خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
حدود هشت میلی گرم پروتئین و 83 کالری بدون چربی دارد. مصرف قهوه و غلات سرد در صبحانه نیز گزینه مناسبی است. علاوه بر این، هر تخم مرغ حاوی 70 کالری، شش گرم پروتئین، پنج گرم چربی و 186 گرم کلسترول است. در واقع، تخم مرغ حدود 62 درصد از نیاز کلسترول روزانه دانش آموزان را تامین می کند؛ ولی پژوهشگران توصیه می کنند مصرف مواد غذایی پرچرب مانند سوسیس و کالباس را در صبحانه محدود کنید. این ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
: از تمرینات ترکیبی با وزنه های آزاد استفاده کنید و تکرارهای فوق العاده آهسته انجام دهید. تمرینات ترکیبی، نسبت به دستگاه ها عضلات بیشتری را به کار می گیرند، و ثابت شده که تکرارهای آهسته، قدرت را تا 50 درصد افزایش می دهند. 6. تمرینتان را متنوع کنید به یاد دارید که بدن چقدر سریع با تمرین سازگاری پیدا می کند؟ بنابراین کلید کاهش چربی، آن است که بدنتان را در حال حدس زدن نگه دارید و ...
بیماریهای شایِعِ کودکان در بهار
... هر هفته یا حداقل یک هفته در میان تمام منزل را گردگیری و جارو کنید اما زمانی که مشغول این کار هستید، مراقب باشد کودک داخل اتاق نباشد. فیلتر دستگاه تصفیه هوا را هر ماه یک بار تعویض یا تمیز کنید. به هر حال بیماری های فصلی در بهار تا حدودی اجتناب ناپذیر هستند و با رعایت بهداشت و نکات ایمنی تنها می توان احتمال ابتلا به آنها را کاهش داد.هفته نامه سلامت ...
عظیم ترین قلعه جهان زیر پای عظیم آذربایجان/ بازخوانی مصاحبه عظیم پیش از فتح اورست
فصل بهار و پاییز هوای پایدار و جود دارد. هوا سرد هست ولی روزهای بارش کم است. بارندگی اگرزیاد باشد یا گرم باشد، خطر بهمن وجود دارد. سابقاً هزینه های سفرتان را خودتان تأمین می کردید اما انگار مدتی ست که این هزینه ها تأمین می شوند، درست است؟ اسپانسر اصلی من شهرداری و شورای شهر است و این در ایران زبان زد است که شهرداری یک شهر، هزینه کوهنوردی کوهنوردش را تأمین می کند. چه در زمان ...
چند توصیه مهم درباره التیام آفتاب سوختگی
الکل پرهیز کرد چون کاهش آب بدن را تشدید می کند. 4- مرطوب نگاه داشتن پوست پس از دوش گرفتن و یا سپری کردن مدتی در وان آب سرد با کرم یا لوسیون های بدون عطر پوست آفتاب سوخته را نرم و مرطوب کنید. آلوورا و لوسیون های حاوی سویا در مرطوب و نرم نگاه داشتن پوست موثرند. آلوورا علاوه بر نرم نگاه داشتن پوست خاصیت ضد التهاب هم دارد. 5- استفاده از کرم های حاوی استروئید ضعیف ...
چه سطلی و کیسه ای مناسب زباله هاست؟
بودن نیست و ساکنین خانه ها نباید تصور کنند که جداسازی زباله های تر و خشک ضمن اینکه مواد ارزشمندی که براحتی قابلیت تبدیل شدن به وجوه نقد رایج مملکتی دارند را در اختیار مامورین شهرداری قرار می دهد, به حمل و نقل و دفع ساده زباله هم یاری می رساند و باعث می شود "زحمت" و "هزینه" انجام این کارها به میزان قابل توجهی کاهش یابد! تفکیک زباله تر و خشک به شهروندان کمک می کند که زباله ها را با زحمت ...
