خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات افراط در خوردن مکمل های ویتامین
پیش از حد ویتامین C خطری را متوجه فرد نمی کند. به طور معمول محدوده مصرف ویتامین C حدود 2000 میلی گرم در نظر گرفته می شود. اگرچه مصرف زیاد این ویتامین کشنده نیست اما افرادی که در طول یک روز این میزان ویتامین را مصرف می کنند ممکن است دچار علایمی چون استفراغ، سردرد، بی خوابی و ترش کردن شوند. هرچند مصرف بیش از 1000 میلی گرم از این ویتامین نیز می تواند منجر به اسهال شود. - ویتامینA: ...
مکمل غذایی که به طرز عجیبی اشتهایتان را کاهش می دهد
به گزارش عرش نیوز ، محققان دانشگاه لندن در آزمایش هایی با پروپیونات دریافتند که با تخمین شدن فیبر حاصل از رژیم غذایی در روده بزرگ، اسید چرب با زنجیره کوتاه به وجود می آید. مطالعات قبلی نشان می دهد سطح پرپیونات در حیوانات با تغییر هورمون های آزاد بالا می رود. اما آزمایش به طور مشابه بر روی انسانها با مشکل روبرو می باشد. در این آزمایش لازم است یک فرد به میزان 100 گرم فیبر رژیم غذایی مصرف کند تا به ...
10 ماده غذایی که درست مصرف نمی کنیم
دیگر که قصد درست کردن یک سوپ نودل مرغ را داشتید، این بار در برابر اصرار به قطعه قطعه کردن هویج ها در سوپ مقاومت کنید. مطالعه ای نشان داده که قطعه قطعه کردن هویج ها سطح مقطع آن ها را افزایش داده و موجب شسته شدن و از دست رفتن مواد مغذی بیشتری می شود. پس هویج ها باید بعد از شستن و پوست کندن به صورت کامل در آب انداخته شوند. در هر صورت به جای خام خواری بهتر است هویج را بپزید. مطالعه ای نشان ...
شیرین کننده های مصنوعی لاغرتان میکنند؟
بودن یک خوراکی ممکن است باعث شود فرد در مصرف آن زیاده روی کند. حال اگر یک دیابتی به هر دلیلی نتواند میزان قند مصرفی اش را در روز کاهش دهد، می تواند در حد اعتدال از شیرین کننده ها استفاده کند. اما به طور کلی توصیه بر این است که هرچه تغذیه طبیعی تر باشد بهتر است. برای دستگاه گوارش خطر دارد؟ شیرین کننده های جانشینی مثل فروکتوز، سوربیتول و. . . از آنجایی که به آهستگی در روده ها جذب ...
گَستا ، آهنگی برای همراهی مادرانه دایه با زائو
ماماها براساس میل و رغبت زائو به غذا، جنسیت نوزادش را مشخص می کردند. ماماهای محلی به محض ورود بر بالین زائو دست ها را به هم می کوبیدند تا اجنّه را دور کنند. در کتاب تاریخ پزشکی بیرجند ، حافظی یکی دیگر از وظایف دایه ها را کنترل حاملگی و ادامه بارداری می داند تا جایی که جنین سقط نشود که به رفتن بچه تعبیر می شد. توجه به تغذیه و استراحت، معمول تر از داروهای گیاهی بود. آب ...
خدایا! چرا آب هم می خورم چاق می شم؟
کرده است که پاسخ افراد چاق در برابر رژیم های لاغری یا ورزش های گوناگون نیز با یکدیگر فرق می کند. به عبارت دیگر، ژن ها بر نحوه جذب، سوخت و ساز و ذخیره چربی در بدن ما تاثیر می گذارد. از این رو ممکن است فردی با خوردن غذای خاصی چاق شود ولی فرد دیگر با خوردن همان غذا چاق نشود. دکتر زهرا مهدی زاده کاشی، متخصص ژنتیک و محقق تاثیر ژن ها بر چاقی در گفت و گو با جام جم در این باره می گوید: ژن ها از ...
لباس هایتان را زود به زود بشویید تا به عفونت روده دچار نشوید!
