خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا شیر برای کودکان ضروریست؟
، پروتئین و شیر در دوران کودکی موجب بهبود قابل توجه در توانایی جسمی و حرکتی در دوران بزرگسالی می شود. همچنین مشخص شد که عادات غذایی خوب در دوران کودکی مانند نوشیدن شیر و خوردن صبحانه در دوران بزرگسالی نیز ادامه می یابند. نوشیدن شیر به ویژه در وعده صبحانه موجب تامین مواد مغذی حیاتی در طول روز می شود. شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم و ویتامین D بوده و هر لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین
خدمت به دستگاه اهل بیت(ع) با خون ایرانی ها عجین شده است
/> حتی اگر اسم را هم روی اثر بنویسم ممکن است که روز دیگر با فرز آن را پاک کنند و اسم خودشان را بنویسند اما اگر وقتی کار یک هنرمند خوب باشد و جاودانه بشود احتیاجی به امضا ندارد. یک کار باید به جای من حرف بزند اگر نتوانست حرف بزند من لیاقت آن را ندارم که به نام من ثبت بشود. به این دلیل سعیم بر این است که کارم متفاوت باشد. ساختن مجسمه عصر عاشورا آرزوی من بود *تسنیم: آیا می
آب درمانی برای همه مناسب نیست!
دکتر شاهین صالحی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نوشت: شاید یکی از در دسترس ترین و راحت ترین روش ها برای رفع خستگی عضلات در انتهای یک روز پرکار و خسته کننده یا بعد از ورزش سخت، دوش گرفتن و رفتن به استخر باشد. پیشینیان از دیرباز به نقش مهم آب در تمدد اعصاب و درمان خیلی از بیماری ها پی برده بودند و امروزه نیز مزایای آب درمانی بر کسی پوشیده نیست و پزشکان برای تسکین و
دکتر دانه کار در گفت و گو با شفقنا: اکوتوریست شدن نزدیکتر شدن به خدا و وجود اصلی مان تعبیر می شود
ترین مسوولیت اجتماعی فرد، کار و شغل اوست. وقتی شرایط اقتصادی، شرایط مساعدی نیست و فرد در تنگنای اقتصادی قرار دارد، ناگزیر است بیش از یک شیفت کار کند. یعنی زمان روز، هفته، ماه و سال او را ساعات کاری پر می کند و وقتی فرد ناگزیر است برای غلبه بر مشکلات اقتصادی زیاد کار کند، چیزی به عنوان اوقات فراغت باقی نمی ماند. اوقات فراغت، اوقات بیکاری نیست و اوقات آزاد شدن از کار است. وقتی فرد از کار آزاد می شود
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
از یخچال نگذارید چون شروع به خراب شدن می کنند. این میوه درون یخچال تقریبا به اندازه سیب دوام می آورد. به های عطری نیز کوچک تر و دارای پرزهایی روی پوست شان هستند که پس از شستن میوه به راحتی از بین می روند. درمان شوره سر با روغن به ! روغن به برای جلوگیری از تعریق زیاد، شوره سر، سرگیجه، وزوز گوش، تقویت معده، کبد و قلب، بهبود زخم های دهانی، خونریزی های ریوی، اسهال مزمن و زخم
جزئیات لابی برای اسکار فرهادی و پروژه لاله / وضعیت اقتصادی سینما افتضاح است / آقایان برای از دست ندادن ...