برای کنترل فشار خون همین الان آستین ها را بالا بزنیم
-یک زندگی فعال داشته باشید. بدن شما برای تحرک آفریده شده است. بنابراین، از هر طریقی که دوست دارید، فعالیت کنید. دوچرخه سواری، شنا، باغبانی و هر کاری که فعالیت شما را افزایش میدهد! حتی اگر وقت کافی ندارید، 10 دقیقه تمرین ساده چند بار در روز را فراموش نکنید، واقعا" موثر است. سعی کنید: در محل کار از پله ها بالا بروید. ماشین خود را دورتر پارک کنید و بقیه راه را پیاده بروید. حرکت های کششی و نرمشی انجام دهید! انتهای پیام/ ...
فرهنگ در رسانه
گروه فرهنگی: امروزه رسانه ای نیست که فعالیت داشته باشد و به مقولات فرهنگی توجهی نکند. چه اینکه فرهنگ و رسانه دو روی یک سکه بوده و اصلاً نمی توان دم از کار رسانه ای زد ولی مقولات فرهنگی را نادیده گرفت. در این شرایط، یکی از مهمترین رسانه هایی که از قدیم الایام و به طور مدام، موضوعات فرهنگی را مورد بررسی قرار داده است، روزنامه ها بودند. تا جایی که بعید است تا امروز روزنامه منتشر شده باشد که هیچ بهره ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت هفتم : هنر و صنعت آتش
دارید . اگر اینطور است به دقت مرمی را از پوکه فشنگ جدا کنید و از باروت به عنوان آتش زنه استفاده کنید . یک جرقه باروت را آتش می زند . در هنگام جدا کردن مرمی از پوکه بسیار دقت کنید . روشهای ابتدایی فتیله های اولیه آنهایی هستند که به آبا و اجداد ما تعلق دارند . چخماق و فولاد روش جرقه مستقیم ساده ترین راه از روشهای ابتدایی مورد استفاده می باشد . چخماق و فولاد قابل ...
با چند فعالیت ساده خانه تان را بهاری کنید
بگذارید داخل انباری. جا را برای لباس های بهاری باز کنید. هوا دیگر سرد نخواهد شد تا زمستان آینده. 2.گل های شاخه ای، بهار می آورند چند گلدان پایه کوتاه روی میز و طاقچه های خانه بگذارید. می توانید هم با کمک شیشه مربا و ... گلدان های پایه کوتاه ساده بسازید. گل های شاخه ای بخرید و کل خانه تان را گل باران کنید. بهار است. 3.دستگیره ها و دستمال های آشپزخانه در چه حال و روزی ...
فرق دوا با شفا از دیدگاه قرآن
خارج شدن از مزاج طبیعی خود. مثلا شما طبعت سرد است گرم شدی، طبعت سرد است و سردتر شدی، طبعت خشک است مرطوب شدی .... مثلا شما در شمال زندگی می کنی و ماکزیمم دمای شمال در تابستان 30 درجه و می نیمم آن در زمستان 0 تا 1- درجه است. به خاطر رطوبت موجود در هوا همین میزان کم سردی هوا از لباس نفوذ می کند و روی پوست می نشیند و شما به شدت احساس سردی می کنید. اما در دل کویر ممکن است دما به 20- درجه هم برسد و شما ...
اولین نمایشگرهای آینه ای سامسونگ حالا در یک آرایشگاه در کره جنوبی به کار گرفته شده اند
سامسونگ در نظر دارد صفحه نمایش های آینه ای را به عنوان یک ابزار بازتابش تکنولوژی مجازی در اتاق ها مورد استفاده قرار دهد که به واسطه بهره گیری از دوربین های سه بعدی اینتل یک کتابخانه مملو از ادراک های حسی را دربر داشته باشند. به زبان ساده تر کاربران می توانند از این آینه های با تکنولوژی بالا به منظور مشاهده جواهرات، لباس و یا کفش بر روی بدن خود و اطمینان از شیک پوش شدن بهره ببرند.در همین رابطه ...
