خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز خواب آرام با پوشیدن جوراب؛ فوایدی که شاید نمی دانستید
...> پوشیدن جوراب رطوبت پوست پاها را حفظ می کند و از خشکی و ترک های پوستی جلوگیری می کند. همچنین استفاده از مرطوب کننده پیش از پوشیدن جوراب، پوست پا را بهتر تغذیه می کند. پوشیدن جوراب با ایجاد گرمای ملایم به تنظیم ساعت خواب بدن کمک می کند و مغز را برای خواب آماده می سازد. برای بهره بردن از فواید پوشیدن جوراب در خواب، از جوراب های نرم، سبک و با الیاف طبیعی مثل پنبه استفاده کنید. جوراب هایی که تنگ هستند می توانند جریان خون را مختل کرده و احساس ناخوشایندی ایجاد کنند؛ بنابراین، انتخاب جورابی که فشار وارد نکند و راحت باشد اهمیت دارد. ...
اقدامات زیبایی در بارداری ؛ کدام موارد مجاز و کدام ممنوع است؟
کوتیکول و پوست اضافه اطراف ناخن، استفاده از ماسک ها، لوسیون ها و روغن های درمانی برای حفظ رطوبت پا و ناخن، ماساژ و... می باشد. انجام مانیکور یا پدیکور در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند. برای انجام این روش در دوران بارداری حتما توجه کنید که آرایشگر وسایل خود را بعد از اتمام کار هر مشتری استریل کند و یا وسایل مانیکور و پدیکور خودتان را از منزل ببرید به عفونت پوستی دچار نشوید. بوی مواد
چگونه اگزما را روی صورت مدیریت کنیم
اگزما گروهی از بیماری های پوستی است که باعث تحریک، التهاب و خارش پوست می شود. پزشک ممکن است به آن درماتیت نیز بگوید. این بیماری باعث تضعیف عملکرد حفاظتی پوست شما می شود؛ یعنی همان سدی که از پوست در برابر عناصر خارجی محافظت کرده و به حفظ رطوبت آن کمک می کند. این بدان معناست که پوست شما ممکن است به راحتی به مواد محرک و آلرژی زا در محیط واکنش نشان دهد. اگزما می تواند در هر نقطه از بدن
این 5 علامت کمبود مواد مغذی بدن را نشان می دهد
می شوند. ناخن های ضعیف و شکننده ناخن ها در درجه اول از پروتئین کراتین تشکیل شده اند، بنابراین مصرف میزان کافی پروتئین برای حفظ سلامت و استحکام ناخن ها ضروری است. میزان توصیه شده مصرف پروتئین 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. البته ضعیف بودن و شکستن ناخن ها در خانم ها شایع تر از آقایان است که می تواند ناشی از شستن مکرر دست ها، از بین رفتن رطوبت ناخن ها، استفاده از استون
پیشگیری از مسمومیت های ناشی از مواد غذایی
به گزارش بهداشت نیوز، برای پیشگیری از مسمومیت غذایی توصیه می شود که افراد به جای استفاده از مواد غذایی فله ای مانند شیر خام، از محصولات بسته بندی شده با پروانه ساخت بهداشتی سازمان غذا و دارو استفاده کنند. پخت مناسب غذا هم عامل مهمی در پیشگیری از بروز مسمومیت های غذایی است. هنگام پخت غذا باید تمام نقاط آن به خوبی پخته شود و دمای مرکزی ترین نقطه ماده غذایی باید به 70 درجه سانتیگراد برسد، بنابراین
وقتی ایستادن سخت می شود/ سندرم POTS چیست؟
فن های دستی برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد استفاده کنید. دوش های خود را به جای گرم، ولرم کنید. مدت طولانی نایستید. اگر مجبور هستید در صف منتظر بمانید، وزن خود را از یک پا به پای دیگر تغییر دهید و عضلات خود را فشار دهید و خم کنید. از مصرف الکل که می تواند باعث کم آبی بدن شود خودداری کنید. رژیم غذایی سالم و پر از آب به بهبود علائم POTS کمک می کند سوالات
کدام ویتامین ها پوست را جوان نگه می دارد؟