به آن وارد است و فیلم ها به جهت فنی، هنری و محتوایی نزول قابل توجهی پیدا کرده بودند در این دوره فیلم خوب نداشتیم و همه ی فیلم ها متوسط و متوسط رو به پایین بودند. *اکثر فیلم ها بر خلاف شعار دولت نا امید کننده و بی اعتنا نسبت به موضوعات استراتژیک نظام بودند بنابر گفته ی منتقدان نزدیک به 70 درصد فیلم ها صرفا اجتماعی بودند که این رقم، رقم بالایی است و دو فیلم که جشنواره راه
وقتی آبریزش بینی ما را کلافه می کند
: ترشحات آبکی بینی، گرفتگی بینی، عطسه، خارش بینی، ترشح پشت حلق، از دست دادن حس چشایی، احساس فشار و یا درد در صورت، چشم: خارش و قرمزی چشم، احساس جسم خارجی در چشم ها، تورم وتیرگی پوست زیر چشم، گلو و گوش: گلو درد، خشونت صدا، احتقان یا گرفتگی گوش ها، خارش گوش یا گلو، خواب: تنفس دهانی، بیداری مکرر، احساس خستگی در طول روز و انجام دادن کار به سختی. در طول سال، زمان هایی که عامل حساسیت زا
آداب و رسوم ازدواج در ترکمن های تاتارسفلی رامیان
زنان فامیل حمل می شود. همچنین چهار عدد کله قند، دؤش (قسمتی از گوشت سینه و راسته گوسفند است که به شکل مثلث از بدن گوسفند جدا می شود و معمولا به وسیله زن برادر داماد ) حمل می شود، گوشواره و گردن بند طلا (این هدیه معمولا به وسیله بزرگترین عروس خانواده داماد، تقدیم می شود)، ساعت مچی، و هدایایی از قبیل روسری، چارقد، کفش، پارچه پیراهنی و حلقه نامزدی اهدا می شود. * اوربا یایراتماق
عنایتی: فولاد تیم با شخصیتی است
ملی پوش در تمرینات استقلال بر روی روند آماده سازی ما بی تاثیر نیست. البته ما جدای از بازیکنان ملی پوش چند بازیکن مصدوم نیز داشتیم. با این حال جای امیدواری اینجاست که ملی پوشان ما در این چند روز به همراه تیم ملی تمرین کرده اند و با بدن های آماده در خدمت استقلال خواهند بود. عنایتی در پاسخ به سوالی در مورد رفتن کارلوس کی روش از تیم ملی فوتبال ایران نیز گفت: به نظرم تا زیرساخت های فوتبال ما
محرک های سردرد را بهتر بشناسید
حل سردرد: تحرک بدنی داشته باشید ورزش با شدت متوسط روی آرام شدن استرس تاثیر بسزایی می گذارد. راه رفتن بسیار خوب است و تا حد زیادی جلوی سردردهای تنشی را می گیرد. وقتی راه می روید، حرکت دست های شما کمک می کند عضلات گردن و شانه ها شل شوند و این به مقابله با برخی سردردها کمک می کند. راه حل سردرد: برنامه غذایی منظمی داشته باشید در طول روز وعده های غذایی منظم و متعادل مصرف
توریست کشورهای خارجی نشوید، هر نقطۀ ایران دیدنی است
بود، این وسایل هم اکنون در موزۀ آتشنشانی تبریز نگهداری می شود . برج خلقت پوشان تبریز : این برج در روستای کرگج از دهستان باسمنج وجود دارد. ظاهراً در دوره صفویه بنا گردیده است. در قدیم خلعت اعطایی پادشاهان را در این برج بر دوش حاکم آذربایجان می نهادند . بازار بزرگ تبریز : بزرگ ترین بازار مسقف و به هم پیوسته است. تاورنیه در قرن چهارم بازار تبریز را پررونق توصیف کرده است. مجموعه کنونی بازار در دوره
کارهای مرسوم برای مراقبت از پوست و مو
پیچیده و با حرکت های دورانی دور و زیر چشم ها بزنید. سفیده تخم مرغ را جدا کرده و قبل از رفتن به مهمانی با نوک انگشت به زیر چشم ها بزنید. حدود 10 دقیقه صبر کنید سپس صورت تان را بشویید. * بعضی ها با دیدن اولین مدل موی جدید آن را انتخاب کرده و از آرایشگر می خواهند که موهایشان را طبق همان کوتاه کند. انتخاب مدل مو باید به فرم صورت، جنس موها و سن خودتان بیاید. اگر چند روز مانده به عید قصدکوتاهی
