سایر خبرها
پیشنهاداتی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
خوردن شما بیشتر باشد در مدت زمان محدود غذای بیشتری وارد معده شما می شود. به جای انتخاب شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید. الکل به هیچ وجه ننوشید. استرس را از خود دور کنید. طبق مطالعات ترشح هورمون استرس در بدن باعث افزایش اشتها به ویژه در زنان می شود. به خود پاداش بدهید. در صورت عمل کردن به برنامه غذایی مشخص تان، به خود هدیه بدهید تا اراده شما در ...
رحیم پور ازغدی: برخی کلید حل مشکلات اقتصادی را در واشنگتن و پاریس جستجو می کنند
بودن و یا حاکم بودن جستجو می کنند زیرا حاکم انقلابی بودن سخت است و هزینه دارد. وی افزود: اگر این گونه بود چه نیازی به چند صد هزار شهید بود؟ اگر قرار بود جلب اعتماد آمریکا شود چرا شما؟ خود شاه که بهتر بود زیرا اگر وی می ماند خاطر آمریکا جمع تر بود، اگر قرار بود پیشرفتی صورت بگیرد باید زمان شاه صورت می گرفت. ده ها هزار مستشار در این کشور بودند اما دانشگاه های ما تولید علمی نداشتند و ...
نکاتی درباره فواید و زیان های مصرف آجیل
مصرف آجیل باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد. به این معنی که نباید تصور کنیم خوردن آجیل و همچنین عدم کاهش مصرف چربی های اشباع موجود در لبنیات و گوشت می تواند سلامت قلب شما را بیمه کند. مغز دانه ها نباید به عنوان غذای اصلی خورده شود زیرا موجب بی میلی فرد به غذا خواهد شد. توصیه می شود مغز دانه ها به صورت میان وعده مورد استفاده قرار بگیرد. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: علی رغم ...
کدام صبحانه برای شغل شما ایده آل است؟
سیر نگه می دارد، بلکه برای داشتن وزن ایده آل نیز مهم است. مصرف کالری در آغاز روز این طور توجیه می شود که زمان بیشتری برای سوزاندن آن دارید. با خواندن این مطلب خواهید دانست که چگونه متناسب با شغل، وضعیت کار و فعالیت تان صبحانه ای ایده آل و مغذی را مصرف کنید. مطالعات درباره صبحانه چه می گوید؟ در مطالعه ای که در دانشگاه بث به انجام رسید، محققان دریافتند که خوردن صبحانه تاثیری بر ...
خواراکی هایی که با خوردن آن ها لاغر می شوید!
بر آنکه به هضم غذا و افزایش ایمنی بدن کمک می کنند، شما را لاغر هم می کنند. بدون افزایش وزن قوی شوید تخم مرغ منبع پروتئین است اما باعث افزایش وزن نمی شود. خوردن یک یا دو زرده خوب است، اما توجه داشته باشید که زرده چربی و کالری زیادی دارد، بنابراین بیش از 2 تخم مرغ در روز مصرف نکنید. با مصرف تخم مرغ می توانید مواد غذایی لازم برای سلامتی را به دست آورید اما در عین حال خیالتان ...
با این روش ها همسرتان را عاشق خودتان کنید!
ماجرا این طور پیش نمی رود. گاهی هر قدم رو به جلوی زن، مرد را ده ها قدم به عقب می راند. برای زنی که فکر می کند، حساب همه چیز را کرده و تمام تلاشش را به خرج داده کنار آمدن با این موضوع، آسان نیست. اگر شما چنین احساساتی را تجربه کرده اید، باید بار دیگر گذشته تان را مرور کنید تا بدانید چرا در چشم همسرتان یک زن ایده آل جلوه نکرده اید. باید برای شوهرتان خاص باشید یک مرد به دنبال زنی ...
