خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه دلیل خستگی همیشگی چیست؟
و سرزندگی بیشتری دارد و انجام امور روزانه ساده تر خواهد بود. به غیر از سالمندان، افراد در تمام سنین به پروتئین نیاز دارند. میزان پروتئین مورد نیاز بدن با توجه به وزن سنجیده می شود و به عهده متخصص تغذیه است؛ بنابراین باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کرد تا از میزان پروتئین مورد نیاز متناسب با وزن خود آگاه شد. – اختلال در عملکرد غده تیرویید اختلال در عملکرد تیرویید یکی از مهمترین دلایل ...
بیماری های تیرویید و علائم مهم
حرکت کرده و وظایف مهمی چون سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند. این هورمون ها بر عملکرد تمام اعضای بدن از جمله قلب، مغز، عضلات و پوست تاثیر می گذارد. متابولیسم (سوخت و ساز) نقش موثری در دمای بدن، ضربان قلب و نحوه سوزاندن کالری دارد. اگر میزان هورمون تیرویید کافی نباشد، بدن انرژی کمتری تولید می کند و به اصطلاح سوخت و ساز ان تنبل می شود. مطالعات نشان می دهد افزایش و کاهش وزن، خستگی مفرط و درد ...
تغذیه بعد از ماه مبارک رمضان
چربی های ذخیره شده تغییر رنگ داده و فشرده می شوند و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند بسیار کمتر می شود. روزه داری در افراد لاغر یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین کند. در صورتیکه بعد از ماه مبارک رمضان رژیم غذایی متعادل و متنوع و با چربی کم ...
بیماران دیابتی با خطر ابتلا به بیماری قلبی چه کنند
کمک زیادی به رفع مشکلات سلامت می کند. برای مثال اگر به شما گفته شده باشد که فشار خونتان خیلی بالاست، کاهش وزن می تواند آن را پائین آورد. اگر سطح قند خون شما به سختی کنترل می شود، کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. اگر شما چاقی شکمی دارید، کاهش وزن مهم است. افرادی که اضافه وزن و چاقی در ناحیه کمر و شکم دارند نسبت به افرادی که وزن اضافه آنها در ناحیه باسن و ران ها است، در معرض خطر بیماری ...
علت ورم زانو و درمان آن
دیدن زانو ضربه دیدن استخوان های زانو، رباط ها (لیگامان ها)، تاندون ها، مینیسک ها یا غضروف مفصلی درد و درم را به دنبال دارد. آسیب جدید باعث می شود تا خون به درون مفصل راه پیدا کند و در نتیجه کبودی، سفتی، گرما و ورم قابل توجه بروز یابد. این عارضه که از آن با اصطلاح همارتوز یاد می شود نیازمند مراقبت پزشکی و درمان فوری است. بیمار باید در صورت شدید بودن درد زانو، عدم تحمل وزن توسط زانو یا ...
گلاره عباسی: از حاشیه امن متنفرم
درکارهای بعدی اش به شما می دهد و شما هم می پذیرید. در سریال کیمیا تجربه بسیار خوبی با جواد افشار داشتم، من نقشم را در این کار دوست داشتم. وی بین بازیگر و کارگردان رابطه خوبی را در پشت صحنه برقرار می کند و این عوامل باعث می شود که در پروژه های بعدی با هم کار کنند. مخصوصا در پروژه هایی که در جنبه های مختلف نزدیک به هم هستند، افراد ترجیح می دهند با هم کار کنند که در برادر هم این اتفاق افتاد و ...
آیا تمرین قدرتی برای کودکان، مفید است؟
تواند فشار بیش از حد روی عضلات جوان، تاندون ها و مناطقی از غضروف که هنوز به استخوان (صفحات رشد) تبدیل نشده اند، وارد سازد، بویژه هنگامی که تکنیک مناسب، قربانی بلند کردن مقادیر بیشتری از وزن شود. برای کودکان، مقاومت سبک و حرکات کنترل شده، بهترین هستند، با یک تاکید ویژه بر تکنیک و ایمنی مناسب. کودک شما می تواند تمرینات قدرتی زیادی را با وزن بدن خودش یا کش های تمرینی ارزان قیمت انجام دهد ...
