سایر منابع:
سایر خبرها
با این صبحانه چاق نمی شوید!
سایر مشکلات سلامت منتهی می شود. از آنجا که درصد زیادی از مردم جهان دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، بدن شما در قالب بروز التهاب و بزرگ شدن شکم نسبت به مصرف لبنیات واکنش نشان می دهد. مصرف کربوهیدرات برای صبحانه بسیاری از مردم بر این باورند که نان باگت سرشار از کربوهیدرات همراه با لایه ای از پنیر خامه ای نمی تواند گزینه سالم و مناسبی باشد چراکه حدود 500کالری به بدن اضافه می کند. اما حتی ...
15 خوراکی ضدسرطان
بهبود دهد، و از سرطان پستان و افسردگی جلوگیری کند. شیر، پنیر، بستنی و سبزیجات سبز، غنی از ویتامین دی هستند. وقتی می کوشید از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید یا سرعت رشد آن را کاهش دهید، مبارزه با التهاب، نقشی کلیدی دارد. همچنین رژیم غذایی ارگانیک به افزایش مزایای سالم خوردن کمک می کند. هرچه غذاها رنگی تر باشند، بیش تر می توانید سلول های سرطانی را از بین ببرید، سموم را از بدن دفع کنید و رادیکال های آزاد را نابود. منبع: پازیتیو مد ترجمه: بازده ...
چربی سوزی در سه سوت!
آزمایش روی موش ها به انجام رسیده است، اما اثرات دارویی قابل تعمیم هستند و تنها به کاهش وزن محدود نمی شوند. این قرص ها علاوه بر تسریع روند چربی سوزی، باعث محدود شدن روند افزایش وزن شده و سطح قند خون و کلسترول های بد را در بدن کنترل می کنند. با وجود این اگر تصمیم دارید این روش را تجربه کنید درباره ادعاهای مطرح شده و بی عارضه بودن قرص ها مطمئن شوید. آنزیم های آزمایشگاهی محققان آزمایشگاه نستله ...
خوراکی هایی که همیشه شما را جوان نگه می دارند
به گزارش پایگاه خبری علت به نقل از سلامت نیوز، جدیدترین پژوهش در استرالیا حاکی است غذاها و میوه های سرشار از فیبر موجب می شود تا افراد مسن به بیماریهای مزمن مرتبط با دوره پیری و در راس آن سرطان و بیماریهای عروقی کرونری و سکته مغزی مبتلا نشوند. پژوهشگران اعلام داشتند خوردن مقدار کمی نان، حبوبات و میوه های سرشار از فیبر، میتواند از ابتلا به بیماریهای مرتبط با دوره پیری جلوگیری کند. ...
روزانه خرما مصرف کنید
به گزارش شفا آنلاین ، خرما حاوی منیزیم ، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، آهن، سولفور، کلسیم و روغن طبیعی است. مصرف شیره خرما برای تسریع دوره نقاهت به بیمار توصیه می شود؛ اما همانند بقیه مواد غذایی باید تعادل مصرف را حفظ کرد تا ضرری به بدن نرسد. جدا از بسیاری از مزایای دیگر خرما ، این میوه همچنین مانع از بروز سرطان معده نیز می شود. باز کردن روزه با خرما مانع خوردن بیش از حد می شود؛ اما خاصیت ...
سلامت قلب با مصرف میوه
به گزارش بلاغ ، میوه ها جزو بهترین خوراکی های سلامتی هستند و تأثیر قابل توجهی در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی دارند. از همین رو توصیه می شود مصرف منظم میوه های تازه در برنامه غذایی گنجانده شود. بر اساس تحقیقات جدید، برنامه غذایی سرشار از میوه های تازه می تواند خطر بروز بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش دهد. میوه ها و سبزی ها برای سلامتی بسیار مفید بوده، زیرا سرشار از ...
استثنائی ترین میوه و سبزی برای سلامت
شیمیایی سمی در بدن شده و برای تقویت عملکرد بسیاری از اعضای بدن مفید است. کرفس را می توان با انواع غذاها، در سالاد و یا به صورت آب کرفس مصرف کرد. از جمله دیگر مواد غذایی فوق برتر می توان بلوبری یا همان توت آبی را نام برد که سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است و خواص ضد سرطانی دارد این میوه مغذی را می توان به صورت تازه و یا مربا مصرف کرد. سبزی جعفری هم دراین لیست قرار دارد ...
