سایر منابع:
سایر خبرها
بازگشت تنها یک پا از جمع شهدای تخریب چی عملیات مجنون
نیست چرا که خانواده های شهداء همچون پدر و مادر من اعتقاد دارند که شهداء خودشان مسیرشان را انتخاب کرده اند، اما در سال های گذشته مسئولین یادی از والدین شهداء می کردند که باعث دلگرمی برای آن ها بود اما این سرکشی و دلگرمی الان بسیار کم رنگ شده است. در آخر از فرصت استفاده کرده و از خانه فرهنگ ایثار تشکر می کنم که یاد حماسه سازان دفاع مقدس را زنده نگه داشته و همت کرده تا تاریخ شفاهی جنگ را جمع آوری کند امیدوارم در این راه ثابت قدم و موفق گام بردارد و دست آورد خوبی برای نسل های آینده به همراه بیاورد. ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از 7 ساعت نرسانید. کم پروتئین می خورید؟ مصرف به اندازه پروتئین، بدنی زیبا و عضلانی را به شما هدیه می کند اما وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می خورید، به احتمال بیشتری اشتهای کاذب پیدا می کنید. پروتئین به شما کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و به وضعیت هورمون های تان سروسامان دهید. محققان می گویند خوردن غذاهای پروتئینی باعث می شود زمان ...
17خوراکی برای طول عمر بیشتر
پژوهشگران همچنین دریافتند آنان که خوراکی های تند می خورند در معرض ریسک مرگ پایین تری به سبب سرطان و امراض قلبی هستند. 11- چای سبز شما مجبور نیستید چای سبز را جایگزین قهوه کنید. ولی افزودن یک فنجان چای سبز را به برنامه نوشیدنی های روزانه تان در نظر داشته باشید. هم چای سبز، هم سیاه، حاوی کاتچین هستند که به حفاظت از قلب تان کمک می کند. در یک مطالعه که در ژاپن انجام شد پی برده شد چای ...
توصیه هایی جهت کاهش اشتها
.... مثلاً روی بستنی یا کاکائو نمک بپاشید یا پفک یا چیپس را کمی با آب خیس کنید و بعد آن را بخورید! چراغ ها را روشن کنید یکی از موثرترین کارها برای جلوگیری از پرخوری، غذا خوردن در محیطی کاملاً روشن و نورانی است. این طوری شما به خوبی متوجه میزان غذایی که مشغول خوردنش هستید، می شوید. شمع روشن کنید تا آرام تر غذا بخورید شاید جالب باشد که بدانید نتیجه جدیدترین مطالعات ...
اعظم زنده است...
بازداشتگاه می برد، اعظم و دو دختر نیز توسط اورژانس اجتماعی به بهزیستی واگذار می شوند. اعظم وقتی دارد از تهمت شوهرش به خود، حرف می زند، انگار درد بیشتری می کشد، انگار نمی تواند با این موضوع کنار بیاید و می گوید فقط خدا شاهد است که چه اتفاقاتی افتاده، می گوید: از ابتدای ازدواج هر زمان که به بیرون می رفت در خانه را قفل می کرد، دیگر نمی دانم چه بگویم . هانیه و هدیه هانیه ...
دا چگونه نوشته شد/ توضیحات نویسنده و تصاویر مراحل تولید کتاب
برای استنادش بررسی شده است، از این جهت اطلاعات قابل قبول و مطمئنی را در خود جا داده است که قطعا در بررسی های علمی پژوهشی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. در عالم هنر و ادبیات این نظر رایج است که پی رنگ های پایه در ادبیات داستانی و نمایشی، وضعیت های محدودی دارند و آ نچه این وضعیت ها و موضوعات محدود و تکراری را شایسته دوباره دیدن و نوشتن و حتی خواندن می کند، نوعِ پرداخت این موضوعات است. در حوزه ...
پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
اندازه گیری تاثیر غذا روی قند خون پس از خوردن آن است. این عدد هرچقدر بیشتر به 100 نزدیک باشد، تاثیر غذا روی قند خون نیز بیشتر می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین وارد جریان خون شود قندها به صورت چربی ذخیره می شوند. ...
به 6 دلیل نمی توانیم چربی های شکم را آب کنیم
.... شما تنها از تمرینات کرانچ استفاده می کنید: هدف قرار دادن یک بخش از بدن کمکی به کاهش چربی آن ناحیه نخواهد کرد. برای اینکه نتیجه مورد نظر خود را دریافت کنید باید کل وزن خود را کاهش دهید. به عبارت دیگر، دراز و نشست تنها باعث ساخت ماهیچه می شود اما هنوز هم چربی پنهانی در زیر پوست وجود دارد. با گذشت زمان این چربی بیشتر می شود و شکم شما ظاهر خوبی نخواهد داشت.بهترین رویکرد این ...