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
از مواد زائد، ورزش کردن است. ورزش باید با شدت متوسط انجام شود تا رنگ چهره رو به سرخی رود و پوست شروع به تعریق کند و ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش یابد. بدین ترتیب بسیاری از مواد زائد، رقیق شده و از طریق پوست از بدن خارج می شود. افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، حتماً باید دقّت کنند که در تعطیلات دچار تنبلی نشده و برنامه ورزشی شان را قطع نکنند. صبح های بهاری پراکسیژن بهترین زمان برای انجام
عنایتی: نبود ملی پوشان در روند حرکتی استقلال بی تأثیر نیست
خوب تمرین کرده اند و بدن هایشان آماده است. عنایتی در پاسخ به این سؤال که آیا نتیجه نگرفتن فولاد در هفته های اخیر به نفع استقلال است یا به ضرر این تیم، گفت: ما اصلاً به این مسائل فکر نمی کنیم ولی حریف ما ساختاری بسیار قوی و خوب دارد و ما هم به خاطر نتیجه گرفتن، باید با تفکر وارد بازی شویم. کاپیتان تیم فوتبال استقلال در پایان صحبت های خود در خصوص رفتن کی روش از تیم ملی و اینکه
سفره هفت سین ما و سفره شهادت آنها!
دکورها بگیرند؟! حالا دیگر همه چیز رو شده است، حتی بچه دبستانی ها هم می دانند که ایران در سوریه و عراق و لبنان حضور دارد. اما آنچه خوب نمی دانند، چرایی این حضور است. باید فکری هم به حال تبیین و روشنگری در چرایی این موضوع کرد. حتی اگر نسل امروز هم با این مساله کنار بیاید، این خطر وجود دارد که آیندگان در هضم اما و اگر های این حضور پرهزینه و پرخطر دچار مشکل شوند! درک و فهم چرایی سفر عاشقانه
خاطرات امامعلی حبیبی از تختی تا محمدرضا پهلوی
. در مسابقات المپیک وقتی قرعه کشی شروع شد اولین کشتی من با نفر اول دنیا یعنی اندریک سوئدی بود. باور کنید برایم اصلاً مهم نبود حریفم کیست. وقتی وسط تشک رفتم ظرف مدت چهار دقیقه او را ضربه فنی کردم بعد از برد اندریک سوئدی دیگر حریفان را یکی پس از دیگری بردم تا به فینال رسیدم در روز فینال به علت وزن کم کردن زیاد کبدم از کار افتاد و 40 درجه تب داشتم دکتر زاهدی پزشک تیم گفت اگر من روی تشک بروم زنده برنمی
5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه
، آخر هفته ها یا حتی روز مناسب دیگری را به این کار اختصاص دهید. البته اگر می خواهید ماشین شستن خانگی به یک نوع ورزش و صرفه جویی مالی تبدیل شود، بهتر است سطلی را پر از آب کنید و در گوشه ای از حیاط بگذارید، سپس برای هر بار خیساندن دستمال تان درون سطل، مسافت بین ماشین تا سطل را طی کنید. با این کار هم کمی پیاده روی کرده اید، هم اینکه فقط با استفاده از یک سطل آب، اتومبیل تان را تمیز نموده اید. خوب است
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (106)
: شما ماشینتون چیه؟ یارو گفته: کیا. دختره گفته: شما! الان سه ماهه طرف میگه کیا، دختره میگه شما دیگه. 17- خواهشا اگه چهارشنبه سوری آتیش گرفتید اول خودتونو خاموش کنید بعد سلفی بگیرید 18- می خوام یه چیزی به این شرکت های عطر و ادکلن بگم، برین یه کم از شرکت سیگارسازی یاد بگیرید، طرف یه نخ سیگار می کشه تا دو روز بو می ده،حالا ما خدا تومن پول ادکلن می دیم باهاش دوش می
همه چیز درباره میان برهای لاغری!
