خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تمرینات ورزشی برای کالری سوزی و لاغری
چه ورزش هایی باعث کالری سوزی و لاغری می شوند؟ کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد. اینکه شما باید هر روز بیشتر از مقداری که کالری مصرف می کنید، کالری بسوزانید، اما روش های هوشمندانه تر و سریع تری هم برای رسیدن به اهداف تان وجود دارد. 6 ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری سوزی و لاغری شناخته شده اند . یکی از این ورزش ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان ...
چگونه زندگی شاد دو نفره داشته باشیم؟
فرد هم برمی گردد این که فرد چه چیزی را از این دو مبحث در ذهن خود مجسم کرده است در نتیجه راهکارهای رسیدن به شادی نیز با توجه به تفاوت های ساختاری و فرهنگی افراد با هم متفاوت است. آرامش در دستان شماست! حمید رضا رحمانی روانشناس و متخصص مشاوره اسلامی گفت: به صورت کلی آرامش یکی از موارد مهم برای زوج ها است که می تواند موجبات شادی زوجین را فراهم کند. اگر کسی در زندگی اش احساس کند ...
بررسی محاسن و معایب شخصی سازی درمان
دفاع از تخصیص بودجه تحقیقاتی برای پزشکی شخصی سازی شده این دارو را مثال می آورد و می گوید این روش امید درمان را برای افرادی که تاکنون از این بیماری توقف ناپذیر رنج می برده اند، فراهم ساخته است. جالب اینجاست که اگر از مخالفان این طرح درباره علت تعارض شان با آن و مرگبار و خطرناک توصیف کردن آن سوال کنیم، آنها هم به Ivacaftor اشاره می کنند. می گویند که ساخت این دارو چندین دهه زمان برده وهزینه ...
با رژیم غذایی مناسب سرحال تر می شوید
افرادی که مصرف کالری در رژیم غذایی شان تحت کنترل بود، حس و حال بهتری داشته، کمتر دچار تنش شده و سلامت عمومی آنان در طول انجام مطالعه بهتر بوده است. و بنابراین کاهش کالری مصرفی در طول روز نه تنها آسیبی را متوجه افرادی که وزن طبیعی و سالم دارند نمی کند بلکه در بهبود کلی کیفیت زندگی آنها نقش قابل ملاحظه و آشکاری دارد. ...
بحث بر سر الفِ بادیگارد و حاتمی کیا
صحبت از جامعه فیلمسازی و روابط درون آن می شود به طور سازمان یافته شروع به سانسور آن می کنیم. انتقاد تهیه کننده کفشهایم کو؟ به قانون جدید شورای صنفی نمایش در ادامه برنامه علی قائم مقامی تهیه کننده فیلم سینمایی کفشهایم کو؟ با انتقاد از قانون جدید شورای صنفی نمایش در محدود کردن مدت زمان اکران فیلم ها و وضعیت سالن ها تعلق گرفته به این فیلم، گفت: آئین نامه محدودیت اکران 10 هفته ای ...
به صلاح عده ای نیست که قیمت کالاها شفاف باشد
منصرف شدن هزینه هایی مثل سود انصرافشان را حساب می کنند که این مراحل طولانی است ولی وقتی کسی اوراق خودرو را داشته باشد همیشه یک خریدار وجود دارد که این اوراق را از فرد بخرد خیلی راحت می شود در صورت پشیمانی اوراق را واگذار کرد. دقیقا مثل اینکه سهام را می فروشیم. به نظر شما در واگذاری خودرو در از طریق اوراق سلف موازی در بورس کالا احتمال دارد بازار سیاه به وجود آید؟ ما گفتیم اگر می ...
چگونه در اورژانس شلوغ درمان باکیفیت ارائه دهیم
اجرای دستورالعمل های بهداشتی درمانی از دیگر وظایف بخش های اورژانس است. آیا راهی برای کاهش اثرات شلوغی وجود دارد؟ اغلب پژوهشگران برجسته دنیا در پی یافتن پاسخ پرسش فوق هستند و بیشتر آنها معتقدند می توان با اقداماتی سبب کاهش تاثیر شلوغی بر عملکرد بخش اورژانس شد و افراد مختلفی که با بخش اورژانس سروکار دارند، هرکدام باید به نوعی در این زمینه همکاری کنند. باید توجه داشت بدون همکاری همه ...