باور های غلط درباره لیزر موهای زائد
...> تجربه برخی افراد از لیزر موهای زائد به آنها نشان داده است که لیزر می تواند باعث تیره و ضخیم شدن موهای کرکی شود. از این رو به دیگران توصیه می کنند دور لیزر موهای زائد را خط بکشند. این در حالی است که اگر شما تحت نظر یک پزشک متخصص پوست و آشنا با دستگاه لیزری که استفاده می کند، این کار را انجام دهید، دچار چنین مشکلی نخواهید شد. به عبارت ساده تر، زمانی لیزر موهای زائد باعث ضخیم و تیره شدن ...
آیین های سنتی، آینه تمدن هفت هزار ساله در استان مرکزی
فرهنگی در فهرست آثار ملی کشور به عنوان میراث معنوی به ثبت رسیده است. در این جشن باستانی مردم فراهان، روستاها و شهرهای اطراف آن در جوار امامزاده احمد بن علی (ع) روستای تاریخی ذلف آباد جمع می شوند و با اجرای برنامه های فرهنگی، هنری و سرگرم کننده به خاطر نعمت های خداوند در فصل درو و اولین روز تابستان شکرگزاری می کنند و با برگزاری بازارهای روز مایحتاج فصلی خود را نیز تهیه می کنند و به منزل می برند ...
از هشدار جدی به اصلاح طلبان تا مهم ترین رقیب هاشمی
. اما اگر طرح تغییر اپراتور به اینترنت های خانگی هم سرایت می کرد ممکن بود کورسوی امیدی در دل مردم روشن شود چون در حال حاضر موقع خرید خانه قبل از چک کردن وضعیت ویوی ساختمان و جنوبی وشمالی بودن منزل باید از وضعیت اینترنت خانه مطمئن شد. در صورتی که صاحبخانه از جملاتی مانند خط های اینجا پره ولی گفتن سریع خالی میشه یا خط ها فیبر نوریه گفتن کابل مسی ها رو که بدن می رسه به ما استفاده کرد باید ...
برادران شهید نمکی یادآور مظلومان دشت کربلا
خواسته آنان یا مرگ .... تسلیم یعنی مرگ بچه ها..... و مرگ یعنی: نجات بچه ها؛ رحمت چاره ای اندیشید و دانش آموزان را رهسپار خانه کرد. برای پیگیری خواسته شان به مدرسه رفتند با درب بسته مدرسه رو به رو شدند... به شدت عصبانی شدند . برای دستگیری او و برادرانش عازم منزل آنان شدند. درب خانه بسته بود. محکم در زدند. صدای در به داخل منزل رسید خواهرشان با احتمال این که برادرانش از تعقیب و گریز فرار ...
چه ماسکی برای چه پوستی مناسب است؟
لیلا کهلانی پوست یکی از اعضای اصلی بدن و به عبارتی پوشش دهنده کل بدن است. همین امر باعث شده که این عضو بدن به طور دائم تحت تاثیر عوامل محیطی نظیر، سرد و گرم شدن هوا، وزش باد، آلودگی محیط، آفتاب یا استفاده از لوازم آرایشی و ... قرار می گیرد و همین عوامل باعث بروز مشکلاتی نظیر آفتاب سوختگی، خشکی پوست، بروز لکه های پوستی، زبر و خشن شدن پوست و مشکلاتی از این نظیر شود که بیشتر بر روی پوست دست و ...
وقتِ استفاده از رنگ های تابستانی رسیده!
ترکیب می شود و به سادگی هم می تواند سرد شود هم گرم. تازگی و ترکیب پزیری خاکستری کم رنگ آن را به انتخابی ساده برای تابستان تبدیل کرده. آبی آسمانی درست مانند خود آسمان، این طیف از آبی بسیار آرامش بخش و متین است. از آبی آسمانی در رنگ روکش مبلمان و همچنین لوازم دکوری استفاده کنید. در اتاق خواب این رنگ می تواند احساس آرامش را به همراه خود داشته باشد. قرمز آب نباتی ...
