خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 حقیقت جالب با یک آزمایش خون ساده
مقایسه با سن تقویمی تان که در واقع مدت زمانی است که از زمان تولد گذرانده اید، سن بیولوژیک شما به سن بدن و سیستم داخلی آن در مقایسه با افراد هم سن و سالتان مربوط می شود. بنابراین وقتی در 52 سالگی باشید، ممکن است سن بیولوژیکی شما نزدیک به سن یک فرد سالم 48 ساله باشد. تحقیقات نشان می دهد در شرایطی که مصرف سیگار، بالا بودن شاخص حجم بدن (BMI) یا خوردن فراوان نوشیدنی های شیرین شده صنعتی می تواند 2 ...
چه بیماریی در چه گروه خونی بیشتر است؟
...، گلبول های سفید و پلاکت ها می شود. گلبول های قرمز، اکسیژن را از شش ها دریافت کرده و به سلول ها می رسانند. گلبول های سفید همگام با دیگر سیستم های دفاعی، به مبارزه با عفونت ها می پردازند و پلاکت ها نیز مهم ترین عامل انعقاد خون هستند. تمامی گلبول ها و سلول های موجود در خون، توسط مغز استخوان تولید می شوند. در دوران کودکی، اکثر سلول های بدن مان خون می سازند اما بعدها که بزرگ تر می شویم ...
4 روش موثر برای جلوگیری از ریزش مو
پلاکت آن را غنی سازی کنید، سپس آن را در پوست خود تزریق کنید. به عقیده ویلیام یاتس "این خون غنی شده وارد فولیکول ها شده و از ریزش موها جلوگیری می کند و باعث تحریک رشد موها می شود. به گزارش جماران، اگر تبلیغات تلویزیونی را تماشا کنید یا مجله ها و سایت های سلامت را مرور کنید، خواهید دید که محصولات بی شماری وجود دارد که ظاهراً می تواند باعث رشد موها شود. اما حقیقت این است که تنها همین چهار روش ...
شیوع افسردگی در جامعه ، علل و درمان
باید بدانند تمام ارگان های بدن تحت تاثیر بیماری افسردگی قرار می گیرند گفت:با توجه به اینکه افسردگی سلولهای ایمنی بدن را ضعیف می کند فرد افسرده زمینه ابتلا به انواع سرطان ها را دارد و توانایی مقابله با عفونت ها و میکروب ها را ندارد که باید در این خصوص هشیار بود. رییس مرکز بهداشت دزفول نیز مشکلات اقتصادی را مهمترین عامل بروز افسردگی در جامعه دانست و گفت:در حال حاضر 6/23 درصد از افراد 15 ...
همه چیز درباره طرح آمریکا در عراق
خشونت و ضمن نادیده گرفتن پدیده تروریسم منطقه ای، در عمل به عاملی بستر ساز برای گسترش تروریسم در دوره پس از اشغال عراق تبدیل شد. الف- زندان و خشونت: زندان ابو غریب را که بازداشتگاه ارتش آمریکا طی سال های 2003 تا 2006 بود و اسرای عراقی در آن شکنجه و بازداشت شدند، می توان یکی از نمادهای خشونت آشکار هژمونی آمریکا در عراق ارزیابی کرد. این زندان در زمان اشغالگری آمریکا مرکز بازجویی مردم عراق ...
بدن ما به تاریکی شب نیاز دارد
. اختلال در این ریتم می تواند خطر ابتلا به برخی مشکلات مثل چاقی، دیابت و سرطان پستان را افزایش دهد. فرآیند فیزیولوژیکی که چرخه شبانه روزی خواب و بیداری، گرسنگی، سطح فعالیت، دمای بدن، سطح ملاتونین موجود در خون و بسیاری از خصوصیات فیزیوژیک بدن را کنترل می کنند به نام ریتم شبانه روزی درونی شناخته می شوند. ریتم شبانه روزی درونی ما تقریبا 24 ساعته است. بدن ما برای بازنشانی این چرخه و برای ...
ذرت و این همه خاصیت!
. همچنین دارای املاحی چون: پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند و هر 100 گرم از آن 5 درصد نیاز روزانه فیبر را تامین می کند که در کاهش کلسترول خون و سرطان کولون کارآمد است. ذرت به ویژه زمانی که به همراه حبوبات مصرف شود از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و می تواند نیاز پروتئینی بدن را تامین کند. در هر فنجان از آن 5-6 گرم پروتئین وجود دارد. ذرت یکی از ...