خاطراتی شیرین از یک شغل مقدس/ از مبارزی که با منافقین در کلاس درس انشا جنگید تا معلمی که مدرسه ساز شد
. برای تبریک روز معلم سخن شما چیست؟ قادری: نقش واقعی معلمان همیشه مثل علما و روحانیون معظم راهنمایی و ارشاد (تعلیم وتربیت) بوده و هست. در حقیقت نفس روز معلم، موفقیت دانش آموزان در ابعاد دنیوی و اخروی است. این ایام مبارک را به همه اساتید و پیشکسوتان "معلمان" دردآشنای جامعه تبریک می گویم. وضعیت امروز تحصیلی درشهرستان جوانرود را چگونه می بینید؟ قادری: موفقیت ...
نقد مختصر فراستی به روحانی!/ رمز ناکامی اصلاح طلبان در انتخابات 84/ کنایه لاریجانی به پدربزرگ های خارج ...
مانده بود مجمع می گفت. دولت هیچ توصیه ای نکرده و ما هم توصیه ای نداشتیم و اگر رایزنی بوده بدیهی است. خود شما رایزنی می کنید، صحبت می کنید و این در همه جا رایج و جایز است. برخی کاندیداها بیرون رفتند و مصاحبه کردند، اما همین افراد خودشان با من مذاکره می کردند یا نفراتی می آمدند که از این یا آن حمایت کن، اما حمایت من همان یک رأی بود که دادم. حمایت من درست نیست. این حرف ها توهین به شعور اعضای مجمع بوده ...
منازعه ای شدید میان کلینتون و ترامپ در راه است
موافقان زیادی دارند. ترامپ نام بلندآوازه ای دارد حتی اگر شما از آنچه او می گوید، منزجر باشید. واقعیت آن است که برای تماشاچیان سرگرم کننده است. نادیده گرفتن ترامپ برای رسانه ها ناممکن است و این موضوع به او زمان لازم برای تبلیغات را می دهد این درواقع، تبلیغات رایگان برای اوست. من در ژانویه گذشته با زنانی در ایالت آیووا صحبت کردم که می گفتند از ترامپ حمایت می کنند، چراکه از رفتن به شعب رستوران های مک ...
زیباکلام: چرا هرگز از جلیلی سوال نشد؟
کشور انجام گرفته ولی عده ای هنوز اعتقاد دارند که این اتفاق غربی است. جریان هایی که در طیف اصلاحات و یا ذیل این طیف تعریف می شوند را چپ می نامند و چپ کلاسیک هستند و در مقابل آنها اصولگرایانی هستند که تفکرشان و موضع گیری آنها منطبق بر راست کلاسیک است. در ادامه این مناظره، محمدعلی رامین اظهار کرد: انسان باید جامعه، فرهنگ و تاریخ خود را بتواند حفظ کند و به ادامه راه امیدوار باشد و به نحوی حرکت ...
6 گام اساسی تا رونق کسب و کار
...> 5. انرژی تان را مدیریت کنید نه زمان را. این انرژی شماست که آن چه را در زمان کاریت ان می توانید انجام دهید محدود می کند پس هوشمندانه آن را مدیریت کنید. 6. از اشتباهاتتان درس بگیرید. بسیاری از کارآفرینان از اشتباهات شان به عنوان بهترین معلمان شان یاد می کنند. وقتی که از اشتباهات خودتان درس می گیرید به موفقیت نزدیک تر می شوید حتی اگر در آغاز شکست خورده باشید. ...
به همت مسئول و کتابداران کتابخانه کوثر نشست کتابخوان کتابخانه ای با حضور اعضای نوجوان و علاقمند برگزار ...