ویتامین ها یا مواد معدنی خاص مشکل دارید یا رژیم غذایی محدودی دارید که باعث سختی در تأمین نیازهایتان می شود، استفاده از مکمل ها می تواند گزینه مناسبی باشد. اما مهم است که به خاطر داشته باشید که مکمل ها باید مکمل یک رژیم غذایی سالم باشند و بخش عمده ای از مصرف میکرو نوترینت شما باید از منابع غذایی مغذی تأمین شود. چه نکاتی را در مکمل های پوستی مدنظر قرار دهیم؟ متأسفانه، همه مکمل
خورش کرفس قرمز؛ متفاوت و خوشمزه
را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید؛ بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و رنگ بیش تری پس
روش تهیه معجون سیر و لیمو
دانستنی آنلاین : سیر از دیرباز برای پیشگیری از عفونت ها استفاده می شده و به نوعی حکم پنیسیلین را داشته است. ترکیب سیر با لیمو اثرات آنتی بیوتیکی و ضد میکروبی و ضد باکتریایی آن را تقویت می کند. به گزارش دانستنی آنلاین، طعم تند و گیرای سیر، آن را به یکی از پر مصرف ترین ادویه های آشپزی تبدیل کرده است. انواع سس های سالاد و گوشت های کبابی با عطروطعم سیر خوشمزه تر می شوند. بااین حال، مزایای
جاجیم، یادگار فراموش نشدنی نیاکان خلخالی
نیز استفاده از رنگ های گیاهی یکی از مهم ترین مناطق تولید جاجیم در آذربایجان بوده است . رئیس سابق اداره میراث فرهنگی و گردشگری خلخال افزود: استفاده از رنگ های شیمیایی در چند دهه اخیر آغاز شده ولی در آن ایام فقط از رنگ گیاهان و برگ درختان و میوه ها برای رنگ کردن پشم و پنبه استفاده می کردند. وی بیان کرد: گیاهان و میوه های مورد استفاده شامل پوست گردو، پوست پیاز، روناس، کاه گندم و
علائم کم خونی را بشناسید
، سردی دست ها و پاها، تورم زبان، شکنندگی ناخن و هوس خوردن چیز های غیرخوراکی مثل خاک ایجاد کند. این علائم ممکن است ابتدا خفیف باشند و شما متوجه نشوید؛ اما وقتی ذخایر آهن بدنتان تحلیل بروند، همین علائم شدید خواهند شد. برای افزایش سطح آهن خون، غلات غنی شده، گوشت گوساله، حبوبات، عدس و اسفناج بیشتر بخورید. مردان و زنان بالای 50 سال روزانه به 8 میلی گرم آهن نیاز دارند. خانم های زیر 50 سال باید روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند.
علائم کم خونی را بشناسید
پریدگی پوست، سردی دست ها و پاها، تورم زبان، شکنندگی ناخن و هوس خوردن چیز های غیرخوراکی مثل خاک ایجاد کند. این علائم ممکن است ابتدا خفیف باشند و شما متوجه نشوید؛ اما وقتی ذخایر آهن بدنتان تحلیل بروند، همین علائم شدید خواهند شد. برای افزایش سطح آهن خون، غلات غنی شده، گوشت گوساله، حبوبات، عدس و اسفناج بیشتر بخورید. مردان و زنان بالای 50 سال روزانه به 8 میلی گرم آهن نیاز دارند. خانم های زیر 50 سال باید روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. پایان/* اندیشه معاصر را در ایتا ، روبیکا ، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید. ...
ژلیش ناخن/ هر آنچه باید درباره ماندگاری و عوارض آن بدانید
. از هزینه ها گرفته تا بهترین تکنیک ها، تمامی اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار خواهیم داد تا تجربه ای رضایت بخش از خدمات زیبایی داشته باشید. معمولاً ماندگاری ژلیش ناخن بین دو تا چهار هفته است، که بستگی به نوع مراقبت های شما و فعالیت های روزمره تان دارد. اگر به طور مرتب از دستانتان استفاده می کنید یا در معرض مواد شیمیایی قرار دارید، این مدت زمان ممکن است کاهش یابد. به همین دلیل، رعایت