چرا وقتی عصبی می شوم دندان هایم درد می گیرد؟
دندان درد نیست و فقط یک عامل مشارکت کننده در تفسیر شدت درد است. در همه افراد پاسخ به استرس در احساس درد تاثیر یکسان ندارد و شاید حتی برخی افراد در دوره های پراسترس درد کمتری را هم احساس کنند. استرس همچنین باعث افزایش حرکات سایشی دندان ها و فشار دندان ها روی همدیگر می شود. به این ترتیب، به طور مستقیم ممکن است با سایش دندان ها روی هم، درد احساس شود. انقباض عضلات فک و مشکلات مفصل فک که با ...
گفت و گو با هرکول ایرانی؛ سجاد غریبی: در پراید جا نمی شوم؛ دوران کودکی ام بسیار لاغر بودم!
، ولی متاسفانه پس از مسابقه سال 90 من دچار پارگی شدید عضله شدم. دکتر گفت که باید ورزش سنگین را ترک کنی و فشار به عضلات پایم وارد نشود. از سال 92 باز هم استارت تمرینات را زدم و سال 93 هم دوران اوجم بود که با مصدومیت جزیی مواجه شدم ولی تا امسال شرایط خوبی داشتم و سعی میکنم به رکورد چند سال قبل بازگردم. با این اندام در ماشین جا می شوید؟ ماشین پراید جا نمی شوم و اگر سوار شوم باید دستم بیرون ...
سلامت چشم ها در محاصره دیابت
صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری خود را نشان می دهد. وی می افزاید: بالا بودن قند خون، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی، کلیوی (نفروپاتی)، فشار خون و بیماری های چشم است. به بیان دیگر در دیابت، عروق خونی آسیب می بیند و می توان با کنترل دیابت از بروز آن جلوگیری کرد. نکته آخر این که، فرد مبتلا به دیابت برای کنترل و پیشگیری از عوارض این بیماری باید رژیم غذایی سالم داشته باشد، به مقدار کافی ورزش کند و وزن خود را متعادل نگه دارد. همچنین یک بیمار دیابتی باید به طور منظم با پزشک متخصص در ارتباط باشد. داروهای تجویز شده بطور منظم مصرف و قند خون و فشار خون مرتب چک شوند. *منبع: روزنامه جام جم ...
گزارش نشست نقد و بررسی کتاب فراسوی رنج و رویا
شنیدن نقدها معنا و مناسبتی داشته باشد. عنوان کتاب ، فراسوی رنج و رویا است . دو کلمه رنج و رویایی برای رهایی از رنج ، کار اندیشه پرداز است. رنجی که می بریم چه در ساحت ذهن و چه در ساحت روح و جسم و بدن ، این درد ما را وادار می کند به فکر ، به ابداع چیزی و رنجی که متوجه ساحت عمومی است و آنجا ما به سمت اندیشه پردازی سیاسی می رویم که دکتر منوچهری اسم آن را رویا گذاشته اند . رنجی که می بریم و رویایی که ...
7 بلایی که استرس بر سر بدنتان می آورد
هدی بانکی - بخش سلامت تبیان استرس لزوما منجر به بیماری جسمی خاصی نمی شود، اما می تواند علائم بیماری ها را تشدید کند. وقتی علائم بدنی بدتر می شوند، استرس فرد را بیشتر می کنند و این تبدیل به چرخه ی معیوبی می شود که ادامه پیدا می کند. استرس می تواند بلاهای عجیبی بر سر بدن مان بیاورد و قسمت های گوناگونی را تحت تاثیر قرار دهد. عضلات و مفاصل استرس می تواند ...
