سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمرتان
...، و آن را روی اجاق با دمای کم تر از 120 درجه خشک کنید. از کتاب چربی بخورید، لاغر شوید، اثر دکتر هایمن شب شام: 150 گرم ماهی سفید یا سالمون کباب شده با سیر و لیمو، به همراه نصف سیب زمینی شیرین حرارت دیده و 1 فنجان سبزی (مثل برگ چغندر یا کلم) سرخ شده در روغن زیتون به همراه سیر و مقداری نمک. دسر: نصف گلابی، سیب، هلو یا زردآلوی متوسط که با دارچین، هل و جوزهندی پخته شده باشند. + 1 - 0 ...
سوپ پیاز فرانسوی، مخصوص بهار
وب سایت آوای سلامتی: سوپ فرانسوی پیاز به عنوان شروع کننده غذای کم کالری بسیار مناسب است به خصوص در فصل بهار که انواع مختلف پیاز یافت می شود . مواد لازم : روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری پیاز پوست گرفته و حلقه حلقه شده : 450 گرم سیر : 2 حبه شکر : نصف قاشق چای خوری عصاره گوشت : 2 عدد نمک : نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه : به میزان لازم نان تست یا فرانسوی حلقه حلقه شده : 4 عدد پنیر کم ...
اگر می خواهید چاق شوید، پاستا با سس مرغ بخورید
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش رژیمی: پاستا با سس مرغ بی نهایت اشتها آور است رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی که با سس خامه ای گوجه فرنگی و مرغ پوشانیده شده اند، غذایی بی نهایت اشتها آور به نام پاستا با سس مرغ به وجود می آورند. مواد لازم جهت تهیه پاستا با سس مرغ: پاستا نواری سبز تازه 250 گرم روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری برگ ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
. توت انواع توت ها خوشمزه و بسته بندی شده با آنتی اکسیدان هستند. انواع رایج شامل بلوبری، تمشک، توت فرنگی و توت سیاه است.آنها در قند پایین تر از بسیاری میوه ها هستند و فیبر بالاتری دارند در واقع، تمشک و توت سیاه هر کدام 8 گرم فیبر در هر فنجان فراهم می کنند.بیشتر اینکه، یک فنجان از انواع توت ها بسته به نوع تنها حاوی 50 - 85 کالری است.انواع توت ها همچنین حاوی آنتی اکسیدان به نام ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی
، حتما انواع صددرصد طبیعی و پاستوریزه را انتخاب کنید. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن شما نسبت به افراد سالم ضعیف تر است، وجود هرگونه آلودگی میکروبی در آبمیوه های غیرپاستوریزه می تواند سلامتتان را به خطر بیندازد. بخورنخورهای شیمی درمانی • میان انواع میوه ها، سبزی ها و آبمیوه ها، آنهایی که رنگ تیره تری دارند و به قرمز، سبز تیره، نارنجی یا حتی سیاه نزدیک تر هستند (مانند آلو و انگور سیاه) را ...
چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟
قرار دهید. زانوهایتان باید زاویه 90 درجه داشته باشد. دستان خود را در اطراف صندلی قرار دهید. باسن خود را بلند کنید و اجازه دهید کف دست و پاهایتان وزن بدن را حمایت کند. باسن خود را به گونه ای بلند کنید که شکل بدن شبیه پل باشد. به طور طبیعی نفس بکشید و به مدت 20 الی 60 ثانیه خود را در همین حالت نگه دارید. تمریناتی برای کاهش چربی ناحیه ران در مردان: پل ساختن به صورت نشسته: ...
فرهنگ در رسانه
دیگری مانند FOX، Cartoon Network، AXN، Cinemax دیده می شود. بعد از این شبکه های مشهور جهان که فیلم، انیمیشن و مستند پخش می کنند، تازه سر و کله غول های خبری جهان پیدا می شود. این فاصله معنادار هم قدرت شبکه های پخش فیلم در جذب مخاطب را نشان می دهد و هم جایگاه اینگونه شبکه ها را در میان انواع و اقسام شبکه های تلویزیونی به نمایش می گذارد. در عوض سلطه جهانی شبکه های پخش فیلم، تنها شبکه داخلی با رویکرد ...