علائمی که نشانه سرطان است
، تغییر رنگ و نیز خونریزی به همراه مدفوع علامت ابتلا به سرطان باشد. علامت های دیگر هشدار دهنده ابتلا به سرطان تغییر در حجم و میزان ادرار، بروز زخم هایی در بدن که درمان نمی شوند، خونریزی بدون علت از بدن و تغییرات هورمونی غیر منظم و شدید در بانوان، خارش پوست و اشکال در بلع غذا است. وجود انواع خال های مشکوک و یا توده های رنگی بر روی پوست نیز نشان از ابتلا به انواع سرطان پوست ...
پول هایی که به سختی به دست می آیند و به راحتی دود می شوند
در بدن ما بیش از 85 نوع بیماری ایجاد کند، همچنین سیگار موجب ایجاد مونوکسیدکربن در هوا می شود و هنگامی که این دود حاوی مونوکسیدکربن وارد بدن شود اجازه نمی دهد اکسیژن به ریه، کبد و کلیه برسد و موجب سکته مغزی و سکته قلبی برای افراد سیگاری می شود. **تنباکوهای معطر و محبوب اما خطرناک بنزن تنها یکی از این 5 هزار مواد سمی و به شدت سرطان زا است که ظرف سه سال در مصرف کنندگان ایجاد سرطان خون می ...
11 ماده غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
... 9. گوجه فرنگی گوجه فرنگی خواص درمانی بسیاری قابل توجه دارد که برخی از آنها را می توان به میزان لیکوپن بالای آنها نسبت داد.لیکوپن یک نوع کارتنوئید است که خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان پروستات را کاهش می دهد.مطالعات نشان می دهد که آن نیز ممکن است پوست شما را از اشعه خورشید محافظت کند.در یک مطالعه، زنانی که مخلوطی از غذاهای سرشار از لیکوپن و سایر آنتی اکسیدان گیاهی ...
هدیه شوم سعودی ها برای دخترهای ایرانی
70 نخ سیگار است که به تبع در چنین شرایطی امکان بروز و ابتلای به سرطان های ریه،دهان،فاسد شدن دندان ها،عارضه های قلبی،عروقی،ریوی بیش از پیش افزایش خواهد یافت. آغشته شدن تنباکوها و یا بهتر بگوییم شبه تنباکوها یا به اصطلاح توتون ها به موادی سمی همچون (معسل) از دیگر دغدغه هایی است که حوزه سلامت مصرف کنندگان را بیش از پیش به چالش می کشد ،ماده ای که به اعتقاد زال زاده،مربی ارشد کلینیک ترک ...
اندر خواص دارویی باقالی با سرکه!
...: ویتامین A موجود در آن برای سلامت پوست، تقویت بینایی و رشد استخوان ضروری است و پتاسیم آن علاوه بر تنظیم عملکرد قلب، در حفظ فشارخون طبیعی به بدن کمک زیادی می کند. بزرگمهر اظهار داشت:فسفر قابل توجه در باقلا برای گروه سنی کودکان منجر به تقویت بهره هوشی می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به حدیثی از امام رضا(ع) درباره باقلا که ساق ها را محکم و خون تازه در بدن تولید می کند، گفت ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
اتساع عروق خونی و افزایش پمپاژ خون در عضلات می شود. افزون بر این، پوست پیاز قرمز سرشار از ترکیبات شیمیایی است که می توانند از بدن در برابر سرطان ها محافظت کنند. پوست پیاز را همچنین می توان یک منبع آنتی باکتریال به شمار آورد. موز پوست موز اگرچه طعم تلخ و بافت زمختی دارد، اما دارای مقادیر زیادی پتاسیم، لوتئین (آنتی اکسیدانی قوی برای چشم) و تریپتوفان (که موجب افزایش تولید سروتونین ...
8علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
داده شود. برخی از مردم جهان مانند آمریکایی ها به طور متوسط 4 برابر بیشتر از میزان توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (حدود 22 قاشق چایخوری در روز) است. زیاده روی در مصرف قند علائمی دارد. اگر بدنتان پتانسیل ابتلا به دیابت را داشته باشد این افراط شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. یادتان باشد که منظور از زیاده روی در مصرف قند صرفا به خود حبه های قند محدود نمی شود. لازم است حواستان به ...
4 میوه ای که ویتامین ث آنها چند برابر مرکبات است!!!