راه های درمان قاعدگی دردناک چیست؟ + علت و علائم
... روش های کاهش درد قاعدگی دردناک اقدامات زیر به بیمار کمک می کنند تا شدت علائم دیسمنوره کاهش یابند: به پشت دراز بکشید و یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید یک کیسه آب گرم روی شکم و یا قسمت تحتانی کمر قرار دهید دوش آب گرم بگیرید شکم خود را به آهستگی ماساژ دهید ورزش های سبک مثل راه رفتن باعث تسکین درد می گردند با نزدیک شدن دوران پریود به مقدار زیادی استراحت کنید و خود را دور از ...
قانون در رابطه با افشای اطلاعات شخصی چه می گوید؟
وجود این در صورتی که خوشبینانه به این ماجرا نگاه کنیم باز هم صورت مسئله را پاک کرده ایم چرا که بانک اطلاعات مشترکان همچنان در دست سودجویان باقی مانده و هر زمانی می توانند به انحای مختلف اقدام به انتشار اطلاعات مربوط به حریم خصوصی افراد کنند. اطلاعاتی که می تواند پیامدهای مختلفی از جمله ایجاد مشکلات خانوادگی، آسیب های اجتماعی، بالا بردن فشار روانی در میان افراد باشد. اپراتور ها چه وظیفه ای در ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
عنوان توصیه نمی شود. همان طور که اشاره شد افراد بزرگسال نیز همانند کودکان در معرض آسیب های غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون قرار دارند. این کار باعث می شود که فرد بدون توجه به احساس سیری به غذا خوردن ادامه دهد و مغز وی مجال ارسال سیگنال های سیری به معده را نداشته باشد. در اکثر موارد مردم علاقه دارند که حین تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که معمولاً سرشار از میزان زیادی چربی ...
راه حلی برای داشتن خوابی بهتر
از چند شب کم خوابی، مغز که به دلیل بی خوابی و خستگی تحت فشار قرار دارد دیگر قادر نیست اعلام کند که چه وقت توانایی کار دارد و چه وقت ندارد. درست همانند عضله ای که پس از وارد شدن جراحتی شدید، برای بخیه بی حس شده باشد و درد را حس نکند. داشتن خوابی بهتر در شب، می تواند زندگی شما را به طرز عجیبی دگرگون کند. افراد عادی تنها با چیدن یک برنامه ی منظم می توانند خوابی راحت و آرام را تجربه کنند ...
8 دانشجو در دیدار با رهبری چه گفتند؟
بین المللی مواجهه خواهد داشت؟ شاید از همین ضعف است که برجام را در بیست دقیقه تصویب می کنند. وی تصریح کرد: در دانشگاه بیش از آنکه با مسئول مواجه باشیم، با مقام و رئیس و امثالهم مواجهیم. دانشگاه رئیس و رئیس دفتر نهاد و رئیس حراست و الباقی روسا را دارد، اما کمتر پیش آمده که یکی از این آقایان مسئولیت اتفاقات درون دانشگاه را به عهده بگیرد. به راستی چه کسی مسئول اتفاقات درون دانشگاه است؟ ...
چرا وقتتان را هدر می دهید؟
به گزارش ستاره ها؛ باید روی دلایلی که باعث می شوند کارهایتان را به تعویق بندازید خوب فکر کنید و از وقتتان به نحو احسن استفاده کنید. استرس دارید؟ زمانی که با کارهایی مواجه می شوید که دوست ندارید آنها را انجام دهید احساس می کنید که تحت فشار قرار گرفته اید و با به تعویق انداختن انجام آن کار ناخوشایند برای مدت کوتاهی خیالتان آسوده می شود ولی مشکل اینجاست که بالاخره در آینده ...