سلامانه : به گزارش شفقنا، آخرین تحقیقات انجام شده در بریتانیا نشان داده است، مردان به صورت متوسط هر دو هفته یک بار و زنان هر 17 روز یک بار لباس راحتی محبوب خود را می شویند. شاید به نظر نرسد اما همین سهل انگاری ساده می تواند تبعات بسیاری از جمله: ابتلا به انواع عفونت های پوستی، رشد باکتری ها و حتی التهاب مثانه به دنبال داشته باشد. به صورت طبیعی بر روی پوست و درون روده ما از میکروارگانیسم ها پُر است، ...
تفاوت سرماخوردگی روده و آنفلوآنزای فصلی
باید سرویس های بهداشتی حتماً ضدعفونی شوند و در هنگام تمیز کردن سرویس ها باید از دستکش یک بار مصرف استفاده شود، فرد بیمار به دستگیره ها و کلید و پریزها دست نزد و فرد سالم پس از دست زدن به آنها حتماً دست های خود را بشوید. انتقال ویروس نورو ویروس در مدفوع و استفراغ افراد بیمار وجود دارد و به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود و از زمانی که علائم آن مشاهده می شود تا حداقل سه ...
ادویه هایی با مزایای سلامتی قدرتمند
. در یک مطالعه در افراد در معرض خطر سرطان روده بزرگ دریافتند که مصرف 2 گرم از عصاره زنجبیل در طول روز، علائم التهاب روده بزرگ را همانند آسپرین کاهش می دهد. تحقیقات دیگر نشان داد که مخلوطی از زنجبیل، دارچین، کندر رومی و روغن کنجد درد و سفتی را در افراد مبتلا به آرتروز کاهش می دهد. این یک اثر مشابه با آسپیرین یا ایبوبروفن است. در انتها: 1 گرم زنجبیل به نظر می رسد یک ...
شایع ترین علت جراحی شکمی در کودکان
. برای مثال آپاندیس در بالغین با علائمی نظیر کاهش اشتها، درد قسمت راست و پایین شکم و حالت تهوع و استفراغ همراه است اما در کودکان علامت این بیماری بسیار گمراه کننده است. وی افزود: برای مثال آپاندیست در کودکان ممکن است با درد دور ناف بروز پیدا کند و این در حالی است که این درد یک درد شایع در کودکان است بنابراین پزشک با مشاهده این علامت نمی تواند به عفونت یا التهاب آپاندیس پی ببرد. این فوق ...
آنتی بیوتیک عمرتان را کم می کند!
زمان مصرف داروها تفاوت هایی بین این 2 دارو وجوددارد برای مثال نیمه عمر آموکسی سیلین بیشتر از آمپی سیلین است و می توان آن را هر 8 ساعت یکبار مصرف کرد. اما آمپی سیلین باید هر 6 ساعت یک بار مصرف شود. همچنین آموکسی سیلین عوارض گوارشی کمتری نسبت به آمپی سیلین دارد. بسیاری از افرادی که از این کپسول ها به شکل خودسرانه استفاده می کنند به زمان مصرف توجه کافی ندارند یا اینکه طول درمان با دارو را ...
همه چیز درباره آپاندیسیت
...، درد شدیدی در این ناحیه رخ می دهد (حساسیت برگشتی rebound tenderness) • زمانی که شما سرفه می کنید، راه می روید یا دیگر حرکات جنبشی را انجام می دهید، درد بدتر می شود. • تهوع • استفراغ • از دست دادن اشتها • تب خفیف • یبوست • ناتوانی در دفع گاز • اسهال • تورم شکم محل درد ممکن است با توجه به سن شما و موقعیت آپاندیس متفاوت باشد. به خصوص ...
خوردن میان وعده چاق مان می کند یا لاغر؟
صبحانه متابولیسم را افزایش می دهد و باعث می شود فرد در طول روز مقدار کالری کمتری مصرف کند. تصور کنید حداقل هفت تا هشت ساعت است که چیزی نخورده اید و صبحانه را هم از برنامه غذایی تان حذف کرده اید. در چنین شرایطی طبیعی است به محض اینکه بتوانید غذا بخورید به طور غیر ارادی مقدار زیادی غذا خواهید خورد و همین بی نظمی در صرف وعده های غذایی کم کم سبب اضافه وزن شما می شود. افزایش تعداد ...
این دردها درمان خانگی دارند
می دهد راحت تر نفس بکشید. 12 - حساسیت فصلی برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آبریزش بینی و عطسه از قرص های گیاهی استفاده کنید. محققان سوئیسی ثابت کرده اند مصرف قرص گیاهی سه بار در روز بهتر از آنتی هیستامین های صنعتی است که خواب آلودگی می آورند. 13 - دندان درد برای کاهش درد دندان از میخک استفاده کنید. از قدیم این درمان را برای درد دندان انجام می ...
