... عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند ...
سطح گلوکز خون، 3) افزایش فشار خون، 4) افزایش سطح تری گلیسیرید خون، 5) سطوح غیرطبیعی کلسترول خون همراه با کاهش سطح کلسترول خوب یا HDL. داشتن 3 مورد یا بیشتر از این فاکتورها، خطر بیماری های قلبی عروقی را بیشتر می کند، مانند حمله های قلبی یا سکته مغزی و دیابت نوع 2. این خطرها پیش از این به عنوان اختلال دیررس شناخته می شد، اما امروزه دیده می شود افراد جوانتری هم که این عوامل خطر را دارند ...
سید علی فاطمی متخصص فارماکولوژی درباره مصرف استاتین ها بیان داشت: این داروها از تبدیل بعضی مواد به کلسترول در کبد جلوگیری کرده و باعث حذف کلسترول از خون توسط کبد می شوند. وی افزود : یکی از مزایای استاتین ها این است که ضمن کاهش میزان کلسترول بد(LDL) و تری گلیسرید در خون، سطح کلسترول خوب(HDL) را نیز افزایش می دهند. وی با اشاره به این که این داروها ریسک ابتلا به سکته و حمله ...
تغذیه بریتانیا به چاپ رسیده است، عنوان شده است که مصرف روزانه شکلات تلخ سبب بهبود عملکرد رگهای خونی و کاهش فشار خون میشود. تحقیقات دیگر نشان دهنده این هستند که فلاوانول های کاکائو میتوانند به هوشیاری شما علی رغم افزایش سن کمک کنند. در یکی از تحقیقات کلینیکی اخیر مشخص شده است که پس از هشت هفته، افرادی که مقادیر متوسط و بالایی از این مواد را به طور روزانه مصرف کرده اند، دارای سطح هوشیاری ...
خانه