روایت مرتضی احمدی از نوروز در تهران قدیم
را خیلی ویرایش کنم. با خودم فکر کردم اثر کلمات را همانطور که او توی جمله ها می چیند، همانطور که او استفاده می کند و همانجور که او می گوید، منتقل کنم، شاید شما هم صدای مرتضی احمدی را بشنوید. صدایی که خیلی ها ناشنیدهاش می گرفتند اما اگر آن حکم ازلی تنها صداست که می ماند همچنان پابرجا باشد – که هست – فقط کافی است در ذهن تان صدای او را با این کلمات بسازید؛ آن وقت شما مسافر تهران قدیم می شوید. ...
وقتی جراحی های زیبایی دست بازیگردان معمای شاه را برای انتخاب بازیگر بست!
. ***یعنی یک جور عصا قورت داده رفتار کند؟ -نه به این معنی اما دربار مدل راه رفتن، نشستن و غذا خوردن خاص خود را می طلبد که اندکی آمیخته به اشرافی گری و تا حدودی تفرعن آمیز است. وقت شخصیتی مانند شاه قرار است مقابل دوربین بیاید، الزام های زیادی را باید رعایت کند تا مخاطب آن نقش را باور کند. مثلاً نمی توانیم هیچ گاه شاه را با پیژامه نشان دهیم چون از ابهت او کاسته شده و دیگر مخاطب ...
اپلیکیشن همگردی ؛ با گوشی تان جهانگردی کنید !
) تقسیم میشود که هر کدام از این بخش ها منوی فیلتر و گروه بندی مجزا دارند و شما میتوانید برای رسیدن به علاقه خود از منوی فیلتر کناری استفاده کنید همچنین در تب آخر نقشه قرار دارد و شما میتوانید تجمیع مکان رویداد و پیشنهاد را بر روی نقشه ببینید ظاهرا هر بخش رنگ مجزایی دارد و در روی نقشه هم پین ها باهمان رنگ ها قرار میگیرند ابی = مکان /نارنجی = رویداد / ارغوانی = پیشنهاد در بین تب ...
امیرحسین رستمی، خوش تیپ ترین مرد سال
در سر فیلم ها و سریال های ایرانی یعنی اینکه فقط برنج نداشته باشد! بنابراین با اینکه آدم خوش خوراکی هستم ولی سعی می کنم غذاهای این چنینی نخورم چون به سلامتی ام اهمیت می دهم و بیشتر اوقات یا از خانه غذا می آورم یا از بیرون غذای مناسب تهیه می کنم. اولویتی به نام خانواده حضور یک همسر فداکار، باشعور، اصیل و تحصیلکرده در زندگی من تاثیر زیادی داشته است و نقش او را نمی توانم در ...
4 عادت مضری که هر کارآفرینی باید در سال گذشته جا بگذارد
روابط نوپای کسب و کاری خود می توانید انجام دهید این است که آنها را از چیزی که هست دورتر کنید. معنای این حرف آن نیست که به دستاورد هایتان افتخار نکنید، فقط به خاطر داشته باشید در ورطه ی اعتماد به نفس بیجا نیافتید. فراموش نکنید در هر سطحی هم که باشید، همیشه کسی موفق تر از شما پیدا می شود. به همین دلیل است که در سال جدید، کار کردن روی جایگاه و دستاورد های فعلی تان و ارزش قائل شدن برای آنها ...
گفتگو با گزارشگری که بدون فوتبال می میرد
شما خواسته اید از شبکه یک پخش می شد و تهیه کننده اش مجید خالقی سروش بود؛ برنامه ای که از افراد علاقمند به گزارشگری خواسته شد تا به سازمان نامه بنویسند. جواد خیابانی 26 ساله پس از دیدن این برنامه، نامه ای به صداوسیما نوشت با این مضمون که همه حرف های تان راست نیست و دست از این کارها بردارید، آمدن به تلویزیون پارتی می خواهد. واکنش خالقی به آن نامه بسیار جالب بود زیرا پس از خواندنش، به خیابانی زنگ زد ...
