سایر منابع:
سایر خبرها
روش های عجیب برای حفظ سلامت بدن
رفتند هوشیار تر بودند و در آزمایش نمره بالاتر به دست آوردند. تحقیقات در این زمینه ادامه دارد . *پرس های کوچک اما متعدد: برای اتخاذ این روش ،ماده غذایی که انتخاب می کنید نقش پررنگی در برنامه غذایی تان دارد .به عنوان مثال ،مصرف مقدار کمی نشاسته باعث افزایش قند خون می شود و میل به خوردن ماده غذایی نشاسته دار را بالا می برد.بنابراین باید ماده غذایی سرشار از پروتئین مصرف کنید مانند کره ...
سالادتان را با این ها غنی تر کنید
. اگر پوست چربی دارید علاوه بر مصرف آووکادو حتماً از روغن آن نیز برای نرمی و لطافت پوستتان بهره ببرید. بادام یکی دیگر از غنی کننده های سالادها بادام است. به طور کلی آجیل ها و مغزها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که باعث تسکین دردهای مفاصل و همچنین مقابله با افسردگی و غیره می شوند. اما به عقیده ی متخصصان بادام در مقایسه با دیگر مغزها کالری کمتری دارد. اگر می خواهید میزان کالری ...
روش هایی برای از بین بردن بدون درد موهای زائد
. یک عدد سفیده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری شکر و یک قاشق چای خوری آرد ذرت کاملا مخلوط کنید. سپس این خمیر را روی موهای زائد قرار دهید و بگذارید روی پوست تان خشک شود. پس از خشک شدن می توانید آن را تکه تکه کرده و از پوست تان جدا کنید. می توان از این خمیر هفته ای دو بار استفاده کرد. آرد نخود استفاده از یک خمیر طبیعی به عنوان لایه بردار پوست می تواند باعث کم شدن رویش مو شود. آرد ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 22 بارداری جنین اندازه "خربزه" است
به پزشک خود مراجعه کنید. مراقبت های رژیم غذاییتان باشید در این هفته از رژیم غذایی متعادل و سالم و در عین حال مغذی پیروی کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما و جنین تان شود. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، طعم دهنده ...
چگونه از سفیدشدن موها در جوانی پیشگیری کنیم؟
ضد پیری قدرتمندی دارد. شما می توانید این میوه را به سادگی مصرف کنید و یا روغن آن را به سرتان بمالید. برگ گیاه کاری برگ گیاه کاری به بدن شما در تحریک رنگدانه های مو کمک می کند. البته باید آن را با روغن نارگیل مخلوط کنید. این ترکیب موجب تقویت مو نیز می شود. برای تهیه این ترکیب کافی است کمی روغن نارگیل را داخل ظرف ریخته و چند برگه کاری را نیز به آن اضافه کنید. سپس این دو را بجوشانید ...
عدم حمایت دستگاه های دولتی مانع اصلی تحقق اقتصاد مقاومتی
روغن آن می باشد که برای حفظ سلامتی پوست و ارتقاء رشد مو قابل استفاد است و این گیاه باعث افزایش نشاط ،شادابی ،فشارخون، دفع صفرا و نیز رفع سردرد های ناشی از میگرن مؤثر است. کار آفرین اقتصاد مقاومتی ادامه داد: گیاه رزماری بدلیل وجود عطر مناسب معمولا در صنعت عطر سازی مورد استفاده قرار می گبرد و نیز به عنوان ادویه معطر و بو دهنده در غذا های دریایی استفاده می شود که سرشار از آهن، کلسیم، ویتامین ...
13 فاکتور طلایی برای تناسب اندام
عضلات کمک می کند. همچنین باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در طول روز، بدن خود را قوی نگه داشته و اشتهای تان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است از چربی های فرآوری نشده پروتئینی مانند حبوبات و گوشت تازه و عاری از مواد نگهدارنده استفاده کنید. ...
این کارها مردان را دیوانه می کند!
زن ها هرگز در این باره با همسرشان صحبت نمی کنند. صحبت در این باره باعث می شود هر دوی شما موارد جدیدی بیاموزید که به نفع رابطه تان است. 2- سعی کنید زیبایی را از درون خود بجویید. صرف نظر از اینکه چقدر تلاش می کنید که زیباتر به نظر آیید، همواره این را به خاطر داشته باشید که زیبایی از درون شما بیرون می آید. هنگامی که از درون احساس خوبی نسبت به خود دارید، خوب از خودتان مواظبت می کنید و عزت نفس زنانه تان را محترم می شمارید و این زیبایی حتما از بیرون خود را نشان می دهد. ...
