دیگر برای پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش کردن است. ورزش باید با شدت متوسط انجام شود تا رنگ چهره رو به سرخی رود و پوست شروع به تعریق کند و ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش یابد. بدین ترتیب بسیاری از مواد زائد، رقیق شده و از طریق پوست از بدن خارج می شود. افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، حتماً باید دقّت کنند که در تعطیلات دچار تنبلی نشده و برنامه ورزشی شان را قطع نکنند. صبح های بهاری پراکسیژن ...
محیط یکی از تاثیرگذارترین عوامل موثر بر سلامتی انسان و خطر بروز سرطان است. وا ژه "محیط" علاوه بر جنگل ها، اقیانوس ها یا کوه ها، شامل هر چیزی که خارج از بدن باشد و وارد بدن شده و با آن مواجهه پیدا کند نیز می شود. عوامل محیطی که روزانه همه ما با آن مواجه هستیم مانند هوایی که تنفس می کنیم، آبی که می نوشیم، غذایی که می خوریم و به طور کلی نحوه زندگی ای که انتخاب کرده ایم همگی می توانند عامل سرطان زا ...
مکانیسم های مختلف این سموم را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی گفته می شود. سم زدایی به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک می کند و سبب می شود که فرد احساس بهتری نسبت به قبل داشته باشد. چه عواملی به بهبود روند سم زدایی کمک می کنند؟ عواملی چون مصرف روزانه و مداوم انواع سبزیجات و میوه های تازه می تواند نقش به سزایی در تسریع و بهبود روند سم زدایی داشته ...
دوست دارید را تهیه کنید. شاید در طول روز به سادگی از کنار این علایق گذر می کنید و آن ها را نادیده می گیرید. دوست داشتن هر یک از جنبه های زندگی به شما انگیزه و بهانه برای تلاش و ادامه حیات می دهد. Love همه شما می توانید کارهای بزرگ انجام دهید و ارداه پولادین داشته باشید، تنها باید بخواهید و در مسیر صحیح گام بردارید. ...
مند سازد بنابراین با تکنیک تنفس 4، 7 و 8 ذهن تان را در اختیار داشته باشید. روی یک صندلی یا کف اتاق نشسته و پشت تان را کاملا صاف نگه دارید. با 4 شماره هوا را به درون ریه هایتان بکشید و سپس 7 ثانیه آن را درون سینه تان حبس کنید و به آرامی با 8 شماره هوا را به بیرون هدایت کنید. چند بار که این تکنیک را انجام دهید کاملا به آن مسلط شده و در مواقع اضطراب آور براحتی می توانید خود را آرام کرده و واکنش مناسب ...
بهره برداری بهینه از نقاط قوت ویژه ای چون استعدادهای سرشار معنوی و مادی، ذخائر و منابع غنی و متنوع، زیرساخت های گسترده، نیروی انسانی متعهد و کارآمد، موقعیت ژئوپلیتیکی ممتاز در منطقه و جهان و .. اتخاذ دو رویکرد استراتژیک تدبیرِ توسعه و توسعه تدبیر بعنوان دو رویکرد اجتناب ناپذیر دولت تدبیر و امید برای پیشرفت کشور در شرایط حساس کنونی می باشد. در ادامه؛ این دو رویکرد پیشنهادی تبیین و تشریح می ...
تروریستی در سراسر جهان متفاوت می سازد نقش پررنگی است که این گروهک چندهزار نفری برای نقش تبلیغات و روابط عمومی در نظر گرفته است به طوری که علی رغم داشتن سخنگویی به نام ابو محمد العدنانی که در بالا بدان اشاره شد دو نفر از وزرای کابینه این دولت خود خوانده یعنی ابو محمد المشهدانی و ابوبکر الجبوری وظیفه اطلاع رسانی، روابط عمومی و تبلیغات فعالیت های تروریستی این گروه را بر عهده دارند. این گروه از ...
شرایط به گونه ای بود که تماشای تصاویر ویدیویی در توییتر مانند تماشای برنامه های تلویزیونی بود و هنگام صرف غذا، با یک دست آخرین عکس های منتشرشده روی اینستاگرام را مرور می کردم. اما این بار قرار بود این عادات را کنار بگذارم و در هفته نخست هر بار که بی دلیل گوشی هوشمند را دردست می گرفتم، اطرافیان یادآوری می کردند که باید از این کار اجتناب کنم. شبیه به کسی که به تازگی استعمال دخانیات را ترک ...
مثانه شستشو داده می شود. در اثر خوردن نمک ، مقداری آب از منافذ پوست بیرون آمده ، و در نتیجه سوراخ های تنفس جلدی پاک و پاکیزه می شوند. دراثر خوردن نمک بعد از غذا ، غدد بزاقی تحریک شده و موجب تولید آب دهان می شود که نهایتا انسان آب دهان را با فرو می برد یا بیرون می ریزد،در این صورت چربی و یا گوشت که در میان دندان ها باقی مانده به همراه آب دهان برطرف می شود. در کتاب ...
حداقل یک روز هم که شده با گوشت قرمز خداحافظی کنید و از صبح تا شب را با غذاهای مایع، آب فراوان و سبزیجات برگ سبز بگذرانید. باور کنید بدن تان به یک روز کم کالری برای شروع سال تازه نیاز دارد. روز سوم به خورشید سلام کنید تنفس عمیق به بدن تان این توان را می دهد تا با کمک راه های دیگری که در ادامه این مطلب می آوریم، راحت تر و سریع تر خود را پاکسازی کند. اولین قدم برای ...
خانه
