سایر خبرها
12 گام جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
یائسه توصیه می گردد. منظم ورزش کنید: مطالعات نشان داده اند افرادی که د رمجموع 4 ساعت در هر هفته ورزش می کنند، خطر ابتلا به سرطان سینه را به طور قابل توجیهی کمتر تجربه می نمایند. ورزش با کنترل وزن، به طور شناخته شده ای تاثیرات مثبت بر بسیاری از جنبه های سلامت دارد. مصرف نوشیدنی های الکلی را کنار بگذارید: مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی افزایش می دهد. به کسانی که قصد ...
تابستان دور "جگر" خط قرمز بکشید
سلامت نیوز :مصرف بیش از حد متعارف جگر بعنوان یک منبع غنی از آهن، روی و ویتامین B12 می تواند برای بدن دردسرساز شود و افراد را از خوردن آن پشیمان کند. پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران؛ درباره خوردن جگر گفت: جگر یا کبد محل دفع سموم است بنابراین مصرف زیاد آن عملا سموم بدن حیوان را وارد بدن مصرف کننده می کند. وی افزود: اگرچه جگر منبع بسیار خوبی از ...
شایع ترین بیماری مردان/ توصیه هایی برای سلامت مردان/ارتباط مستقیم بیماری های کلیوی با پدیده سنگ سازی
دارد که برای درمان آن از روش هایی از جمله جراحی در مراحل اولیه، پرتو درمانی و شیمی درمانی استفاده می شود. اما باید گفت، هدف ما پیشگیری است و این موضوع تعامل بین پزشک و بیمار را می طلبد و در صورت تشخیص است که مراحل درمانی آغاز می شود. اهمیت مصرف مواد غذایی سالم و مفید برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات وی با اشاره به اهمیت مصرف مواد غذایی سالم و مفید برای پیشگیری از ابتلا به ...
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان
بیش از 100 نوع سرطان از جمله سرطان پستان، پوست، تخمدان، ریه، پانکراس، روده بزرگ، پروستات، لیمفوما و غیره وجود دارد که هر کدام از آن ها علائم متفاوتی دارند. چند عامل شناخته شده و مؤثر در افزایش خطر ابتلا به سرطان عبارتند از افزایش سن، سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل، قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید و مواد شیمیایی مضر، دود سیگار، چاقی و ژنتیک هستند. اگرچه نمی توانیم عوامل ارثی و برخی ...
تغذیه/ گول ظاهر و طعم دلپذیر شیرکاکائو را نخورید
خوبی برای تامین کلسیم به حساب نمی آید. فرحبخش به دوستداران شیرکاکائو توصیه کرد: مصرف شیرکاکائو به صورت گهگاه مشکلی را ایجاد نمی کند اما اگر قرار باشد به جای شیر ساده، روزانه مصرف شود، انتخاب درست و مناسبی نیست. این متخصص تغذیه درباره استفاده از شیر تازه یادآور شد: دقت در مصرف انواع شیرها بخصوص در فصل تابستان ضروری است چرا که گرما سریعتر این ماده را خراب کرده و باعث ایجاد اسهال و استفراغ در فرد می شود. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
چند مکمل ضروری برای خانم ها و بایدها و نبایدها
تأثیر دارد. این ویتامین همچنین در پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون ، سرطان سینه ، سرطان پروستات و سرطان تخمدان نقش دارد و در بهبود خلق و خوی و پیشگیری از افسردگی موثر است. با وجود اینکه این ویتامین در برخی مواد غذایی وجود دارد اما کمبود آن در بین خانم ها (و البته آقایان) شایع است و نیاز به مصرف مکمل با تأیید پزشک احساس می شود. نیاز روزانه خانم ها به ویتامین D معادل 600 واحد بین المللی است ...
تاثیر کم خوابی و بی خوابی و شب بیداری بر بدن از نگاه طب سنتی
است در بدن می شود. شب بیداری باعث افزایش گرما و خشکی بدن می شود در این صورت اشتهای فرد کاهش یافته و استرس و اضطراب در فرد غلبه می کند مثل کسانی که در شب های امتحان بیدار می مانند. مصرف آب به عنوان تنظیم کننده حرارت بدن به شمار می رود و نمی تواند به تنهایی خشکی آن را رفع کند برای مصون ماندن از ابتلا به سرطان بهتر است فرد ساعات خواب خود را تنظیم کند. ...
استرس شما با خوردن این مواد غذایی چندین برابر خواهد شد
به گزارش 9صبح ،در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند. یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست. سطوح اضطراب با تحریک بیش از حد هورمون هایی مانند گلوتامات ...
