خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که قبل از خواب نباید بخورید
.... در یک بررسی جدید مشخص شد، 7 نفر از هر 10 نفر از کسانیکه قبل از خواب موادغذایی ناسالم مثل آب نبات می خوردند، بیشتر دچار کابوس می شدند. فرضیه پشت این تحقیقات این است که میزان بالای قند، امواج مغزی کابوس مانند و ترسناک ایجاد می کند. پس اگر می خواهید شب ها راحت بخوابید، از خوردن آب نبات و تنقلات مشابه قبل از خواب خودداری کنید. 6 - سیریال (غلات صبحانه) خیلی ها دوست دارند درست قبل از ...
ارمغان تغذیه ناسالم
و کالباس که برای ماندگاری بیشتر به آن نیترات افزوده می شود برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست و از طرفی مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به ایجاد سرطان شود. استفاده از روغن های غیراستاندارد آن هم با حرارت بالا که به کرات مورد استفاده قرار می گیرد، مشکل دیگری است که در مورد بعضی از میان وعده ها وجود دارد، حرارت بالا در این فرآورده ها منجر به تخریب برخی مواد مغذی شده و از طرف دیگر حرارت ...
عجیب ترین چیزهایی که در بدن پیدا شده است +عکس
گاهی اوقات بر اثر حوادث مختلف اشیایی وارد بدن انسان می شود و همانچا می ماند. برای مثال جانبازار 8 سال دفاع مقدس هر روز با چندین ترکش که در بدنشان وجود دارد زندگی می کنند و گاهی به دلیل همان ترکش های یادگاری راهی بیمارستان می شوند. اگر جانبازان گرانقدر را کنار بگذاریم افرادی در دنیا هستند که چیزهای عجیبی از بدنشان خارج شده است. گیاه نخود در سال 2009 "رون سودن" با اورژانس به ...
کنگر، گیاه بهاری در صفحات کتاب های طب سنتی
.... در حقیقت باعث حفظ سلامتی روده شده و می تواند خطر سرطان روده باریک را کاهش دهد. آنتی اکسیدان موجود در کنگر، پوست را در برابر سرطان محافظت می کند. از کنگر می توان به عنوان ماسک نیز استفاده کرد، به این ترتیب که کنگر را پخته و آن را با روغن بادام یا نارگیل به خوبی له کنید، پس از آن برای 10 تا 15 دقیقه این ماسک را روی پوستتان قرار دهید وسپس آن را با آب خنک بشویید. این ماسک می تواند ...
24 روش لاغری بدون رژیم!
مصرف کنید. گیاهخواران وزن کمتری نسبت به دیگران دارند. اگر چه دلایل متعددی برای آن وجود دارد اما حبوبات نیز نقش مهمی در لاغری دارند. فلافل، سوپ نخود و غذاهای خوشمزه دیگر بر پایه حبوبات پرفیبر هستند. بیشتر مردم امریکا تنها نیمی از این ماده مغذی مهم را دریافت میکنند در حالی که فیبر با کالری کمتر به شما احساس سیری میدهد. 100 کالری بیشتر بسوزانید بدون رژیم غذایی لاغری 4.5 کیلو گرم در سال ...
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
دهان را هم کاهش می دهد. حتی قرار دادن تکه های به در خانه باعث خوش بو شدن فضا می شود. افرادی که مرتب از به استفاده می کنند کمتر دچار سرطان می شوند چراکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن و بوئیدن آن نیز از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. گفته می شود این میوه تقویت کننده رحم است و خطر سقط جنین را کاهش می دهد. به همچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم، پایین آورنده کلسترول و فشار خون است ...
کالری مورد نیاز در یک فرد 50 ساله
حفظ نمایند. غذاها و مواد مغذی که بدن شما با افزایش سن نیاز دارد، عبارتند از: میوه ها: بیشتر از میوه ها استفاده کنید نه آبمیوه ها؛ زیرا فیبر و ویتامین بیشتری دارند. 2-3 واحد در روز یا بیشتر از میوه های پر رنگ مانند هندوانه، شاتوت، توت فرنگی، انگور سیاه و ... را برگزینید. سبزیجات: سبزیجات برگ دار و تیره رنگ که سرشار از آنتی اکسیدان هستند مانند: اسفناج، کلم بروکلی، کاهو و... را ...