در برابر انواع سرطان ها بدنتان را ایمن کنید
: سیستم ایمنی بدن شما نیاز به شرایط مطلوب برای از بین بردن سلول های سرطانی دارد. داشتن یک شیوه زندگی آرام برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. کنترل سطح استرس در این میان و استفاده از شیوه های رفع اضطراب را برای پیشگیری از بسیاری سرطان ها امتحان کنید. از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنید: مطالعات مختلف نشان می دهد که یک رژیم غذایی بر پایه استفاده از میوه ها و سبزیجات، روغن زیتون، ماهی، آجیل ...
گران ترین هتل های دنیا +تصاویر
در برج العرب دبی محصولات حمام و دوش های بارانی پنج سری هرمس را فراهم می کند تا بهترین تجربه ی سرویس بهداشتی را خلق کند. این سوئیت هم چنین مجهز به 17 نوع بالش، یک تخت گردان چهار ستونه، جکوزی های بزرگ، یک پیشخدمت مخصوص، و حتی استفاده ی مجانی از یک آی پد با روکش طلای 24 عیار است. 2. سوئیت اشرافی در ریتز کارلتون توکیو – 25،000 دلار برای هر شب با 25،000 دلار می توانید از با شکوه ...
مراقبت های پوستی در گرمای یزد
، باید نیازهای پوستی و هماهنگی آن با آب و هوا را جدی گرفت. اما چگونه می توان در این فصل از سال از پوست خود بیشتر محافظت کرد و با پیشگیری از بیماری ها پوستی شاداب و سالم داشت؟ بر همین اساس همشهری گفت و گویی با نرگس قانعی متخصص پوست، مو و زیبایی و عضو هیات علمی دانشگاه شهید صدوقی یزد دارد که در ادامه می خوانید. با توجه به آب و هوای یزد، چه بیماری هایی بیشتر شایع است؟ در فصل تابستان برخی بیماری های ...
مذاهب و فرقه های خودساخته
چکیده یکی از مدعیان دروغینی که در سال های اخیر با استفاده از ابزار جهل، عده ای از ساده دلان را فریفته است، احمد بن اسماعیل معروف به احمد الحسن است. وی که خود را با چهار واسطه فرزند امام مهدی می خواند مدعی است پس از پایان یافتن عمر شریف امام مهدی دوازده نفر از فرزندان آن حضرت _ که همگی مهدی و قائم هستند _ به ترتیب جانشین ایشان خواهند شد. بنابر این رجعت امامان معصوم نه در زمان امام مهدی بلکه ...
مشاغلی که پیری زودرس می آورد/از خلبان و دندانپزشک گرفته تا راننده و آرایشگر
.... رانندگان کامیون زودتر از موعد پیر می شوند گزارش های زیادی حاکی از آن است که به علت بادی که از پنجره به صورت رانندگان می خورد، این افراد دچار ضعف یا فلجی موقت صورت می شوند. هر چند که دکتر ندوکا جراح پلاستیک از انگلستان می گوید که ادله علمی کافی برای اثبات این امر وجود ندارد. به گفته وی، این فلجی بر اثر ویروسی است که باعث ملتهب شدن عصب صورت می شود. همچنین بررسی ها نشان می دهد که آن ...
آب سالم، زندگی سالم
نیست و سال هاست از این شیوه در برخی مناطق دنیا استفاده می شود اما این شیوه جدید به مراتب ساده تر و کم هزینه تر از شیوه های مرسوم است. در آزمایشی که برای اثبات کارایی این شیوه انجام شد، این دستگاه در مدت 24 ساعت، چهارهزارو صد لیتر آب را تصفیه کرد. دانشمندان دانشگاه کورنل نیز یک پلیمر جدید قابل بازیافت طراحی کرده اند که می تواند در چند ثانیه آلودگی ها را از آب پاک کند. آنها برای این کار از ماده ای مشابه ماده موجود در خوشبوکننده های هوا یعنی سیکلودکسترین برای این کار استفاده کردند. آنها یک شکل متخلخل از سیکلودکسترین را تولید کرده اند که میزان جذب آلاینده در آن بسیار بیشتر از کربن فعال است. ...