است . مجموعه یکصد گیاه معجزه گر توسط محققی متخصص در رشته تغذیه و گیاه درمانی و معتقد به طب سنتی و مهمتر از همه توسط استادی به رشته تحریر در آمده که قسمت مهمی از زندگیش صرف تعلیم و تربیت متخصصین گیاه درمانی شده و بقیه آن به درمان و مداوای بیمارانی اختصاص یافته است . زهرا عبدی؛ به معرفی کتاب اول: شما عظیم تر از آنی هستید که می اندیشید پرداخت؛ این کتاب حاوی کلمات قصاری است از بزرگان ایران و ...
عادتهایی که زود پیرتان می کند
هر یک از سلول های ما می چسبند”. این فرآیند آسیب رسان، که با نام گلیکاسیون شناخته می شود، می تواند منجر به از دست دادن شفافیت پوست، ایجاد هاله ی تیره رنگ زیر چشم، از بین رفتن تن صدا، پف صورت، افزایش خطوط و چروک های عمیق، و از بین رفتن برجستگی های چهره شود. اگر می خواهید درخشش جوانی تان را حفظ کنید، از خیر خوراکی های شیرین بگذرید. 3. سختی خودتان را با خواب کم تر از 5 ساعت در شب وفق می ...
حمایت از مادران ایدزی
فرد مبتلا به ویروس ایدز می تواند سال های طولانی به زندگی ادامه دهد و نه تنها دیگر افرادی که با وی در ارتباط هستند را مبتلا نکند، بلکه مثل همه انسان های دیگر به زندگی عادی ادامه دهد و رفتارهای پرخطر خود را کنترل کند. دردها و رنج های بیماری ایدز را اما بیشتر می توان در چشمان کودکانی دید که ناخواسته و بدون هیچ رفتار پرخطری، حاصل یک رابطه جنسی کنترل نشده هستند و با بیماری ایدز چشمان شان را به ...
4خبر ویژه با طعم های مختلف
.... این موضوع را آقای تابش پیگیری کردند و در حاشیه مراسم ختم برادر آقای تاجگردون، آقای تابش با من تماس گرفت و گفت من هر چه تلاش کردم، اینها زیربار نرفتند و می گویند ما برنامه خودمان را کامل برگزار می کنیم. این پیام را آقای جلالی دادند یا آقای لاریجانی؟ با واسطه از طرف آقای لاریجانی پیام رسیده بود که شما باید زمان برنامه خود را تغییر دهید و ما برنامه خود را کامل انجام خواهیم داد. وی ...
مشاوره گرفتن در زمان های خاص
...> مشاور وقتی به شدت احساس ناتوانی و ناامیدی می کنید و یا همه چیز را تمام شده و دشوار می دانید به کمک تان می آید. او شبیه داوری است که وضعیت و موقعیت شما را در رابطه ارزیابی می کند تا خودتان ببینید آیا این بازی منصفانه است یا نه؟ برای بسیاری از افراد یافتن یک مشاور یا روان شناس مطمئن که درک درستی از روابط داشته باشد و راهکارهای مناسبی ارائه بدهد بسیار دشوار است. ممکن است بارها به ...
چطور دربارۀ کتاب هایی که نخوانده ایم حرف بزنیم؟
در قالب جریان سیال ذهن روایت شده و کل وقایع در یک روز در دوبلین اتفاق می افتد و غیره. در نتیجه، اغلب به خود می آیم و می بینم دارم تلویحاً دربارۀ جویس صحبت می کنم، بدون ذره ای اضطراب. * این کتاب توسط انتشارات علوم انسانی منتشر شده است. اطلاعات کتاب شناختی: بایار، پی یر، چگونه چطور دربارۀ کتاب هایی که نخوانده ایم حرف بزنیم؟ ، انتشارات ترجمان علوم انسانی، 1395 Bayard, Pierre. How to talk about books you haven't read. Bloomsbury Publishing USA, 2007 پی نوشت: [1] Musil پییر بایار،ترجمۀ: نجمه رمضانی، ترجمان ...