دلایل رنگ پریدگی پوست چیست؟
مجاری ادراری -سرطان پانکراس -مصرف زیاد مواد غذایی کاروتن دار مثل هویج می تواند باعث زردی پوست شود که البته موقتی و گذراست دکتر ایرج خسرونیا عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی علت زردی پوست از منظر طب سنتی بی رنگی پوست ممکن است ناشی از کم خونی باشد که با آزمایش خون ثابت می شود اما زردی پوست 2 علت عمده دارد؛ -یا ژنتیکی است که در این ...
غلبه بر استرس با افزایش آدرنالین
کاملا طبیعی سرشار از نیازهای بدن هستند پس تا می توانید از این دست غذاها استفاده کنید و رژیم غذایی کاملی داشته باشید. 2- هله هوله نخورید با خوردن هله هوله نه تنها مواد مغذی بدنتان تامین نمی شود بلکه غدد آدرنال بیچاره باید بیش از توان خود کار کنند تا سموم موجود در موادی با ارزش غذایی کم را پردازش کنند. هر چقدر این غدد بدون سوخت مورد نیازشان سخت تر کار کنند بیشتر و بیشتر احساس ...
برای جلوگیری از بیماری های قلبی شکلات بخورید
مصرف می کنند مقاومت به انسولین در آنها کاهش یافته و آنزیم های کبدی آنها بهبود می یابد. مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می شود. در حالت مقاومت به انسولین، مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است اما مشکل در پاسخ سلول ها به انسولین می ...
سرطان دستگاه گوارش فوقانی، شایع ترین سرطان در لرستانی ها است
...> گرجی خاطرنشان کرد: در لرستان نیز سرطان دستگاه گوارش فوقانی شایع است که به ترتیب شامل سرطان روده، مری و روده بزرگ می شود. این فوق تخصص خون با بیان این که قسمت اعظم پیشگیری از سرطان انجام کارهای ابتدایی و ساده است که با انجام این موارد می توان از بروز آن جلوگیری کرد، یادآور شد: یکی از علل بروز سرطان دستگاه گوارش فوقانی در لرستان به علت رژیم غذایی گذشته و عادات غذایی بد امروز است. ...
چگونه خوابی راحت و عمیق داشته باشیم؟
زیرا مانع تولید ملاتونین مغز هورمونی که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند می شود. اگر کارتان ضروری است هنگام استفاده از موبایل یا لپ تاپ عینک بزنید یا نور آن را تا جای ممکن کم کنید. درجه حرارت سیستم های گرمایشی را کم کنید: خوابیدن در اتاق خنک باعث می شود زود به خواب بروید و کمتر از خواب بپرید. جوراب بپوشید: بدن شما هنگامی که خوابیده اید خون را به سمت اندام ها ...
بخورنخورهای گرفتگی عضلانی
...> اشتباه شماره ی یک: بیش از اندازه قهوه می نوشید بدون شک قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که اگر به اندازه مصرف شود فواید زیادی برای بدن دارد. اما زیاده روی در مصرف آن و استفاده از دیگر نوشیدنی های محرک مانند چای یا الکل می تواند دلیلی برای بروز کرامپ ها یا گرفتگی عضلانی شود. کرامپ های عضلانی در نتیجه ی تحریک بیش از اندازه ی عوامل نورولوژیکی در سطح عضلانی بروز می کند. یعنی این که ...
میوه ای که به سرعت لاغرتان می کند
به گزارش بدر پرس ،بر اساس نتایج تحقیقاتی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفته است مصرف روزانه یک عدد سیب به کاهش وزن کمک می کند و میزان کلسترول مضر را کاهش می دهد. براساس تحقیقات محققان دانشمندان امریکایی، مصرف روزانه یک عدد سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن مفید است. محققان برای دست یافتن به این نتایج به مدت بیش از یک سال زنان بین 45 تا 65 سال را تحت مطالعه و بررسی قرار دادند ...
خستگی مداوم و راه های رفع آن
غذایی دارای پروتئین و آهن بالا مصرف کنید. کمبود آهن به دلیل اینکه بر اکسیژن رسانی خون تأثیر می گذارد، می تواند سبب احساس ضعف شود. سعی کنید، سبزیجات، آب پرتقال و لوبیا را در صبحانه تان بگنجانید. آب پرتقال به دلیل داشتن ویتامین C به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند. آب کافی آب کافی به بدنتان برسانید حتی اگر آبرسانی به میزان متوسط سبب احساس خستگی و به هم ریختن تمرکز شما شود. بسیاری از ...
