سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش مدیریت خشم و عصبانیت به کودک
عصبانیتم برطرف شد. فراموش نکنید رفتار شما الگوی فرزندتان خواهد بود. قدم چهارم با داستان خواندن یا اجرای تئاتر و بازی های مدیریت خشم، این مهارت را به او به صورت عملی آموزش دهید، سپس هر وقت به شیوه ی درست خشمش را ابراز کرد، به او تاکید کنید که از نحوه ی ابراز خشمش راضی هستید. اگر فرزندتان به انجام مانورهایی مثل خود زنی، جیغ زدن یا گریه کردن ادامه داد تا وقتی به خودش ...
یک بام و دوهوای کتاب ها
خوبی های دیگر را هم به شخصیت بچه ها باز می کند. کتابخوانی خاصیت مصونیت دهی هم دارد؛ یعنی کتاب ها قدرت دارند تا رفتارهای تکانشی، مثل عجول بودن و پرخاشگری را در بچه ها کم کنند. برای آموزش فرهنگ کتابخوانی از خودتان شروع کنید تا فرزندتان هم زود به شما ملحق شود. اگر هم قصد دارید برای فرزندتان کتاب هدیه بخرید به سن، جنسیت، علاقه و میزان لغاتی که بلد است توجه کنید تا هدیه تان را دوست داشته باشد. در ادامه ...
اگر فرزندتان حواس پرت است، بخوانید!
داشته باشد و یکی از مهم ترین معیارها برای تشخیص بیش فعالی، این است که فرد در اثر بیماری دچار اختلال در روابط اجتماعی، شغلی، تحصیلی و زندگی روزمره اش شود. پس اگر شما فرزندی دارید که در این حیطه ها دچار اختلال بارزی نیست و فقط گاهی فراموشکار و سر به هواست، احتمالا مشکلش صرفا حواس پرتی است، نه بیش فعالی. حالا این سوال مطرح می شود که برای کاهش میزان حواس پرتی و افزایش تمرکز کودک چه باید کرد ...
زمان مناسب برای سوراخ کردن گوش دختر ها
توانید به توصیه ی دکتر خود عمل کنید. مراقب قرمزی های گسترده و حساس اطراف سوراخ گوش و روی لاله ی گوش باشید چون می توانند نشانه ی عفونت باشند. همچنین ممکن است فرزند تان بعد از سوراخ شدن گوشش نسبت به انواع فلزات حساسیت نشان دهد. اگر ناحیه ی اطراف سوراخ گوش او عارضه های پوستی مانند جوش های کوچک ایجاد شده بود شما باید گوشواره را از گوش او دربیاورید. برای جلوگیری از این عارضه هم باید حواس تان ...
10 جمله مخرب که نباید به بچه بگویید!
...> تربیت کودک کار ساده ای نیست شما باید در رفتار با کودکتان محتاط باشید. ما در اینجا 10 جمله ای را که نباید به بچه هایتان بگویید، برایتان آورده ایم. 1. بگذار من خودم این کار را انجام می دهم طبیعی است که می خواهید کنترل کارهای کودکتان را به عهده بگیرید. به عنوان مثال رختخواب او را جمع کنید یا اتاق اش را مرتب کنید اما با این کار او هیچ گاه نمی تواند(یا نمی خواهد) کارهایش را خودش ...
راهکارهایی برای درمان بی خوابی بعد زایمان
. چون مساله اینجاست که تا پیش از این شما بر اساس برنامه ها و زمان بندیهای خودتان پیش می رفتید اما اکنون این یک کودک است که برنامه های شما را تعیین می کند. سهل گیر باشید و انتظارات تان را پایین بیاورید. اگر غذا به خوشمزگی همیشه نیست، خانه نظم ندارد و نمی توانید به برنامه مورد علاقه تان برسید اهمیتی ندارد چون این تغییر ات محدود و موقت هستند. به مرور زمان همه چیز به شکل عادی بر می گردد و شما ...