فال روزانه 1395/02/19
کارها آن گونه ای که انتظار داشته اید نیست، تمام توانتان را روی به پایان رساندن آن متمرکز کنید. بلوغ و درک کامل خود را با پذیرفتن تأخیرها و موانع به عنوان بخشی طبیعی از کارهایتان نشان دهید تا با رسیدن به رضایت شخصی پاداش زحماتتان را بگیرید. اگر وقتی طرف مقابلتان به شما جواب منفی می دهد به حرف خودتان پافشاری کنید احتمال این وجود دارد که در آینده با هم به مشکل بخورید، قبل از هر اقدامی به عواقب ...
روایت یک ایرانی از وضعیت اسفناک زندان های تایلند
به گزارش " رویکرد "، حمید می گوید قبل از سفر به مادرش گفته بود یک هفته ای برمی گردد اما الان شش سال است که هنوز یک هفته تمام نشده و شاید تا 39 سال دیگر هم تمام نشود؛ وحید هم که گواهینامه بین المللی کار گرفته بود و در سن 25 سالگی سودای کسب و کار پر رونق در تایلند را در سر می پروراند امروز از زندان های عجیب و غریب تایلند و رنج هایی که در آن متحمل شده می گوید. این گفت وگو که در زندان قزلحصار صورت گرفته است. برای چه کاری به تایلند رفتید؟ حمید: تفریح. برای اولین بار بود که می خواستم برای تفریح به یک ...
روایتی از رمان خوانی رهبر معظم انقلاب در جوانی و نوجوانی
هزارپایی شهری را عکس برداری می کند و به ما نشان می دهد، یک وقت هست که شما وارد شهر می شوید، البته همه کوچه های شهر را نمی توانید ببینید، اما دو سه کوچه شهر یا خیابان شهر را می روید، با افرادش حرف می زنید و از خانه ها عکس برمی دارید؛ از اتاق ها، از اسباب بازی بچه ها، از بوسیدن یک فرزند توسط مادرش ... همه این ها را ترسیم می کند و در یک عکس، جلوی ما می گذارید. البته یک کوچه است، خیابان است، همه شهر ...
موس چیست و چه کاربردهایی دارد؟
نازک تری نسبت به ژل بر روی مو برجای می گذارد. در عوض قدرت نگه داری کمتر و توانایی کمتری در شکل دادن به مو دارد و فرد در موقع استفاده از موس نسبت به ژل احساس مطبوع تری دارد. موس ها در واقع برای قوام و ضخامت دادن به مو در نظر گرفته شده اند و بیشتر به همراه سشوار استفاده می شوند. اگر موهایی مجعد و فر دارید... مسلما شما دوست دارید فر موهای تان را کاملا کنترل کنید ...
یارکشی لاریجانی و عارف در تهران/چه کسی پیروز شد؟
زمینه نهایت تلاش و همکاری را با شما خواهند داشت. به گزارش خبرنگار تسنیم، یک خیابان پایین تر از پاستور اصولگرایان نیز همایشی را برای منتخبین متعلق به جناح خود برگزار کرده بود.همایش هم اندیشی اصول گرایان و مستقلین مجلس دهم با حضور آیت الله موحدی کرمانی دبیرکل جامعه روحانیت مبارز تهران و علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی در مجلس قدیم برگزار شد. در این جلسه که با حضور جمع ...
مؤلفه های راهبردی اخلاق و سبک زندگی زمینه ساز
زمینه ساز چیست؟ برای تعریف اخلاق زمینه ساز، می توان به جهت گیری خاص آن توجه کرد. در حقیقت اخلاق دارای اهداف و غایت مشخص _ که همان قرب الهی است _ بوده، اما می تواند در مقام اجرا دارای جهت گیری یا مشخصه هایی خاص باشد. به عنوان نمونه، راست گویی، تقوا، امانت داری و وفای به عهد، از مهم ترین مکارم و صفات اخلاقی به شمار می روند. اما گاهی این صفات به صورت مجرد و بدون توجه به نگاه و مسیری خاص تعریف می ...
