ناراحتی و مریضی های مردم باید کاهش پیدا کند
تاکید کرد: اجازه ندهیم آلودگی محیطی طوری شود که دفع آن سخت باشد؛ باید وقتی بهبود شرایط در این زمینه وجود دارد مسئولان اقدامات لازم را انجام دهند. آیت الله علوی گرگانی اضافه کرد: مسئولان کشوری سعی داشته باشند بیمه ها را تجمیع کنند و به گونه ای شود که بیمه همه افراد یکسان باشد. وی ضمن تقدیر ویژه از وزیر بهداشت برای اجرای طرح نورآوران سلامت در استان قم ابراز داشت: این طرح موجب شده ...
میانبری برای فرار از بیماری
موفقیتهای بالای علمی بدست می آورند.برنامه های ورزشی و فعالیتهای جسمانی، جوانان را با مهارتهایی مانند کارهای گروهی، انضباط شخصی، رهبری و حضور در اجتماع آشنامی سازد. به عبارت دیگر نبود فعالیتهای سرگرم کننده می تواند با گرایش جوانها به سمت مسایل آسیب پذیری مانند خشونت، اعتیاد به مواد مخدر ودرگیری ها، ارتباطی مستقیم داشته باشد.اختلال در سلامت فکری موجب به خطر افتادن سلامت عمومی خواهد شد. افزایش سطح ...
گاهی اوقات حتی عسل هم سم است !
بوتولیسم عبارتند از: بوتولیسم غذاییFood-borne botulis : باکتری کلستریدیوم بوتولینوم در محیط کم اکسیژن رشد کرده و سم تولید می کند. غذاهای کنسرو شده معمولا منبع نوع غذایی است و در اثر خوردن غذاهایی که در تهیه آنها حرارت کمی بکار رفته و هنگام مصرف نیز حرارت کمی دیده اند، ایجاد می شود. بوتولیسم زخمWound botulism : اگر باکتری کلستریدیوم بوتولینوم وارد زخم و بریدگی پوست شود، می تواند ایجاد یک ...
فواید پسته تازه برای بدن
مصرف پسته مفید است. جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است. پسته چون حاوی مواد مغذی مناسب به همراه ویتامین ها بوده و کالری بالایی دارد، مصرف آن به ورزشکاران، دانش آموزان، نوجوانان به خصوص در سنین رشد و به زنان باردار و شیرده توصیه می شود. انتهای پیام/
معیارهای "خانم بازیگر" برای ازدواج
میدان به در نمی رود و این یکی از اساسی ترین اصول برای موفقیت و کامیابی است. ارتباطتان با مردم چگونه است؟ همیشه سعی می کنم رابطه خوبی با آنها داشته باشم حتی اگر در شرایط روحی مناسبی نباشم و روز سختی را پشت سر گذاشته باشم. یک بازیگر با مردم زندگی می کند و همین مردم اند که باعث رشد و ترقی اش می شوند. وقتی یک مادر را می بینم که جلو می آید و از من و همکارانم تشکر می کند که باعث ...
علت مرگ های ناگهانی در جوانان ورزشکار چیست؟
قابلیت حمل اکسیژن را یا در اثر حجم کم (در اثر خونریزی شدید) یا به دلیل نداشتن مواد ناقل اکسیژن ( دراثرکم خونی) از دست داده باشند. 3. فاکتور1 و 2 طبیعی است ولی حالت سومی هم وجود دارد و آن این است که برگشت خون به قلب در اثر اتساع بیش از حد عروق محیطی چنان کم شده باشد که پمپ یعنی قلب درعمل خالی بزند. حالتی که در شوک و سقوط شدید فشارخون به هر دلیل مانند مارگزیدگی یا مسمومیت بوجود می آید. ...
وزیر بهداشت: 40 درصد مردم اضافه وزن دارند
رونق گرفتن چرخ اقتصاد، تامین مالیات و گسترش خدمات در کشور عنوان کرد. وزیر بهداشت با بیان اینکه برجام در حوزه سلامت اثرات مناسبی داشته است، افزود: موانع برای ورود بخشی از مواد غذایی و سموم کشاورزی استاندارد و با کیفیت به کشور برداشته شد در حالی که در گذشته، یک کشاورز باید بیشترین میزان سم را استفاده می کرد تا بتواند برداشت بیشتری کند. دکتر هاشمی یادآور شد: در حوزه دارو نیز با ...