خوراک نخود تند و پرادویه (هندی)
خوراک نخود تند و پرادویه (هندی) مواد لازم: نخود آب پز: 800 گرم پیاز (خرد شده): 2 عدد پودر زنجبیل: 1⁄2 قاشق چایخوری سیر (ساطوری شده): 1 حبه فلفل سبز تند (خرد شده): 2 عدد زردچوبه: 1⁄2 قاشق چایخوری کره: 3 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی (خرد شده): 2 عدد بزرگ تخم گشنیز (پودر شده): 1 قاشق غذاخوری ...
برداشت 64 هزار تن سیر از اراضی کشاورزی طارم آغاز شد
می کنند. فعالیت در زمینه های کشاورزی، زراعت، باغبانی و دامپروری در شهرستان طارم رونق چشمگیری دارد و از این رو نزدیک به 95 درصد مردم این شهرستان در امور مربوط به کشاورزی فعالیت می کنند. کشاورزان طارمی از ابتدای امسال تاکنون اقدام به کاشت گوجه فرنگی، بادمجان، فلفل، انواع لوبیا سبز و محصولات جالیزی از قبیل طالبی، خربزه، هندوانه، خیار و کدو کرده اند. در این مدت علاوه بر داشت این ...
نفس ماهی قزل آلای خال قرمز مراغه به شماره افتاد
آن برابر با گوشت های قرمز بدون چربی است. وی اظهار کرد: ماهی علاوه بر پروتئین شامل مقادیر با ارزشی از انواع مختلف ویتامین A ،D ،K ،E و B و مواد معدنی شامل فسفر، آهن، منیزیم، سلنیم، روی، فلوئور، پتاسیم و گوگرد است. گزارش از: حسن حسین زاده 3034/8023/518
چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟
زمین قرار دهید. زانوهایتان باید زاویه 90 درجه داشته باشد. دستان خود را در اطراف صندلی قرار دهید. باسن خود را بلند کنید و اجازه دهید کف دست و پاهایتان وزن بدن را حمایت کند. باسن خود را به گونه ای بلند کنید که شکل بدن شبیه پل باشد. به طور طبیعی نفس بکشید و به مدت 20 الی 60 ثانیه خود را در همین حالت نگه دارید. رژیم غذایی سالم و ورزش مناسب به آب شدن چربی ران کمک میکند تمریناتی برای ...
توصیه هایی جهت دفع بوی عرق بدن
دفع بوی عرق مفید است. برگ شیرین بیان : دم کرده غلیظ برگ تازه شیرین بیان (حدود 50 گرم در یک لیتر آب جوش که به مدت 15 دقیقه دم کشیده باشد) را جهت شستشوی موضع عرق روزی 3-2 بار استفاده نمایید تا از بوی بد عرق رهایی یابید . مریم گلی : از گیاه مریم گلی می توان به صورت جوشانده و همراه با گل ختمی و زوفا، شربت خوراکی تهیه کرد و روزی 2 مرتبه میل نمود تا در کاهش تعریق بدن ...
فرهنگ در رسانه
دیگری که باید به آن اشاره کنم مدیریت جشنواره است. سال ها است که در جشنواره های مختلف حضور دارم، باید بگویم که در مقایسه با کشورهای خارجی مدیریت جشنواره امسال بسیار حرفه ای بود. کاخ نمایش تمام المان ها را با هم داشت؛ سالن همایش، سالن مطبوعاتی، سالن غذاخوری و اینها وقتی کنار هم باشند باعث می شود که همه با هم در تماس باشند. به نظرم یک محیط بسیار گرم به وجود آورده بودند و بدون اینکه لازم باشد به خارج کاخ ...
