خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوش اندامی با بادی پامپ
سوزاندن مقدار زیادی کالری وقت کافی دارید. همه ما می دانیم که هر چه کالری بیشتری بسوزانید کاهش وزن بیشتری خواهید داشت. در طول یک جلسه یک ساعته بادی پامپ بر حسب شدت و سطح کلاس میزان کالری سوزانده شده حدود 600 کالری است. نیم کیلو چربی بدن در حدود 3 هزار کالری دارد. انجام تمرینات استقامتی با وزنه راهی عالی برای کالری سوزی و روشی فوق العاده برای عضله سازی هستند. با انجام این تمرینات و افزایش ...
10غذایی که چربی سوزی آنها ثابت شده است
...> فلفل قرمز دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند، متابولیسم را راه می اندازد و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. کاپسایسین در فلفل تازه، ترشی فلفل و فلفل خشک و همچنین در ادویه های آن مانند پودر فلفل قرمز، وجود دارد. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
است که آلودگی بالایی دارد ولی همین قسمت اگر تمیز شسته شود و از اول آلودگی قارچی نداشته باشد، می تواند باعث کاهش وزن، افزایش سوخت و ساز و برطرف کننده خشکی پوست شود چراکه دارای نوع خاصی از پلی ساکاریدهای حیوانی است و از همین رو بهتر است دور ریخته نشود بنابراین در نظر داشته باشید که از اول نوعی از ماهی را انتخاب کنید که پوستش هم قابل خوردن باشد. چطور تردش کنید اگر احیانا احساس ...
خواص خوردنی های سفره هفت سین
و رنگ زندگی به شمار می آید. سماق درختی است که میوه های خوشه ای شکل و به رنگ قرمز و قهوه ای دارد، طعم آن در ابتدا گس بوده و بعد از رسیدن ترش می شود. این میوه پس از کوبیدن به عنوان چاشنی، همراه غذا مصرف می شود. این چاشنی تحریک کننده اشتها است و به سبب وجود تانن در ترکیب آن، قابض نیز هست. همچنین می تواند در مقابله با التهابات لثه مفید باشد. بد نیست بدانید غرغره کردن دم کرده آن برای ورم گلو ...
زیپ رباتیکی که پس از پرخوری باز می شود!
... از یک برنامه نیز می توان برای تنظیم حداکثر و حداقل بسته شدن کمربند استفاده کرد تا در زمان تنظیم خودکار، خیلی سفت یا شل بسته نشود. همچنین اگر کاربر دستگاه پیگیری تناسب اندام خود را در خانه جا بگذارد، کمربند از شتاب سنج و ژیروسکوپ برای ضبط گامها و سطح ورزش برخوردار بوده که با برنامه مطابق می شود. این فناوری هنوز در دست ساخت بوده و به گفته سازندگان، تا پایان سال جاری به بازار عرضه خواهد شد. ...
نوشیدنی هایی که شما را لاغر می کنند
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : اگر تصمیم دارید وزنتان را کم کنید حتما این را می دانید که بهترین راه برای این کار ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم، متعادل و مغذی است. اما برخی راهکارها هستند که در کنار این دو به سرعت بخشیدن به روند لاغری شما می توانند کمک کنند. در اینجا 5 نوشیدنی بسیار موثر در تسریع کاهش وزن به شما معرفی شده اند. 1٫ نوشیدنی های سم زدایی ...
بلاروس می روم دلم برای کشورم ایران تنگ می شود
، چون آنجا هیچ راهی برای پیشرفت نداشتم. چه کاری برای شما سخت تر از پرتاب وزنه است؟ خیلی چیزها سخت تر است. چون این پرتاب وزنه کاری است که من ده سال است انجام می دهم. شاید برای یک آدم عادی سخت باشد، ولی برای من سخت نیست. از حس هایتان به وزنه بگویید، تا اسم وزنه می آید همه می گویند ورزش خشن است و آدم های خشنی دارد، خیلی ها می گویند می خواهیم به این رشته بیاییم ولی سخت است ...
با 5 خوراکی خوشمزه شکم خود را کوچک کنید
احساس سیری طولانی مدتی به شما می دهند و در این صورت شما غذای کمتری میل می کنید. این قضیه به کوچک کردن شکم تان کمک می کند. 5٫ فلفل قرمز محققان تصور می کننداز آنجا که بتا کاروتن و لیکوپن ها، جزو آنتی اکسیدان های قوی هستند، نسبت به ترکیبات مضر که باعث ذخیره سازی چربی در بدن می شوند مفید و پاک تر هستند. فلفل نیز که حاوی ویتامین C می باشد، مواد مغذی مورد نیاز برای سوزاندن چربی را دارا است. تهیه و تنظیم : مجله ممتاز نیوز نوشته با 5 خوراکی خوشمزه شکم خود را کوچک کنید اولین بار در ممتاز نیوز پدیدار شد. ...