دانستنیی هایی درمورد زردی گرفتن نوزاد
و غیرمستقیم. آنچه اغلب در نوزادان اتفاق می افتد زردی غیرمستقیم است که می تواند به بافت مغزی خسارت بزند. زردی مستقیم چندان مشکل ساز نیست مگر اینکه نوزاد مبتلا به عفونت یا ناراحتی کبدی باشد. البته همیشه زردی تنها علامت نیست. اگر در کنار زردی علایم دیگری مانند بی حالی یا شیر خوب نخوردن یا بالا و پایین بودن درجه حرارت بدن وجود داشت احتمال خطر بالاتر است و مراجعه به پزشک باید با سرعت بیشتری صورت بگیرد ...
خدمات بهداشتی دولت برای 11 میلیون حاشیه نشین
نیز از هشت درصد به شش درصد و سرعت رشد آن از یک و هفت دهم به 9دهم رسیده است. *مبارزه با دیابت قاضی زاده هاشمی گفت: امسال شعار ما مبارزه با دیابت است و متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل افزایش وزن و چاقی به بیماری قند مبتلا می شوند. وی ادامه داد: بیش از 35درصد از مواد غذایی که مردم استفاده می کنند، نیاز بدن نیست بلکه تنها نیاز به چاقی و افزایش بیماری و عوارض می شود. وی ...
10 فایده ی علمیِ حمام کردن
بدن مان اثرات مفیدی دارند. آب داغ را می توان به صورت طبیعی از چشمه های آب گرم به دست آورد و مکان های متعددی مانند نیوزلند و ایسلند (و همین طور در ایران.م) وجود دارند که آدم ها می توانند به طور طبیعی از استخرهای آب گرم استفاده کنند و از آب های سرشار از مواد معدنی شان بهره مند شوند. از طرف دیگر، کرایوتراپی یا حمام آب سرد، می تواند به کاهش فشار عضلانی کمک کند و بسیاری از ورزشکاران به ویژه دوندگان ...
6 دلیل برای خوردن پیاز
پیاز از قدیمی ترین سبزی هایی است که بشر استفاده می کند. از این سبزی نه تنها برای طعم دادن به غذا، بلکه حتی برای بسیاری حکم طلا داشته و آن را در داد و ستدهایشان به کار می برده اند . ارزشی که قدیما برای پیاز قائل بودند، بی دلیل نیست زیرا تحقیقات گسترده پژوهشگران در دهه اخیر از حقایق جالبی در این زمینه پرده برداشته است. اگر از افرادی هستید که علاقه ای به مصرف پیاز ندارند، حتما این مطلب را ...
متن سخنرانی دکتر احمدی نژاد در مجلس شورای اسلامی در 30 مرداد 1384 (بخش اول) + دانلود فایل صوتی
بیمه ھای فراگیر درمانی، بازنشستگی،مثالھای بعدی توسعه سلامت و بھداشت، توسعه ورزش عمومی، تفریحات سالم و قابل دسترس ھمگانی است. بنابراین، اصل خدمتگزاری با شاخصھایی نظیر میزان محرومیت، میزان فراگیری و انتفاع عمومی قابل برنامه ریزی است. اصل چھارم توسعه مادی و معنوی کشور است. شایستگیھای ملت ما فراتر از تأمین حداقلی معیشت، آموزش، بھداشت عمومی و نظایر آن است. نقش ایران در بازیابی تمدن اسلامی و ...
آنقدر نخوریم که به جای آنکه غذا در خدمت ما باشد ما در خدمت و گرفتار او باشیم
را نادیده گرفته با نزدیکی ماه رمضان ناراحت می شود، در هر حالی که ماه رمضان ماه درمان است. این مقدار از رشد کرامت انسانی حداقل رشدی است که انسان می تواند داشته باشد. آیت الله جوادی آملی اضافه کرد: انسان بیش از اینکه با حیوان وجه مشترک داشته باشد با فرشتگان مشترک است، ما چیزی از فرشتگان کم نداریم، لذا اگر جایگاه حقیقی خود را بدانیم و کرامت انسانی خود را در تغذیه رعایت کنیم و آنقدر نخوریم ...