شادابی پوستتان را به باد ندهید!
سلول های مرده پوست شما می ریزند و سلول های جدید جایگزین شان می شوند. و اما حول و حوش چشم! پوست اطراف چشم شما نازک ترین قسمت پوست بدن تان است؛ به همین دلیل این ناحیه از صورت بالا رفتن سن را خیلی زود نشان می دهد؛ بنابراین حتی اگر در دهه سوم زندگی خود هستید،بیست سالگی یا بیست و چند سالگی تفاوتی ندارد حتما از کرم های دور چشم استفاده کنید تا از حالا برای سال های آینده پیشگیری کرده ...
11 قانون طلایی طب سنتی برای غذا خوردن
مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلا حذف کند) و ثانیا مُصلحات مناسب آن- ها ...
نوشیدنی های که با سرطان مبارزه می کنند
هویج به آن اضافه کنید. اگر جزو طرفداران بروکلی هستید نیز می توانید از این کلم فوق العاده مفید در ترکیب نوشیدنی خود استفاده کنید. نوشیدنی سبز یکی از سبزیجات فوق العاده برای پیشگیری از سرطان، کلم است و می توان از آن نوشیدنی های متفاوتی تهیه کرد تا با رساندن مواد مغذی به بدن مانع از تشکیل سلول های سرطانی و تکثیر آن ها شود. سه برگ کلم، دو برگ اسفناج و اگر تمایل داشتید چند تکه ...
چرا باید ضدآفتاب بزنیم؟
را از شما می رباید. چه اهل طبیعت گردی باشید و چه دل تان بخواهد تابستان خود را در خانه سر کنید، باید برای محافظت از پوست خود از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید. دکتر شراره حسامی، درباره نحوه انتخاب ضدآفتاب و انواع آن به شما توضیح می دهد. چرا باید ضدآفتاب بزنیم؟ آفتاب باعث به وجود آمدن لک، پیری زودرس و سرطان می شود و حتی پوست را خشک می کند و اگر زیاد در معرض آفتاب قرار بگیرید ...
راز سلامتی و تناسب اندام ستاره های مشهور
این هالیوودی سرشار از غذاهای سالمی مانند سفیده تخم مرغ، املت، موز، اسموتی پروتئین، سیب زمینی، مرغ کبابی، بادام، گردو، اسفناج، بروکلی، لوبیا سبز و... است. شاید بن افلک هم مثل خیلی از ما گاهی دلش بخواهد به غذاهای چرب و شیرین ناخنک بزند اما خوب می داند که برای حفظ تناسب اندامش توجه به این سبک زندگی اهمیت زیادی دارد. کارگردان فیلم آرگو به شما می گوید که از سبک زندگی و تغذیه اش راضی است و ...
8 پیشنهاد نیوشا ضیغمی برای شادابی پوست
.... خواب کافی باعث حفظ سلامت پوست می شود. 7- چربی مناسب برخلاف تصور، پوستی که اصلا چرب نباشد، مستعد چروک خوردگی است. بنابراین باید پوست صورت چربی متعادلی داشته باشد. اگر بعد از حمام و استفاده از شامپو بدن یا صابون بدن مناسب با پوست تان، دچار خارش یا قرمزی پوست می شوید، باید میزان چربی پوست تان را تنظیم کنید. محصولات زیادی در بازار برای این منظور وجود دارد. برای انتخابش با یک مشاور زیبایی و پوست و مو مشورت کنید. 8- ورزش یکی از دلایل چروک پوست، اضطراب است و یکی از راهکارهای مهم کاهش آن هم ورزش. ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
این ماده غذایی کمی برایتان عجیب و غریب باشد! اما در واقع این یک نوع جلبک سبز-آبی است که باعث تنظیم سطح لیپید در خون می شود. اسپیرولینا همچنین پروتئینی مناسب شامل همه نوع اسیدهای آمینه ضروری و مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی است و می تواند در کار استراحت دیواره های رگها و تثبیت فشار خون همراه با تنظیم سطح چربی خون کارگر افتد. 8- دارچین این ادویه خوشمزه هم می تواند همراه با ...