زندگی ارگانیک الیکا عبدالرزاقی
باید به مرکزی کاملا بهداشتی و دارای مجوز مراجعه کنید چون شرایط نگهداری زالو خیلی مهم است و اینکه حتما زالو درخود آن مرکز پرورش داده شده باشد. از لبنیات محلی استفاده می کنیم میوه سبزیجات در تغذیه ما جایگاه ویژه ای دارند و حضور سبزی خوردن و سالاد روی میز ناهار و شام ما همیشگی است و سعی می کنم حتما در خرید هایم از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنم. ما از شیر پاکتی و پنیر بسته ای ...
مافین پنیر و ذرت
...> فلفل دلمه ای قرمز (ریز شده): 1⁄2 عدد فلفل دلمه ای سبز (ریز شده): 1⁄2 عدد سالامی یا کالباس دلخواه تان (ریز شده): 2 قاشق غذاخوری قالب مافین طرز تهیه: فر را روی 200 درجه سانتیگراد روشن کنید. آرد ذرت، آرد گندم و بیکینگ پودر را در کاسه ی بزرگی با هم مخلوط کنید. تخم مرغ، ماست و شیر را خوب هم بزنید و به مخلوط آرد اضافه کرده و هم بزنید تا خمیر صاف ...
تحمل "گرسنگی" برای حفظ سلامت بدن مفید است/ وعدۀ شام حذف نشود
باید بر طبق مزاج خودش غذا بخورد؛ طب سنتی علاوه بر ارائۀ پیشنهاد برای خوردن و آشامیدن، دستوراتی هم برای پاکسازی بدن دارد که از مهم ترین این دستورات می توان به "حجامت" اشاره کرد. این محقق طب سنتی افزود: باید توجه داشت که حجامت برای افراد گرم مزاج خوب است نه برای افراد بلغمی یا سرد مزاج؛ حجامت دوره دارد که معمولاً دو الی سه بار در بهار انجام می شود و اگر فرد سالم بود و مشکلی نداشت، یک بار ...
کوفته سبزی همراه بادام زمینی مقوی
وب سایت آوای سلامتی: طعم کوفته سبزی با سس چیلی خوشمزه اگر با سس فلفل تند سرو شوند, بسیار عالی خواهد شد. ضمن این که بادام زمینی موجود در کوفته سبزی با سس چیلی, غذا را بسیار مقوی می نماید. مواد لازم : روغن بادام زمینی : 3 قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده : 1 عدد ساقه کرفس خرد شده : 1 عدد مخلوط سبزی های خشک : 1 قاشق چای خوری بادام زمینی بدون نمک بو داده و پودر شده : 225 گرم نخود ...
یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!!
مواد لازم برای خوراک تند سبزیجات رژیمی دو عدد هویج بزرگ قطعه قطعه شده ( یک فنجان ) دو ساقه کرفس، قطعه قطعه شده ( یک دوم فنجان ) یک عدد پیاز متوسط، که به صورت مکعبی برش خورده باشد اسپری پخت یا کمی روغن گیاهی 226 گرم قارچ قطعه قطعه شده تازه دو عدد کدو سبز بزرگ، خرد شده ( دو و یک دوم فنجان ) یک قاشق غذا خوری پودر فلفل یک قاشق چای خوری ریحان خشک ...
شهیدی که عاشقانه دوست داشت در دانشگاه حقیقت عشق پذیرفته شود
بسیار بالایی برخوردار بود. وی در دوران پرشکوه انقلاب اسلامی و چه بعد از آن از هیچ کوششی در جهت اهداف متعالی نظام و رهبر عزیز خود دریغ نداشت. مادرش معلم و بسیار مهربان و روشن فکر بود اما از آنجا که تقدیر جور دیگر رقم می زند شهید شاهرخ مادرش را در 5 سالگی از دست می دهد و تنهایی این چراغ خاموش با وجود 4 فرزند مسئولیت آن برای پدر بزرگوارش دو چندان می شود واو دور ماندن و بی قراری کردن از مهر ...
