خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پای سیب و پیاز
پای سیب و پیاز مواد لازم برای خمیر: آرد: 240 گرم کره: 200 گرم شیر: 2 قاشق غذاخوری مواد برای داخل پای: روغن: 2 قاشق چایخوری پیاز (ریز شده): 1 عدد سیب ترجیحا" ترش (رنده شده): 1 عدد بزرگ پودر کاری: 1⁄2 قاشق چایخوری شیر: 1 فنجان تخم مرغ: 2 عدد خامه: 4 قاشق غذاخوری ...
روش هایی برای زندگی سالم تر
ای برایتان در بر خواهد داشت. 1. روزتان را با حرکات کششی شروع کنید. 15-10 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید و کمی حرکات کششی انجام دهید. حرکات کششی به شما برای بیدار شدن کمک می کند، انرژی بیشتری به شما می دهد، انعطاف پذیری و هماهنگی بدنتان را بالا برده، به گردش خون در بدن کمک کرده و ریلکس تان می کند. 2. برای کل روز خوب بدنتان را سوخت رسانی کنید. اگر قرار است ...
عاداتی که افراد شاداب قبل از خواب انجام میدهند
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ بسیاری افراد، قبل از خوابیدن تا دیروقت برنامه های تلویزیونی تماشا می کنند، مقدار زیادی فست فود به همراه نوشیدنی میل می کنند، شبکه های اجتماعی در دسترس شان را چک می کنند یا تا جایی که از شدت خستگی خواب شان ببرد، کار می کنند؛ اما افراد شاداب برای زمان قبل از خواب برنامه خاصی دارند تا خواب آرامش بخش و لذت بخشی داشته باشند. در این جا به بعضی از این رفتارها اشاره می کنیم تا شما هم یک بار عادت های پیش از خواب تان را مرور کنید. 1- قبل از خوابیدن ...
راز زیبایی کاترین زتاجونز فاش شد!
روغن هم با سرعت مناسبی جذب پوست می شود. از این رو، به هیچ عنوان احساس چربی پوست پس از مصرف روغن آرگان یا محصولات بر پایه آن به شما دست نخواهدداد. چربی این روغن به گونه ای است که می توان بدون استرس جوش زدن، برای نرم و لطیف کردن پوست هم از آن کمک گرفت. نرم کردن پوست زانو و آرنج ها هم از دیگر خواص روغن آرگان است. درخشان کننده مو افزودن روغن آرگان به شامپوها باعث درخشش، نرمی و لطافت ...
85 درصد آلرژی ها در کودکی رخ می دهند
. در واقع آن ها باعث پاسخ های آلرژیکی شامل آبریزش بینی، خارش چشم ها، خشکی زبان، دانه های پوستی و کهیر، حالت تهوع، اسهال، سختی تنفس و حتی شوک آنافیلاکسی می شوند. این متخصص کودکان با بیان اینکه بیشترین نشانه آلرژی در کودکان دیدن رگه های خونی در مدفوع می باشد اظهار داشت: 85 تا 90 درصد آلرژی هایی که در دوران کودکی رخ می دهد به دلیل مصرف چند ماده غذایی اصلی حساسیت زا نظیر تخم مرغ، شیر گاو ...
خوراکی های انرژی زا
های شیرین از جمله بهترین کربوهیدرات های پیچیده هستند که انسان می تواند مصرف کند - آنها مملو از ویتامین C، بتا کاروتن، منیزیم و آهن هستند-- که تمامی آنها در زمره مواد مغذی انرژی زا قرار دارند. بالا بودن میزان پتاسیم در سیب زمینی شیرین، به تعادل الکترولیت ها در حین ورزش کمک می کند و فشار خون را نیز پایین می آورد. *** مغز خشکبار ترکیب چربی های خوب، فیبر و پروتیین در ...
غذاهایی برای نبرد با سرطان
و از بدن در برابر ابتلا به سرطان های روده بزرگ، کولون و سینه جلوگیری می کند. این نوع ویتامین به مقدار فراوان در وعده صبحانه یافت می شود. غلات غنی شده ای که مخصوص صبحانه تولید می شود و نیز فرآورده های حاوی گندم، سرشار از فولات است. از منابع غنی از فولات که می توان به عنوان صبحانه آنها را مصرف کرد، آبمیوه، خربزه و توت فرنگی است. از دیگر مواد غنی از فولات می توان به تخم مرغ، مارچوبه، لوبیا، تخمه ...