آیا می دانید روغن کرچک بر روی پوست و مو معجزه می کند؟
خوبی ندارد اما خبر خوب این است که برای بهره مند شدن از خواص بی نظیر این روغن نیازی به مصرف خوراکی آن نیست. روغن کرچک اغلب در محصولات آرایشی، صابون، دارو، روغن های ماساژ و سایر محصولات روزمره استفاده می شود. این روغن می تواند تقویت سیستم ایمنی بدن شود، و از آن می توان به عنوان یک درمان برای عفونت مخمر، یبوست، آفتاب سوختگی، التهاب و موارد دیگری استفاده کرد. اگر شما به دنبال یک راه حل طبیعی ...
آسم غیر قابل درمان اما کنترل پذیر است
خودداری شود این موادخوراکی تحریک کننده مجاری هوایی هستند وعلائم بیمار را تشدید می کنند.مصرف غذاهای سالم وانواع ویتامین ها خصوصا ویتامین دی در کنترل بیماری تأثیر گذار است ؛بنابراین به بیماران آسمی توصیه می شود شیر ولبنیات به میزان کافی مصرف کنند.لیکن نسخه واحدی برای همه وجود ندارد وتنها توصیه این است که هر فرد با توجه به حساسیتی که به موادی خاص دارد از مصرف آن مواد خودداری کند. نکته دیگر استفاده از رنگ موها است که برای این افراد ایجاد آلرژی بیشتری می کند وتوصیه ما مصرف رنگ موهای گیاهی وفاقد آمونیاک است. اخبار پزشکی - سیناپرس ...
امید تازه برای درمان سرطان های کشنده پروستات
مختلف انجام می دهند که برای رشد و بقای سلول های سرطانی لازم است. این داروها با تخریب همزمان چند سیگنال سرطانی به گونه ای طراحی می شوند که فرار تومورهای سرطانی را از اثرات درمان دشوار می سازند. این تحقیق جدید علاوه بر اثرات شناخته شده بازدارنده های Hsp90 بر سرطان، نشان می دهد که این داروها همچنین تولید اشکال غیرعادی گیرنده آندروژن را مسدود می کند و باعث می شود که سلول های سرطانی نتوانند ...
فواید سفیده تخم مرغ
: سالمندانی که سالم باشند می توانند یک روز در میان یک تخم مرغ را به طور کامل میل کنند ولی اصولا با بالا رفتن سن چربی خون، اضافه وزن و یا دیابت فرد را در این رابطه دچار محدودیت ساخته بنابراین این افراد می توانند تنها در هفته یکبار مجموع سفیده و زرده یک تخم مرغ را استفاده کنند. وی گفت: افراد سالمند و کسانی که دچار دیابت، چربی و فشار خون هستند می توانند در صورت تمایل برای مصرف بیشتر تخم مرغ تنها از سفیده تخم مرغ همراه با روغن زیتون استفاده کنند. منبع: ...
چرا ما در کاهش وزن موفق نیستیم؟
. توانایی ذخیره چربی برای اجداد این افراد بسیار مهم و با ارزش بوده. اما برای مثال 75 سال بعد که غذا فراوان شد و فعالیت بدنی کم، وضعیت بدن به همان شکل باقی ماند، یعنی بدن همچنان به خاطر ترس از قحطی علاقه به ذخیره چربی داشت. امروزه ما بیش از هر زمان دیگری درگیر نرخ بالای چاقی و دیابت هستیم. بدنمان طوری ساخته شده که هر وزنی که داریم محافظت کند. وقتی وزن کم می کنیم – بدون در نظر گرفتن اینکه ...
چطور سن قلب را کاهش دهیم؟
آفتاب : تبیان: کم خوابی، تنظیم هورمون های بدن را بر هم می زند و این مسئله در طولانی مدت به تخریب عروق خونی منجر می شود. کمبود خواب همچنین به اضافه وزن (در طولانی مدت)، افزایش استرس، کاهش ایمنی بدن و تمایل بدن به مصرف الکل، قهوه و سیگار برای کاهش استرس منجر می شود. تمام این عوامل برای قلب خطرساز هستند. کمبود خواب در کوتاه مدت باعث بروز خستگی، تحریک پذیری، کم شدن تمرکز ذهنی و کاهش حافظه می شود. ...
6 غذای غنی از آهن
آفتاب : بیتوته: آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن موجود در ...
