خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
آسیبی که به دندان می زند کمتر از نوشابه نیست زیرا این نوشیدنی ها حاوی میزان بالایی قند و اسید هستند. • آبمیوه آبمیوه به دلیل داشتن ویتامین های مختلف و مواد معدنی، نوشیدنی مفیدی است ولی به خاطر داشتن قند بالا برای دندان مضر است. میزان قند موجود در آبمیوه های طبیعی نیز کمتر از سایر انواع آن نیست. برای مثال آب سیب تقریباً به اندازه نوشابه در حجم یکسان قند دارد. رقیق کردن آبمیوه
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
سرطان پیشگیری می کند و مصرف روزانه آن پیری را به تاخیر می اندازد. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست این ماده غذایی دارای مقادیر زیادی استروژن گیاهی است. فیتواستروژن موجود در بذر کتان لیگنان نام دارد که هم دارای خواص شبه استروژنی است و هم به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. آنتی اکسیدان ها سبب حفاظت سلول از آسیب رادیکال های آزاد می شوند. یکی از منابع اصلی رادیکال های آزاد در زندگی ما
میوه ها و خوردنی هایی ک نباید در یخچال گذاشت
/> موز: تنها درصورتی که قبل از مصرف شروع به قهوه ای شدن کرد آن را در جای سرد قرار دهید. در غیر این صورت بهترین جا برای موز روی پیشخوان آشپزخانه است. روغن ها: نگهداری بیشتر و تقریباً تمام روغن ها در دمای اتاق توصیه می شود به ویژه اگر آن روغن دارای مواد اشباع شده از چربی پایین تر است مانند روغن گلرنگ یا روغن آفتابگردان بهتر است که در محیطی خنک و تاریک مانند کابینت یا درب یخچال نگهداری کنید
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
خوردن پنیر کهنه یکی از دلایل ایجاد میگرن است. پنیر آبی، چدار، پارمسان و سوئیسی از جمله پنیر هایی هستند که موجب میگرن می شوند. ماده ای به نام تیرامین که در این مواد وجود دارد، ممکن است محرک این سردرد باشد. دیگر مواد غذایی حاوی تیرامین نیز شاید موجب سردرد شوند. محرک سردرد: شراب قرمز تیرامین در شراب قرمز و سایر نوشیدنی های الکلی نیز یافت می شود. دیگر مواد تشکیل دهندۀ شراب نیز
اگر از لاغری شدید رنج می برید؛ بخوانید
در برنامه های افزایش وزن است. مسلما با مصرف مواد غذایی بسیار چرب و پر کالری مانند سیب زمینی سرخ کرده، فست فودها، نوشابه و ... افراد سریع تر چاق خواهند شد اما استفاده از چنین برنامه غذایی سلامتی افراد را به مخاطره می اندازد. در این مقاله سعی داریم چند ماده غذایی سالم معرفی کنیم، که شما را در رسیدن به افزایش وزن یاری می رسانند. میوه های استوایی را امتحان کنید میوه
6 راه تضمینی برای کوچک کردن شکم
رسانده و نوشیدنی های قنددار مثل آبمیوه های مصنوعی، نوشیدنی های انرژی زا و همچنین قهوه ها و چای های قنددار را به کلی حذف کنید. به خاطر داشته باشید که هیچ یک از این مشکلات به میوه های تازه که حاوی فروکتوز هستند برنمی گردد. میوه های تازه کاملاً سالم بوده و میزان قابل توجهی هم فیبر در خود دارند که تاثیرات منفی فروکتوز را جبران می کند. دقت کنید که اگر می خواهید مصرف این نوع قندیجات را
چای سبز و سندرم متابولیک
. البته شاید بتوان این محصولات را برای مدت بیشتری هم نگهداری کرد اما به طور حتم پس از مدتی طولانی، کیفیتشان پایین می آید و نباید انتظار عطر و طعم انواع تازه را از آنها داشت . نتیجه گیری امروزه شواهدی از اثرات مفید مصرف آنتی اکسیدان های چای بویژه کاتچین ها در پیشگیری و درمان سندرم متابولیک، دیابت نوع دو، چاقی و بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. باید توجه داشت که هیچ ماده غذایی در پیشگیری از بیماری ها به تنهایی موثر نیست و همراه با یک الگوی غذایی سالم و متعادل بر پایه هرم غذایی و الگوی تحرک متناسب، چای بویژه چای سبز می تواند در جهت ارتقای سلامتی موثر باشد. ...