پاک سازی بدن در سیزده روز عید 94
...> نوشیدن عرقیات به پاکسازی بدن شما کمک می کند به شرط آنکه نوشیدنی تان را متناسب با فصلی که در آن قرار دارید و شرایط بدنی تان انتخاب کنید. اگر گرم مزاج هستید و همیشه احساس گرگرفتگی دارید، می توانید سراغ عرق کاسنی بروید. این عرق باعث می شود که کبدتان بهتر کار کند و سموم به راحتی از بدن تان بیرون بروند. گرم مزاج هایی که به کاسنی روی می آورند، آرامش شان بیشتر و احساس گرگرفتگی شان کم می شود و با دفع سموم ...
با کنترل رنگ غذاها لاغر شوید
به گزارش شفاآنلاین ،می توان گفت که رنگ غذا چیزی است که ناخودآگاه شما را هدایت می کند که تصمیم بگیرید چه غذایی خوشمزه است یا این که چقدر غذا بخورید. پروفسور ونسینک معتقد است که رنگ نه فقط یک اصل مهم در اشتها آوری غذاست، بلکه در تعیین این مسئله که چه چیزی و به چه میزانی بخورید هم نقش مهمی ایفا می کند. این بدان معناست که توجه کردن به رنگ غذا می توند به کنترل وزن تان کمک کرده و باعث شود ...
دست و پنجه نرم کردن با خوشمزه های نوروزی
انجام شود تا رنگ چهره رو به سرخی رود و پوست شروع به تعریق کند و ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش یابد. به این ترتیب بسیاری از مواد زائد از طریق منافذ پوست از بدن خارج می شود. ضمن این که گرمای حاصل از دفع انرژی در حین ورزش مانع اضافه وزن می شود که بسیاری از افراد بعد از اتمام تعطیلات نوروز نگران آن هستند. چگونه تولید مواد زائد بدن را به حداقل برسانیم؟ برای این که جلوی تولید مواد ...
هرمزگان از تلاقی رویا و بیداری تا تاریخ 10 هزار ساله
انسان می پندارد شیشه های آسمان را پایین کشیده اند و می توان سر را از پنجره زمین بیرون آورد و به تماشای ستارگان آسمان نشست. وی اضافه می کند : دوستداران ورزش قایقرانی نیز می توانند از دریاچه مصنوعی پشت سد سهران برای قایقرانی استفاده کنند. یکی از فعالان بخش گردشگری نیز در خصوص جاذبه های این شهرستان می گوید: دسترسی به منطقه '14 روستا 'ی بشاگرد (بشکرد) که زیستگاه خرس سیاه آسیایی، پلنگ ...
الو ... دکتر!
نمی شود و فقط حجیم است و باعث احساس سیری می شود. علاوه بر اینها باید شیوه زندگی خود را تغییر داده و فعالیت بدنی، پیاده روی و ورزش تان را افزایش دهید. حداقل روزی نیم ساعت در روز یا به طور متوسط 150 دقیقه در هفته باید ورزش کنید. در مواقع استثنایی اگر چاقی با رژیم غذایی کنترل نشود، شاید بتوان به صورت موقت و زیر نظر پزشک از بعضی داروهای کاهنده وزن استفاده کرد. 09110000942 ...
مواد غذایی شگفت انگیز
به گزارش شفا آنلاین ،خوردن سیب بدون اثر منفی روی خواب می تواند خستگی را از جان تان به در کند و آرامش را برایتان به ارمغان بیاورد. سیب به دو دلیل باعث رفع خستگی و ایجاد آرامش می شود و تاثیری مشابه کافئین به جا می گذارد. اول اینکه عمل جویدن باعث فعال شدن مغز می شود (مانند جویدن آدامس) و دوم اینکه میزان فسفر و فروکتوز موجود در سیب باعث فعال شدن و تقویت سیستم عصبی می شود. خواص سیب بی شمار است؛ از ...
چربی زیاد عامل بالا رفتن قند خون افراد چاق
بدن آسیب می رساند و باعث اختلال دربافت ها و اندام های مختلف بدن می شود . دیابت یک اختلال چند عاملی است در رابطه با این بیماری مریم گل میرزایی(کارشناس برنامه قلب و عروق)گفت: بیماری دیابت یک اختلال چند عاملی است که با افزایش مزمن قند خون یا هیپر گلیسمی مشخص می شود و ناشی از اختلال در ترشح یا عمل انسولین و یا هر دوی آنها است. وی گفت:دیابت به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم ...