دیابتی ها از دارچین غافل نشوند
بیشتری دارچین در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند. این گیاه سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در کاهش چربی خون نیز مفید است. این ادویه خوشبو دارای خاصیت گرم است. نوشیدن دمکرده دارچین یا مخلوط دارچین و زنجبیل در درمان سرماخوردگی و نیز رفع علائم آنفلوآنزا بسیار مفید است. این ادویه خاصیت تب بر نیز داشته و مصرف آن باعث پایین آمدن تب می شود. دارچین، باعث تقویت دستگاه گوارش می شود ...
مرگ با لقمه های شور
شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. **کارکرد نمک در بدن نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی ...
عوامل بیش فعالی چیست؟
تمرکز مؤثر است. وی خاطرنشان کرد: یکی از نگرانی های والدین مبتلایان به این اختلال بی اشتهایی کودکانی است که دارو مصرف می کنند، بر این اساس استفاده از داروهای ترکیبی، همراه کردن دارو با غذا و کم کردن غذاهایی که کالری بالایی داشته و حجم کمتری دارند، مانند شکلات به بهتر شدن اشتها کمک می کند؛ همچنین بهترین زمان برای مصرف ریتالین که داروی اصلی اختلال بیش فعالی و نقص تمرکز است، همراه با غذا یعنی حین خوردن غذاست. ...
از خواص درمانی اقاقیا غافل نشوید
آدامس اقاقیا حاوی خواص ضدباکتریایی است که به کنترل باکتری های مضر در دهان و عامل بیماری های لثه کمک می کند. - اقاقیا در کاهش وزن موثر است. یکی از فوائد مصرف خوراکی های حاوی فیبر خوراکی این است که به فرد کمک می کنند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. به همین دلیل نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف آدامس اقاقیا به دلیل برخورداری از فیبر در درمان چاقی موثر است. ...
می توان به سرطان مبتلا نشد
روده مانند اسهال یا یبوست به طور دائم، وجود هرگونه خون در ادرار یا مدفوع و هر خونریزی غیر طبیعی واژینال، کاهش وزن غیر قابل توجیه و بی اشتهایی غیر قابل توجیه. داشتن هریک از علائم فوق به معنای وجود سرطان نیست، اما باید فورا به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت موجود کاملا ارزیابی شود. باید دانست پیشگیری از سرطان به سن خاصی محدود نیست و باید با تغییرات تدریجی در مسیر زندگی سعی در اصلاح شیوه زندگی خود و جامعه ...
دگزامتازون؛ شمشیر دو لبه
...> باید توجه داشت که برای رفع علائم حساسیت های ساده و مزمن نباید از کورتیکو استروئیدهای سیستمیک (دگزامتازون) به عنوان درمان اولیه استفاده کرد و می توان این علائم را با داروهای کم عارضه تر نظیر آنتی هیستامین ها کنترل کرد. در سرماخوردگی ها با وجود امکان رفع سریع ظاهر علائم، کورتیکو استروئیدها می توانند با تضعیف سیستم ایمنی بدن، زمینه را برای تشدید حالات عفونی فراهم کرده و طول مدت بیماری را افزایش دهند. ...
شایع ترین علامت زخم معده
مواد قلیایی برای بدن ایجاد می کند و هر کجا این سد حفاظتی از بین برود، سبب بروز مشکل می شود. وی افزود: از دیگر علامت های زخم معده می توان به حالت تهوع، پری سر دل و کاهش اشت ها اشاره کرد. در صورتی که زخم وضعیت خوبی نداشته باشد و در حالت بدخیم باشد در آن زمان کاهش اشت ها طولانی تر می شود و فرد بیمار دچار استفراغ های خونی می شود. البته در حالت خوش خیم نیز امکان خونریزی وجود دارد که به دو ...
نیاز سالمندان به 5 ماده مغذی
...: علیرضا - با افزایش سن، برای حفظ سلامت بدن و ذهن تغذیه صحیح اهمیت ویژه ای دارد؛ با بالا رفتن سن اگرچه باید کالری کمتری مصرف کنیم اما به ویتامین ها و مواد معدنی، نیاز بیشتری پیدا می کنیم. در این زمینه عوامل متعددی می تواند باعث کمبود ماده مغذی شود. برخی مشکل مالی دارند یا به دلیل مشکلات جسمی، افسردگی، از دست دادن اشتها، فراموشی و ... غذای کمتری مصرف می کنند. این درحالی است که برخی ...