ازدواج موفق یعنی زن کور و شوهر لال!
درکجا آغاز خواهید کرد؟ یک نظرسنجی از 252 زوج که به تازگی ازدواج کرده بودند، نشان داد اکثریت قاطع آنها پس از ازدواج، با زندگی در کنار پدر و مادر یا خویشاوندان سببی شان، به شدت مخالف هستند. پس هر چند این کار یک روش عالی است تا با پرداختی اندک برای خانه ی خودتان، پولتان را پس انداز کنید یا این که پس اندازی برای آپارتمان مورد پسندتان داشته باشید، ولی امروز گزینه ی چندان محبوبی میان زوج ها ...
چه روش هایی برای ارتباط عمیق پدر و فرزندی پیشنهاد میکنید؟
توانید مقدار استفاده از این کرم را کم کنید. 6- یک نوع ماساژ کودک را امتحان کنید نوزادان به لمس کردن جواب می دهند و یک راه ساده برای تسکین دادن و آرام کردن آنها ماساژ کودک است. زمانی که کودکتان ساکت و خوشحال است (شما نمی توانید این روش را روی بچه های پر سر و صدا امتحان کنید)، 10 تا 15 دقیقه به آرامی پا ها، شکم، بازو ها و گردنش را مالش دهید. 7- وقت مخصوص بازی ...
چگونه به فرزندانمان نه بگوییم
به احتمال زیاد شما هم تا حالا با لجبازی کودکان مواجه شده اید. پدر و مادرها باید بدانند که کودکان معمولا با شنیدن واژه نه، واکنش منفی نشان می دهند و مخالفت با کودک روش های دیگری هم دارد. هرچند بعضی کودکان به راحتی این کلمه را نشنیده می گیرند، اما بعضی های شان هم از شنیدن این کلمه خشمگین می شوند. البته والدین باید توجه داشته باشند که گفتن بیش از حد نه به کودکان، باعث می شود این کلمه اثر بخشی خود را ...
روش های پیشگیری و مهار خشم
...> آرامش، فرصت مناسب برای بررسی رفتارهای گذشته و تصمیم در مورد رفتار در آینده است. در این حالت به تمام رفتار و گفتارتان در زمان خشم و دستاوردهای احتمالی عصبانیت فکر کنید و آنها را مورد سنجش قرار دهید. از طرفی به رفتارهای جایگزین فکر کنید که می توانست نتایج بهتری داشته باشد. تکرار این موارد می تواند در زمان عصبانیت برای کنترل خشم به شما کمک کند. -آزمایش هورمونی بدهید یکی از ...
بدترین روش های تغییر همسر که نباید استفاده کنید!
ازدواج کردن می توانیم همسرمان را به کلی تغییر دهیم. اصلا اشتباه است اگر فکر کنیم می توانیم کسی را تغییر دهیم. تنها چیزی که می توان به کمی تغییر در آن امید بست، نمودهای رفتاری است که ان هم باید با ملاحظاتی ویژه انجام شود. در این نوشته تصمیم داریم روش های اشتباهی را که معمولاً زوج های جوان برای تغییر دادن رفتار همسر شان به کار می بندند، به شما معرفی کنیم. اجبار گاهی ...
زود عصبانی نشوید
خبرگزاری ایرنا: سرعت ضربان قلبتان زیاد شده است، سریع تر نفس می کشید، احساس سنگینی در شانه هایتان دارید، دست خود را مشت کرده اید و آماده عکس العمل هستید؛ با این علائم شما گرفتار حسی طبیعی شده اید که اگر کنترل نشود و یا مکرر باشد، برایتان دردسر درست می کند. کارشناسان خشم را به عنوان یکی از راه های بقا و محافظت از خود در برابر اقدامات نادرست تعریف می کنند، هر چند نکته مهم این است که ...