ویتامین ث دارد و یک منبع غنی آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولا محسوب می شود. کیوی فقط دو عدد کیوی کوچک حاوی 128 میلی گرم ویتامین ث است و تحقیقات نشان می دهد مصرف این میوه به خواب سریع تر و بهبود کیفیت خواب از طریق افزایش سطح سروتونین، هورمونی که نقش مهمی در شروع خواب دارد، کمک می کند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
دوغ کفیر هراز با خواصی شگفت انگیز
تهوع شدم. به پزشک متخصص مراجعه کردم، تجویز پزشک برای تسکین درد ورفع حالت بوجود آمده مصرف یک ونیم لیتر دوغ درروز بودالبته داروهای دیگر نیز تجویز کردند،نکته جالب وقابل توجه اینکه بعد از خوردن دوغ کفیر(4لیوان) در کمتر از یک ساعت بهبودی نسبی حاصل شد وشدت درد به وضوح کاهش یافت،این سوال که در دوغ چه چیزی ویا چه ماده ای است باعث تسکین درد میشود ذهنم را به شدت مشغول کرده است، لذا خواهشمندم در صورت امکان ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده
...، اما اگر با غذا می تواند او را سیر کند به نحوی که ضرری به بچه وارد نشود باید روزه را بگیرد. وی خوردن روزه برای خانم شیردهی را که فرزندش به سن یکسال رسیده و دهانش هم به غذا باز شده است، جایز دانست و افزود: اگرچه بچه یکساله بتواند سوپ بخورد، اما در هر صورت شیر هم باید به او داده شود و اگر ندهند ضرر دارد، منتها لازم نیست سی روز را بخورد، به اندازه ضرورت یک روز، روزه اش را بخورد و یک روز ...
پیشگیری از سرطان روده بزرگ با رعایت این 5 نکته
تصادفی نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد آسپرین خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 20 درصد کاهش می دهد . البته استفاده گسترده از این دارو توصیه نمی شود چون خطر ابتلا به خونریزی از دستگاه گوارش و بروز زخم گوارشی وجود دارد. اما افراد در معرض خطر سرطان کولورکتال می توانند روزانه 325 میلی گرم آسپرین دریافت کنند. با پزشک تان در مورد مضرات و منافع این دارو صحبت کنید. ویتامین دی D ...
حقیقتی درباره آب نارگیل
کم کالری، بطور طبیعی بدون چربی و کلسترول، حاوی مقدار پتاسیمی بیشتر از چهار عدد موز و آبرسان فوق العاده اینها فقط تعدادی از مزایای بسیاری است که به آب نارگیل نسبت داده شده است. بازاریابان به آن نوشیدنی ورزشی طبیعی می گویند و تقاضا برای این نوع نوشیدنی در حال افزایش است. توسط ورزشکاران و افراد معروف تایید شده و گفته می شود که بدن را هیدراته می کند و به بسیاری از بیماریها از جمله بهم خوردگی مزاج ...
فواید و مضرات شیر موز برای بدن کدامند؟
را تامین می کند. این ویتامین برای حفظ و نگهداری سلامت سیستم ایمنی بدن مهم است . استفاده از شیر موز برای کاهش و افزایش وزن : اگرچه بیشتر افراد در مورد مزایای شیر موز برای سلامتی آگاهی دارند اما از آن چشم پوشی می کنند زیرا فکر می کنند که مصرف شیر موز می تواند باعث افزایش وزن شود. این موضوع در واقع صحیح نیست. وجود مواد معدنی که در بالا نیز به آن ها اشاره کردیم می تواند به بدن ...
معجزه این میوه بر رشد کودکان
زیادی دارد . هم چنین خشک شده آن را در آجیل ها می توان مصرف کرد . اگرچه خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد از آن در روز توصیه نمی شود. ضمن اینکه خوردن همین مقدار از خرمالو هم برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند، مناسب نیست؛ چون تانن موجود در آن یبوست را تشدید می کند . نکته: مصرف این میوه به صورت گس و نرسیده چندان مناسب نیست و بهتر است خرمالوی رسیده و شیرین را برای خوردن انتخاب کنید . ...
خطرات پنهان و مرگبار پشت ظاهر زیبای صندل های تابستانی
به گزارش خبرگزاری دانا،کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت و جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان از پوشیدن صندل های تابستانی که از جنس پلاستیک ساخته شده خودداری کنند. خطرات پنهان اما مرگبار پشت ظاهر زیبای صندل های تابستانی آزمایش ها نشان داده است که در ساخت صندل ها از PAHs استفاده می شود که نوعی ماده سرطان زا است و افرادی که در معرض آن چه به صورت تنفسی و چه به صورت ...
پوست موز به چه دردی می خورد؟
کردن درد را دارد. کافی است پوست موز را برداشته و بر روی بخشی از بدن که درد می کند، بکشید. در این صورت، شاهد تسکین نسبی درد آن خواهید بود . آکنه و چروک موز برای پوست بدن هم خوب است، چرا که آن را مرطوب می کند. علاوه بر این مسئله، پوست موز سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد پیری است که می تواند باعث قوت بخشیدن به پوست بدن شما شود. از این رو، شما می توانید پوست موز را روی بخش آسیب دیده ...