کارهای مرسوم برای مراقبت از پوست و مو
را شستشو دهید. خواهید دید که لطافت به دست هایتان برمی گردد. * یک سوم فنجان بلغور جو دو سر را با نصف فنجان آب گرم مخلوط کنید.اجازه دهید دو تا سه دقیقه بماند. سپس دو قاشق غذاخوری ماست شیرین، دو قاشق غذاخوری عسل و سفیده یک عدد تخم مرغ را به آن اضافه کرده و هم بزنید. مواد را هم بزنید تا یکدست شوند. ماسک را روی صورت تان بگذارید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید و کمی کرم مرطوب کننده بزنید. منبع: مجله تندرستی شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. info@boyernews. ...
چگونه سفری کم هزینه داشته باشیم ؟
ها را بالا می برند، زیرا می دانند در جریان قیمت ها نیستیم و احتمالا از چانه زدن و اعتراض خجالت می کشیم. فراموش نکنید قیمت فروشنده ها وحی منزل نیست. دسته جمعی بروید همیشه یک راه خوب برای کم کردن هزینه های سفر، دسته جمعی سفر کردن است. به این ترتیب تمام هزینه ها تقسیم می شود و البته شما این شانس را خواهید داشت تا از امکانات همراهانتان استفاده کنید. از آن مهم تر، هتل ها و رستوران ها و ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
ملیناتی مثل خاکشیر و آب گرم ناشتا، انجیر خیسانده در آب، روغن زیتون، روغن بادام شیرین و …. استفاده کنند. استفاده بیرویه و خودسرانه داروهای مسهل چه عوارضی بر بدن دارد؟ استفاده بی رویه از مسهل ها مانند سنا که به طور عمومی در داروخانه ها یا عطّاری ها تجویز می شود، خطرناک است و باعث می شود که یبوست تشدید شود و فرد وابسته به این داروها شود! یک راه کم هزینه دیگر برای پاکسازی بدن ...
خواص اعجاب آور گیاه تاج خروس
. همچنین حاوی فیتیک اسید است، ترکیبی شیمیایی که بسیاری از مواد معدنی مهم نظیر منیزیم را از فراهمی زیستی خارج می کند. فایده برای قلب و عروق: روغن تاج خروس برای مریضان مبتلابه بیماری شریان های کرونری مفید است. همچنین در درمان تصلب شرایین یا باریک شدن شریان ها نیز مؤثر است. سرشار از فیبر غذایی: یک فنجان گیاه تاج خروس پخته شده 5 گرم فیبر غذایی دارد یا 21 درصد نیاز روزانه ما را ...
رابطه چاقی و لاغری با ماه تولدتان!
...، مطمئن هستیم که با پیروی از یک رژیم کم کالری و ورزش مداوم می توانید به هدف برسید. در کنار این دو اصل اساسی، محصولاتی مانند چای سبز را نیز که باعث تقویت متابولیسم می شود، امتحان کنید. برج قوس (آذر) به عنوان یک کماندار شما هیچ مشکلی با ورزش کردن ندارید و خیلی وقت ها حیت به جای راه رفتن معمولی هم می دوید. البته ممکن است در طول فصل سرد که متابولیسم بدن کمی پایین می آید، دچار ...
بارداری فایده ای هم دارد؟!
به گزارش صبحانه ، تلویزیون یک برنامه علمی دارد و یک خانم دکتر در مورد کمردردهای دوران بارداری و اینکه چه طور می توان از آن پیشگیری کرد، صحبت می کند. رادیو را روشن می کنید و می شنوید که یک دندانپزشک در خصوص افزایش مشکلات لثه ها در دوران بارداری حرف می زند. در لابه لای روزنامه ها و مجلات هم می خوانید که بارداری چه عوارضی روی پوست شما و دستگاه گوارش تان دارد و چه طور می تواند به فشارخون و دیابت منجر ...
