خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت یک "وعده شام" در ماه رمضان چند؟
دولت قبل قیمت مرغ در ایام ماه مبارک رمضان تا 8هزار تومان رسیده بود اما اکنون قیمت ها از 5هزار و 800 تا 6 هزار تومان است.اگر در وعده غذایی مرغ پایه اصلی باشد قیمت ها از 25 تا 30 هزار تومان است.حال اگر غذا با گوشت قرمز باشد قیمت ها 35 تا 40 هزار تومان خواهد بود.بر اساس این گزارش همین سفره در دولت قبل بین 5 تا 10 هزار تومان گرانتر بود. قیمت کالا افزایش نخواهد داشت به گزارش سرویس ...
10 چیدمان بی نظیر سفره افطار
احتیاج دارید! 4. سفره های افطار مینیمال وقتی می گوییم سفره های مینیمال منظور مان سفره های جمع و جور و خودمانی است که شاید تنها برای خودتان پهن شان کنید. اما این نکته نباید باعث شود که خیلی ساده از کنار تزیین سفره افطارتان بگذرید. یک زیر بشقابی زیبا، تعدادی ظرف کوچک، استکان چای مورد علاقه تان و نان تازه سفره افطار تک نفره شما را تبدیل به یک سفره افطار منحصر به فرد می کند. ...
چرا خرما بهترین گزینه برای افطار است؟
دارای آهن، اسیدفولیک، پروتئین و چربی است که به دلیل کربوهیدراتی که در خود دارد مصرف سه عدد از آن با 60 کیلوکالری، انرژی لازم برای بدن را تأمین می کند. * این میوه می تواند انتخاب خوبی به جای قندهای صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را تأمین می کند، می تواند در وعده های سحر و افطار ویژه بانوان شیرده و دختران و پسران روزه اولی در ماه رمضان مصرف شود. * استفاده از میوه ها برای تمامی افراد سالم و حتی بیماران دیابتی محدودیتی ندارد و افراد دیابتی نیز می توانند خرما مصرف کنند اما در میزان استفاده از آن نباید زیاده روی شود. ...
شیر دادن این مادران به نوزاد ممنوع است
، فنیل کتونوری، بیماری ادرار شربت افرا و ... شیر مادر و برخی مواد موجود در آن برای نوزاد، مثل سم بوده تغذیه کودک با شیر مادر باعث تشنج، بیماری کبدی و ... می شود و شیرخوار باید در دوران شیرخوارگی از شیرخشک های رژیمی مخصوص استفاده کند و پس از این سن نیز رژیم های غذایی خاصی را مراعات نماید 8) مادر دارای مشکلات عصبی- روانی جدی: به عنوان مثال مادر مبتلا به اختلالات هذیانی ممکن است فرزند خود را ...
گیسوکمند به سبک هندی ها
رشد مناسب موهاست. - حتما هر روز ماست مصرف کنند. - در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، شیر، انواع غلات، میوه ها وجوانه ها را بگنجانید. به طور کلی مصرف پروتئین کافی، مخمر، جوانه گندم، دوغ، غلات سبوس دار، آجیل، لوبیا، سویا و... نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد. - مطمئن شوید که بدنتان ویتامین دریافت می کند. - مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین B ...
راز طول عمر سوزانا موشات در 116 سالگی!
.... بد نیست بدانید تنها 2درصد از انواع سرطان پوست، ملانوما هستند اما 75 درصد از افراد مبتلا به ملانوما در اثر ابتلا به این بیماری، جان خود را از دست می دهند. عینک دودی نیز یکی از بهترین محافظان چشم در برابر اشعه های مضر نور خورشید است و استفاده از آن به خصوص در روزهای آفتابی، توصیه می شود. پرهیز از مشروبات الکلی سوزانا موشات، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی را هم ...
افطار را با نوشیدنی گرم آغاز کنید
به گزارش گروه اجتماعی آنا، دکتر صفورا محبی، معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا،درباره نوشیدن بیش از حد چای در وعده سحری، گفت: به روزه داران توصیه می شود از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنند چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود. وی با بیان اینکه یکی از عادات غذایی نادرست روزه داران این است که به دلیل ...