مسعود جعفری جوزانی: من قسم خورده این ملت هستم/ آرزو داشته ودارم روزی فیلم عاشورا را بسازم
چون برفها آب شده بود، از زمین بخار بلند می شد و وقتی دستت را روز زمین می گذاشتی حس می کردی زمین گرم شده است. اینها تصاویری است که در ذهن من مانده و دوستشان دارم. طبیعتا من وقتی فیلم می سازم اصلا به این فکر نمی کنم که این مولفه های بکر بصری از کجا آمده است. کشف این مسائل با شما و کسانی است که فیلم را می بینند. وقتی فیلمی را می سازم خودم نمی دانم چرا می خواهم فیلم مد نظر را بسازم . مثلا ...
9 غذایی که به شما نیرو و توان می دهند
در طول روز تامین می کند. 7- اسفناج اسفناج سرشار از آهن، منگنز و پتاسیم است و انرژی لازم را به بدن می رساند. منگنز به غیز از انرژی، بدن را آسوده می کند و خواب عمیق را تسهیل می کند. 8- تخم آفتاب گردون، کدو و پنبه دانه این سه تخم بهترین میان غذا برای بدن است، زیرا سرشار از مواد معدنی، فیبر و پروتئین است و انرژی لازم را به بدن می رساند. 9- ماهی آزاد (سالمون) ماهی آزاد منبع خوبی برای ویتامین ب و "امگا3" است و که به بدن انرژی می دهد و کار مغز را تسهیل می کند. ...
طرز تهیه چیز کیک شکلات و کارامل
جوش 1 ق س تخم مرغ 2 عدد پودر کاکائو 1 ق س مواد کرم : پنیر خامه ای 550 گرم خامه فرم گرفته 250 گرم کرم گاناش (خامه صبحانه 200 گرم+ شکلات تلخ 120 گرم) 200 گرم شکر 80 گرم ورق ژلاتین 4 عدد شکلات شیری 120 گرم خامه صبحانه 100 گرم طرزتهیه: 1.ابتدا کره و شکر قهوه ای را با همزن برقی زده تا رنگش روشن شود. حال تخم مرغ ها را دانه دانه اضافه کرده و خوب بزنید. سپس نسکافه حل شده ...
نوشیدنیِ همه فن حریف
...، چشم را در برابر فشارهای اکسایشی محافظت می کند. فشارهای اکسایشی منجر به بیماری شبکیه چشم می شود. مصرف مرتب چای سبز، کلسترول بالا، بیماری های قلبی، آرتروز و بیماری های کبدی را کاهش می دهد. برخی تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن چای سبز، خطر بروز انواع سرطان، به خصوص سرطان معده، دهان و مری را کاهش می دهد و با سلول های سرطانی مقابله می کند و طبق تازه ترین اخبار، گروهی از پژوهشگران بعد از ...
مرغ خراسان جنوبی در دست انداز صادرات / صنعت طیور نیازمند کمک مسئولان
خراسان جنوبی در 15 شهریورماه 93 در سال های اخیر متأسفانه نوسان قیمت مرغ و تخم مرغ، شیوع بیماری های مختلف میان طیور، افزایش قیمت دانه مانند ذرت و سویا به سبب تحریم ها، افزایش روندهای پرداخت وام به مرغداران و خرید امانی مرغ توسط کشتارگاه ها و سایر خریداران سبب شده که این صنعت در استان دچار مشکل شود. مرغدار بیرجندی در گفت و گو با خبرنگار مهر با بیان اینکه متأسفانه اتحادیه مرغداران آنچنان ...
11 منبع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید
گرم است. بادام: این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب است. روغن بوداده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. لوبیا چیتی: در هر یک دوم فنجان، 86 میلی گرم کلسیم دارد و منبع خوبی از پروتئین، فولات، فیبر است. کلم: در هر یک دوم فنجان 90 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر آن سرشار از آنتی ...
طرز تهیه جوجه ترش، کباب پیک نیکی
ترش : ابتدا مرغ را به صورت تکه های 4-3 سانتی خرد کنید و آن را داخل یک کاسه مناسب بریزید. پیاز خرد شده، آبلیمو و کمی نمک و فلفل هم داخل کاسه بریزید و تکه های مرغ را آغشته به مواد کنید. ظرف را به مدت نیم ساعت داخل یخچال قرار دهید. در یک کاسه ماست و زعفران را با هم مخلوط کنید. بعد از آنکه تکه های مرغ خوب مزه دار شدند، مخلوط ماست و زعفران را داخل ظرف بریزید و خوب هم بزنید تا مواد به ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
خانم ها بعد از زایمان شان با اضافه زون بسیاری روبرو هستند و همیشه در تلاش اند تا وزن بالا رفته شان را کم کرده و به تناسب اندام قبل از زامان برگردند. احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب ...
کاهش 30 درصدی قیمت تمام شده شیرخام با رعایت اصول اولیه در گاوداری ها/ برای اتحادیه دامداران سبوس مهم تر ...
