سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت مصرف همزمان برخی ترکیب های غذایی
. برنج قهوه ای و پیاز و سیر: ترکیبات سولفور موجود در پیاز و روی به جذب روی و آهن در غلات کاملی مانند برنج قهوه ای کمک می کند و علاوه بر آن منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تقویت سیستم ایمنی و افزایش سرعت بهبود زخم می شود. ماهی قزل آلا و زردچوبه: ترکیب اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی و کورکومین موجود در زردچوبه سبب فعال شدن آنتی اکسیدان هایی برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی سینه می ...
موقع خواب پیاز روی کف پایتان بگذارید
هدی بانکی - بخش سلامت تبیان پوست ما بزرگ ترین ارگان بدن ماست که می تواند مواد شیمیایی، یون ها، موادمعدنی، مواد مضر آرایشی و سایر چیزهایی که با آن در تماس هستند را جذب کند. جذب روپوستی ، اسم فرآیندی است که طی آن مواد بواسطه پوست جذب بدن می گردند. مطالعات نشان می دهد پوست می تواند برخی از مواد مغذی را از پیازی که روی کف پاهای مان هنگام خواب گذاشته ایم جذب کند. اگر ...
5 خوراکی خوشمزه زیر سرطان زا هستند، مراقب باشید!!!
. مدام خوراکی های جدیدی با عنوان “همان خوراکی جادویی”برای پیشگیری از سرطان و حفظ سلامت روحی و جسمی، ابداع می شود. ولی خوراکی هایی که باعث ابتلا به سرطان می شوند چه؟ معمولا خوراکی های فرآوری شده مهم ترین علت هستند. چون حاوی کارسینوژن ( ماده سرطان زا یا کارسینوژن Carcinogen به هر نوع از مواد، رادیونوکلئید، و یا اثر تابش گفته می شود که عامل مستقیم در ایجاد سرطان است. یعنی ماده ای که توانایی آسیب رسانی ...
چرا هندی ها موهای پرپشتی دارند؟
. برای مصرف روغن نارگیل باید آن را با روغن کرچک و عطر مخلوط کرده و به طور مرتب در ماساژ پوست سر به کار برد. قابل ذکر است که ماساژ دادن موها توسط روغن نارگیل می تواند شما را از شر شوره سر، موخوره و ریزش مو نیز نجات دهد. بیشتر محصولات تجاری مخصوص رشد موی آیورودا حاوی روغن نارگیل هستند. علاوه بر این هندی ها چند قرن است که از روغن نارگیل به عنوان ماده ای برای جلوگیری از پیری و رهایی از استرس استفاده می ...
ریزش مو پس از وضع حمل
، اما این موضوع کاملا طبیعی است. نیازی نیست در این مورد نگران شوید. به طور متوسط، خانم ها در روز صد تار مو را از دست می دهند. در طول بارداری، افزایش سطح استروژن باعث می شود طول دوره استراحت موها افزایش پیدا کند. به همین خاطر نیز ریزش مو در این دوره کمتر می شود. در این شرایط هر روز متوجه موهای ضخیم تر و زیباتر خواهید شد. بعد از تولد نوازد، سطح استروژن بدن به حالت اولیه برمی ...
چرا زلیخا جوش جوشی نبود؟
، آن را بر سر می گذاشتند و موهای خود را از آن رد می کردند و زیر آفتاب می نشستند و این گونه همه نقاط بدن خود را به جز موها از معرض آفتاب دور نگه می داشتند. دکتر اسپاسیر می گوید که هنوز بعضی از این شیوه ها به عنوان شیوه های زیبایی در جهان به کار گرفته می شود، برای مثال یکی از معجزه های پوستی ایتالیایی آن دوران، مخلوط سفیده تخم مرغ و آرد سفید بود که این مخلوط را در سرکه قرار می دادند و می ...
علت سفید شدن مو در سن جوانی
موی سر سفید می شوند و معمولا از ناحیه شقیقه شروع شده به سمت فرق سر پیشرفت می کند و راهی برای پیشگیری از سفید شدن در میانسالان وجود ندارد اما همیشه سفید شدن مو به دلیل بالا رفتن سن نیست و بسیاری از شرایط دیگر نیز موها را سفید می کنند. در پایین ترین لایه پوست و در محل پایه و تکیه تار مو، سلول هایی به نام ملانوسیت قرار دارند که دائما ترکیبی با نام ملانین تولید می کنند و همین ملانین است که ...