میوه کاکتوس از پیری و سرطان جلوگیری می کند
بسزایی دارد . برخی منابع ادعا می کنند مصرف این میوه بعد از غذا باعث کاهش جذب انسولین می شود و برای مبتلایان به دیابت نوع 2 مفید است . از عفونت های کلیوی جلوگیری کرده و تب بالا و هپاتیت را درمان می کند و با کمک به گردش خون به طور چشمگیری در التیام زخم ها موثر است . این را هم بدانید از میوه کاکتوس روغنی تهیه می شود که غنی از ویتامین E بوده و میزان آنتی اکسیدان آن سه برابر سایر روغن ها و برای مبارزه با پیری پوست بسیار نافع است . انتهای پیام/ ...
چرا رودل می کنیم ؟ + روش درمان
روده زمان مشخصی دارد، مثلا تجزیه چربی و پروتئین به ترتیب 5 و 3 ساعت زمان می برند. بنابراین تا ساعت ها احساس راحتی را از فرد می گیرند. درست این است که، تعداد وعده های غذایی افزایش و حجم آنها کاهش یابد. این درست است که می گویند مصرف تخمه با پوست باعث رودل می شود؟ بله و دلیلش هم این است که، برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. علاوه بر این، پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و اگر خوردن تخمه با پوست تداوم یابد، به مرور پوست ها در دستگاه گوارش جمع و باعث انسداد روده می شود. ...
منابع مختلف برای دریافت فیبر
هستند و برای جلوگیری از انواع خاصی از سرطان به علاوه بهبود سلامت قلب می توانند موثر واقع شوند. هر فنجان انواع توت حاوی تقریبا 7 گرم فیبر است. گلابی: یک عدد گلابی متوسط به بدن شما 7 گرم فیبر می رساند البته به علاوه ویتامین ث و پتاسیم. بلغور جوی دو سر: غلات کامل منبع خوب فیبر محسوب می شوند. بلغور جو سرشار از بتاگلوکان است که باعث بهبود عملکرد انسولین، کاهش قند خون و کاهش سطح کلسترول می شوند. هر فنجان جوی پخته شده 6 گرم فیبر دارد. ...
سالادتان را با این ها غنی تر کنید
...> آووکادو آووکادو میوه ای متعلق به سرزمین های گرم است. این میوه ی خوشمزه را به دلیل دارا بودن فواید زیاد برای بدن با روغن نارگیل مقایسه کرده اند. افزودن آووکادو به سالاد باعث می شود که ویتامین E موجود در آن تأثیر بیشتری پیدا کند و این مسئله به تقویت پوست و دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. آووکادو همچنین حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده ی مونو نیز هست که برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. به عقیده ی محققان ...
کشف روشی جدید برای درمان سرطان
" (Nature) منتشر شد. محققان به بدن سه بیماری که از سرطان پوست رنج می بردند ذرات نانو تزریق کردند، ذراتی که این امکان را به دستگاه ایمنی بدن می دهد تا سلول های سرطانی را تشخیص و نابود کند. پرفسور "اوغور شاهین" یکی از محققانی است که سال ها درباره معالجه سرطان در دانشگاه ماینز تحقیق می کند. وی می گوید: حتی با تزریق کم ذرات نانو هم دستگاه ایمنی بدن واکنش لازم را نشان داده است. در این ...
به جای گوشت، سویا نه، پنیر بخورید!
در میزان هوش تاثیرگذار است، خاطرنشان کرد: اگر میزان دریافت کلسیم در بدن افزایش یابد تعادل میزان فسفر و کلسیم بدن بهم می خورد و به همین دلیل گردو با پنیر مصرف می شود تا بین کلسیم و فسفر تعادل ایجاد شود. وی ادامه داد: از آنجا که لبنیات سرشار از کلسیم است اگر در طول روز مصرف شوند بهتر است زیرا زمانی جذب کلسیم ما به خوبی صورت می گیرد که ویتامین D به بدن برسد و جذب شود. در طول روز هم با تابش ...
ماسک جادویی هندوانه
استفاده کنند. . هندوانه درمانی را فراموش نکنید هندوانه سرشار از ویتامین های C وa است. با خوردن این میوه می توانید مقادیر زیادی از این ویتامین ها را به بدن خود برسانید. این ویتامین ها به سلامت پوست شما کمک می کنند. با خوردن روزی دو تا سه تکه هندوانه در روز می توانید به سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنید. در این فصل از این میوه غافل نشوید مصرف این ویتامین ها می تواند نقش مهمی را در ...