زباله؛ تهدید یا فرصتی برای درآمدزایی؟!
... زباله؛ طلای کثیف یک کارشناس ارشد جغرافیا و برنامه ریزی شهری در ملایر گفت: یکی از مهمترین ویژگی های توسعه، پایدار بودن آن است؛ توسعه پایدار به معنی توزیع عادلانه ثروت، عدالت اجتماعی، مشارکت مردم در تصمیم گیری ها و برنامه ریزی هاست و در آن اصطلاحاتی همچون شهر سبز، شهر قابل زندگی و شهر سالم مفهوم پیدا می کند. "حمید جلیلی" افزود: از اواخر قرن بیستم و اوایل قرن بیست و یکم ...
مردمی که شهر را می بینند
من تداعی شد. به طوری که شعار شهر ما،خانه ما در میان دوستان و همکاران عضو در این گروه به معنی واقعی کلمه ظهور پیدا کرد. وی تصریح کرد: از سیستم آبیاری فضای سبز در بیشتر بوستان های شهر آن هم در این برهه زمانی حساس که تمام جهان دغدغه دار بحران آب هستند غفلت می شود. تا قبل از عضویت در این گروه شاید به سادگی چنین مساله ای سطحی و فاقد اهمیت بود، امابه محض عضویتم در این گروه و آگاهی ...
کاهش عملکرد ورزشی با کمبود آهن
مقادیر از دست رفته در بدن مرد کافی است. اما برای زنان به علت وجود قاعدگی و در کودکان و نوجوانان به دلیل سرعت رشد بیشتر، میزان نیاز روزانه بالاتر خواهد بود.دفع آهن از بدن از راه سیستم گوارش، ادراری و نیز پوسته ریزی سلولهای پوشاننده سطح بدن صورت می گیرد. میزان دفع روزانه در مرد بالغ یک میلی گرم و در زن فاقد عادت ماهیانه حدود 8/0 میلی گرم است. کم خونی ناشی از ورزش چیست؟ کم خونی ناشی از ...
درمان عفونت رحم، بعد از زایمان
ضربه در هر دقیقه) – دردهای زیر شکمی همراه با احساس درد هنگام لمس ناحیه رحم – خونریزی رحمی که با بوی بدی همراه است (بوی بد ناشی از عفونت) و یا رنگ متمایل به سبز یا زرد چرکی دارد – احتمال سردرد، عرق کردن، لرز شدید – از دست دادن اشتها و بی حالی – مقاربت دردناک با همسر – احتمال خونریزی شدید – یبوست علایم عفونت رحمی ...
دکوراسیون مکزیکی برای سلیقه ایرانی!
وب سایت چیدانه: چیدمان به سبک مکزیکی پر از سمبل، شکل و رنگ است. شبیه فلفل های قرمز تند و کلاه های بزرگ مکزیکی است. این سبک تا دل تان بخواهد جزییات دارد. شاید ساختن تک تک این جزییات سخت باشد اما هماهنگ کردن رنگ ها و طرح ها در این نوع چیدمان چندان سخت نیست. یک خانه مکزیکی چه بزرگ باشد و چه کوچک گرم و مهمان نوازانه است. اگر می خواهید خانه را به سبک مکزیکی تزیین کنید، با چیدانه همراه باشید تا درباره ...
انواع قارچ فله و بسته بندی +جدول
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ قیمت انواع قارچ فله و بسته بندی به شرح ذیل می باشد: ردیف نام محصول قیمت مصوب هر کیلو (ریال) مشخصات کیفی محصول درجه 1 درجه 1 درجه 2 1 قارچ دکمه ای فله ممتاز 61000 51000 دکمه ای پشت بسته کاملاً سفید و یکدست ...