خوراکی سالم بخورید سلامت باشید
ریزه خواری با مواد غذایی کم ارزش دور شوید. اگر به پختن شیرینی جات خانگی علاقمندید، از لبنیات کم چرب در طبخ استفاده کنید تا چربی اضافی وارد بدن خود نکنید. بهترین ظرف برای طبخ غذا روی حرارت چدن واقعی است، ظروف چدنی نسبت به ظروف فلزی دیگر نظیر ظروف مسی، آلومینیومی و استیل، رسانایی حرارتی ضعیف تری دارند، حرارت بخوبی در این ظروف پخش شده و به طور یکنواخت به ماده غذایی منتقل می شود ...
نکاتی درباره طبخ مرغ
هورمون است. در واقع مردم از وجود هورمون بیشتر از داروهای آنتی بیوتیکی می ترسند و عامل اصلی رویش موهای زائد در بدن خانم ها را پوست مرغ می دانند، اما این موضوع زمانی صحت دارد که به مرغ هورمون تزریق شود. ترکیبات هورمونی به دلیل آنکه شبیه هورمون های جنسی هستند، در مرد و زن به یک میزان موجب بروز مشکل می شود. در خانم ها باعث پرمویی، رویش موهای زائد، جوش و کیست تخمدان و در آقایان باعث آکنه های ...
نوشابه های گازدار، سمی مهلک برای بیماران دیابتی
بهروز جنت به ایرنا افزود: تقریباً همه مواد و ترکیبات موجود در نوشابه مضر است و هیچ ماده مفیدی در آن یافت نمی شود؛ حتی همان میزان بالای شکر که تنها ارزش تغذیه ای نوشابه ها به شمار می رود، میزان انسولین را افزایش می دهد تا آن حد که افراط در مصرف این نوشابه ها حتی افزایش سلول های سرطان لوزالمعده را محتمل می کند. وی اضافه کرد: نوشابه های گازدار عموماً فرآورده هایی هستند که از ترکیب آب و ...
عوارض و پیامدهای خوردن مکمل
ها عوارض دارد و در آزمایش های پزشکی مشخص میشود؟ مصرف هر ماده غذایی و مغذی اگر خارج از میزان نیاز بدن باشد بله ضرر دارد، مکمل های مولتی ویتامین ها هم از این قاعده مستثی نیستند. ویتامین ها ترکیباتی آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ی ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می شود و به ...
سرطان روده بزرگ را با این ماده از خود دور کنید
عوارض کمتری دارند. اسید لوریک روغن نارگیل که در شیر مادر نیز یافت می شود، دارای خواص ضد سرطان قوی است، این اسید در واقع یک اسید چرب با زنجیره متوسط است که موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. این روغن برای سلامت کلی بدن بسیار مفیدبوده و در درمان بسیاری از بیماری های تاثیرگذار است، روغن نارگیل خاصیت ضد التهابی ،ضد قارچ، ضد باکتری، ضد سرطان، ضد ویروس و ضد میکروبی دارد. ...
از جعفری بیشتر استفاده کنید
بیماران مبتلا به آرتروز کاهش دهد. مصرف جوشانده حاصل از 30 تا 40 گرم جعفری خشک شده در یک لیتر آب ورم مفاصل همراه با درد و روماتیسم را تسکین می دهد. جعفری با سرطان سینه مبارزه می کند: این گیاه سرشار از مواد غذایی مفید مانند فلاونوئیدها است؛ رنگدانه هایی که در اغلب گیاهان یافت می شود. فلاونوئیدها منجر به کاهش تکثیر سلول های سرطان سینه می شوند. منبع: activebeat آوای سلامت + 1 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
پنج نکته مهم برای کمک به حفظ موها
، مصرف مواد غذایی فاقد کیفیت مانند چیپس و پفک و سایر تنقلات از این قبیل و یا غذاهای ناسالم مانند فست فودها و غذاهای چرب و سرخ کرده فاکتور دیگری است که سب تشدید ریزش موها شده و سلامت آنها را به خطر می اندازد. این قبیل خوراکی ها هیچ بار تغذیه ای ندارند و بدن را با کمبود ریز مغذی ها مواجه می کند. یکی دیگر از عوامل موثر و مهم ریزش و ضعف موها استعمال دخانیات است. کشیدن سیگار باعث ...
