خواب رفتن ایجاد می کنند و قهوه، چای، نوشابه، کاکائو، شکلات حاوی کافئین هستند. پوردستمالچی یادآور شد: طوری برنامه ریزی کنید که صبحها مانند روز امتحان بیدار شوید آماده شدن برای آن ساعت را تمرین کرده و ساعت بیولوژیکی بدن خود را با خورشید تنظیم کنیدچراکه هرچه صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید، شب ها نیز بهتر می توانید به خواب بروید و قرارگرفتن در معرض نور آفتاب باعث می شود، هورمونهای خواب ...
که وارد خانه جهانبخش نشده بودم شرایط آنها را درک نمی کردم. کسی که سقف خانه اش چکه می کرد و حتی دستشویی هم نداشتند. احمدفداله منطقه ای کوهستانی و صعب العبور است که به تازگی آسفالت شده است. این منطقه نفت خیز و دارای لوله کشی نفت و گاز است اما اهالی آن خود را با هیزم و سوزاندن لاستیک گرم می کنند. بچه ها برای حضور در کلاس درس باید مسافتی حدود 2 ساعت را طی کنند. معراجی فر بیان کرد: من به خیلی از مناطق ...
همراه یک مقدار سالاد سبزیجات تاره برای مثال یک تکه مرغ یا ماهی یا حبوبات پخته مثل لوبیا و عدسی مصرف کنند به همراه سبزی و سالاد شب کنکور سعی کنند یک غذای مقوی وکم حجم برای شام بخورند خوب است که شب قبل از امتحان یک لیوان دم کرده گیاهی مثل گل گاوزبان و بابونه بنوشند که برای آرامش و خواب مؤثر است و به هیچ عنوان تا دیر وقت بیدار نمانند حتماً ساعت ده شب بخوابند. سعی کنند شب ...
باشید و از مصرف مواد غذایی ناسالم که ممکن است باعث ایجاد مسمومیت غذایی در فصل گرما شود، پرهیز کنید و به فعالیت های ورزشی که می تواند شامل چند حرکت کششی ساده یا پیاده روی باشد، نیز بپردازید. حفظ سلامتی تان در این روزها هرچند دست کم گرفته می شود اما در نتیجه تلاش های شما فوق العاده تاثیرگذار است. کارت ورود به جلسه تان را به موقع بگیرید با توجه به این که کارت های ورود به جلسه از 20 ...
.... کنجکاوی، لذت و تفریح از دلایل عمده گرایش کودکان خیابانی به مصرف مواد بر اساس یاقته های کمی این مطالعه 17.3 % کودکان خیابانی حداقل یک بار در عمر مصرف الکل داشته اند و در حدود 7 % کودکان خیابانی هر روز الکل مصرف می کنند و 6.9 % مصرف حداقل یک بار مواد مخدر را تجربه کرده اند. سن شروع مصرف مواد در کودکان خیابانی پایین است؛ به طوری که در حدود 56 درصد کودکانی که مواد مصرف کرده ...
روی سلول های سیستم مرکزی مغز، باعث پیری زودرس می شود. باید خانواده ها بدانند که این مواد در جامعه وجود دارد و جوانان آگاهی داشته باشند. موضوع دیگر تغییر در نحوه گذران اوقات فراغت است. یکی از مواردی که در سبد اوقات فراغت جوانان قرار گرفته قلیان است که شیوع بالایی در پیدا کرده و حتی در میان خانواده ها نفوذ پیدا کرده است. تاثیر و بازتاب مصرف قلیان شیوع بیماری های قلبی و عروقی و سرطان های ...
دم کرده های گیاهی یک ساعت قبل از غذا و حداقل 2 ساعت پس از غذا و هم چنین اجتناب از مصرف چای پررنگ استفاده بیشتر از نان های غنی شده با آهن مانند انواع نان های تافتون، بربری و لواش ازآن جایی که بیماری های عفونی و انگلی باعث کم خونی می شود، توصیه می گردد رعایت اصول بهداشت فردی از جمله شستن کامل دست ها با آب و صابون قبل از تهیه و مصرف غذا و پس از اجابت مزاج، هم چنین شستن و ضدعفونی ...
ارائه کنیم، راهی که از درس و کتاب به دور بوده و نکات تغذیه ای خوشمزه را مد نظر قرار می دهد. هرکس خربزه می خورد پای لرزش هم باید بنشیند محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت : با بیان اینکه مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل روانی در افراد می شود گفت: همه مواد غذایی برای بدن لازم است ولی زیاده روی و عدم کنترل روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ...
همچنان ادامه دارد. منصوری، ارزش این کالاهای کشف شده قاچاق را بین 10 تا 50 میلیون تومان برشمرد. وی در ادامه با تاکید براینکه عرضه هر گونه دارو صرفا باید در داروخانه ها باشد، عنوان کرد: عطاری ها مجاز به فروش دارو و قرص های ترامادول و متادون نیستند و درصورت مشاهده هر موردی در سطح شهرستان با فرد خاطی برخورد جدی و قانونی خواهد شد. رئیس تعزیرات حکومتی شهرستان دزفول همچنین ...
سینه به سینه منتقل شده است. آمارهای تلخ قلیان بررسی های متعدد توسط سازمان های بهداشت جهانی نشان داده است مصرف قلیان به مراتب بیشتر از سیگار باعث ورود سموم و فلزات سنگین به بدن انسان می شود. ذغال یا مواد مشابه برای سوزاندن تنباکو، خود منبعی برای تولید مواد مضر هستند. شیشه قلیان و آب درون آن نمی تواند مانع جذب مواد مضر داخل دود ناشی از تنباکو شود. به دنبال معرفی ...
خانه