خشیل غذای سنتی نیر+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از نیریمیز ، خَشیل یکی از غذاهای محلی مردم شهرستان نیر است که خوردن آن بین ساکنین روستایی منطقه بیستر رایج است. به سبب وجود مقدار زیادی گندم و شکر و کره طبیعی در این نوع غذا برخی بر این باورند که خوردن خشیل باعث مقاومت بدن در برابر سرما می شود. طرز تهیه: * بلغور را خیس کرده و بعد از چند ساعت با آب بپزید تا زمانی که آب بلغور کشیده شود ...
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
یخ جلوگیری شود. • ورزش کردن بدون استفاده از محافظ دهان بازی و ورزش کردن با استفاده از چیزی که از دندان ها محافظت کند به اندازه استفاده از کلاه ایمنی و سایر لوازم محافظتی مهم است. در ورزش هایی مانند فوتبال، بسکتبال، هاکی و فوتبال آمریکایی دندان ها بیشتر در معرض شکستگی قرار دارند. استفاده از محافظ دهان و دندان فشار ضربات سخت را کم می کند. • استفاده از شیشه شیر هنگام ...
6 جایگزین برای سس سالاد
حال می خواهند از خوردن انواع سالادها لذت ببرند، می توانند از ماست و آب ماست طعم دار شده با انواع ادویه جات بهره ببرند. یادتان باشد اگر از ماست روی سالادتان استفاده می کنید نوشابه های گازدار را به مقدار خیلی کم بنوشید یا اصلا مصرف نکنید زیرا به علت داشتن اسید فسفریک (فسفر زیاد) باعث عدم جذب کلسیم موجود می شوند. در ضمن، شما می توانید با کمی لبوی پخته رنده شده، رنگ زیبایی را به سس تان ...
زندگی در مدار: 15 حقیقت فاش شده از زبان فضانوردان ناسا
حین بی وزنی تخلیه آن غیر ممکن است (گاز، مایعات و مواد جامد موجود در شکم شما با یکدیگر ترکیب می شوند). 7- در ایستگاه فضایی به ندرت بیمار می شوید فضا کسی نیست که سرماخوردگی اش را به شما انتقال دهد. اما بدترین مشکلی که ممکن است پیش بیاید سردرد است (درست مانند سردردهای زمین که با یک قرص هم حل می شود) و گهگاهی هم جراحاتی که به خاطر برخورد با سطوح خشن در بدن ایجاد می شوند. او ...
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
کنند بلکه روی، آهن و ویتامین ب را نیز به پوست تان می رسانند تا بتوانند تمام قد علیه آکنه بایستد. همچنین خوردن غلات کامل به ویژه در وعده غذایی صبحانه، احساس سیری طولانی تری به شما می دهد و مانع از ناخنک زدن شما به خوراکی ها می شود. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس هر بار که تلویزیون و رادیو را روشن می کنیم، در سایت های اینترنتی جست و جو می کنیم یا مجله و روزنامه ای را ورق می زنیم، قطعا ...
همه پیچ و خم های خوردن یک چای شیرین!
تاکتیکی باید مذاکره کند. چای بیدارمغز دارد سرد می شود اما او می گوید که تا میزبان اجازه ندهد، جرعه ای نمی نوشد. دسته ی فنجان را می گیرد، بالا می آورد و آداب تشریفات چای نوشیدن را آموزش می دهد، ناخن های دست های بزرگش مرتب و کوتاه شده است: دسته ی فنجان را باید به همان سمت که بالا می بریم، پایین بگذاریم. و یکی از آداب غذا خوردن در مراودات اجتماعی این است که وقتی کسی بر سر میز غذا مورد خطاب ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته کننده و بی مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید ...
رژیم لاغری با قارچ
نکته ای است که چهره هایی مانند جولیا رابرتز روی آن تاکید می کنند و برای حفظ تناسب اندام شان از این ماده مغذی غافل نمی شوند. رازی وجود دارد که بهتر است شما هم در اینجا از آن مطلع شوید، درواقع چربی های ذخیره شده در کمر آخرین بخشی هستند که تحت تاثیر رژیم های لاغری قرار می گیرند. از این رو سوزاندن چربی های این قسمت از بدن دشوار تر است اما قارچ در چربی سوزی این قسمت از بدن تاثیر دارد. قارچ و ...