با برخی حیوان های چندش آور و عجیب آشنا شوید +تصاویر
... مارماهی اگر اختاپوس ها به اندازه کافی برای شماوحشت آور نیستند، مارماهی ها بی برو برگرد خواهند بود! این نوع از مارهای ها ظاهری دقیقا مانند هیولاها دارند و آدم را یاد فیلم های ترسناکی می اندازند که موجودی برای خوردن گروهی از انسان ها می آید. مارماهی ها فَک ندارند و با داشتن دو باله در اطراف بدن شنا می کنند. آن ها به جای دهان ردیفی دایره ای دندان در کنار هم دارند. در زمان رومیان باستان ...
6 غذا برای پوست و تعادل هورمون ها
غذاهای مناسب بسیار موثر هستند. اما، همه ی این ها فقط درباره ی تلاش برای داشتن نیست، بلکه درباره ی جست وجوی غذای مناسبی است که تستسترون و هر هورمون دیگر را متعادل می کند. صاف کردن پوست تان، از بین بردن چروک و آکنه بعضی از اثرات حاصل از خوردن مواد غذایی ذیل است. در زیر 6 غذای طبیعی فوق العاده برای پوست و تعادل هورمون ها معرفی می شود. کینو-آ امروزه کینو-آ بسیار ...
بهترین عرقیات برای روزهای بهاری
طولانی شده، می توانید با مصرف ترکیب سکنجبین و کاسنی حرارت بدنتان را پایین بیاورید. وی بیان کرد : در فصل بهار به خاطر نوع تغذیه اش افراد معده شان دچار آسیب می شود به همین خاطر بهتر است قبل از هر وعده غذایی بابونه مصرف کنید تا با خوردن غذا به مشکلات گفته شده دچار نشوید و اگر یک فنجان از این عرق را در چنین زمانی مصرف کنید، بزاق دهان تان هم کاهش می یابد و احساس سنگینی معده تان به مرور کمتر می شود ...
17 ترفند روانشناسی که آدم ها فورا دوست تان بدارند
... بر عکس آن هم صادق است: اگر مدام پشت سر دیگران بدگویی کنید، دوستان تان ویژگی های منفی را به شما ارتباط خواهند داد. ترفند روانشناسی 4: خلق وخوی خوبی داشته باشید سرایت عاطفی چیزی را توصیف می کند که وقتی افراد به شدت تحت تاثیر خلق وخوی دیگران قرار می گیرند رخ می دهد. طبق یک مقاله ی پژوهشی از دانشگاه اوهایو و دانشگاه هاوایی، آدم ها می توانند به صورت ناخودآگاه عواطف آدم های اطراف ...
21 روز شکنجه زجرآور برای زن بی پناه
، پلیس او را گرفته و به بازداشتگاه می برد، اعظم و دو دختر نیز توسط اورژانس اجتماعی به بهزیستی واگذار می شوند. اعظم وقتی دارد از تهمت شوهرش به خود، حرف می زند، انگار درد بیشتری می کشد، انگار نمی تواند با این موضوع کنار بیاید و می گوید فقط خدا شاهد است که چه اتفاقاتی افتاده، می گوید: از ابتدای ازدواج هر زمان که به بیرون می رفت در خانه را قفل می کرد، دیگر نمی دام چه بگویم . ...
داروخانه های خانگی بلای جان مردم
دست گذاشتن و مقابله نکردن با این داروخانه های خانگی می تواند همه تلاش ها برای ارتقای بهداشت عمومی در جامعه را خنثی کند. آمار نباشد هم حقیقت عیان است هنوز هیچ پژوهش و تحقیق میدانی درباره تعداد این داروخانه های خانگی و تعداد اقلام موجود در این داروخانه ها انجام نشده است. این مطلبی است که محمد هاشمی، سخنگوی سازمان غذا و دارو در گفت وگو با جام جم به آن تاکید می کند. ...
ما 10نفر در ایران بی نظیریم /عکس
نگار با پشتکار محمدرضایی که روبه روی من نشسته است، یک خبرنگار است. کارشناسی علوم ارتباطات دارد با گرایش روزنامه نگاری. اما این همه ماجرا نیست. سختی های این مسیر را فقط خودش می داند و مادرش. مادر کمی عقب تر می آید، می رود سراغ 10سالگی محمدرضا: وقتی دبستان می رفت می توانست به راحتی بنشیند و بنویسد، اما به کلاس پنجم که رسید، باز هم زمین خوردن های لعنتی تکرار شد. این بار دستش از ...
قند خون خود را با 8 روش در کوتاه ترین زمان کنترل کنید
. بهترین زمان برای این کار در صبح و یا زمانی است که از خواب برخواسته اید. شما م می توانید در مورد این که آیا باید قبل و بعد از غذا نیز تست قند خون را انجام دهید یا نه، با پزشک تان مشورت کنید. منبع:www.everydayhealth.com
این کارها مردان را دیوانه می کند!