علت تغییر رنگ دندان ها چیست؟
تغییر رنگ می شوند. 6- بیماری های مادرزادی، ارثی و اکتسابی در این دسته از عوامل، بیماری هائی نظیر برخی بیماری های خونی، پوستی یا بیماری های مادرزادی نقص مینا و عاج قرار می گیرند. ● عوامل خارجی که در تغییر رنگ دندان مؤثرند شامل موارد زیر هستند: ▪ رنگیزه های غذاها: مواد غذائی رنگی در طولانی مدت باعث تیرگی دندان می شوند. از این جمله می توان به غذاهای حاوی رب گوجه زعفران آب مرکبات
توصیه غذایی برای سفر
. با توجه به این که رطوبت زیاد ، رشد و تکثیر میکروب ها را بیشتر می کند ، سعی کنید از غذاهای نیمه خشک با رطوبت کم استفاده کنید . مانند: عدس پلو، لوبیا پلو، ماکارونی و... 4- غذای مورد مصرف باید کاملاً پخته شود: ممکن است با توجه به مدت تعطیلات و احتمالاً تعجیل در ساعت حرکت در تهیه غذا کوتاهی شود ، به گونه ای که غذا به ویژه گوشت ها به طور کامل پخته نشده و همین سبب آلودگی و فساد آن شود. برای
خواص خوردنی های هفت سین
سیب موجب شده است تا جویدن آن باعث تمیز شدن لثه ها و دهان شود و با از بین بردن باکتری های دهان اثر مفیدی بر روی بهداشت دهان و دندان دارد. سیب به واسطه وجود ویتامین B فراوان یک خوراکی آرامش بخش است. دم کرده پوست سیب به همراه عسل یک نوشیدنی موثر برای رفع استرس های عصبی است. وجود فیبر فراوان در میوه و پوست سیب ، سبب می شود تا مصرف آن موجب تنظیم فعالیت گوارشی و نیز اثر پیشگیری
چگونه آلرژی بهار را درمان کنیم؟
در کیسه صفرا تجمع می یابد تا به هنگام مصرف غذاهای چرب ترشح گردد تا با شکستن چربی ها به هضم غذا نیز کمک کند. در طول فرآیند هضم و جذب مواد غذایی مقداری از این صفرا در انتهای روده باز جذب می شود و به کیسه صفرا باز می گردد. اما در صورتی که فردی مبتلا به یبوست باشد میزان باز جذب صفرا در انتهای روده بیمار بیشتر شده و در نتیجه بیمار را به سوء مزاج صفرا دچار می کند و بدین ترتیب میزان صفرای بدن بیمار از حد
کاهش وزن با 9 ماده غذایی خوشمزه
به گزارش اقتصاد پرس ، کاهش وزن و لاغر شدن شاید به حرف ساده باشند ولی در عمل شما باید کالری کمتری مصرف کنید. برخی از غذاها احساس سیری بسیار زیادی به شما می دهند و برای مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارند و از هوس خوردن و گرسنگی تان جلوگیری می کنند 1 - لوبیا یک ماده غذایی ارزان و همه کاره. لوبیا یک منبع غنی از پروتئین است. حبوبات به دلیل داشتن فیبر بالا باعث
پرسش و پاسخ: بایدها و نبایدهای کاهش وزن
و ارقام روی نمایشگر بالا و پایین می رود، نگران نباشید: وزن شما، با تغییر وزن آب بدن، می تواند طی چند روز تا چندین گرم تغییر کند. برای کاهش وزن باید از مصرف کدام نوع از چربی ها خودداری کنید؟ چربی های غیراشباع چربی های اشباع شده همه انواع چربی ها پاسخ صحیح: چربی های اشباع شده عدم مصرف یک نوع غذا، به معنی کاهش کالری کلی نیست. علاوه بر این، چربی به شما کمک می کند بعد از
خواص شیرین شکلات تلخ!