چه کسانی به آلزایمر مبتلا می شوند؟
آلزایمر می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد، اما بسیاری از افراد مبتلا هیچ گونه سابقه خانوادگی ندارند. این متخصص مغز و اعصاب بر لزوم مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان تاکید کرد و گفت: میوه هایی که رنگدانه قرمز دارند مانند انار، زغال اخته، توت قرمز و گوجه فرنگی و غیره سرشار از آنتی اکسیدان هستند. وی خاطرنشان کرد: غذاهایی که حاوی ویتامین E هستند نیز می توانند گام تغذیه ...
ورزش هزینه نیست بلکه سرمایه گذاری اجتماعی است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ، سردار علی مؤیدی روز جمعه در حاشیه جشنواره ملی ورزشی زاینده رود در اصفهان در جمع خبرنگاران افزود: توجه به ورزش و گسترش آن تاثیر زیادی در کاهش معضلات اجتماعی بویژه اعتیاد و مصرف مواد مخدر به همراه دارد. وی اضافه کرد: کشورهای جهان نیز به این نتیجه رسیده اند که ورزش عاملی پیشگیرانه در ابتلا به ناهنجاریهای اجتماعی است. مؤیدی ادامه ...
برای مقابله با این سرطان شایع، گردو بخورید!
به گزارش ایلام پویا ، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده حتماً در طول روز از گردو در وعده های غذایی خود استفاده کنند. براساس تحقیقات موش هایی آزمایشگاهی که با گردو تغذیه شده اند پنج الی هفت درصد کمتر از سایر موش ها به سرطان روده مبتلا شده اند ، همچنین در نتایجی همسو کارشناسان دریافته اند مصرف گردو حتی می تواند اندازه تومورهای سرطان روده را نیز کاهش دهد ...
با این مواد غذایی خوش اندام شوید
یک متخصص علوم تغذیه گفت: با اندازه گیری کالر ی موجود در مواد غذایی می توان از بزرگ شدن شکم جلوگیری کرد. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه؛ گفت: مصرف بهینه مواد غذایی در تناسب اندام افراد موثر است لذا با دانستن میزان کالری مورد نیاز بدن خود از اندامی متناسب برخوردارید شوید. این متخصص علوم تغذیه درباره میزان کالری مورد نیاز بدن گفت: در ...
“بلوبری” قوه بینایی و حافظه را افزایش می دهد
طبق یافته های یک مطالعه جدید، مصرف بلوبری می تواند به مقابله با روند پیری و بهبود قوه بینایی و حافظه کمک کند. محققان دانشگاه فلوریدا دریافته اند خوردن بلوبری می تواند به پیشگیری از ریسک ابتلا به سرطان و همچنین کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. مطالعات قبلی نشان داده اند که بلوبری سرشار از مواد آنتی اکسیدانی است که می تواند به پیشگیری از تاثیرات آلزایمر، نظیر کاهش ...
چرا قلیان بدتر از سیگار است؟
به بیماری های ناشی از مصرف قلیان برای این افراد بیشتر خواهد بود. وی عنوان کرد: قلیان اغلب به صورت دسته جمعی مصرف شده که این استفاده مشترک از قسمت دهانی قلیان، خطر جدی برای انتقال بیماری های واگیر دار را دارد. این فوق تخصص بیماری های ریه با بیان اینکه دود منتشر شده از قلیان، حاوی مقادیر بی شماری از مواد سمی است، یادآور شد: سرطان مری و معده، لوزالمعده، کبد و سرطان روده بزرگ و ...
اثرات منفی مصرف غذاهای آلوده بر زنان باردار
. انوشه گفت :عوارض این مواد غذایی آلوده به صورت بیماریهایی چون کبدی ،انواع سرطان ،اختلالات جنسی و هورمونی ،نازایی ،عقیمی و مشکلات شایع پوستی دیده می شود . وی گفت : شیوع بیماریهایی که منشا غذایی دارند بیشتر از انواع بیماریهای دیگر بوده و همچنین می تواند بیماریهای زمینه ای را تشدید و باعث بروز بیماریهای حاد شود . انتهای پیام/ ...