بشناسید و در چشم همسرتان بیشتر بدرخشید، ادامه این مطلب را بخوانید. باربارا به شما می گوید چطور می توانید به این هدف برسید. این جمله ها برای تان آشناست؟ مردهایی که من با آنها روبه رو شده ام، شکایاتی از این دست را مطرح می کردند. این گفته ها را بخوانید و ببینید که در زندگی شما هم رد پای آنها دیده می شود یا نه؟ زن هایی که احساس می کنند مجبورند همیشه ایده آل و آرایش کرده ...
بازخوانی یک تجربه : "بانک روستا"، بانک تهیدستان / از خود می پرسیدم: چرا درس های دانشگاهی ام در واقعیت ...
محمد یونس، اقتصاددان و متفکر بنگلادشی، یکی از پیشروان مبارزه با فقر در سطح بین المللی محسوب می شود. کوشش های موثر این اقتصاددان در مبارزه با فقر، باعث شد که در سال 2006 جایزه صلح نوبل به او تعلق گیرد. محمد یونس با تأسیس یک بنیاد خیریه غیردولتی به نام گرامین بانک توانست جهش بزرگی در فقرزدایی در بنگلادش ایجاد کند. گرامین در زبان بنگلادشی به معنای کشاورز است و یونس این عنوان را از آن جهت برگزید که گروه های هدف او در اعطای وام های خرد و تقریبا بدون بهره، عمدتا در روستاها و حاشیه های شهرها زندگی می کنند. فعالیت گرامین بانک، بر ...
گزارش کارگاه آموزشی مجید مجیدی با هنرجویان دارالفنون در جشنواره جهانی فجر
جوایز داخلی و خارجی بسیاری را هم گرفتند. بچه های آسمان تا نامزدی اسکار هم رفت. او با بیان اینکه اگر به اندیشه تان باور دارید و به راهتان، باید پافشاری کنید و به خدا و به نیرویی بزرگتر اتصال پیدا کنید تا عرصه برایتان باز شود گفت: بعد از دیده شدن و مورد توجه قرار گرفتن بچه های آسمان و پدر راه برای من هموار شد ،اعتماد کاری و حرفه ای بیشتر شد و باعث شد تا راحت تر بتوانم رنگ خدا، باران، بید ...
طراحی لباس درایران خلاء آموزش و پژوهش دارد
نگاه نظریه پردازان علوم انسانی فرهنگ نسبت به گذشته جایگاه قوی تری پیدا کرده است ، فرهنگ شامل هرنوع ارزشی است و چگونگی انجام اعمال افراد یک نوع کار فرهنگی است ، به عنوان مثال چگونگی غذا خوردن ، نشستن ، خوابیدن همه ازجمله مقولات فرهنگی است . ارزش ها ، هنجارها ، دستاوردهای مادی مانند معماری، کتاب ، پوشاک ، غذا و نمادها ، بخشی از فرهنگ محسوب می شوند و پوشاک در ایران از این چهار مولفه تبعیت می کند ...
چرا زلیخا بار دیگر جوان شد
معتکفین رسیدیم، بارها این جمله را عرض کردیم که ببینید چرا می گویند معتکف، سه شبانه روز إلّا به قضای حاجت بیرون نرود؟! تازه برخی از اعاظم و بزرگانمان، مطلب دیگری هم بیان می کنند، مثلاً حضرت شیخنا الاعظم، حضرت مفید عزیز به سیّد مرتضی می فرمایند: وقتی به قضای حاجت رفتی، محلّ وضویت را نزدیک مصلّا قرار بده، یعنی بعد قضای حاجت، سریع به نزدیک ترین جا به مصلّا بیا و در آن جا وضو بگیر. یعنی انسان از همه چیز ...
دانستی هایی درباره رژیم گرفتن
به گزارش فرهنگ نیوز، اینکه به فکر تناسب دانستی هایی درباره رژیم گرفتن اندام تان هستید خیلی هم خوب است اما هر کاری اصولی دارد. اگر برای لاغر شدن تن به رژیم های سخت می دهید و بعد از اینکه به هدفتان رسیدید همه چیز را رها می کنید و چند ماه بعد به وزن قبلی بر می گردید، بدانید که سلامت تان را در معرض خطر قرار می دهید. برای اینکه در دام این قبیل رژیم ها نیفتید موارد زیر را رعایت کنید: رژیم ...