حفظ شادابی و زیبایی پوست به شیوه زنان کره ای
پوست استفاده می کنند، چیزهایی شنیده و حتی آنها را امتحان کرده باشید اما حتما با جادوی مکعب های یخی و خواص معجزه گر آنها که این روزها در میان بسیاری از مردم آسیای جنوبی مانند هند، تایلند، چین، اندونزی و حتی روسیه کاربرد دارد آشنا نیستید؛ شیوه ای که سال هاست توسط زنان و دختران آسیایی برای حفظ زیبایی و شادابی پوست مورد استفاده قرار می گیرد و آنها را از مصرف بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشتی ...
14 اکسیر جوانی
مجله سیب سبز: به نظر می رسد این روزها جلوگیری از پیری زودرس و افزایش طول عمر به یکی از دغدغه های مهم افراد تبدیل شده است. از صنعت تولید محصولات ضدپیری گرفته تا دانشمندانی که در آزمایشگاه ها مشغول فعالیت هستند، همه به دنبال فهمیدن رموز زندگی سالم و طولانی اند. اخیرا محققان با آزمایش هایی که روی نمونه خون یک زن 115 ساله انجام دادند، دریافتند که فعالیت بدنی روزانه و سبک باعث می شود که در ...
راز زیبایی اسکارلت جوهانسون فاش شد!
نرمی و پاک سازی پوست بدن تان محلول سرکه سیب و آب را حتما امتحان کنید. سرکه سیب خالص بخرید اگر می خواهید در مدت زمان کوتاهی درمان و مراقبت های شما از پوست تان با این سرکه نتیجه بخش باشد، سرکه سیب 100 خالص، ارگانیک و فیلتر نشده تهیه کنید، چون شما باید مطمئن باشید برای پوست تان چه سرکه ای مصرف می کنید. سرکه سیب های طبیعی درصورتی که در معرض نور قرار نگیرند، خراب نمی شوند. هنگام خرید ...
تمیز بخوابید تا چین نخورید!
...> بعضی باکتری ها در لباسشویی خانه می کنند و با شستن لباس ها دوباره روی آنها می نشینند، پس بهتر است روبالشی تان را حتما با دست بشویید و بعد در معرض مستقیم نور آفتاب خشک کنید. تجمع باکتری ها می تواند باعث به وجود آوردن منافذ باز روی پوست صورت شود و آکنه را مهمان پوست های مستعد کند. چربی ها را از خود دور کنید اگر در طول روز به موهای تان روغن، ماسک یا ژل زده اید حتما آن را بشویید ...
انتقاد ابتکار از عدم پوشش اخبار محیط زیست در معاونت خبر رسانه ملی
بزرگ نیست بلکه حشرات نیز نقش بسزایی در گرده افشانی و باروری طبیعت دارند که باید مورد محافظت قرار گیرند. وی اظهار کرد: به عنوان مثال 60 درصد محصولات کساورزی به گرده افشانی زنبورها وابسته است که متاسفانه گزارش هایی رسیده که حدود 70 درصد زنبورهای خاورمیانه در حال نابودی است. رئیس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: سال گذشته به جهاد کشاورزی اعلام کردیم که استفاده از سمومی را که به حشرات آسیب وارد می کنند، متوقف کند. مبع:پایگاه اطلاع رسانی دولت ...
17معجزه نوشیدن آب ولیمو در اول صبح
...> ولی اگر به دنبال راه طبیعی برای مبارزه با سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید، نوشیدن آب و لیمو به دفعات زیاد ایده ای فوق العاده است. به خاطر داشته باشید، لیمو به صورت طبیعی سرشار از ویتامین C است، و این ویتامین دستگاه ایمنی بدن تان را تقویت می کند. با مصرف آب و لیمو هنگام سرماخوردگی یا ابتلا به آنفولانزا در خواهید یافت این نوشیدنی چه قدر می تواند به کاهش ناراحتی تان کمک کند. ترکیب لیمو و عسل ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
. دارچین بر اساس مطالعات متعدد مشخص شد دارچین قند خون را کاهش می دهد. اما در یکی از مطالعات اخیر پس از مصرف دارچین کاهش چشمگیری در قند خون ناشتا مشاهده نشد. مجددا امتحان نمودند و دریافتند که دارچین هموگلوبین 1C A را کاهش می دهد. در هر صورت، مصرف دارچین همراه با غذا، التهابات را التیام بخشیده و در نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین را ...
روی رحم تان آنتی ویروس نصب کنید
شان حتما با متخصص مشورت کنید و در صورت مشاهده نشانه های آزار دهنده بعد از مصرف هم پزشک تان را حتما در جریان قرار دهید. توی دریا شیرجه بزنید هرقدر هم که به تاثیر واکسن ها و داروهای تجویز شده اعتقاد داشته باشید، نمی توانید نقش تغذیه تان در حفظ سلامت یا ازدست دادن آن را نادیده بگیرید. حتما نام رژیم غذایی مدیترانه ای قبلا به گوش تان خورده و بعید است که ندانید این سبک تغذیه یکی از ...