روایاتی درباره رحمت بیکران خدا در ماه رمضان
به گزارش عصر امروز، در فضیلت ماه رمضان و بسط رحمت خدا در این ماه امور عظیمه سودمندی در اخبار وارد شده است ولی برای کسی که دل بدهد و گوش فرا دارد و حاضر برای استفاده باشد. لِمَن کَانَ لَهُ قَلْبٌ أَوْ أَلْقَی السَّمْعَ وَهُوَ شَهِیدٌ از جمله آن اخبار: 1 در هر شب ماه رمضان خدا را در موقع افطار هفتاد هزار هزار آزاد کرده از آتش است که همگی مستوجب آتش بوده اند و چون آخرین شب ...
ساعت طلایی لاغری قبل از افطار
پروتئین ها مانند انواع گوشت یا سفیده تخم مرغ که در تهیه این مواد از حداقل روغن ها استفاده شود و در کنار آنها مقداری زیتون، سالاد و ماست کم چرب و مصرف مقادیری آب و هندوانه گزینه های مناسبی برای وعده سحر است. این پژوهشگر علوم ورزشی ادامه داد: حال یک ساعت قبل از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی با شدت پایین و آستانه هوازی برای افرادیکه دچار افزایش وزن هستند است که پس از تمرین ...
تذکر پلیس به روزه خواران
خانه ها از نیم ساعت قبل از ساعت افطار تا نیم ساعت قبل از سحر می توانند به فعالیت خود ادامه دهند. فرمانده انتظامی تهران بزرگ با اشاره به موافقت پلیس با اکران بامدادی سینماها در طول ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: در این مورد نیز همچون سال های گذشته مجوز فعالیت سینماها از افطار تا سحر صادر شده است. پلیس با فعالیت سینماها در این بازه زمانی موافق است و سینماداران به جز ایام شب های قدر می ...
بهترین ورزش در ماه مبارک رمضان چیست؟
انرژی زائدی را که بدن از افطاری به دست آورده است، از بین می برد. ورزشکاران در ماه مبارک رمضان نباید بیشتر از یک ساعت در روز و بیشتر از 5 روز در هفته به فعالیت بدنی بپردازند و هنگام آغاز فعالیت های ورزشی ابتدا باید بدن خود را گرم کنند سپس به فعالیت های کششی بپردازند و سرانجام 30 دقیقه تا 40 دقیقه ورزش کنند. توصیه می شود که ورزشکار در ماه مبارک رمضان پیش از پرداختن به فعالیت ورزشی به دکتر خود مراجعه کند. منبع: العالم ...
روزه داری با طعم سلامتی
قبل از سحر میزان قندخون را بررسی کنند. وی اظهار کرد: لازم است مبتلایان به دیابت برای پیشگیری از افزایش ناگهانی قندخون، در حد یک صبحانه ساده افطاری میل کنند، یک تا 2 ساعت بعد غذایی در حد ناهار سبک و در وعده سحر یک عصرانه یا شام سبک بخورند. همچنین در طول افطار تا سحر آب کافی و مواد غذایی فیبردار مانند میوه و سبزی مصرف کنند تا علاوه بر پیشگیری از افزایش ناگهانی قندخون، در طول زمان روزه ...
در سحری چای زیاد مصرف نکنید
. لبنیات مانند پنیر، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر گفت: توصیه می شود که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن ...
کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. وی تاکید می کند: روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله پاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان عوارض آن را کم کرد. به گفته این متخصص طب سنتی؛ مصرف کله پاچه تشنگی را هنگامی که فرد روزه دار است چندین برابر کرده چربی و غلظت خون را بیشتر می کند و لذا هنگام مصرف باید با مصلحاتی همچون سیر، سرکه سیب و آب لیمو میل شود تا حداقل از این طریق تا حدودی چربی آن در بدن کاهش یابد. ...
روزه گرفتن برای باکتری های خوب روده مفید است؟
... این بدان معنا نیست که روزه گرفتن باعث می شود دو برابر عمر کنید ( ما هم دوست داشتیم به همین سادگی باشد! ) اما به شواهد و مدارک بیشتری نیاز است تا بفهمیم که روزه واقعا چنین تاثیری هم دارد. تحقیقات جدید نشان داد علاوه بر افزایش میکروبیوم روده و محافظت از سیستم ایمنی بدن، روزه داری می تواند باعث بهبود خلق و خو، افزایش حساسیت به انسولین، کمک به ساخت عضله، افزایش سرعت سوخت و ساز، و همچنین کمک به ...