آشنایی با چند راه ساده تزریق انرژی به زندگی مشترک
گرفته و دیدن های حقیقی مان را هم مجازی کرده است. در مهمانی آدم ها به جای گپ زدن با هم، تبلت یا تلفن همراه شان را دست می گیرند و با کسانی که در آن جمع نیستند گفت و گو می کنند. موبایل ها و تبلت ها حتی نمی گذارند آرام و بی دغدغه غذای تان را بخورید و به سفره شما هم وارد می شوند. اما شاید بهتر باشد قانون های خانگی را برای استفاده از این ابزار ها وضع کنید. مثلا وقت دیدن فیلم یا غذا خوردن، از آنها دل ...
هدیه برای او که دوستش دارید
برجسته Pierre Negrin عطر Amouage Interlude نام دارد. عطری که سال 2012 در کشور عمان تولید شد و از آن به عنوان یکی از عطر های لوکس و خاص نام می برند. (برای آقایانی که رایحه ی تند و شیرین دوست دارند) درکنار این رایحه ی دل چسب، ماندگاری بالا ویژگی اصلی Amouage Interlude است. ویژگی ای که باعث می شود رایحه ی خاص شما همیشه در ذهن دوستان و آشنایان تان ثبت شود. وقتی با رایحه ی Amouage Interlude در یک ...
عقاید مصطفی زمانی از عشق و عاشقی
به احساسات می خندم. اگر الان در موقعیت مشابه در سریال شهرزاد و در مثلث عشق قرار داشتید، عکس العمل شخصی تان چه بود؟ نمی دانم. فکر می کنم خودزنی می کردم. یعنی تسلیم منِ خودم می شدم. می دانید چه می گویم؟ نه! یعنی سعی نمی کردم با این مسئله بسازم. خودم را می خوردم. از خودم و درون خودم که باعث شده این اتفاق عاشقانه برایم بیفتد، انتقام می گرفتم. چطور ...
بررسی نوت بوک ACER PREDATOR 15
نرسد ولی از نظر نگارنده این نوع ساختار چند مزیت دارد. اول از همه اینکه با وجود وزن بالا این ساختار باعث می شود که در هنگام جابجایی لپ تاپ از دستتان سر نخورد و از استحکاک بالایی برخوردار است. دوم در هنگام ضربه خوردن این پوشش محافظ بسیار خوبی برای دستگاه است و از آسیب های جدی دستگاه را در امان نگاه می دارد (به جزء در برخی قسمت ها). در هنگام بسته بودن صفحه نمایش، نمایی از پوشش لپ تاپ را می توان با ...
تشویق توریست ها با غذاهای خوب ایرانی؛ تلگراف 10 پیشنهاد برای سفر به ایران داد
مانند طبیعتش پر از سبزی های مختلف و تازه هستند. ترشی تره یک غذای خوشمزه و زمردی رنگ است که با چندین کیلو سبزی اسفناج، شوید، جعفری، گشنیز و پیازچه پخته می شود و با لیمو مزه دار و ترشش می کنند و در مرحله آخر تخم مرغ ها را هم داخلش می زنند تا بپزند. 6. شیرین کام در یزد شهر تاریخی و آجر خشتی یزد، در بین دو کویر بزرگ ایران قرار دارد. این شهر با بادگیرها، آتشکده های زرتشتیان و ...
چگونه از دست لاغری نجات پیدا کنم؟
در طول روز میان وعده های سالم به برنامه غذایی خود اضافه کنید. در صورتی که وعده های غذایی حجیم باعث ناراحتی شما می شوند، حجم غذا را در هر وعده کاهش دهید، اما به دفعات خوردن بیفزایید. از آنجا که بی اشتهایی مانع از پرخوری شما می شود باید همان مقدار کم غذای دریافتی خود را از غذاهای غنی و مفید دریافت کنید. مکمل یاری در افزایش وزن در کنار رژیم غذایی ممکن است مکمل یاری ویتامین و ...
دردسرهای بچه داری را کم کنید
شما آمده اند، وقت را برای رسیدن به کارهای دیگرتان غنیمت بشمرید. در این روزها اولویت های تان را مشخص کنید و یکی یکی به آنها برسید. اگر کمبود خواب کلافه تان کرده در این ساعات کسری خواب تان را جبران کنید و اگر تعهد داشته اید که کاری را آماده کنید، از زمان حضور دیگران برای انجام دادنش استفاده کنید. می توانید در این ساعات به اندازه چند روز آینده غذا درست کنید و در فریزر بگذارید تا وقتی دوباره ...
علت رودل کردن و راه های درمان آن
به بیمار رژیم های غذایی سختی می دادند که باعث یبوست و فقر ویتامینی و ضعف عمومی او می شد. اما میوه و سبزی برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفیدند و پزشکان فقط برای برخی بیماران مثلا مبتلایان به ریفلاکس، پرهیز از خوردن مرکبات و میوه های اسیدی را توصیه می کنند. نوع و حجم غذا هم در ایجاد رودل موثر است؟ بله، کودکی که روده تحریک پذیر دارد، نباید انواع غذاها را در یک وعده بخورد ...