ساده ترین راه چربی سوزی در منزل
قلبتان افزایش دهد، می تواند بعنوان کاردیو شناخته شود) متمرکز باشد، به طور کامل امکان پذیر است، جالب است بدانید که تمرینات کاردیو چربی سوزی را بالا می برد و در واقع بدن را در مدت تمرین در مرحله چربی سوزی نگه می دارد. برنامه چربی سوزی در منزل برای انجام یک جلسه تمرینی کاردیوی 30 دقیقه ای با شدت بالا که بر درجا دویدن متمرکز باشد، ابتدا به مدت 5 دقیقه با هدف گرم کردن بدن ،به آرامی ...
با Google I/O: رقیب اکوی آمازون از راه رسید؛ غول جستجو از اسپیکر گوگل هوم پرده برداشت
منظور ابدا گزینه مناسبی به شمار نمی رود. یکی دیگر از نقاط ضعف اکو هم این است که نمی توان آن را همراه با دیگر اسپیکرها مورداستفاده قرار داد اما گوگل هوم به گونه ای طراحی شده است که می توان از آن همراه با اسپیکرهای متعدد استفاده نمود و چون از استاندارد اولیه Cast پشتیبانی می کند می توانید با هر کدام از اسپیکرها صحبت کرده و بگویید که چه موزیکی را پخش کنند. این محصول با گوگل پلی موزیک نیز کار ...
شاهدانه: شاهکاری از دل طبیعت
اصلاح DNA بدن به خوبی مجهز است و از عهده ی آسیب ها برمی آید. با این حال گاهی پیش می آید که DNA به طور جدی آسیب می بیند و در این صورت اصلاح آن کار چندان ساده ای نیست. با وجود اینکه این مسئله معمولاً حاد نیست اما در برخی موارد می تواند در آینده عوارضی بروز دهد. نتایج پژوهش های جدید نشان می دهند که شاهدانه منبع دو پروتئین کامل است. یعنی اینکه حاوی تمام پروتئین های مورد نیاز بدن برای سالم ...
فاجعه نورپردازی اصفهان
نور از مباحثی است که کاملا از پیش تعریف شده و دارای استاندارد است. تدوین گر مبانی راهبردی نورپردازی کلان شهر مشهد با اشاره به تفاوت معانی نورپردازی و روشنایی می گوید: روشنایی کاملا فیزیکی و بدون سناریو و تنها به صورت کاربردی با میزان مورد نیاز استفاده می شود و ثابت و دائمی است. همچنین بدون بحث های زیبایی شناسی و در قالب چهارچوب های نظری گنجانده می شود؛ مثلاً خیابان ها با نورهای سدیم و یا ال ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
. درواقع، داشتن حدود 4.5 کیلو اضافه وزن می تواند به طور جدی باعث افزایش فشار خونتان شود. اگر تشخیص این که اضافه وزن دارید یا نه برایتان دشوار است، یک قانون کلی وجود دارد، اندازه گرفتن دور کمر. مردانی با اندازه دور کمر بیشتر از 100 سانتی متر و زنانی با اندازه بیشتر از 87 سانتی متر به طور خودکار در معرض خطر فشار خون بالا هستند. سعی کنید با رعایت نکات زیر با روش های ساده دور کمر خود را کاهش دهید. ...
عدم حمایت مسئولان از زنبورداران
دارد و زنبورها قسمت داخل گلوله ای که ایجاد کردند را با عسل و اصطکاک گرم می کنند. وی با اشاره به اینکه در فصل تابستان هم باید کندو به مناطق ییلاقی انتقال داده شود، گفت: در ییلاق هم میزان عسل بستگی به قدرت ییلاق دارد هر چه پوشش گیاهی بیشتر باشد میزان عملکرد افزایش می یابد و در مناطقی که پوشش گیاهی مساعد نیست از شکر با نسبت 1 به یک استفاده می شود. رنجبر تصریح کرد: برای تقویت ...