ایمپلنت مغز و توانایی حرکت دوباره
برداشت یک فنجان نه تنها تمامی عضلات بازو، شانه و انگشت باید به صورت درست حرکت کنند بلکه باید درنظر داشت که بعد از نوشیدن مقداری چای، هنگامی که وزن فنجان تغییر میکند تمامی این دستورالعمل ها عوض میشوند. به جای اینکه تمام این الگوهای حرکتی بر روی بیماران امیدوار آزمایش شود، از مدلهای کامپیوتری استفاده میشود. و به این صورت با شبیه سازی کامپیوتری به راحتی میتوان الگوهای حرکت را تغییر داد و میتوان تست ...
آخرین خواسته امام خمینی از احمد متوسلیان چه بود
امام را دیدید و مرا جا گذاشتید؟ برگشتم و دیدم شهید رضا چراغی فرمانده گردان انصار در عملیات الی بیت المقدس است. پایش تا بالای زانو در گچ بود. داشت به زور و با دو عصا این سربالایی را بالا می آید. حاج احمد که دید امام پذیرفتش؛ فکر می کرد رضا چراغی را هم می تواند خدمت امام ببرد. به رضا گفت: ناراحت نباش رضاجان، الان تو را هم می بریم که امام را ببینی. رضا چراغی یک دستش را انداخت گردن من و یک دستش گردن ...
شهره آغداشلو درباره خاطرات کودکی با کیارستمی گفت؛ همه چیز از دبیرستان جم قُلهک شروع شد
خانه را در پیش می گیرد بدون اینکه از من خواسته باشد دنبالش بروم، دیگر ماندن در آن فضا برایم دشوار بود. از آن فضا ترسیده بودید یا خوشتان نمی آمد؟ کیارستمی: نه ترسیده بودم و نه خوشم نیامده بود. آنقدر وارد آن فضا نشده بودم که بتوانم تشخیص دهم. برایم جذاب بود. یکی از نشانه های بلوغ در آن دوره این بود که شما تمام فعالیت های افراد بزرگ تر را انجام بدهید، اما این برای من نشانه بلوغ ...
5 روش تشخیص بیماری خطرناکی که دوباره بین کودکان شایع شده است
که میکروب این بیماری در بدن ما رشد کند. هچنین در کشور ما در بدو تولد به نوزادان واکسن سل تزریق می شود اما پس از آن تکرار نمی شود چون شیوع آن زیاد است و بدن ما به طور طبیعی هر چند وقت یک بار در برابر این بیماری واکسینه می شود. مگر اینکه افراد در نزدیکی بیمار مبتلا به سل زندگی کنند و میکروب در بدن شان باشد که با بالا رفتن سن و فشار افت سیستم ایمنی بدن، فرد مبتلا به سل فعال می شوند. بنابر این اگر ...
اندر مصائب مصرف خودسرانه کورتون
بیماری موجب گرد شدن صورت، چاقی در شکم و ایجاد کوهان در ناحیه پشت می شود. این افراد به علت افزایش تشکیل پلاک های چربی در عروق، در معرض ابتلا به سکته مغزی و قلبی نیز قرار دارند. پوکی استخوان، شکستگی مکرر و کاهش توان سیستم ایمنی بدن از عوارض دیگر بیماری است که اگر درمان نشود، می تواند کشنده نیز باشد. افزایش وزن، پوکی استخوان، ضعف عضلانی، احتباس آب در بدن، آکنه (جوش)، تاخیر در التیام زخم ...
این نوع از چای ها اثرات شگفت انگیز بر کاهش وزن دارند
باعث تحریک اشتها شود، برخی دیگر می توانند اشتها را سرکوب نمایند. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که هر دو ساعت بوی نعناع را استشمام می کنند، هر ماه به طور متوسط 2.2 کیلوگرم وزن خود را از دست خواهند داد. همچنین می توانید چند قطره روغن نعناع را روی بالش خود بریزید تا از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید. مسدود کننده چربی چای سفید این چای از تشکیل سلول های چربی جدید ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 15 تیر
که گردن حرکت کمی دارد و آنها را بیشتر مستعد درد در این ناحیه میکند. با این حال، قابلیت این ابزارها که میتوان در وضعیت های مختلف از آنها استفاده کرد، باعث میشود که کمتر از تلویزیون مشکل زا باشند. محققان توصیه میکنند که کودکان کم سن و سال تنها در دوره های زمانی کوتاه حدود 15 دقیقه ای با صفحه های لمسی بازی کنند و در روز بیش از یک ساعت در مقابل تمامی این صفحه های الکترونیکی ننشینند. ...