کمک به سیستم گوارشی با این روش ها
به گزارش فرهنگ نیوز، رعایت نکات کوچک و ساده تفاوت های بزرگی را روی فرایند هضم مواد غذایی ایجاد کرده و به شما برای پیشگیری از عوارض ناشی از هضم بد مانند نفخ یا سوزش سر دل کمک می کند. در اینجا چند راهکار و استراتژی موثر و البته آسان برای کمک به هضم بهتر مواد غذایی معرفی شده است: مصرف غذاهای گیاهی حاوی فیبر: این غذاها علاوه بر این که به شما در کاهش وزن کمک می کنند، احساس پری ...
بهترین میان وعده های شب
...، گیلاس می تواند هم هوس خوردن غذاهای شیرین را فروبنشاند و هم می تواند به داشتن خوابی راحت تر کمک کند. گیلاس به صورت طبیعی سرشار از ملاتونین است، بنابراین وقتی شب به عنوان میان وعده مصرف می شود کمکتان می کند راحت بخوابید. 10- بلغور جو دوسر غلات کامل مانند بلغور جو دوسر سرشار از پروتئین و فیبر هستند و کالری کمی هم دارند. کربوهیدرات های موجود در بلغور جو دوسر باعث آزاد شدن هورمون های احساس خوب یعنی سروتونین در بدن می شوند. این هورمون ها استرس را کاهش می دهند و ذهن را در شرایطی آرام قرار می دهند. ...
پیاده روی کنید !
های ورزشی و محدودیت ها و خطرات سلامتی، نیاز به انطباق وجود دارد. محسنی بندپی ادامه داد: شواهد قوی حاکی از این واقعیت است که مردان و زنانی که بیشتر به فعالیت های فیزیکی می پردازند در مقایسه با آنهایی که کمتر فعالیت دارند، نرخ پایین تری از مرگ و میر به علل مختلف، بیماری های قلبی - عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی، دیابت نوع 2 ، سرطان سینه و روده بزرگ و افسردگی را دارند و ریسک کمتری برای ...
فواید برگ های انبه در مقابله با دیابت
باور وجود دراد که برگ های انبه به درمان آسم و تسکین دردهای مزمن سیستم تنفسی کمک می کند. در کشور چین از این برگ ها به شکل گسترده ای به عنوان داروی درمان آسم استفاده می شود. برگ های انبه عفونت را از بدن دور نگه می دارند. به دلیل وجود خواص گوناگون دارویی و ضدباکتریایی موجود در برگ های انبه، می تواند به مقابله با اختلالات گوارشی و تومورها کمک کند. همچنین از آنجائیکه سرشار از خواص ...
آیا شما هم از غذا خوردن سیر نمی شوید؟
باشند؟ 1. بهم زدن تعادل سطح قند خون زمانی که احساس خستگی مفرط می کنیم یکی از عکس العمل های طبیعی ما این است که به سراغ خوراکی هایی با میزان قند بالا می رویم که به ما انرژی کاذب می دهند ولی دیری نمی گذرد که باعث احساس گرسنگی بیشتر شما می شوند. بلافاصله بعد از مصرف یک میان وعده حاوی قند شما احساس می کنید که سطح انرژیتان بالا رفته است، ولی این انرژی خیلی سریع و به شدت کاهش پیدا ...
مبتلایان به اوتیسم، کمتر به سرطان مبتلا می شوند
اختلال اوتیسم تا 90 درصد کمتر از دیگران است. دکتر بنجامین داربرو و همکارانش در مقاله ای در شماره اخیر نشریه پلاس وان PLOS ONE اعلام کردند این خطر به خصوص در افراد مونث کمتر مشاهده می شود. دانشمندان بر این باورند که ادامه این تحقیقات به یافتن روش جدیدی برای مقابله با سرطان خواهد انجامید. هنگامی که سلول ها توانایی تقسیم و رشد عادی خود را از دست می دهند این موضوع منجر به ...
با بوی سیر خداحافظی کنید
سر باعث تحریک ریشه مو و رشد مجدد مو می شود. از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن ...
خوراکی های انرژی زا را بشناسیم
.... برای مثال جایگزینی نان، پاستا و برنج با سیب زمینی شیرین که قند را آهسته تر در جریان خون آزاد می کند، می تواند به سطوح انرژی پایدارتری منجر شود. همچنین ترکیب موز با کره بادام زمینی، مملو از پتاسیم، تریپتوفان و ویتامین B -- ماده ای مغذی است که باعث تقویت حالت روحی و پیشگیری از خستگی می شود. برخی از خوراکی هایی که موجب افزایش سطح انرژی بدن می شوند، به شرح ذیل ...
