خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باهوش تر می شوید اگر با "دمبل" کار کنید!
گونه تغییری در آنها به وجود نیامد. مطالعه دیگری که بر روی 25 مرد و زن در سن های 60 و 70 سال انجام شده، نشان می دهد که ورزش های مقاومتی به مدت 2بار در هفته طی 6 هفته پیاپی، میزان آگاهی فضایی و عکس العمل در زمان که به تصادفاتی چون سقوط بستگی دارند را به طور چشم گیری بهبود می بخشد. برخی پژوهشگران بر این باورند این ورزش ها میزان گردش خون به مغز را افزایش می دهد. همچنین اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را برای سیستم عصبی فراهم می کند. به عبارت دیگر میزان IGF-1 مغز را بالا می برد. این می تواند به این علت باشد که ورزش های مقاومتی حال افراد را نیز تحت الشعاع قرار می دهد انتهای پیام/ ...
شکار خسته با شکارچی چه می کند؟!
دویدن باعث تبدیل قند در عضلات حیوان به اسید اوریک و اسید لاکتیک و در نهایت سخت شدن گوشت حیوان و ایجاد مسمومیت در مصرف کننده می شود. به همین علت حیوانات قصابی را باید قبل از ذبح مدتی به حال استراحت گذاشت تا سموم بدن آنها دفع شود. باید این نکته را نیز دانست که چهار عامل موثر در کیفیت گوشت حیوانات شامل سن، جنس، نوع تغذیه و کارهای خسته کننده از حیوان کشیدن یا دواندن اوست. وی با اشاره به ...
20 راز پرورش کودک که در کتاب ها پیدا نمی کنید
- راهی برای فرار از قدرت زیبایی وجود ندارد شما بیشترین تلاش تان را برای زنده نگه داشتن پوست تان می کنید، اما توجهی به درون خود ندارید واین در حالی است که قلب شما پژمرده شده است. پس سعی کنید که به طراوت و زیبایی روح و جسم تان توامان توجه کنید تا حس بهتری برای برخورد با فرزندان داشته باشید. 12- بچه ها وقتی با شما کار دارند که انتظار ندارید در حالی که کودکان تان هیچ حرفی ...
بیوگرافی لوازم آرایشی محبوب شما
که برس های آرایشی هر روز با پوست شما در تماس هستند، می توانند مخزن باکتری ها باشند. این باکتری ها می توانند باعث ایجاد عفونت های بیشتر شوند، ضمن اینکه برس ها زمانی که تمیز باشند بهتر عمل می کنند و باعث نرمی پوست و ماندگاری بیشتر آرایش می شوند. حداقل ماهی یک بار برس های تان را بشویید. برای این کار مراحل زیر را طی کنید: با شامپو بشویید برس تان را در ظرفی که شامپوی بچه ریخته اید ...
تست: دیگران شما را چطور می بینند؟
ثبت کرده است. او ادعا می کند این تست که به نام تست دکتر فیل مشهور است، می تواند با پرسیدن 10 سؤال ساده، شما را بهتر با خودتان آشنا کند. 1. چه زمانی احساس می کنید حس بهتری دارید و حال تان خوب است؟ الف) صبح ب) بعد از ظهر و عصر ج) شب 2. معمولا چگونه راه می روید؟ الف) سریع، با قدم های بلند ب) سریع، با قدم های کوتاه ج) کمی سریع، سرتان ...
علائم افسردگی دقیقا چیه؟
بینی نشده، فرا رسیدن وقت دندان پزشک و هر عامل استرس زای دیگری می تواند باعث آن شود اما هنگامی که دلیل واضحی برای اینکه چرا یک چیز کم اهمیت و کوچک باعث ناراحتی می شود وجود نداشته باشد و این حالت روزها و هفته ها در فرد باقی بماند، به احتمال زیاد افسردگی عامل آن است. • خشم: خشم نهایت تحریک پذیری است. یک فرد افسرده ممکن است بابت یک چیز کم اهمیت یا حتی هیچ چیز به حالت انفجار برسد. اگر خشم ...
