خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می دانستید این غذاها را نباید دور بریزید؟
که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورش اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه: بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می تواند جریان خون را بهبود ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
فنوتیازین ها، مانند پروکلرپرازین و پرومتازین است. عوارض جانبی این داروها باعث شده است که مصرف آن برای برخی از بیماران مناسب نباشد.عوارض جانبی این داروها شامل خواب آلودگی و اکستراپیرامیدال (دیستونی و پارکینسون) است. برای افرادی که در حال دست و پنجه نرم کردن با استفراغ هستند؛ داروهایی تجویز می شود که در آن سرعت خالی شدن شکم افزایش پیدا می کند. نمونه هایی از این داروها شامل متوکلوپرامید و دومپریدون است ...
خواص هندوانه، طالبی و خربزه
میزان که دلشان خواست، میل کنند. در صورتی که اصلا این طور نیست. در واقع، نشاسته موجود در صیفی جات در طول مدت رسیدن میوه با تبدیل شدن به قند باعث شیرین تر شدن آن می شود. اگر هر کدام از صیفی ها، شیرینی لازم را نداشته باشند به این معناست که شرایط آب و هوایی یا زراعی مناسب برای تبدیل نشاسته به قند درون آنها وجود نداشته است، اما همین صیفی های کم شیرین هم دارای کالری هستند و مصرف بیش از اندازه آنها توصیه ...
تا پایان سریال هزاردستان چوگان و اسکی می کردم
جبران ناپذیری داشته باشد، گفت: با وجود مشغله کاری که ما داریم من تعداد وعده های غذایی زیادی دارم و به جای 3 وعده در روز، 5 وعده با حجم کمتر غذا می خورم که فکر می کنم توانسته به سلامتی بدنم کمک کند. وی اظهار کرد: علاقه چندانی به خوردن گوشت ندارم، ولی به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن از گوشت استفاده می کنم. رژیم خاصی ندارم ولی سعی می کنم که غذاهای سالم و موادی را استفاده کنم که برای بدن ...
چند عادت اشتباه که پیرتان می کند
... راه حل: با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم وزنتان را ثابت نگه دارید و مواد مغذی لازم برای صورت تان را به آن برسانید. مصرف برخی مواد غذایی مثل ماهی سالمون و گردو از بروز چین و چروک ها جلوگیری می کنند. 2. مالش دادن چشم ها کشیدن، مالیدن و فشار دادن پوست حساس دور چشم باعث ایجاد تیرگی در ناحیه اطراف چشم می شود. از آنجایی که با افزایش سن، رنگدانه های پوست تغییر رنگ می دهند، این ...
6 ادویه برای لاغری
...: دارچین علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا 20 درصد افزایش می دهد. همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب ...
در دمای بالای 40 درجه، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
گرم دور کرده و فرد را در وضعیت خوابیده قرار بدهید تا خون به مغز و قلب برسد. اگر می تواند چیزی بنوشد، مایعات دارای آب و نمک به وی بدهید. یکی از محلول های مناسب دوغ است، نوشیدنی که حاوی آب و نمک کافی برای افرادی است که تعریق یا افت فشار خون دارند. افرادی که توان نوشیدن ندارند بهتر است سرم نمکی برایشان تجویز شود. خستگی یا فرسودگی گرمایی این اختلال تنها احساس خستگی نیست. بیماران ...
7 خاصیت معجزه آسای مخلوط عسل و دارچین!
.... ما در اینجا از میان خواص بسیاری که مخلوط عسل و دارچین دارد 7 ویژگی درمانی برجسته را ارایه می کنیم: 1-این مخلوط دارای خاصیت آنتی بیوتیک و ضدعفونی کننده است و با باکتری ها و ویروس ها به خوبی مبارزه می کند. نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز با افزودن مخلوط عسل و دارچین به آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 2 -شما می توانید مخلوط عسل و دارچین را روی یک قطعه نان تست ...
هوس های غذایی ما چه چیزی درباره سلامتمان می گویند؟
...> اگر دائما خود را در حال شکلات خوردن یافتید، ممکن است دچار افسردگی باشید و با این کار سعی در خود درمانی داشته باشید. 28 گرم شکلات تلخ سطح سروتونین و دوپامین که به نام مواد شیمیایی احساس خوب نیز شهرت دارند را تقویت می کند. علاوه بر این شکلات حاوی منیزیم و تئوبرومین، دو ترکیبی که نشان داده اند می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند است. هوس چیزهای ...
انواع شیرهای مختلف و ویژگی های هرکدام
چندانی هم ندارد. پس سعی کنید که با خوردن دیگر مواد غذایی پروتئین کافی جذب بدن خود کنید. شیر بز: اگر در هضم کردن لاکتوز دچار مشکل هستید، شیر بز گزینه خوبی است. با این حال، شیر بز سرشار از کالری، چربی اشباع شده و کلسترول است. محدود کردن چربی های اشباع شده در رژیم غذایی به کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری عروقی کرونری کمک می کند. علت این است که سطوح بالای کلسترول در خون موجب تجمع پلاک در ...
با رفع اختلالات خواب آسوده بخوابید!!