...، اهمال می کنند؟ زیرا بمباران اطلاعاتی به آنها القا کرده که اگر آخرین مدل گوشی را نداشته باشند، از تکنولوژی دنیا عقب افتاده اند، اما هیچ وقت احساس نمی کنند که با نخوردن مثلاً شیر یا تخم مرغ، سلامتی خود را به خطر می اندازند؛ این ضعف ماست. بخش خصوصی همیشه مدعی است طرح های بکر و پرفایده ای دارد که در صورت اجرا شدن، می تواند بسیاری از مشکلات را حل کند. آنها معتقدند که اگر جای دولت باشند ...
9 دلیل که چرا وزنتان کم نمی شود
آجیل ها، سبزیجات و پروتئین ها هستید، این به آن معنا نیست که نیاز دارید بیش از حد از آن ها مصرف کنید! بیش از حد خوردن، شما را برای کاهش وزن آماده نمی کند. 2. صبحانه را قلم گرفته اید صبحانه مهم ترین و مهم ترین وعده ی غذایی روزانه ی شماست! این وعده، سریع تر از وعده های غذایی دیگر هضم شده و انرژی مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. اگر شما صبحانه را نادیده بگیرید، در وعده های غذایی ...
آشنایی با سرکه سفید و موارد استفاده از آن
توانید از ترک خوردن تخم مرغ ها جلوگیری کنید. این کار باعث می شود تخم مرغ های آب پز سالم و دست نخورده باقی بمانند و هنگام مصرف نیز به راحتی پوست شان کنده شود. * کثیفی و آلودگی های مایکروویو را تمیز می کند در کاسه کوچکی به میزان مساوی آب گرم و سرکه بریزید و حداکثر برای مدت 5 دقیقه در ماکروویو بگذارید. همانطور که بخار آب فضای مایکروویو را پر می کند، آلودگی های آن را نیز از بین می برد ...
با خوردن این غذا ها بدنتان را آهنربایی کنید
(منبع ویتامین): بروکلی بخار پز را در داخل گوجه فرنگی تفت دهید. شما می توانید این ترکیب را با پیاز، قارچ،روغن زیتون، سیر و سس های مختلف استفاده کنید. وعده غذایی خود را با یک پروتئین بدون چربی(همچون مرغ، ماهی قزل آلا یا حبوبات) و کربوهیدرات سالم همچون کینوا تکمیل کنید. برای افزایش آهن در صبحانه، بروکلی و گوجه فرنگی را به املت خود اضافه کنید. لوبیای سیاه(منبع آهن)+ کلم(منبع ویتامین): ...
پنج درس ارزشمند از کرامات موسی بن جعفر(ع)
. سپس حمّاد حرکت کرد و رفت و چون از شهر مدینه خارج گردید، باران شدیدی بارید و سیلاب عظیمی به راه افتاد و حمّاد در سیلاب غرق شد و مُرد؛ و در همان محلّ به نام سیّاله دفن گردید.(57) 3. روزی حضرت موسی بن جعفر علیه السلام ، یکی از خادمان خود را به بازار فرستاد تا برایش تخم مرغ خریداری نماید. غلام بعد از خرید، با یکی دو عدد از آن تخم مرغ ها با بعضی از افراد قماربازی کرد؛ و سپس آن ...
کی از اینا می خواد
دستکش ها یک اسفنجی متصل است که به بهتر تمیز شدن ظروف کمک می کند. چشمه آب این عکس را که دیدم به یاد دوران مدرسه و با دست آب خوردن، و سرزنش های مربی بهداشت افتادم. شاید اینگونه بتوان لذت آب خوردن از شیر اب بدون دعوا را تجربه کرد. فوتبال دستی روی میز پذیرایی هیچ چیز لذت بخش تر از بازی فوتبال در منزل نیست. این میز علاوه بر اینکه یک ایده متفاوت برای میز قهوه خوری است، می ...
نوشیدنی های چاق کننده و طرز تهیه آنها
.... اگر دوست دارید وانیل هم به موادتان اضافه کنید. 6. هات چاکلت ساده، از نوشیدنی های چاق کننده در مصرف نوشیدنی های چاق کننده ای که حاوی قند زیادی هستند زیاده روی نکنید برخلاف افراد چاق که مجبورند خودشان را از مصرف نوشیدنی های چاق کننده و خوردنی های خوشمزه محروم کنند شما می توانید با خیال راحت هر نوشیدنی که دوست دارید را بنوشید. مواد اولیه برای تهیه هات ...
تخم شربتی و کمک به درمان بیماری های مختلف
تنظیم فشارخون علوی عنوان کرد: تخم شربتی در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود که خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. وی بیان داشت: مصرف تخم شربتی به دلیل اینکه یبوست را رفع می کند و غلظت خون را کاهش می دهد به بهبود خلق و خوی افراد, خستگی ذهنی، ناراحتی های عصبی، سردردهای افسردگی و میگرن ...