محافظت از کودکان در برابر سوءاستفاده های جنسی در اینترنت
اینترنت به یک بخش عادیِ زندگی روزمره ی کودکان تبدیل شده است. جایی که بازی می کنند، دوستان خود را ملاقات کرده و چیزهای جدیدی یاد می گیرند. از طریق اینترنت، دنیای بیرون برای کودکان بیشتر قابل دسترس شده است. اما در عین حال، آنها هم برای دنیای بیرون قابل دسترس تر شده اند. هرجا که کودکان حضور دارند، عده ای نیز هستند که می خواهند برای اهداف جنسی با آنها ارتباط برقرار کنند، افرادی که سادگی و صداقت کودکان را مورد خشونت قرار داده و مرتکب عمل خطرناک آزار و سوءاستفاده از آنها می شوند. چنین جرائمی روزبه روز بیشتر رواج یافته و به شدت رو به افزایش هستند. ...
10 راهکار برای شادابی در کار
، درس بگیرید. از انتقاد منفی به خود بپرهیزید و سعی کنید خود را به خاطر موفقیت های هر چند جزیی تحسین کنید. 5. با همکارانتان با نرمش و گذشت رفتار کنید : گذشت در هر شرایطی - به ویژه برای افرادی که همه روزه آنان را می بینیم - دشوار است. اگر کسی شما را آزرده خاطر یا ناراحت کرد، او را ببخشید چرا که کینه ورزی بر سلامت جسم و روان، اثر منفی می گذارد. 6. از خودتان حمایت کنید ...
با دعوایی ها چه کنیم؟
...، گاهی همسر ما و گاهی فرزند ما. حتی در موضوع همسران، وقتی دست آخر، از جدایی برای پاک کردن صورت مسئله به جای حل کردن یا لااقل تعامل با آن استفاده می شود همه می دانند چه خسارت سنگینی را متحمل می شوند. پس اگر بشود روش تعاملی و مدارا با افراد به اصطلاح جوشی را پیدا کرد شاید از همه راه های ممکن کارآمد تر باشد. 6 قدم مؤثر در برخورد با جوشی ها منطقی فکر کنید اگر دقت کنیم ...
چه زمانی به مشاوره نیاز دارید؟
روان شناس کمک بگیرید. مشاور وقتی به شدت احساس ناتوانی و ناامیدی می کنید و یا همه چیز را تمام شده و دشوار می دانید به کمک تان می آید. او شبیه داوری است که وضعیت و موقعیت شما را در رابطه ارزیابی می کند تا خودتان ببینید آیا این بازی منصفانه است یا نه؟ برای بسیاری از افراد یافتن یک مشاور یا روان شناس مطمئن که درک درستی از روابط داشته باشد و راهکارهای مناسبی ارائه بدهد بسیار دشوار ...
فال روزانه 1395/02/21
خود فکر می کنید درست است، انجام دهید و به انتقادهای منفی دیگران هم توجه ای نکنید که تنها انرژی شما را می گیرند. یکی دیگر از توانایی شما، حل کردن مشکلات با ساده ترین روش هاست به همین دلیل افراد زیادی برای برطرف کردن مشکلات شان نزد شما می آیند و دست پر هم باز می گردند. اما سعی کنید در این کار زیاده روی نکرده و خودتان را در اولویت بگذارید. امروز باید تمام کارهایتان را کنار بگذارید و تنها ...
فرشته های مهربانی که هر مدیری آرزوی داشتن شان را دارد
فرقی نمی کند اهل کجا باشد، مادر با انجام دادن وظایف مادری اش مهارت هایی را بدست می آورد که بقیه باید روزها و سال ها برای بدست آوردن شان تلاش کنند. تصور کنید کودکی دارید که کلاس چهارم مدرسه است و در درس ریاضی تا حدی ضعیف. در حال حاضر درس ریاضی ترکیبی از انواع بازی های فکری، مسئله های روز، روش های جمع و تفریق عجیب و غریب و مهارت های دیگر است که برای انجام دادن یا تدریس شان مهارت های اکسل تان بدردش ...