مزایای باورنکردنی پرورش نعناع در خانه، برای سلامتی
اکسیدان هایی است که به پوست شما درخشش طبیعی می بخشد. خواص ضد التهابی و آنتی باکتریایی نعناع می تواند آکنه پوست شما را پاک کند. 6.کاهش وزن: با افزودن کمی نعناع به رژیم غذایی خود می توانید سریع تر لاغر شوید زیرا همانطور که می دانید نعناع یک محرک طبیعی است که به تحریک انزیم های گوارش کمک می کند. این آنزیم های گوارشی مواد مغذی مورد نیاز را از غذا جذب می کند اما چربی را مصرف می کند و ...
این طوری دندونام خراب میشه مامان!
.... مسواک مناسب بخرید اگر کودک فک خود را بیش از اندازه باز کند تا مسواک را در دهانش قرار دهد، این نشان می دهد مسواک برای دهان او بزرگ است. دسته مسواک کودک باید راحت بوده و ظاهر آن هم به راحتی چنگال هنگام خوردن غذا باشد. هر چه مسواک راحت تر باشد کودک به دفعات بیشتری از آن استفاده می کند. یکی از چیزهای دیگری که می تواند کودک را به مسواک زدن ترغیب کند به کار بردن اشخاص و ...
سفر تصویری به سیستان و بلوچستان سرزمین دریا و کویر
ها عبارتند از: الف) منطقه بزرگ مرکزی که شامل بخش های مسکونی شرقی و مرکزی و بناهای یادمانی است؛ ب) منطقه صنعتی که در شمال غرب شهر قرار داشته است و ج) منطقه جنوبی شهر که قبرستان بوده است. اشیاء سفالی تقریبا در همه گورها وجود دارد. در کنار این دسته از اشیاء، هدایای دیگری ساخته شده از سنگ، چوب، پارچه و انواع مهر (تعداد هجده عدد مهر استامپی و استوانه ای) در قبور دیده می شود. در یک تقسیم بندی ...
جوش شیرین یا اکسیر زیبایی!
زیبا کننده پوست و مو نیز باشد. در واقع جوش شیرین این ماده همه کاره و طبیعی که از کربنات سدیم ساخته شده است و استفاده های فراوانی دارد، از پخت نان و کیک گرفته تا خوشبوکردن فضا، تمیزکردن خانه و حتی زیبایی! با استفاده از جوش شیرین می توانید، خوشبو تر باشید و ناخن های سالم تری هم داشته باشید، اینها تنها بخشی از کاربردهای استفاده از جوش شیرین است. با ما همراه شوید تا به به شما بگوییم که ...
سفیر اندیشه کارگردان هستم
. اما اگر این کار ها اتفاق نیفتاده و بخواهیم نمره دهیم که از درجه کیفی پائین تری است، مقصر را فقط کارگردان نمی دانم و من هم به هر حال مقصر بودم و شاید حوزه ادراکم در آنجا به آن حد نبوده که بتوانم مجاب کنم. نمی دانم! یا نه، اخلاق حرفه ای من باعث شده که بگویم من دیگر در برابر یک کار انجام شده قرار گرفتم و باید این کار را تا آخر برسانم و این جرم را هم به جان می خرم و اگر اینطوری هم بوده، می پذیرم و ...
جاشمعی حتی با سیب و پرتقال های عید...!
بیرون آورد که نخ وسط آن باقی بماند. بعد اگر وارمر هم نداشتیم، می توانیم کمی روغن زیتون داخل پوست نارنگی بریزیم و نخ وسط پوست را آتش بزنیم تا مثل فیتیله عمل کند. جاشمعی با سیب هم از همه راحت ترست و اگر سیب قرمز باشد که چه بهتر؛ فقط کافی ا ست روی سر سیب جایی به اندازه شمع وارمر بکنیم. پوست پسته و گردو، جاشمعی های جذاب ریزنقش! پوست گردو یکی از جذابیت های طبیعت است. نقش و ...
نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران
هفته نامه سلامت - ندا احمدلو: همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی استراحت به خانم خانه هم بدهند و وقت خود را برای آشپزی در سفر هدر ندهند. حتی اگر به سفر هم نروند، یکی از تفریح های پرطرفدار اغلب خانواده ها، خوردن غذا در رستوران است. اگر شما هم جزو این گروه از افراد هستید و رفتن به رستوران را ترجیح می ...
قلیه ماهی غذای محبوب جنوبی ها
خورشت گشنیز250گرم ،شنبلیله 5 شاخه،پیاز بزرگ 1عدد،سیر بزرگ 1عدد،فلفل سبز 1عدد،ماهی به میزان دلخواه(هرنوع ماهی می شود ، ولی بیشتر از ماهی هوور یا همان ماهی تن تازه استفاده می شود ) ،تمر هندی که بهتر است از تمبر هندی بی هسته که رنگ سیاه دارد استفاده کنیم و رب گوجه فرنگی 1قاشق غذاخوری نیاز می باشد. روش تهیه : ابتدا سبزی هارا به اضاففه پیاز و سیر وفلفل رادر غذا ساز می ریزیم تا کاملا ...
آیا می خواهید تا سیزده بدر لاغر بمانید؟!
رعایت کرده و از میزان آجیل و شیرینی تعیین شده توسط پزشک، فراتر نروند. اگر در دسته سوم قرار دارید و نمی خواهید بعد از عید با چند کیلوگرم اضافه وزن روبه رو شوید، یادتان باشد شما هم در خوردن آجیل و شیرینی زیاده روی نکنید. رژیم تان را نیمه کاره نگذارید یک سناریوی شایع بین کسانی که رژیم می گیرند، رها کردن برنامه در روزهای عید است. داستان از این قرار است که معمولا دیده ...
زنان یا مردان، کدامیک زودتر چاق می شوند؟
، غذا می خورند یا خورده خواری می کنند زیرا تصور می کنند که غذا خوردن موجب آرامش آنها می شود و چون زنان خانه دار به حکم مدیریت خانه، دچار افسردگی، بی حوصلگی، عصبانیت و دلهره، آنان برای کسب ارامش به خوردن پناه می برند واین یکی از عوامل مهم افزایش وزن زنان به حساب می آید. این مسائل نشان می دهد که زنان باید نه تنها مراقب رژیم غذایی خود باشند، بلکه کاهش وزن در خانم ها نیازمند تمرین بیشتر است ...
تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
با آنکه بسیاری از ما نسبت به خوردن تخم مرغ رغبت داریم با این حال باید در مصرف آن بیشتر مراقب باشیم. در زمان های قدیم، مردم مصرف تخم مرغ خود را به کمترین مقدار ممکن می رساندند، چون تصور می کردند که عامل اصلی کلسترول بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. شاید شما هم یکی از آن افرادی باشید که مصرف تخم مرغ را به خوردن سفیده یا املت سفیده محدود کرده اید. اما تحقیقات علمی نشان می دهد که ...
حرف و حدیث پشت سرم زیاد است/ لاریجانی گفت آقا "یک مشورتی اجازه ای!"
از فروشگاه های زنجیره ای انجام می دهیم و به طور متوسط خرید ماهانه از گوشت و روغن و... حدود 600 هزار تومان می شود . فرزند کوچک شما هم در فروشگاه هر چیزی بخواهد برایش می خرید؟ نه، از قبل می گوییم که مثلا می تواند یک قلم جنس بخرد، حالا یا خوردنی یا وسیله بازی . آیا رابطه شخصی بین شما و رقبای سیاسی تان مثلا اصلاح طلبان وجود دارد؟ واقعا با کسانی که سخت ترین ...