روغن زیتون
خواص روغن زیتون • کاهش فشار خون بالا • درمان خون ریزی لثه و تقویت لثه • تقویت حافظه • جلوگیری از سفید شدن مو • تسکین دردهای روماتیسمی • روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. • روغن زیتون سلامت شریان ها را تامین می کند ...
چرا موها بعد از زایمان می ریزد؟
به گزارش بولتن نیوز ، به طور متوسط، خانم ها در روز صد تار مو را از دست می دهند. در طول بارداری، افزایش سطح استروژن باعث می شود طول دوره استراحت موها افزایش پیدا کند. به همین خاطر نیز ریزش مو در این دوره کمتر می شود. در این شرایط هر روز متوجه موهای ضخیم تر و زیباتر خواهید شد. بعد از تولد نوازد، سطح استروژن بدن به حالت اولیه برمی گردد و همین مسأله باعث می شود فولیکول های مو وارد مرحله ...
هرکدام از هوس ها چه پیامی دارند؟
...، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است، بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، بنابراین برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه باید غذاهایی مانند سالمون، و دیگر ماهی های چرب استفاده کنیم. ممکن هم هست که در کل چربی های سالم بدنتان کم شده باشد که در این صورت باید به سراغ غذاهای بهبود دهنده چربی های سالم ...
آیا سینه هایتان طبیعی است؟
می آیند. موهای دور نوک سینه: غیر طبیعی است. عادی است. نشانه ی بیماری یا مشکلی در بدن است. رشد تعدادی مو دور نوک سینه کاملا عادی است. اگر این موها شما را اذیت می کند، می توانید با یک قیچی کوچک آن ها را کوتاه کنید. از شیو کردن و یا کندن موها پرهیز کنید. این کار ممکن است باعث ایجاد موهای زیرپوستی و عفونت شود. با دست زدن به نوک سینه می ...
4 ماده غذایی که سلامت مغز و حافظه شما را نابود میکند
وایمکس نیوز - تغذیه مناسب کلید سالم نگه داشتن تمام ارگانهای بدن به ویژه مغز است. تحقیقات نشان میدهد که حتی با بالارفتن سن شما میتوانید توانایی حافظه کوتاه مدت خود را افزایش دهید و مغز خود را سالم نگه دارید. لیست بسیار طولانی ای از غذاهایی که باعث آسیب رساندن به مغز و عملکرد حافظه میشوند وجود دارد. دکتر اسکات شرایبر (Scott Schreiber) میگوید "سلامت مغز بسیار مهم است و مصرف غذاهای خاص نقش مهمی در ...
آیا هوس غذای خاصی میکنید؟
فسفریک موجود در نوشیدنی گازدار می تواند می تواند کلسیم و منیزیم را از استخوان ها بشوید، و یک دور باطل تخلیه و ولع به مصرف را بسازد. هوس چیپس سیب زمینی می کنید؟ چیپس سیب زمینی و فامیل مشهورش سیب زمینی سرخ کرده، از غذاهایی هستند که زیاد هوسشان به سراغ افراد می آید، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا ...
روغن نارگیل 60cc
به این ترتیب بدن کالری بیشتری می سوزاند. این خاصیت در طولانی مدت می تواند تاثیر مثبتی برای مقابله با اضافه وزن داشته باشد. فراموش نکنید که برای لاغر شدن نباید روزانه بیش از 15 گرم روغن مصرف کرد. روغن نارگیل برای مقابله با آلزایمر تری گلیسیریدهای دارای زنجیره ی متوسط روی پیشرفت بیماری آلزایمر تاثیر می گذارند. واقعیت این است که این چربی ها به سلول های مغزی مبتلا به این بیماری اجازه ...
چه سبزی و میوه هایی دوستِ کبد شماست؟
به گزارش پایگاه خبری مرکز سلامت جهانی، امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می توان از مواد غذایی یاری رسان استفاده کرد. برخی از این مواد غذایی عبارتند از: سیر : تنها استفاده از میزان کمی سیر می تواند آنزیم های کبدی و ترکیبات پاک کننده را برای زدودن سموم به ...