رمضان در هند؛ همگامی هندوها با مسلمانان
هندوستان برگزاری دوره های آموزشی قرائت قرآن و پاسخ به سئوالات دینی مردم را ازجمله وظایف اصلی مبلغان برشمرد و بر بهره گیری هرچه بیشتر از ماه میهمانی خدا تأکید کرد. روزه داران هندی معمولا روزه خود را با نمک، آب گرم و خرما باز می کنند و بعد برنج و نان، عدس پخته، حلیم و هریس با فلفل و ادویه زیاد صرف می شود. پای ثابت سفره های افطار و سحر مسلمانان هندی، غذا خاصی به نام غنجی است که از ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار دهید. در ادامه به علائم نشان دهنده زیاده روی در مصرف قند اشاره می کنیم. زیاد جوش می زنید مصرف زیاد قند می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند. نتایج پژوهشی که در Journal of Academy of Nutrition and Dietetics به چاپ ...
کبد چرب و روزه
...، عنوان کرد: به این بیماران توصیه می شود در وعده سحری و به خصوص افطار از مصرف مواد غذایی چرب، آماده، فست فود، نوشابه و دوغ های گازدار و مواد غذایی شیرین به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این دسته از غذاها می تواند موجب افزایش وزن در آنها شود. فره وش در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به بیماران مبتلا به کبد چرب که قادر به روزه داری هستند توصیه می شود در این ایام به کاهش وزن خود توجه داشته باشند و دو ساعت بعد از مصرف افطار پیاده روی و تحرک داشته باشند. ...
هنگام افطار و سحر کله پاچه نخورید
...: محمد دریایی در گفت وگو با فارس، اظهار داشت: مصرف کله پاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور می کنند این ماده غذایی به دلیل دار بودن املاح و چربی نیاز غذایی آنها را هنگام ماه رمضان تأمین می کند، در حالی که این چنین نیست و مصرف این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. وی افزود: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن ...
9 نکته برای خوراکی های سحر و افطار
داشته باشید. وعده سحری در ماه مبارک مصداق ناهار در روزهای عادی است. پس بهتر است مواد غذایی مصرف شود که انرژی لازم را برای طول روز به بدن شما برسانند. افطار مثل صبحانه در روزهای غیر از ماه مبارک است. لازم است که حتما قند وارد خون تان کند تا انرژی کاملی را دریافت کنید. 1.پلو یا نان غذاهای برپایه برنج مثل انواع پلو خورشت و دم پخت ها برای سحری مناسب هستند. البته مصرف نان ...
راههایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
شما در پایان ماه مبارک رمضان خواهد شد. حتی از دست دادن مقدار کمی آب بدن می تواند سبب خستگی، سرگیجه و سردرد و عدم تمرکز شود. تأمین این مواد شدنی نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و اصولی. چند پیشنهاد مفید: 1- با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
، نفخ و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت و از سوی دیگر خواب نیز ناآرام و مختل می شود. وی گفت: خوردن برخی میوه ها مانند هندوانه، هلو، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستند و موجب تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. وی یادآور شد: همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا 2 ساعت بعد توصیه می شود. ...
آمادگی های ضروری پیش از انجام آزمایشات
مصرف کافئین به واسطه افزایش اپی نفرین سبب افزایش قند خون می شود. همچنین غلظت کورتیزول پلاسما پس از 3 ساعت تا 50 درصد افزایش می یابد. باید توجه داشت که تاثیر غذا بر غلظت مواد موجود در خون به دو عامل بستگی دارد: 1) ترکیب غذای صرف شده، 2) زمان طی شده از صرف غذا تا هنگام نمونه گیری. به منظور پرهیز از تفسیر نادرست نتایج آزمایشگاهی به صورت کلی توصیه می شود که نمونه گیری همیشه بعد از 12 ساعت ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید !
وعده غذا را دوچندان می کند. اما موضوع مورد بحث آن که به گفته کارشناسان اگرچه بال و گردن محل تزریق واکسن به طیور است، ولی به دلیل سرعت جذب، ماندگاری مواد تزریقی در این اعضا کم بوده و مصرف آن از این بابت مشکلی ایجاد نخواهد کرد، اما گردن مرغ به دلیل آن که محل عبور نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی است و از طرفی شستشوی مجرای داخلی آن غیرممکن است مصرف آن توصیه نمی شود. پای مرغ کلسیم ...
غذاهای آبکی در سحر نخورید
به گزارش بلاغ ، مصرف غذاهای آبکی مثل سوپ، آش یا آبگوشت، همچنین نوشیدن آب زیاد در حین غذاخوردن باعث اختلال در عملکرد آنزیم های گوارشی و دردهای معده می شوند. یک سحری مناسب باید متعادل و متنوع بوده و از تمام گروه های مهم غذایی که شامل نان و غلات، شیر، گوشت و حبوبات، میوه ها و سبزیجات باشد. باید غذاهایی مصرف شود که تند و پرادویه نباشند چون مصرف ادویه فراوان علاوه بر ناراحتی های ...
معجزات روزه داری را بشناسید
می تواند در بهبود شرایط بدن کارساز باشد. به گفته یکی از محققان این طرح، روزه ممکن است برای برخی افراد سخت و یا حتی خطرناک باشد. بنابراین در یک مطالعه با تعیین رژیم غذایی به بررسی اثر روزه در افراد با شرایط مختلف پرداخته شد. این بررسی انسانی شامل 19 نفر شرکت کننده بود و نحوه انجام آزمایش به گونه ای بود که در 5 روز اول میزان کالری دریافتی افراد بین 34- 54 درصد محدود شد و در 25 ...
بیماری عجیب و نادر دو کودک! (+عکس)
کنم و با خودم می گویم آیا به آن ها غذا داده ام؟ لئو مانند تمام پسربچه های دیگر است. هر وقت که به او می گویم بیاید غذا بخورد، فورا گوشت تلخی می کند یا حتی هنگام غذا خوردن مدام حواسش پرت چیزهای دیگر می شود... نمی دانم چطور به او بفهمانم که اگر غذا نخورد، زنده نخواهد ماند. شرایط بیماری آن ها آنقدر عجیب و نادر است که پزشکان را حتی پس از انجام معاینات نهایی به شک انداخته بود. ...
پسرم بدهکار خدا نبود/ فردای عید فطر قضای روزه اش را به جا آورد
معلوم آدم تا کی زنده باشه که قضای روزه اش رو بگیره؟" مادر شهید احمدی روشن از برنامه های خانواده شان در ماه مبارک رمضان پس از شهادت پسرش گفت: پس از شهادت مصطفی یک گروه دیگر به مهمانان افطار خانواده ما افزوه شدند و آنها دوستان پسرم هستند. وی از خاطره اولین روزه داری شهید مصطفی اینگونه گفت: مصطفی از سنین خیلی پایین روزه می گرفت و همیشه به حاج آقا با اینکه سن کمی داشت می گفت من ...
همه اتفاقات و تغییرات جنین در مادران شش ماهه
استخوان در این هفته به میزان مورد نیاز مواد حاوی کلسیم در رژیمتان در نظر بگیرید. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، طعم دهنده ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب و پرنمک دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین و آنتی اکسیدان به شدت توصیه می شود و از ابتلای نوزاد به به برخی بیماری ها پیشگیری می کند. ...
باید و نبایدهای روزه اولی ها
سلامتی آنان آسیبی وارد نشود. والدین باید توجه داشته باشند که حجم معده کودکان کوچک تر از حجم معده بزرگسالان است و بنابراین باید از رژیم تغذیه خاصی برای کودکان پیروی کرد بطورمثال کودکان حتما باید وعده شام را حداقل با فاصله دو ساعت و حداکثر سه ساعت پس از افطار میل کنند؛ همچنین حفظ تنوع و تعادل غذایی در وعده های افطار ، شام و سحری برای کودکان ضروری است. **روزه داری برای چه کودکانی ...