دلایل پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای
پیری تا حفاظت در مقابل سرطان و دیابت ، این رژیم مملو از مواد مغذی و چربی های سالم است. این رژیم که مملو از میوه، سبزیجات، ماهی و غذاهای تصفیه نشده است، موجب کاهش ریسک حمله قلبی و سکته در افراد می شود. مطالعات نشان می دهند رژیم غذایی مدیترانه ای موجب بهبود سلامت دستگاه گوارش هم می شود. مصرف مقدار بالای فیبر رژیمی ترغیب کننده اسیدهای چرب کوتاه زنجیره (SCFA) با تاثیرات بهبود سلامت نظیر کاهش ریسک ابتلا ...
راه های شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
شود اگر به محصولات خانگی به خصوص رب های گوجه فرنگی معتبر و ایمن دسترسی ندارید از رب های گوجه فرنگی صنعتی استفاده کنید، چرا که اگر در کارخانه ها از مواد افزودنی استفاده شود، در حد مجاز و تحت نظارت متخصصان این کار انجام می شود . چطور جلوی سرطان را بگیریم؟ برای جلوگیری از ابتلا به سرطان باید مصرف مواد آنتی اکسیدانی را افزایش دهیم . ویتامین E ، ویتامین C و بتاکارتن که در ویتامین A ...
نگهداری آبلیمو و آبغوره در این ظروف ممنوع!!!
انسان را در معرض انواع سرطان قرار می دهند. این متخصص تغذیه در استان با بیان اینکه از ریختن مواد داغ در ظروف یکبار مصرف خودداری شود، گفت: برای نوشیدنی های گرم از لیوان های کاغذی یا ظروف پلی استایرنی سفید رنگ و برای نوشیدنی های سرد از ظروف پلی استایرنی بی رنگ و شفاف استفاده شود. راغبی با بیان اینکه ظروف یک بار مصرف گیاهی سالم ترند، بیان کرد: ظروف یک بار مصرف گیاهی منشأ نشاسته ...
8 واقعیت تلخ راجع به قند
را در مبارزه با عوامل بیماری زا ضعیف می کند. اندکی بعد از مصرف قند، سیستم ایمنی بدن 40 درصد ضعیف می شود. گذشته از این، قند ویتامین C را از بدن می گیرد؛ ویتامینی که گلبول های سفید خون برای مبارزه با باکتری ها به آن نیاز دارند. قند همچنین احتمال بروز عفونت را در بدن زیاد می کند. قند خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد سلول های توموری برای تکثر به قند زیادی نیاز دارند. یک تیم بین ...
راه های کاهش ابتلا به پارکینسون
درباره تاثیر قهوه روی بیماران پارکینسونی انجام شد. نتیجه این بررسی نشان داد افرادی که قهوه مصرف نمی کردند در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف می کردند 5 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری بودند. نور کافی خورشید : اگرچه علت مشخص نیست اما بررسی ها نشان می دهد افرادی که دچار علایم و نشانه های اولیه بیماری شده بودند کمبود ویتامین D داشتند.بنابراین توصیه می شود به جز در ساعت های ...
7ضرر مهم مصرف نمک
کرده اید را به یاد بیاورید. نمک می تواند فشار خون شما را زیاد کند، تا حدی که ممکن است شما را دچار سکته یا نارسایی های قلبی کند! تقریبا یک سوم جمعیت بزرگسالان، دچار فشار خون هستند، هیچ رابطه ای هم بین سن و میزان فشار خون وجود ندارد. کاهش مصرف نمک و ورزش منظم به شما اطمینان خواهد داد که سطح فشار خونتان تحت کنترل است. 2 . می تواند باعث ایجاد سرطان معده شود افرادی که در برنامه ی ...
هورمون درمانی در زنان یائسه
پروژسترون نیز استفاده شود. اگر نیاز است برای تقویت گیاهی به پای آن کود بریزیم، نیاز است علف های هرز اطرافش را هم از بین ببریم. در غیر این صورت احتمال ابتلای فرد به سرطان رحم افزایش می یابد. زنانی که سابقه ابتلا به سرطان سینه، سرطان رحم و اندومتریوز را دارند، باید تحت نظر یک انکولوژیست قرار بگیرند تا نوع هورمون استروژن مصرفی برای آن ها تعیین شود اما مشکل این جاست که مصرف پروژسترون ...
خانم های باردار،استفاده از رنگ های خوراکی شیمیایی ممنوع!
پزشک و پرهیز از درمان های خودسرانه است. این متخصص تغذیه عنوان کرد: زنان باردار به علت ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن باید از مصرف مواد غذایی چون گوشت نیم پخت ، مرغ ،تخم مرغ و غیره که زمینه را برای مسمومیت فراهم می کند، جلوگیری کنند.