هرکدام از هوس های غذایی چه چیزی درباره سلامتتان می گویند؟
استخوان ها بشوید، و یک دور باطل تخلیه و ولع به مصرف را بسازد. هوس چیپس سیب زمینی می کنید؟ چیپس سیب زمینی و فامیل مشهورش سیب زمینی سرخ کرده، از غذاهایی هستند که زیاد هوسشان به سراغ افراد می آید، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است، بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، بنابراین برای ...
توصیه غذایی برای افزایش وزن کودک
صورت استفاده در انواع سوپ می تواند این نیاز اساسی را مرتفع کند. استفاده از جوانه ماش و پودر جوانه گندم می تواند مقدار زیادی از مواد مغذی را در حجم کم به کودک شما برساند و به افزایش وزن او کمک کند. 5. ماده غذایی مهم بعدی برای کودک گوشت است. انتخاب نوع گوشت می تواند علاوه بر تامین نیاز بدن به مواد مغذی آن باعث وزن گیری بهتر کودک شود. به عنوان مثال، برای طبخ سوپ یا غذای کودک حتما از گوشت های ...
روغن جوانه گندم
که در اثر حرارت سوزان خورشید آسیب دیده اند، کمک می کند. بنابراین، روغن جوانه گندم برای سلامت عمومی پوست مفید است. 8- اسید لینولئیک، اسید پالمتیک و اسیدهای چرب استئاریک موجود در روغن جوانه گندم، اسیدهای چرب ضروری هستند که در تقویت سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن مؤثر هستند و به رشد سلول های سالم و بازسازی و ترمیم آنها کمک می کنند. این روغن های ضروری توسط بدن ساخته نمی شوند. 9 ...
روغن گل سرخ
استفاده می شود. استنشاق بخار آن، احساس خوشحالی و امید در فرد به وجود می آورد. تقویت کننده ریشه مو و پوست است. رگ های خونی کوچک را منقبض می کند و برای متوقف کردن جریان خون، روی زخم ها یا بریدگی ها مالیده می شود. لکه های مربوط به جوش، آکنه و زخم ها را کمرنگ می کند. کمپرس با آب سرد یا ولرم حاوی روغن گل رز، دردهای مزمن از جمله گرفتگی عضله به علت قاعدگی یا سردرد را تسکین می دهد. سایر خواص ...
لاغری به سبک مدیترانه ای
ها دست بردارند و به جای آن از یک رژیم غذایی مدیترانه ای با درصد چربی بالا استفاده کنند تا قلب سالمی داشته باشند. 1.آووکادو آیا می دانستید که آووکادو نسبت به موز پتاسیم بیشتری دارد؟ پتاسیم خواص زیادی دارد؛ ازجمله اینکه تعادل مایعات بدن را برقرار می کند و سلامت قلب را افزایش می دهد. به علاوه، سرشار از چربی های غیراشباع سالم است که سطح کلسترول های بد را در بدن کاهش می دهد. در ...
روش جلوگیری از ریزش مو
، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل ...
تاثیرات مخرب فست فود بر باکتری های روده را با مصرف این مواد کاهش دهید
.... اینکه فست فود و غذاهای چرب برای سلامت شما بد هستند، موضوع جدیدی نیست، اما عملکرد سریع آنها در کاهش میزان میکروب های روده واقعا نگران کننده است. بخش مشخصی از رژیم بسیاری از افراد را فست فود تشکیل می دهد و حتی اگر آنها در نتیجه مصرف غذاهای بیرونی چاق نشوند، متابولیسم بدن و سیستم گوارشی آنها از تاثیرات بد غذا بر میکروب های روده رنج می برد. باکتری های روده نقش بزرگی در تولید مواد غذایی و ...
بدفرم شدن بدن با چربی پهلو
اذعان داشت: بروملین موجود در میوه آناناس باعث تخریب فیبرهای کلاژن که سلول های چربی را در خود ذخیره دارند،می شود. برای همین هم آب جمع شده در سطح سلولیت ها را از بین می برد.اما آناناس باعث لاغری نمی شود ولی می تواند همراه با ورزش و یک رژیم غذایی مناسب اثرگذار باشد. وی ادامه داد : مواد غذایی مثله کرفس،چای سبز و میوه های ترش می توانند چربی سوزی کنند همچنینن برای کاهش وزن از لبنیات و گوشت کم چرب استفاده کنید و میزان مصرف سبزی،میوه،غلات،حبوبات و غذاهایی که فیبر زیاد دارند را زیاد کنید. باشگاه خبرنگاران جوان؛ ...