دویدن با آن، شاید وزنمان کمتر شود. در توضیحات این تبلیغ بیان شده، از جدیدترین تکنولوژی روز دنیا در طراحی آن استفاده شده که با فعال سازی ماهیچه هایی که تا پیش از آن استفاده چندانی از آن نمی شد، از پاشنه گرفته تا انگشتان، باعث حرکت پا می شود و هنگام هرگونه فعالیتی، بدن را وادار به سوزاندن کالری بیشتر می کند. دکتر کیمیاگر ظاهر بسیاری از تبلیغات برای لاغرشدن، علمی است
رابطه چاقی و لاغری با ماه تولدتان!
شما به مرور کمتر می شود و به همین خاطر ممکن است اینجا و آنجای بدن تان، سروکله چربی های اضافه پیدا شده و دچار چاقی موضعی شوید، کار شما برای خلاص شدن از شر پهلو یا شکم قلمبه، بسیار ساده است؛ کافی است غذاهای پرکربوهیدرات (کربوهیدرات های ساده یا همان نان و برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس و...) و پرچرب را از برنامه غذایی روزانه تان حذف کنید و فعالیت بدنی روزانه تان را تا 45 دقیقه در روز افزایش دهید تا
حال بهتر و خاطر آسوده تر با نگاه علمی
چرخیدن، نیروی گریز از مرکز، طی سه چهار دقیقه خون را از ناحیه ای در جلوی مغز می گیرد و این خلأ باعث آرامش فرد می شود، بنابراین علت معنوی در این وضعیت وجود ندارد و حالی که با سماع به انسان دست می دهد فقط نتیجه یک ساز و کار طبیعی بدن است، گرچه نوعی ریلکسیشن (آرام سازی جسم و ذهن) محسوب می شود2 که می تواند عاملی برای تلطیف روح و وجود او بشود. در راه رفتن روی آتش نیز هیچ قدرت فرابشری و هیچ عامل
موی زائد با موی کرکی فرق دارد؟
تواند به صورت فامیلیال باشد؛ برای مثال ممکن است هم مادر و هم دختر به آن مبتلا باشند و اختلال هورمونی مطرح نباشد. پوست تان چرب و زمخت شده؟ بالا رفتن سطح هورمون های مردانه باعث بروز آکنه و چرب شدن پوست و موی سر می شود. در مراحل شدیدتر نیز پوست مانند یک مرد مقداری زمخت می شود. علاوه بر اینها، به تدریج بافت چربی طبیعی به خصوص در ناحیه میانی بدن و باسن کم می شود و بافت عضلانی
بررسی گوشی سونی اکسپریا V؛ هوشمند دوزیست سونی!