برای افسردگی فصلی چه باید کرد؟
منظور نوردرمانی نیز برای درمان این افراد می تواند مفید باشد و اسیدهای آمینه باعث افزایش سطح سروتونین می شود که باید قبل از این انتقال دهنده عصبی صورت گیرد. باید توجه داشت افزایش سروتونین در مغز به هر دلیلی در ادراک زمانی، بینایی و گفتاری تغییراتی ایجاد می کند، استرس یا حملات عصبی میزان سروتونین مغز را کاهش می دهد؛ در مقابل خواب نیمروزی، ورزش، مصرف موادغذایی غنی از کربوهیدرات، زعفران و لبخند زدن باعث افزایش میزان سروتونین مغز می شود همچنین نان جو و غذاهای رنگی بیشتر از سایر غلات باعث سنتز سروتونین می شود. منبع: روزنامه شهروند ...
درسی که اخوان از انقلاب ایران نگرفت
و طرف مذاکره با انقلابیون میدان تحریر و پس از آن وزیر دفاع شد و بعد با کنار زدن مرسی به قدرت رسید که این روند، وضعیت سیاسی در مصر را نشان می دهد. * علت تبرئه مبارک در دادگاه مصر همچنین مرسی و اخوانی ها در این کشور دست به کادرسازی نزدند و تلاش نکردند انقلابیون را در بدنه و رأس حکومت قرار دهند. یکی از من پرسید چرا مبارک در دادگاه تبرئه شد؟ و من پاسخ دادم چون مبارک در دادگاه ...
توصیه های حیاتی در هنگام وقوع کولاک و یخبندان
افراد مسن توصیه نمی شود چون گرمای ناگهانی، جریان خون پوست را زیاد کرده ولی خون رسانی به مغز و قلب فرد کُند می شود. - مصدوم را در رختخواب یا جای گرم بخوابانید و به او مایعات گرم، سوپ یا غذاهای پر انرژی مانند شکلات بدهید تا گرم شود. - مصدوم را در تماس مستقیم با منبع گرمایی قرار ندهید چون این حرارت می تواند باعث سوختگی اندام وی شود. - اگر در کوهستان هستید، مصدوم را درون کیسه خواب ...
درد ناگهانی و شدید صورت از چیست؟
بالا و فک پایین است. درد عصب سه قلو ممکن است در یک، دو، یا هر سه شاخه عصب بروز پیدا کند، اما معمولا درگیری شاخه فک بالا و پایین بیشتر از عصب چشمی است. چه کسانی مستعد هستند؟ بررسی ها نشان می دهد که این بیماری معمولا به طور ناگهانی ایجاد می شود و به همین علت، پیشگیری خاصی برای آن توصیه نمی شود، ولی مشخص شده که با کاهش میزان استرس و هر گونه فشار عصبی و همچنین خودداری از قرار ...
با افراد پرحرف چه کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پارس ، یک پزشک نوشت: یک مکالمه خوب زمانی رخ می دهد که هر دو طرف به حرف همدیگر گوش داده و پاسخ دهند. در واقع زمانی که یکی از طرفین گفتگو به پرگویی می پردازد تعادل این ارتباط بهم می خورد. شاید شخصیت کارتونی Mr. Chatterbox را به یاد بیاورید. روزانه با افراد زیادی روبه رو می شویم که حتی در یک معاشرت و احوالپرسی ساده آن چنان در حرف زدن افراط می کنند که دنبال بهانه ای برای ...
به همین سادگی!
کسانی که با فکر کردن به تفکرات و رویدادهای مثبت لبخند می زنند، شادتر از کسانی هستند که بی دلیل لبخند می زنند؛ پس با یادآوری خاطرات مثبت می توانیم حال خود را بهتر کنیم. - تمرکز روی شاد بودن تلاش برای رسیدن به شادی شما را سریعتر به این هدف می رساند. یافته ها نشان می دهد آن دسته از افرادی که به موسیقی شاد گوش می دهند و همزمان بر شاد بودنشان تمرکز می کنند، واقعا شاد می شوند. ...