بازی با آی پد مانع رشد مناسب عضلات و استخوان ها
یا هر دو می شود، از دست می دهند.همچنین کودکان در زمان بازی با آی پد و ابزارهای صفحه لمسی زمان بیشتری را در وضعیت بد گردنی به صورت نشسته سپری می کنند که گردن حرکت کمی دارد و آنها را بیشتر مستعد درد در این ناحیه می کند. با این حال، قابلیت این ابزارها که می توان در وضعیت های مختلف از آنها استفاده کرد، باعث می شود که کمتر از تلویزیون مشکل زا باشند. محققان توصیه می کنند که کودکان کم سن و ...
تولید سنسور قابل انعطاف و مقاوم به گرما
... این سنسور در دمای بین منفی 40درجه سانتیگراد و 80 درجه سانتیگراد و وزن 70 کیلوگرم مقاوم است و در لباس و خودرو مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از سنسور ال جی در خودروها موجب بهینه شدن موقعیت قرار گرفتن افراد در خودرو می شود. به طور مثال در ورزش نیز از سنسور ال جی در دسته گلف هوشمند با احساس فشار دست شما برای بهبود ضربه استفاده می شود. همچنین در برنامه های کاربردی پزشکی، کفپوش اتاق، توانبخشی و تعادل بیماران در طول درمان استفاده خواهد شد. ...
15 تیر مشکلات روانی، ابعادی تاریک از چاقی (2)
نشان داده شده است که درمان های رفتاری در بیماران مبتلا ء به بیش خواری مفید است و بدون استفاده از آن موفقیت در کمک به بیماران برای کسب الگوهای طبیعی و کنترل مجدد خوردن و کاهش وزن، غیرمحتمل است. افسردگی و اختلا لا ت شخصیتی با بیش خواری مرتبط هستند اما هنوز مشخص نیست که آیا الگوهای غیرطبیعی خوردن باعث اختلا لا ت هیجانی بی موقع می گردند یا خیر؟ اختلا ل شب بیش خواری چیست؟ ...
افراد دیابتی در مصرف دارو محتاط باشند
عمومی بدون علت مشخص به همراه قند خون تصادفی بالاتر یا تصادفی 200 میلی گرم بر دسی لیتر یکی از شروط تأیید این بیماری است. حنیفه عنوان کرد: قند خون ناشتای بالاتر یا مساوی 126 میلی گرم بر دسی لیتر از علائم دیگر ابتلا به دیابت است که منظور از ناشتا، عدم دریافت کالری برای مدت 8 ساعت است. وی افزود: تست تحمل گلوکز خوراکی مختل بدین صورت که اگر در فرد بالغی قند خون دو ساعت پس از مصرف ...
قواعد استفاده از مکمل های دارویی برای زنان در دوره های مختلف زندگی
...> لازم است همواره وزن در محدوده ایده آل حفظ گردد و از افزایش یا کاهش مفرط آن پرهیز شود. توصیه هایی برای ورزش و فعالیت بدنی زنان باید با داشتن فعالیت بدنی کافی، انرژی دریافتی را متعادل کنند. ازآن جایی که زنان حجم عضلانی کمتر، چربی بیشتری و به طورکلی جثه ای کوچک تر از مردان دارند، نیاز کمتری به انرژی برای فعال ماندن و رفع نیازهای بدن دارند. با فعالیت متوسط ...