شما هم سندرم بی قراری پا دارید؟ + راه درمان
داروهای پارکینسون و آرام بخش است که البته باعث درمان بیماری نمی شوند. معمولاً افرادی که به این بیماری مبتلا هستند با علائم شبیه به بیماری آرتروز مواجه هستند و سایر مشکلات سلامتی از جمله بالا بودن فشار خون، افزایش ضربان قلب، ترشح بیش از حد هورمون استرس به نام کورتیزول، ابتلا به حملات سکته قلبی و مغزی در این دسته از افراد بیشتر از سایرین است. نتایج تحقیق در خصوص فواید مصرف ...
سلامت چشم ها در محاصره دیابت
صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری خود را نشان می دهد. وی می افزاید: بالا بودن قند خون، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی، کلیوی (نفروپاتی)، فشار خون و بیماری های چشم است. به بیان دیگر در دیابت، عروق خونی آسیب می بیند و می توان با کنترل دیابت از بروز آن جلوگیری کرد. نکته آخر این که، فرد مبتلا به دیابت برای کنترل و پیشگیری از عوارض این بیماری باید رژیم غذایی سالم داشته باشد، به مقدار کافی ورزش کند و وزن خود را متعادل نگه دارد. همچنین یک بیمار دیابتی باید به طور منظم با پزشک متخصص در ارتباط باشد. داروهای تجویز شده بطور منظم مصرف و قند خون و فشار خون مرتب چک شوند. *منبع: روزنامه جام جم ...
وقتی دهانتان هشدار می دهد چه چیزی در درونتان درست کار نمی کند!
ابتلا به سرطان پوست باشد. و در نهایت تغییرات در ناخن ها می توانند نشان دهنده بیماری هایی چون کم خونی و کمبود گلبول قرمز، کمبود کلسیم، مشکلات و کارکرد نامنظم غده تیروئید، بروز بیماری های قارچی ، جذب کم اکسیژن توسط بدن و کمبود پروتئین مورد نیاز بدن باشد. کارشناسان توصیه می کنند افراد در صورت مشاهده هرگونه تغییرات در این اعضای بدن حتماً به پزشک متخصص برای معاینات بیشتر مراجعه کنند. ...
بهترین جایگزین نوشیدنی های گازدار
. یکی از این نوشیدنی های سالم، آب هویج به همراه زنجبیل تازه است. این نوشیدنی علاوه بر بالا بردن میزان مصرف میوه و سبزیجات مورد نیاز بدن شما، حاوی مواد مغذی فراوانی از جمله ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. بنابراین بهترین استفاده ای که می توانید از مخلوط کن و آب میوه گیری تان داشته باشید، تهیه این نوشیدنی سالم و تازه است. مواد لازم: هویج : 4 تا 5 عدد ریشه زنجبیل: تکه ...
نوع ضدآفتاب مناسب با نوع پوست باشد
عارضه ای است که در این صورت فرد را درگیر می کند و علاوه بر آن در طولانی مدت نیز پوست را تیره کرده و مستعد ابتلا به انواع سرطان های پوستی می کند. این متخصص پوست با اشاره به اینکه ماندگاری طولانی مدت کرم ضدآفتاب بر روی پوست مفید است، یادآور شد: برای تجدید کرم ضدآفتاب بر روی صورت نیازی به شستن صورت نبوده و افراد بهتر است که از روی کرم قبلی، اقدام به استفاده از کرم کرده و در صورت تمایل نیز ...
رازهایی که در غذای دیگران است
غذایی سنتی مردمان این منطقه شامل مقدار کمی گوشت بوده و در مقابل، سرشار از غلات سبوس دار، لوبیا و غذاهای تخمیر شده است. بر اساس مطالعات محققان در کالج بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، مصرف غلات سبوس دار خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. ارزن در میان مردم غرب آفریقا محبوبیت زیادی دارد. این ماده غذایی در اکثر فروشگاه های مواد غذایی عرضه می شود. شما هم اگر به این ماده غذایی علاقه دارید ...
“بلوبری” قوه بینایی و حافظه را افزایش می دهد
طبق یافته های یک مطالعه جدید، مصرف بلوبری می تواند به مقابله با روند پیری و بهبود قوه بینایی و حافظه کمک کند. محققان دانشگاه فلوریدا دریافته اند خوردن بلوبری می تواند به پیشگیری از ریسک ابتلا به سرطان و همچنین کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. مطالعات قبلی نشان داده اند که بلوبری سرشار از مواد آنتی اکسیدانی است که می تواند به پیشگیری از تاثیرات آلزایمر، نظیر کاهش ...