شوهرم مرد خوبی بود، دوستش نداشتم، جدا شدم
؟ همسری داشته اید که شما را اذیت نمی کرده، اما شما او را دوست نداشته اید و از او طلاق گرفته اید و حالا همسری دارید که شما را اذیت می کند اما دوستش دارید! یک کار خیلی مهم که شما باید انجام دهید، شناخت خودتان و روراست بودن با خودتان است. اگر بی آزار بودن همسر اول تان و طلاق گرفتن شما از او به شما احساس قدرت می دهد و از این روش ارضای نیاز به قدرت، خوش تان آمده است بهتر است به جای جست وجوی یک زندگی ...
استفاده از اینترنت روی نمرات بچه ها تاثیر می گذارد
... باید واقع بین بود. شما نمی توانید آنها را به طور کامل از مقابل لپ تاپ، تبلت و تلفن های هوشمند دور کنید. فقط باید تلاش کنید زمانی را که فرزندتان برای سرگرم بودن در تکنولوژی های روز دنیا صرف می کند مدیریت کنید، چون زیاده روی در این قضیه آنها را از عادت و سبک زندگی سالم دور می کند. در این مطلب شش دلیل می آوریم که نشان می دهد زمان استفاده از تکنولوژی در کودکان و نوجوانان باید محدود ...
آقای مطهری! بر مبنای چه مجوزی به خودتان اجازه دادید که وزارت کشور را به اقدام غیرقانونی توصیه کنید؟
شهید هستیم و هر دو برای دوره نهم انتخابات مجلس شورای اسلامی نامزد شده بودیم. شما از تهران و من از سمیرم. هر دو رأی آوردیم. شما به مجلس راه یافتید ولی من ردصلاحیت شدم، دقیقاً مشابه آنچه برای خانم مینو خالقی اتفاق افتاد. آن موقع نیز شما نماینده وقت مجلس هشتم بودید ولی من هیچ عکس العملی از شما در اعتراض به ردصلاحیت یک فرزند شهید ندیدم. هرچند اگر اعتراض هم می کردید، حتماً مثل همچون امروزی توجیه تان ...
چگونه بر فعالیت های آنلاین کودکان نظارت کنیم
زندگی فرزندتان شوند، در این شرایط نباید دست های خود را به علامت تسلیم بالا برده و عقب نشینی کنید، گفت و گو و مکالمه با کودکان را از سنین پایین آغاز کرده و این روند را در مسیر رشد آنها همچنان ادامه دهید . اجازه استفاده و زمان مناسب آن در انتخاب بازی ها باید دقت لازم را داشته باشید. این که یک بازی برای استفاده همه رده بندی شده به معنای آن نیست که برای کودکان شما نیز مناسب است، تا ...
ساده ترین روش برای کنترل استرس/ ورزش های موثر در کاهش استرس
برای تسکین استرس اگر می خواهید تمدد اعصاب کنید و خشم فروخورده تان را خالی کنید، دستکش های بوکس به دست کنید و کیسه بوکس را با مشت های تان له کنید! بوکس، راهی عالی برای تسکین استرس است زیرا ورزش ی ستیزه جویانه است و به شما اجازه می دهد احساسات قوی و حتی منفی را به احساسات مثبت تبدیل کنید. شما با بوکس، این کار را به سالم ترین شیوه ممکن انجام می دهید. اگر برای مبارزه آماده هستید، با یک دوست ...
فال روزانه 19 اردیبهشت 95
کارهایی دارید که باید انجام شان دهید و نمی توانید به راحتی تعهدات تان را کنار بگذارید. لزومی ندارد که همه را از احساسات درونی تان باخبر کنید، بهتر است فعلاً احساسات تان را برای خودتان نگه دارید. به جای این که توقف کنید و رفتارتان را برای دیگران توضیح دهید، به شما توصیه می شود که به مسیرتان ادامه دهید و همین طور که پیش می روید از عطر گل ها و صرف یک فنجان قهوه لذت ببرید. فال روزانه 19 ...