راه مجاهدت باز است
خانواده مقاومت می کنند که: خوب بگویید آنها هم بیایند اینجا سرمزار. تیمی که رفته بود چیذر بالاخره موفق می شود و معلوم نیست با چه ترفندی راضی شان می کند به آمدن. بالاخره آنها آمدند و ما هم رفتیم بالا. خانه ی شهید یک آپارتمان حدود 80 متری و دو اتاقه بود و ساده. دو تا کامپیوتر روی میزی بزرگ در سالن خانه و دو عکس از رهبر به دیوارها و خانه پر از خانمهای چادری جوان و مسن و دو مرد میانسال –باجناق و برادرزن- و ...
فوت و فن های بلبل زبانی
برای این ارائه کشیده ام و به خوبی آن را انجام خواهم داد . در ساعات پیش از ارائه تان به هیچ وجه از غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار استفاده نکنید. پر شدن معده، علاوه بر اینکه باعث نفس نفس زدن و عرق کردن شما می شود ممکن است باعث بروز رفلکس معده بشود. آنچه می خواهید بگویید را اینگونه آماده کنید تجربه نشان داده برای هر دقیقه ارائه مسلط و قوی، یک ساعت زمان مطالعه و ...
بیماری زونا چیست؟
نظر می رسد به علت فقدان انتقال آنتی بادی ها از طریق جفت باشد. این نوزادان سریعا باید یا یک ایمنو گلوبین بنام ZIG درمان شوند. خلاصه: اگر قبلا خودتان یک بار به بیماری مبتلا شدید یا اینکه واکسن زدید جای هیچ گونه نگرانی نیست. و هیچ اقدام دیگری هم لازم نیست اما اگر این اتفاق ها نیفتاده. بهتر است از بیماران آبله مرغانی پرهیز کنید برای اینکه به احتمال 2.5 % بجه شما دچار نقص عضو میشود. منبع: پزشکان بدون مرز برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
آنتی بیوتیک عمرتان را کم می کند!
. آموکسی سیلین و آمپی سیلین 2 دارویی هستند که افراد عادی فرق شان را به خوبی نمی دانند و به صورت خودسرانه از هر 2 دارو در موارد مختلف استفاده می کنند. دکتر مصلحی پزشک و پژوهشگر در رابطه با تفاوت های این 2 دارو می گوید: بین آموکسی سیلین و آمپی سیلین از لحاظ طیف اثر میکروب کشی، تفاوت زیادی وجود ندارد، فقط آموکسی سیلین تاثیر بیشتری نسبت به آمپی سیلین روی میکروب هموفیلوس آنفلونزا دارد. اما از نظر ...
لطفا جزئیات لباس ها را فراموش نکنید!
خیلی شاد است و نه خیلی ناراحت! اما در عین متعادل بودن نوعی رمز و راز به همراه دارد که خانم ها را شیفته خودش می کند. پس از این رنگ زیبا و تناژهای متفاوتش برای ساختن ظاهری زیبا و پر رمز و راز استفاده کنید. - اگر به خاطر داشته باشید قبلا درمورد خنثی بودن رنگ سفید به شما گفته بودیم. این رنگ در کنار بنفش، ایده آل به نظر می رسد و یک ظاهر زیبا به وجود می آورد؛ چیزی شبیه یک دسته گل بنفشه روی برف ...
وقتی امور بر وفق مراد نیست!
، احساسات یا حرمت نفس شخص را زیر سوال ببرد یا خدشه دار کند و در کل، امور بر وفق مراد نباشند، باعث بوجود آمدن خشم یا عصبانیت و رفتار خشونت آمیز در فرد می شود. وی نشانه های فیزیکی خشم را چشمگیر دانست و اظهار کرد: این نشانه ها غالباً به صورت افزایش ضربان قلب، تند تند نفس کشیدن، قرمز شدن پوست خصوصاً گونه ها و گوش ها، تغییر چهره بدلیل اخم کردن و تنش عضلات از جمله فشار دادن دندان ها به هم و مشت ...