چگونه کتاب جزئی از زندگی ام شد/ خاطره نوروزی که عید نبود
رنگ عوض کرده بودند و همه این ها باعث شده بود مدارس سروشکل متفاوتی پیدا کنند. مثلا خاطرم هست خانم گیتی معلم ادبیات ما که تا چند ماه پیش اصلاً سر و وضع خوبی نداشت، ناگهان تبدیل شده بود به خواهر مجاهد ! بعدها هم معلوم شد از اعضا مجاهدین خلق شده و با یکی از آقایان معلم هم به نام آذرنگ با هم رفت و آمد داشتند که تصور این بود که ازدواج کرده اند تا اینکه در سال 60 آنها را در یک خانه تیمی در محله وصفنارد ...
چطور برای سفر نوروزی سه سوته چمدان ببندیم؟
گرم نگه می دارد و هم درصورت لزوم می توانید صورت تان را با آن بپوشانید. * لباس هایی با رنگ شاد و روشن یا با تکه های براق بپوشید. این برای زمان گم شدن در کوهستان یا برای جا نماندن از اکیپ دوستان مفید است. * اگر قرار است با کوله پشتی به مسافرت بروید، وسایل تان را جمع کنید و یک مدت با کوله پشتی همان نزدیکی های خانه تان قدم بزنید و ببینید می توانید برای مدت طولانی آن همه وسایل را ...
شیطان پشت پرده انیمیشن های والت دیزنی با کودکانمان چه می کند؟
% و فروش کوکاکولا، 18٫1% افزایش یافتند ویلسون برایان ، نویسنده آمریکایی، در کتاب هایش از جمله اغوای زیرآستانه ای و بهره کشی جنسی رسانه ها متذکر شد: برای اغوای مصرف کنندگان، گاهی از نمادها یا واژه های جنسی زیر آستانه استفاده می شود.به باور او، باهمه اینکه واژه های جاسازی شده، آگاهانه دریافت نمی گردند ولی ناآگاهانه درک شده و باعث برانگیختگی جنسی شده که فراورده را برای خریداران، جذاب تر می ...
عبدالله مستوفی؛ تصویرگر نوروز در روزگار قاجار/ از آذین بندی شهر تا تدارک دیگ های رشته پلو و ماهی شب عید
و روبوسی رد و بدل می شد. بزرگترها به کوچکترها عیدی می دادند، شربت و شیرینی صرف می کردند، آقا و خانم و آقا کوچک ها و خانم کوچک ها به خدمتکارهای خانه عیدی می دادند. سفره عید جمع می شد و بساط پذیرایی دید و بازدید گسترده می گشت. در تالار یا اتاق آبرومند خانه، مجموعه های شیرینی که هریک 6 رنگ شیرینی در بشقاب های لب تخت بلور یا چینی مثل هرم چیده شده بود، می گذاشتند. گلدان های نرکس و سنبل و جام های پر از ...
تقویم بارداری هفته به هفته
ویارهای شدیدی به شما دست دهد. ممکن است ویار بستنی یا ترشیجات داشته باشید اما یادتان باشد در خوردن این مواد زیاده روی نکنید. تا حدی از آن ها استفاده کنید که ویارتان را رفع کند. یادتان باشد از رژیم غذایی متعادل و سالم و در عین حال مغذی پیروی کنید.ویار بخش عادی از بارداری است اما برخی از ویارها غیرطبیعی هستند و ممکن است به علت کمبود ویتامین و مواد معدنی بوجود آیند. اگر ویار مربوط به مواردی به جزء غذا ...
10 راز برای داشتن دندان های سفیدتر و درخشانتر
بردن لکه های سطحی استفاده می کنند. برای لکه های عمیق شاید به کمک دندانپزشک نیاز داشته باشید. کیت های سفید کننده دندان یک کیت خانگی سفیدکننده دندان حاوی کاربامید پراکساید است، سفیدکننده ای که می تواند لکه های عمیق و سطحی را برطرف کند و در واقع رنگ طبیعی دندان شما را تغییر می دهد. اگر دندانتان دارای لکه قهوه است یک کیت سفیدکننده دندان می تواند به شما کمک کند. با برخی از کیت ها، شما یک ...