دانستنی های مهم برای زنان قبل از باردارشدن
حاوی مواد شیمیایی مضر زیادی است که می تواند ناباروری را در بدن هر زنی القا کند. اکثر پزشکان به کسانی که برنامه ای برای باردار شدن دارند، توصیه می کنند تا از مصرف الکل جدا خودداری کنند. به طور مشابه، سیگار کشیدن هم در مردان، تعداد اسپرم ها در بدن آن ها را کاهش داده و باعث ناباروری بیشتر آن ها می شود. 5. استفاده از یک رژیم غذایی سالم قبل از بارداری: برای شما به عنوان فردی که در حال ...
جزئیات طرح همسفره برای کاهش و رفع سوء تغذیه کودکان زیر 6 سال
ظاهری وزن مناسبی داشته باشند ولی از بُعد روحی و روانی بسیار شکننده و دارای نقص باشند. این متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت تغذیه مادران باردار بر سلامت فرزندشان، اظهار کرد: موادغذایی بسیاری باید در برنامه تغذیه مادران گنجانده شود تا رشد جنین به طور طبیعی وسالم انجام شود. وی با تأکید براینکه کمبود پروتئین ضربه بزرگی به سلامت نوزاد وارد می کند، گفت: کمبود ویتامین "A" یکی از فاکتورهای رشد جنین ...
سالانه یک میلیون پرنده دریایی بر اثر زباله های پلاستیکی تلف میشوند
...> محققان توصیه می کنند که برای خرید، ساک های پارچه ای به همراه داشته باشیم و آن را جایگزین کیسه های پلاستیکی کنیم. برخی از راهکارهای دیگر عبارتند از : 1-همراه داشتم فنجان های سرامیکی و استفاده از آن بجای لیوان های پلاستیکی 2-استفاده از ظروف شیشه ای به جای ظروف پلاستیکی برای تولید آب و سایر نوشیدنی ها 3-پیچیدن مواد غذایی مانند گوشت، میوه و سبزیجات در کاغذ به جای پلاستیک، هنگام خرید ...
خواسته دولت از برجام در جامعه از زبان وزیر بهداشت
است که ما هم این برنامه را در کشور اجرایی می کنیم، ابراز داشت: 35 درصد مواد غذایی که مردم مصرف می کنند، نیاز نیست زیرا تبدیل به کالری و چربی در بدن می شود و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. وی تاکید کرد: پیشگیری مردم از بیماری ها کمک زیادی به ما خواهد کرد چراکه ما با افزایش بیماران در درمان همه آنها ناتوان خواهیم بود. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی یادآور شد: ما یکی از ...
بخور نخور یک زن حامله
سلولی مهم است که با آن رشد نوزاد، متابولیسم پروتئین ها و گسترش سلول های تازه گلبول های قرمزی که بعدها به آن نیازمند خواهد بود، ادامه پیدا می کند. اسید فولیک برای بدن کاملا ضروری است. به خاطر داشته باشید نوزاد شما خیلی سریع رشد می کند از این رو برخورداری از مقادیر وسیعی از این ماده مغذی به افزایش سلامت او کمک می کند. اسید فولیک در مواد خوراکی سرشار از ویتامین C مانند مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش ...
مواد مغذی سالم و ارزان قیمت کدامند؟
داشتن مغز و قلبی سالم است. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت انسان بسیار مفید خواهد بود. استفاده از تن ماهی قزل آلا به شما کمک می کند نیازی به خرید ماهی گران قیمت نداشته باشید و بتوانید بدون پخت ماهی و ایجاد بوی بدن در آشپزخانه، از فواید آن بهره مند شوید. شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل ...
مضرات شراب ( مشروب )
آمده نزدیک 90درصد از امراض کلیه، در اثر الکل است. 9- امراض جلدی گاهی الکل در بدن قرمزی غیر طبیعی و زشتی به وجود می آورد و مخصوصا بینی و گونه ها را به شکل نامطلوبی سرخ می کند. امراض جلدی مانند خارش های بی جهت، اگزما، جوش صورت و چاقی بی مورد و خطرناک نیز از عوارض الکل است. 10- حنجره و دستگاه صوت حنجره التهاب پیدا می کند و صدا درشت و گرفته می شود. گاهی ...