لبی که با وافور باز شود...
دامن اعتیاد دانست و افزود: باید به حمایت های بعد از خروج معتادان از کمپ ها توجه جدی شود. سماواتی بابیان اینکه حلقه مبارزه با مواد مخدر یعنی حمایت از معتادان ناقص است، خاطرنشان کرد: این رویه باعث بی اثر شدن همه زحمت ها در پیشگیری و درمان شده است. اعتماد نکردن جامعه به افراد معتاد چالشی جدی است جانشین انتظامی استان با اشاره به اینکه بزرگ ترین چالش جامعه، بیکاری است ...
ازدحام مردم در چادرهای سلامت/ ناگفته های پزشکان از بیماران
و آفتاب سوختگی است. برخی افراد بافت هایی از پوست خود را از دست داده اند که علت آن تابش مستقیم آفتاب به صورت است و همین موجب بروز لکه در صورت شده است. در حالی که به سادگی می توان با گذاشتن کلاه این مشکل را برطرف کرد اما این فرهنگ در این منطقه تعریف نشده است. باید از کرم های ضدآفتاب استفاده کرد که نیاز به فرهنگ سازی دارد. ریزش موها هم دلایل متعددی دارد اما استرس یکی از شایع ترین دلایل در این مراجعه ...
روشی عجیب برای محافظت از قلب!
...، مغز ما، زمان واکنش نفس نفس زدن را با سطح دی اکسیدکربن موجود در خون تنظیم می کند؛ بنابراین با تنفس عمیق و سریع، سطح دی اکسیدکربن خون آ نقدر پایین می آید که زمان قابل توجهی را در اختیار افراد قرار دهد. با تمرین های فراوان، شش های فرد هم بزرگتر می شود و دانشمندان معتقدند می توان به زمان نفس نکشیدن 15 دقیقه نیز دست پیدا کرد. ...
فقط یک روز برای شنای قورباغه مناسب است
از همه خشونت جاری و پنهان روزمره را به تصویر می کشد. اما داستان یک روز مناسب برای شنای قورباغه ، که عنوان اصلی مجموعه داستان نیز از ان گرفته شده، تکرار خشونت در زندگی روزمره و تعمیم آن به تمام افراد و سطوح زندگی را آشکارا نشان می دهد. پدر خانواده ای اصیل و ثروتمند نه تنها به آلزایمر مبتلا می شود، بلکه به طرزی بیمارگونه می خواهد به گدایی در مراکز عمومی و پر رفت و آمد شهر بپردازد و این ...
دوری جامعه ایران از شادی
افسردگی از جمله عام ترین اختلال هایی است که جمعیت زیادی ازجمله مردم کشور ما به آن مبتلا هستند. افسردگی یک تغییر حالت رفتار به صورت مداوم و پایدار است که می تواند جنبه های مختلف زندگی انسان را در برگیرد. این بیماری با احساس بی ارزشی، احساس گناه، احساس تنهایی، ناامیدی، غمگینی، شک و تردید مکرر در کفایت و توانایی های شخصی مشخص می شود. افسردگی می تواند همه افراد را درهر سن و سال و در هر ...
چرا ایرانیان ترمزهای شادی را کشیده اند؟
تاثیر عوامل محیطی باشد به نوع تفکر و اندیشه فرد نسبت به مسائل پیرامون بستگی دارد خاطر نشان می کند: همانگونه که قدرت تفکر، انسان را از سایر موجودات متمایز می کند، تاثیرات عمیقی نیز بر زندگی او می گذارد. بر این اساس چگونگی افکار انسان و سازماندهی آن ها در ایجاد نشاط فردی و اجتماعی نقش بسزایی دارد. به گفته وی افکار مثبت تاثیرات مفیدی بر ذهن و رفتار فرد به جای می گذارند و اغلب زندگی ...