کرفس کوهی؛ ضد فشار و چربی خون
از سالیان دراز کرفس کوهی به علت اثرات ضد درد، ضد التهاب، آرام بخش و ضد سرفه مورد استفاده بوده است. همچنین این گیاه دارای اثرات ضد ویروس، ضد دیابت، ضد سرطان بوده و آن را به عنوان عامل پیشگیری کننده از زخم معده مطرح می کنند. کرفس کوهی در مداوای اضطراب، استرس، انواع اختلالات گوارشی بالاخص بیماری های التهابی روده از قبیل کرون و کولیت و بیماری های روماتیسمی موثر است. بذر کرفس ...
از خواص درمانی این گیاه غافل نشوید!
درمان زخم، زخم دهان و علائم سرماخوردگی استفاده می شد. امروزه نیز این گیاه در تولید بسیاری از داروهای مورد استفاده برای سرماخوردگی کاربرد دارد. - اقاقیا مورد تایید دندانپزشکان است. بررسی ها حاکی از آن است که آدامس اقاقیا حاوی خواص ضدباکتریایی است که به کنترل باکتری های مضر در دهان و عامل بیماری های لثه کمک می کند. - اقاقیا در کاهش وزن موثر است. یکی از فوائد مصرف خوراکی های حاوی فیبر خوراکی این است که به فرد کمک می کنند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. به همین دلیل نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف آدامس اقاقیا به دلیل برخورداری از فیبر در درمان چاقی موثر است. ...
علایمی که خبر از قندخون بالا می دهند
شود حتی ممکن است احساس کنید نیاز به خواب دارید. بیماران دیابتی گاهی بعد از مصرف غذا احساس خستگی می کنند. اتاق دور سرتان می چرخد سرگیجه ممکن است علامت افت قندخون یا هیپوگلیسمی باشد. از آنجایی که منبع انرژی مغز گلوکز است، افت قندخون بسیار خطرناک بوده و گاهی کشنده است. یک لیوان آبمیوه می تواند قندخون شما را به سرعت افزایش دهد. اگر به طور مداوم دچار سرگیجه هستید حتما با پزشکتان ...
میزهای تردمیلی
هاروارد از جمله مجلاتی بوده اند که در این خصوص قلم فرسایی کرده اند. چندین کتاب نیز از طرف متخصصین چاقی در این مورد به چاپ رسیده که اهمیت این موضوع را گوشزد می کند. از طرفی هم، افرادی پیدا می شوند که ادعا می کنند بین 8 تا 10 ساعت نشستن در روز، آنقدرها هم وحشتناک نبوده و با 1 ساعت ورزش قابل جبران است. ولی در مجموع، کسی را در جامعه ی پزشکی پیدا نخواهید کرد نشستن را ایده ی خوبی بداند. مقداری از ...
هنگام تب این خوراک ها را بخورید
باعث بی اشتهایی فرد می شود به طوری که لب به غذا نمی زند. در این صورت می توانید در طول روز هر دو ساعت یکبار آب پرتقال و آب به او بدهید. در واقع لازم است نصف لیوان آب ولرم را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و به فرد تب دار بدهید. این کار باعث افزایش انرژی و بالا بردن حجم ادرار می شود و مقاومت بدن در برابر عفونت را بالا می برد. مصرف زیاد آب و مایعات برای افراد تب دار لازم و ضروری است. ...
عوارض متعدد روش های غیرعلمی و خودسرانه مصرف داروهای لاغری
غذا و درنتیجه سبب لاغری می شوند هم واضح است که در دراز مدت باعث سوء تغذیه و کمبود برخی مواد مورد نیاز بدن می شوند. وی با اشاره به داروهای لاغری ضد اشتها، گفت: داروهای ضد اشتها با تغییر مواد شیمیایی در مغز باعث می شود فرد احساس سیری کند و عوارض جانبی این داروها شامل افزایش ضربان قلب و فشارخون، سردرد، فراموشی، افسردگی و بی خوابی است که برای مصرف کنندگان ایجاد مشکل خواهد کرد. انتهای پیام ...