زنده هستند. مطابق معمول شاهد نتایج بسیار بهتری در نور روز هستیم و در نور کم هم با نور فلاش شاهد تصاویری با جزئیات خوب هستیم. [nggallery id=74] اکسپریا V قادر به ثبت تصاویر ویدئویی با کیفیت 1080p با سرعت 30 فریم بر ثانیه است که در میان گوشی های هوشمند رده بالا مناسب به نظر می رسد. در حالت فیلم برداری شاهد گزینه هایی مانند حالت عکس برداری هستیم و در این حالت هم می توانید گزینه
دانستنی های مهم درباره شکستگی بینی
/> قبل از رفتن به اتاق عمل زیورآلات، اجسام فلزی، گیرهٔ سر، لنز، دندان مصنوعی و پروتزهای مصنوعی قابل حرکت را خارج کنید. کلیهٔ لباس ها، لباس زیر و جورابهای خود را در آورید و لباس مخصوص اتاق عمل رابپوشید. قبل از خروج از بخش جراحی، ادرار خود را تخلیه کنید آموزش های پس از عمل جراحی معمولاً روز عمل و یا فردای آن روز مرخص می شوید معمولاً جااندازی از درون بینی
اضطراب و افسردگی در تعطیلات
، زودرنج می شوند، نمی توانند تمرکز کنند، بدن درد دارند، بی میلی جنسی پیدا می کنند، بی خواب می شوند، فعالیت بدنی شان پایین می آید، اشتهای زیادی پیدا می کنند و همین باعث بالا رفتن شدید وزنشان می شود. سردردهای طولانی مدت را تجربه می کنند، با اینکه کار زیادی انجام نداده اند خستگی شدیدی دارند، با هر بهانه ای و به مدت طولانی گریه می کنند، تغییر حالت های شدید روحی پیدا می کنند و در فاصله کمی
چرا پاهایم در خواب مورمور می شوند؟
مرور اختلال خواب در مبتلایان به سندرم پاهای بی قرار کاهش می یابد. انجام برخی حرکات کششی روی ماهیچه های بدن بخصوص پاها، پیش از خواب از شدت گرفتگی ها و مورمور شدن پاها حین خواب جلوگیری می کند. طب فشاری ماساژ پاها و حمام با آب گرم پیش از خوابیدن علاوه بر آرام کردن ماهیچه ها، خواب آرامی را برای افراد مبتلا به همراه می آورد و علائم بیماری را کاهش می دهد. علاوه بر
راههای ایجاد تنوع و افزایش کیفیت رابطه جنسی
داشته باشید چه حرکت جدیدی را تجربه کنید. بهتر نیست به جای اینکه همیشه یک جا رابطه داشته باشید در جاهای مختلف منزل با حالات جدید تجربه کنید ، هر حالتی که میتواند بوسیدن – دخول – معاشقه – رابطه جنسی دهانی و سایر رفتارهای جنسی را شامل بشود و انجام آنرا میسر مطمئنا خوب که فکر کنید حالات متفاوتی به ذهنتان میرسد ، بعنوان مثال اگر از اینکه شوهرتان بدن شما را بوبسد – نوازش کند و یا بلیسد لذت
با بیماری پارکینسون آشنا شوید
افزایش می دهد. ورزش و تحرک بدنی همچنین وضع روحی بیماران را بهبود می بخشد و افسردگی و اضطراب ناشی از بیماری را در آنها کاهش می دهد. آموختن حرکات ورزشی مفید برای مبتلایان باید تحت نظر متخصص طب فیزیکی صورت گیرد تا از پیاده روی، ایروبیک در آب و حرکات کششی نهایت استفاده را ببرند. فیزیوتراپی در بهبود مشکلات تعادلی، ضعف در هماهنگی اندام ها، خستگی، درد، نوع راه رفتن، بی تحرکی و ضعف ماهیچه های بدن کمک زیادی
اصول مصرف سبزیجاتی که نیترات دارند
کهنه بخوریم؟ مگر امکان دفع سموم و مواد شیمیایی با ماندن سبزی ها بیشتر نمی شود ؟ نه، برخی افراد گمان می کنند ماندن سبزی ها باعث از بین رفتن سموم و آفت کش های آنها می شود در صورتی که در سبزی های تازه حجم کمتری از این مواد مضر وجود دارد. دلیلش هم این است که خوشبختانه، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C در میوه ها و سبزی ها وجود دارند که می توانند باعث کاهش چشمگیر اثر آلاینده ها در بدن
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
فنجان فلفل دلمه ای شیرین تامین می شود. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست برگه زردآلو جزو منابع خوب آهن است که باعث می شود پوست تان رنگ طبیعی و درخشانی داشته باشد و تیره، کدر و بدرنگ نشود. کافی است برگه زردآلو را چند روز به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید تا اثرات کم نظیرش را روی رنگ پوست تان ببینید. مرکبات؛ کپسول ضدپیری اگر دنبال جوانی و شادابی دائمی