معجونی برای تمام بیماری ها
نشان داده اند. همه از این مشکلات می تواند از بین برود در صورتی که شما از سرکه سیب به طور منظم استفاده کند پتاسیم همچنین باعث حذف ضایعات سمی از بدن است. بتا-کاروتن مانع از آسیب های ناشی از رادیکال های آزادو حفظ جوانی پوست است. سرکه سیب برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند،مفید است. خردل این ماده برای سینوس ها و ریه مفید است و باعث باز شدن مجرای تنفسی و سینوس ها در زمان ...
اگر از لاغری شدید رنج می برید؛ بخوانید
در برنامه های افزایش وزن است. مسلما با مصرف مواد غذایی بسیار چرب و پر کالری مانند سیب زمینی سرخ کرده، فست فودها، نوشابه و ... افراد سریع تر چاق خواهند شد اما استفاده از چنین برنامه غذایی سلامتی افراد را به مخاطره می اندازد. در این مقاله سعی داریم چند ماده غذایی سالم معرفی کنیم، که شما را در رسیدن به افزایش وزن یاری می رسانند. میوه های استوایی را امتحان کنید میوه ...
تغذیه در سفر: چی ببریم، چی بخوریم؟
استفاده غذا در سفر نیز بسیار اهمیت دارد. هرچه کمتر نیاز به گرم کردن یا پخت داشته باشد یا برعکس می تواند تابع مسافرت شما باشد. صبحانه برای صبحانه از پنیر و مربای کوچک استفاده کنید تا مجبور نباشید اضافه آن را تمام مدت سفر با احتیاط حمل کنید.تخم مرغ به شرطی که تازه باشد، اگر شسته نشود و جای امنی در کوله قرار بگیرد، تا 2 روز قابل حمل است. نهار و شام برای ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
؟ • اطلاعات پزشکی کلیدی خود را یادداشت نمایید،مانند بیماری های دیگری که در شما تشخیص داده شده و داروهایی که طبق تجویز پزشک یا بدون نسخه استفاده می کنید از جمله ویتامین ها و مکمل ها. • اطلاعات فردی کلیدی را یادداشت نمایید،مانند وجود هرگونه استرس عمده یا تغییرات اخیر در زندگی. • سوالاتی که می خواهید بپرسید را یادداشت نمایید.از قبل فهرست سوالات تان را آماده کنید که به ...
پاسخ به کسانی که بر این تصورند که خداوند "حجاب" را واجب نکرده است؟
زیادی گمان کنند که اسلام خواسته است زن همیشه پشت پرده و در خانه محبوس باشد و بیرون نرود . وظیفه پوشش که اسلام برای زنان مقرر کرده است بدین معنی نیست که از خانه بیرون نروند . زندانی کردن و حبس زن در اسلام مطرح نیست . در برخی از کشورهای قدیم مثل ایران قدیم و هند، چنین چیزهایی وجود داشته است ولی در اسلام وجود ندارد . پوشش زن در اسلام این است که زن در معاشرت خود با مردان بدن خود را بپوشاند و ...
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
شب گاهی بر وزن شما تاثیر نگذارد، اما اگر به طور مداوم خواب شبانه 7 یا 8 ساعته شبانه تان را از دست بدهید، حتی اگر احساس فرسودگی نکنید، باعث افزایش وزنتان می شود . 2 - الکل ننوشید مصرف الکل باعث افزایش کالری دریافتی فرد می شود، بدون اینکه او متوجه این موضوع باشد. هر گرم الکل تقریبا 2 برابر میزان کالری یک گرم کربوهیدرات یا پروتئین. یک مشکل دیگر این است که بدن با الکل به عنوان ...
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
. در این صورت می توانید اوضاع را تحت کنترل داشته باشید و از هر وعده غذایی تان لذت ببرید. 2- بشقاب خود را تقسیم بندی کنید از قاعده سه بخشی برای هر بشقاب غذا استفاده کنید تا به یک وعده غذایی سالم و خوشایند برسید. این روش برای کاهش وزن به شما کمک می کند و باعث می شود کنترل دیابت را نیز در دست بگیرید. راه آن هم ساده است؛ مصرف بیشتر غذاهای غیرنشاسته ای. برای این کار ...