رنگ مناسب شما کدام است؟
تیره و موی روشن در صورتی که پوست تیره و موی روشنی دارید و رنگ چشمتان سبز، آبی یا خاکستری است، از رنگ لباس هایی نزدیک به رنگ چشمتان استفاده کنید. رنگ مناسب افراد با پوست و موی روشن در صورتی که پوست و موهای تان روشن است، ترکیب رنگ هایی مثل شکلاتی با قرمز، خاکستری با مشکی و شتری با مشکی را انتخاب کنید. رنگ مناسب افراد با پوست و موی تیره در صورتی که از پوست و موی ...
راز دستیابی به موی بلند
.... برخی از مردم پروسه رشد موی سریع تری دارند. با این حال شما می توانید رشد موهای خود را با استفاده از روش های زیر بهبود بخشید روش های دست یابی به موی بلند 1- روغن کرچک روغن کرچک حاوی ویتامین E ، اسیدهای چرب ضروری و نیز اسیدهای چرب امگا9 می باشد. این مواد به طور موثر و طبیعی باعث تسریع رشد موها می گردد. به دلیل اینکه این روغن چسبناک می باشد بهتر است قبل از مصرف و ...
چرا " بادمجان " را در برنامه غذایی بگنجانیم؟
نرم شدن بادمجان هنگام طبخ است. از طرفی فیبرهای آن نیز عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و از بروز سرطان کولون پیشگیری می کند. مطالعات بسیاری نشان می دهد که بادمجان برای کاهش چربی و کلسترول بد خون مؤثر است. اما مهم ترین مزیت بادمجان آنتی اکسیدان های آن است. آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد که عامل پیری زود رس هستند محافظت می کند. متخصصان توصیه می کنند که پوست ...
6 خاصیت پیاز
کیهان نوشت: قدیمی ها معتقد بودند می توانند امراض و بیماری ها را به کمک مواد طبیعی درمان کنند، و اگر چه اینها دارو نبودند، اما استفاده از آنها می توانست سلامتی را به مردم بازگرداند بدون آنکه به سیستم ایمنی بدن آسیبی برساند. اما اکنون ما برای هر دردی پیش دکتر می رویم و هر روز داروهای بسیاری و از جمله مسکن های جورواجور مصرف می کنیم. به گزارش سایت ایندیاتودی ، پیاز یکی از مواد ...
20 دستور غذا با نخود سبز که باید امتحان کنید (2)
مناسب را کمی چرب کنید و نان ها را در آن سرخ کنید. هردو طرف نان که پخت آن را بردارید. 14. سوبزی نخود (خوراک گیاهی) دو پیمانه نخود سبز تازه را در کاسه ای مناسب مایکروفر بریزید. دو قاشق سوپخوری آب و کمی نمک به آن اضافه کنید و آن را 5 دقیقه در مایکروفرحرارت دهید. در این فاصله روی پوست چهارعدد گوجه فرنگی خراش ایجاد کنید و آنها را در آب جوش بیندازید تا پوستشان به راحتی جدا شود. بعد ...
خوراکی های انرژی زا برای روزه داران
سرشار از مواد مغذی بدن است. راحت هضم می شود و خوردن یک عدد انجبر به اندازه ی 8 موز مفید می باشد. این میوه آهن و منزیم زیادی دارد که از کم خونی روزه داران جلوگیری می کند. هر انجیر حاوی 40- 20 کالری است. خوراکی چهارم : توت فرنگی است ، اگر بتوانید در این فصل توت فرنگی تازه گیر بیاورید خیلی عالی می شود چون این میوه سرشار از ویتامین هاست و خاصیت ضد سرطانی دارد. هم چنین طعم دهان شما ...
غذاهای حاوی آهن برای کودکان
روش مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان است. بنابراین، پزشکان توصیه می کنند که قرار دادن آجیل به طور روزمره در رژیم غذای کودک، آهن مورد نیاز بدن او را به صورت کامل تامین می کند. 2. تخم مرغ سرشار از آهن برای کودکان: تخم مرغ سرشار از تمام مواد مغذی ضروری و از جمله منابع غنی از آهن برای کودکان است. تفاوت اساسی که تخم مرغ با سایر مواد غذایی دارد، این است که می توان آن را از ...