زیباکلام: چرا هرگز از جلیلی سوال نشد؟ / رامین: هولوکاست را مطرح کردیم تا چرخ هسته ای بچرخد
خود را بتواند حفظ کند و به ادامه راه امیدوار باشد و به نحوی حرکت نکند که میراث و فرهنگ خود را در اختیار دیگران قرار دهد. جالب است که راست های کلاسیک اتفاقا به چپ های داخل کشور ما شباهت بیشتری دارند و به همین دلیل است که خیلی زمان ها راست ها چپ می زنند و گاهی چپ ها به راست می آیند و این اتفاق در مسائل سیاسی، فرهنگی، اقتصادی و بین الملل به شدت مشهود است. پس بهتر است محافظه کار و انقلابی را برای افراد ...
مهارت رهبری کسب وکار آمیزه ای از تجربه، مربیگری و شکست
کارآفرینان خوب به رهبران کسب و کار خوب تبدیل می شوند. بر اساس تجربه ای که از کار کردن با کارآفرینان و رهبران کسب و کار به دست آورده ام، معتقدم فرمولی جادویی برای رسیدن به سطح بالایی از مهارت رهبری وجود ندارد، اما اصول مشخصی وجود دارد که با پیروی از آنها می توان مهارت رهبری را به خوبی آموخت. در ادامه هشت اصل را معرفی کرده ام که می تواند به شما کمک کند مهارت رهبری را در خودتان پرورش بدهید ...
آموزش تصویری/بهترین حرکات ورزشی برای قوی شدن مفاصل
جلوی خود دراز کردید، دست ها را کاملا باز کنید، انگشتان خود را به طرف ساعد خود برگردانید و سپس به طرف پایین ببرید، این حرکت را 10 مرتبه تکرار کنید. بازگرداندن انعطاف مفاصل یک عیب در مفصل می تواند کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد چون چون قسمت های منحصر به فرد بدن انسان، به صورت تعاملی کار می کنند نه مستقل. تا جایی که آسیب دائمی به مفصل وارد نشود می توانید محدوده حرکتی از دست رفته را دوباره بدست بیاورید. توصیه می شود این تمرینات مفصل را هر روز انجام دهید، تا بدنتان ثبات داشته باشد، بدن بدون ثبات از کار افتاده می شود. ...
دردسرهای متفاوت بودن
...، بنابراین خواننده کتاب علاوه براینکه طعم گوارای برخی آثار هرابال را می چشد، به واسطه پراکندگی و تنوعی که در کتاب هست با جنبه های مختلفی از وجوه داستان نویسی و روحیه نویسنده که خاص دوران گوناگونی هم هست روبه رو می شود. افزون براین دوایی علاوه بر نوشته کوتاه خود به عنوان مقدمه کتاب، یک نوشته کوتاه نیز از میلان کوندرا در ابتدای کتاب ترجمه و منتشر کرده که با وجود کوتاهی، اشارات عمیق و جالبی به ...
10 علامت حمله قلبی را بشناسید
به گزارش آناج به نقل از خبرگزاری دانشجو، درجات مختلفی از حملات قلبی وجود دارد و قرار نیست همه آنها به مرگ منجر شود. با این حال بیمارانی که یک بار تجربه حمله قلبی را داشته اند، بیشتر در معرض حمله قلبی دوم هستند. خطر این عارضه تنها زمانی کاهش می یابد که افراد اقدامات مناسب پیشگیرانه را به طور کامل آموخته باشند. آیا نشانه هایی وجود دارد؟ برخی از علائم شایع و آشکار حمله قلبی ...
ازدواج موفق یعنی زن کور و شوهر لال!
هایی که در زمان یکسانی به خواب می روند و از خواب بر می خیزند، رضایت بیش تری را از ازدواج شان گزارش می کنند. زوج هایی که برنامه ی زمان بندی خوابشان یکسان است، تنش کم تری با هم دارند، در فعالیت های مشترک بیش تری وارد می شوند، بیش تر به رابطه ی جنسی می پردازند، و گفت وگوهایشان نسبت به زوج هایی که زمان بندی خوابشان متفاوت است، از عمق بیش تری برخوردار است. 5. زندگی مشترکتان را ...