شکلات از آن چیزهایی است که در میان اغلب مردم طرفدار دارد. البته مصرف انواع مواد غذایی با طعم شیرین یکی از عادات غذایی دیرینه بشر بوده و تمایل به طعم شیرین و احساس رضایت بخش حاصل از مواد غذایی که این طعم را دارند موجب شده است این دسته از خوراکی ها بیشتر در مراسم شاد مانند جشن ها و عروسی ها استفاده شوند. البته استفاده از طعم شیرین در مراسم سوگواری هم به صورت های گوناگون وجود دارد. مصرف این دسته از
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
آسیب می رساند . حرارت زیاد در ناحیه معده موجب هضم مقدار بیشتری از مواد غذایی می گردد . بنابراین معده در این وضعیت غذاها را راحت تر هضم می کند و باعث می شود فرد احساس گرسنگی نماید اما طحال نمی تواند این بار غذای اضافی را کنترل نموده و قادر به انجام صحیح کارکردهای حمل مواد غذایی هضم شده و تبدیل آنها به انرژی پاک و قابل مصرف برای بدن نخواهد بود در نتیجه مواد متابولیک فوق تبدیل به مایعات کدر و تیره و
با 6 خاصیت شگفت انگیز سیب آشنا شوید
سیب تهیه کرده است: از بین برنده بوی بد دهان در سیب ماده ای وجود دارد به نام پکتین، این ماده علاوه بر اینکه باعث کنترل بوی غذاها می شود به تمیز شدن بزاق و در نتیجه بد بو نشدن دهان نیز کمک شایانی می کند. جلوگیری از مشکلات تنفسی اختلالات تنفسی و آسم معمولاً در زمانی به وجود می آید که آنتی اکسیدان بدن کاهش می یابد، اما سیب ها منبعی غنی از ویتامین C و فلاونوئیدها
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94 (2)
می دهند. 59- حداقل 7 ساعت در شبانه روز بخوابید خواب ناکافی در شب هم باعث کاهش توانایی بدن شما برای از دست دادن وزن می شود و هم باعث تولید هورمون گرسنگی می شود. 60- با موسیقی های متن تند ورزش کنید مطالعات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی های متن تند در طول دویدن یا ورزش کردن ضربان قلب را بالا می برد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید. 61
90 درصد سرطان ها ناشی از عوامل محیطی است
/> برای پیشگیری از آثار سرطان زایی مواد شیمیایی در منزل یا محیط کار لازم است از تماس بدن با مواد شیمیایی اجتناب شده و محیط دارای تهویه مناسب باشد. همچنین لازم است سطوح کاری، عاری از گرد و غبار یا مواد شیمیایی بوده و از ماسک محافظ مناسب استفاده شود. مقصران اصلی آلودگی هوا چیست؟ دود ناشی از فعالیت کارخانه ها، خودروها و سیستم گرمایش موجب انباشته شدن مواد سرطان زا در هوا شده که عامل
مدیریت استرس تان را به این مواد غذایی بسپارید ....
سلامانه : دکتر زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان در گفتگو با باشگاه خبرنگارانگفت: از جمله مواد غذایی که در مدیریت استرس نقش دارند، غذاهای حاوی کربوهیددرات بالا هستند. کربو هیدراتها سبب آزاد شدن ماده سروتونین در مغز شده و ایجاد آرامش می کنند مواد غذایی حاوی کربو هیدرات عبارتند از برنج، ماکارونی، سیب زمینی، نان، ذرت بو داده و کلوچه های کم کالری، ضمن