شخصیت پردازی مدیران سازمانی
طراحی کرده و به تیم تان اجازه می دهید تا با حداقل نظارت و کمترین مداخله در جهت چشم انداز شما و رفع موانع گام بردارند. تست شخصیت شناسی نیز می تواند به شما در درک چگونگی رفتار اعضای تیم و حتی خودتان تاثیرگذار باشد. در روانشناسی ثابت شده است که شخصیت می تواند بر چگونگی تعامل و انگیزش کارمندان موثر باشد، خصوصا اگر شخصیت شما برون گرا و شخصیت اعضای زیردست تان درون گرا باشد. در این حالت ممکن ...
فال روزانه 19 اردیبهشت
تمرکز نمایید. توجه داشته باشید که زیرک بودن بیش از حد نیز می تواند دردسرساز بوده و یک احساس خوب را به شرایطی بد تبدیل نماید! تیر: باورود ماه به نشانه تان، نیازهای عاطفی شما می تواند بسیار طاقت فرسا باشند. با این وجود برای بیان کردن درخواست هایی که دارید، با مشکل خاصی روبرو نشده و به راحتی می توانید صحبت هایتان را بیان نمایید. باید مراقب باشید که بیش از حد تقاضا و درخواستی نداشته باشید زیرا ...
14 اکسیر برای عمر طولانی تری داشتن
مضر است، پس بر سوزاندن چربی این ناحیه تمرکز کنید. مطالعات محققان نشان می دهد خوردن فیبر بیشتر و ورزش منظم، روش های موثری برای کاهش چربی دور شکم هستند. دوستی سالم عادات دوستان تان به شما هم منتقل می شود، پس به دنبال دوستانی با سبک زندگی سالم باشید. اگر دوستی دارید که چاق است، احتمال چاق شدن شما هم افزایش می یابد. کشیدن سیگار عادت دیگری است که از طریق ارتباط های اجتماعی ...
من کنجکاو هستم یا فضول؟
وسایل جدید خانه تان را ببیند. 6- ارتباط اجتماعی تان با او را کم کنید. تا آنجا که می توانید از او دوری کنید. به خانه او رفت و آمد نکرده و هرگز در مهمانی هایتان او را دعوت نکنید. با این کار شاید او بفهمد اگر می خواهد با شما ارتباط داشته باشد باید دست از فضولی بردارد. 7- وقتی در مورد دیگران خبرچینی می کنند، علاقه ای نشان ندهید. کسی که در مورد دیگران پیش شما ...
7 توصیه برای سازمان دهی فضای کاری
شکی نیست که شرایط عمومی محیط روی عملکرد شما تاثیرگذار است. کار کردن در یک محیط شلوغ و نامرتب می تواند تمرکز را به هم بزند، حواس تان را پرت کند و نوعی انرژی منفی در شما به وجود آورد. در حالی که ممکن است بعضی از ما بهانه هایی در مورد محدودیت های محیط داشته باشیم باز هم راه حل های خلاقانه ای وجود دارد که می تواند محیط را مرتب تر سازد و به دنبال آن بهره وری را افزایش دهد. حتی اگر در محل کار خود تنها ...
گوش دادن به درد دل دیگران مهارت می خواهد
از دستشان خسته شده اید، باید بدانید اصلا لازم نیست همیشه نقش سنگ صبور را بازی کنید و زندگی تان را با گوش دادن به درد و دل های تمام نشدنی این فرد به کام خودتان تلخ کنید اما چگونه؟ دفعه بعد که دوستتان شروع به درد دل کرد خیلی دوستانه و مودبانه از او بپرسید چه کمکی از دست شما برای حل مشکلش بر می آید؟ احتمالا اگر کمکی از دست شما بر آید، دوستتان خواهد گفت و شما با توجه به توانتان به او بگویید ...