ماجراجویی در کویر با وجود معلولیت
مدت ها بود فکر سفر به کویر میان اعضای گروه مطرح شده بود. کویر به سبب ویژگی های منحصر بفردش می توانست حس ماجراجویی را در میان افراد گروه باما - باوری های ماجراجو – به وجود آورد. اعضای این گروه که بنیان گذاران آن دارای معلولیت هستند برآنند تا با تجربه کردن کارهای ماجراجویانه از تک تک لحظات زندگی لذت ببرند و به سایرین نشان دهند معلولیت یک تفاوت است و همواره می توان از زندگی لذت برد. باما گروهی متشکل ...
علم طلسمات، یک دنیای شگفت
علوم غریبه، جایگاه شگفتی در میان علومی داشته که در میان ملل مختلف و از جمله مسلمانان بوده است. این علم به دلایل مختلف محدود به افراد خاصی بوده است که می بایست ویژگی هایی می داشتند. این افراد که وانمود می کردند با امور پنهان و از جمله اجنه و شیاطین و دیوان سروکار دارند، خود را قادر به انجام کارهایی می دانستند که به طور عادی از مردم ساخته نبود. بخشی از این علم یا شبه علم، اختصاص به رفع و دفع مصائب ...
10صحنه برگزیده فیلمهای مهرجویی/تصاویر
هوایش خوب از کار درآمده که اگر بخواهی فقط یک سکانس اش را به عنوان بهترین سکانس کارنامه مهرجویی انتخاب کنی، باید کلی با خودت کلنجار بروی. دست آخر خیلی دلی انتخاب کردم: لیلا منتظر است که رضا بیاید و با این عروس آخر که به نظر می رسد از بقیه بهتر باشد از جلویش رد شود تا لیلا، عروس را ببیند. بپسندد. ماشین رد می شود و با دیدن دختر، لیلا آرام می گیرد. حتی لب هایش به یک لبخند محو کشیده می شوند. چرا؟ من که ...
عادات تغذیه ای ملل مختلف برای کاهش وزن
باعث افزایش چربی دور کمر می شود. بدن شما با خوردن شاه ماهی یا کنسروهای ساردین، کالری کمتری نسبت به خوردن همبرگر یا ماهی های دیگر جذب خواهد کرد. اما بهتر است خوشبو کننده دهان را بعد از خوردن فراموش نکنید. ** ژاپن: خواب روزانه داشته باشید در این کشور ، بیشتر مردم حدود 20 تا 30 دقیقه خواب روزانه دارند. شواهد زیادی وجود دارد که محرومیت از خواب روزانه افزایش وزن را به ...
آدم های خجالتی را دریابید!
استفاده کنند. در این صورت برای بهتر شناختن فرد کم رو این شانس را به او می دهند که او در جامعه و بین افراد حضور یابد. شخص کم رو و خجالتی همیشه فکر می کند که حرف زدن یک ریسک بزرگ است. ریسک از اینکه دیگران شاید از او خوش شان نیاید و درباره او قضاوتی ناعادلانه کنند. او از دیگران نمی ترسد بلکه از فکر و عقاید دیگران نسبت به خود هراس دارد. زیاد در جمع بودن و داشتن یک فعالیت جمعی از دیگر درمان های ...
به وزیر خارجه برزیل گفتم فریب "رقص استادانه ایران" را نخورد!
درباره مسئله ایران گذاشتند، دیگر چیزی نمی توانست آن ها را از تلاش در این زمینه منصرف کند، حتی اگر نتیجه ای بی فایده (و یا حتی معکوس) می گرفتند. آمریکا و دیگر اعضای دائم شورای امنیت با احتیاط به تلاش های اولیه برزیل و ترکیه واکنش نشان می دادند. نگران بودیم که ایران پس از آن همه دورویی، ممکن است از نیت خوب برزیل و ترکیه برای محافظت از برنامه هسته ای خود و تضعیف اجماع در حال رشد بین ...