نرخ میوه و تره بار در سازمان میادین بندرعباس
اصلاحیه قیمت قیمت سازمان نرخ جنس # 23,000 سبزی خوردن 1 18.000 سبزی خورشتی 2 15.000 هویج 3 14.000 سیب زمینی درجه1 4 12.000 کلم برگ قرمز 5 8.500 انواع پیاز زرد و کشکی و قرمز ...
مناظره ای که به چاقوکشی کشید/ ستایش امام توسط مشاور پوتین
موافقان و مخالفان ایده مدیریتی دولت یازدهم متفق القول می گویند که گذاشتن همه تخم مرغ ها در یک سبد و بالا بردن دست ها به نشانه تسلیم شدن به مسیر مذاکره ای که منجر به توافق به هر قیمتی شود، بزرگ ترین اشتباهی بود که دولتمردان انجام دادند و همین مساله هم باعث شد دست برتر در مذاکرات و نتایج مذاکره طرف مقابل باشد. وقتی مبادلات کشور با یکی دو ارز خارجی صورت بگیرد و مهم ترین آن هم دلار آمریکا باشد و همه مبادلات ...
30 توصیه برای حفظ تناسب اندام
روزمره شان میوه جایی ندارد. 2. روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب خالص بنوشید. یک بطری آب در دسترس خود قرار دهید تا بتوانید بعد از خالی شدن مجدد آن را پر کنید و در پایان روز نیز به خوبی آن را بشویید. خیلی از اوقات شما بین گرسنگی و تشنگی دچار اشتباه می شوید واگر آب در دسترس شما باشد از خوردن غذای اضافی رها می شوید. 3. حداقل به میزان یک فنجان سبزیجات غیر نشاسته ای با برگ سبز تیره مصرف ...
این خوراکی ها به شما طول عمر می بخشد
فهرست زیر را بخوانید تا کشف کنید چه خوراکی هایی را پژوهشگران با طول عمر و خوشبختی هم بسته می دانند.طول عمر بیشتر، همواره آرزوی بشریت بوده است. مسن ترین شخص جهان، سوزانا ماشت جونز، 116 ساله، اکثراً صبح ها از خوردن غذاهای سالم و تقویت کننده قلب مثل بیکن، تخم مرغ، و بلغور لذت می برد. به جز اینکه جونز با این صبحانه - که به نظر می آید خیلی خوشمزه می آید - دهه ها دستاورد علم تغذیه را برهم زده، بی شک ...
کلوچه کنجدی خانگیِ نرم با چای میچسبه
...> 1.ابتدا تخم و مرغ و پودر شکر رو با هم پنج دقیقه با همزن میزنیم. روغن مایع رو وقتی تخم مرغ و شکر خوب پفکی شد اضافه کرده و کمی هم میزنیم. حالا بیکینگ پودر رو با ماست مخلوط کرده و چند دقیقه صبر میکنیم تا پف کنه. و حالا با مواد تخم مرغی مخلوط میکنیم. 2.ارد،نمک،وانیل رو سه مرتبه الک کرده و با هم مخلوط میکنیم. به مواد اضافه کرده و هم میزنیم. در این مرحله غلظت مواد کمی سفت تر از مواد کیک باید ...
آنچه باید در مورد آسم بدانیم/کمبود های تغذیه ای در مبتلایان به آسم را بشناسید
...، لبنیات، ادویه جات، ترشیجات، میوه های ترش، غذاهای دریایی مانند میگو و ماهی، سفیده تخم مرغ، گوجه فرنگی، سویا، سیر، برخی حبوبات و آجیل های مانند فندق، گردو، بادام و پسته که جزء مواد حساسیت زا محسوب می شوند، کمتر مصرف شوند. کمبود های تغذیه ای در مبتلایان به آسم کمبود منیزیم اغلب در مبتلایان به آسم دیده می شود، منیزیم می تواند از اسپاسم ماهیچه ها جلوگیری کرده و یا آنرا متوقف ...
توصیه های طلایی به مبتلایان آلرژی
، چون به هنگام صبح تعداد گرده ها در بیشترین حد است. تمرین خود را به وقت دیگری از روز موکول کنید یا تمرین صبحگاهی را در فضای بسته انجام دهید. 4. آیا باید سوپ جوجه خورد؟ در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا با خوردن سوپ جوجه احساس بهتری به شما دست می دهد؛ اما دکتر نووی می گوید که راز سوپ مرغ مربوط به تنفس کردن بخار به هنگام خوردن آن است. چای نیز می تواند به مانند سوپ مرغ عمل کند ...