با تغییرات ساده ای قابل رفع است؛ به عنوان مثال با داشتن افکار منفی، مشاهده اخبار قبل از خواب، دیدن فیلم های نامناسب مانند فیلم های ترسناک و مطالعه کتاب هایی که باعث بروز هیجان های منفی می شود احتمال بیشتری دارد فرد دچار اختلال خواب شود بنابراین لازم است فرد در طول روز به ویژه قبل از خواب، از مواجهه با داده هایی که بار منفی ایجاد می کند، خودداری کند. همیشه در ساعتی معین به رختخواب بروید ...
هنگام گرمازدگی نوشابه گاز دار نخورید
همراه خود داشته باشند . با یادآوری نقش مفید مواد غذایی در تنظیم دمای بدن، میوه هایی مانند آلبالو ، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند . از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا بصورت تدریجی و آهسته مایعات را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و التهاب نشود. ...
بیمارانی که از 90 درصد غذای سفره محروم هستند
کتونوری در کشور بدنیا می آیند و این بیماران به دلیل نداشتن ژنی در کروموزوم 12 خود فاقد آنزیم جذب پروتئین در بدن هستند. وی افزود: این بیماری در بزرگسالی منجر به پرخاشگری و عصبانیت های کنترل نشده می شود و باید از دوران کودکی از رژیم غذایی خاصی که حاوی اسید آمینه فنیل آلانین است استفاده کنند. معصومی با بیان اینکه این بیماران از 90 درصد غذای سفره محروم اند گفت: پروتئین، غلات، حبوبات ...
"غوره"نگین سبز دشمن زیاری، روانه بازار شد+عکس
" خبر نورآباد "- سرویس اجتماعی: غوره سبز دشمن زیاری، روانه بازار شد، محصول اصلی خطه دشمن زیاری، غوره که از باغات دیم منطقه تولید می شود در آستانه برداشت قرار گرفت، این محصول طبیعی و چاشنی غذا های گوناگون دارای خواص زیر می باشد. غوره دارای اسیدهای آلی مانند اسید مالیک ، اسید فرمیک ، اسید سوکسینیک ، اسید اگزالیک ، اسید گلوکولیک و قند می باشد .غوره نیز برای معالجه رماتیسم و سیاتیک مفید است ...
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان
تواند تا حدودی از بروز این مشکل جلوگیری کند ضمن اینکه داروی شیمیایی ملاتونین در بازار نیز موجود است. دیگر اثرات مخرب این اشعات کاهش تولید ماده ال کارنیتین است؛ ال کارنیتین ماده ای است که در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و وظیفه اصلی آن در بدن، کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است که در برخی مواد غذایی و داروهای شیمیایی یافت می شود بنابراین استفاده از مواد غذایی یا داروهایی که دارای ...
بهترین میان وعده های تابستانی برای کودکان
سلامت نیوز_*نگار بلورفروشان: میان وعده های غذایی نقش به سزایی در رشد کودکان ایفا می کنند لذا نیاز به توجه ویژه والدین در این خصوص هست. در ادامه با میان وعده های مفید مناسب فصل تابستان اشنا خواهید شد. آب و آبمیوه طبیعی به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، برخلاف تصور آبمیوه های غیر طبیعی برای کودکان مفید نمی باشد، زیرا با دارا بودن شکر فراوان بدن را کم آب کرده و ...
آیا معجون آب و لیمو واقعا چربی سوز است؟
" منتشر شد، نوشیدن دو فنجان آب قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش وزن مشترکین این مجله شده بود. در این فرآیند، آب، معده را پر می کند و باعث احساس سیری می شود. مصرف ترشی جات به خصوص لیمو هم باعث افزایش عملیات سوخت و ساز در بدن شده و از تراکم چربی جلوگیری می کند و مثل یک پاک کننده طبیعی در بدن عمل کرده و بدن را سم زدایی می کند. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2008 انجام شد، ماده "پلی فنل" موجود در پوست لیمو، کبد را تحریک و وادار به سوزاندن چربی می کند و مانع انباشت چربی در بدن و افزایش وزن می شود. ...
کمکهای اولیه در هنگام زخم و خونریزی ها
مواد غذائی واکسیژن به سلولهای بدن وهمچنین انتقال مواد دفعی ودی اکسید کربن سلولها به اندامهای دفعی می باشد علائم ونشانه های خونریزی به صورت واکنشی و برای جبران خون از دست رفته، خون کمتری به قسمتهای کم اهمیت تر مثل پوست، می رسد و به همین دلیل رنگ پریدگی پوست و مخاطها جزو علایم شایع خونریزی است. در مراحل اولیه و یا خونریزی های خفیف به جز رنگ پریدگیهای مختصرپوست و افزایش تعداد ...
همه خواص سیب زمینی!
بدن نیز کافی است سیب زمینی خام را روی محل التهاب قرار دهید. این کار به عنوان مثال برای تسکین زخم دهان موثر است. سیب زمینی برای تسکین سنگه کلیه میزان بالای اسید اوریک خون یکی از عوامل اصلی تشکیل سنگ کلیه است. افرادی که از این مشکل رنج می برند می توانند از پوست سیب زمینی استفاده بیشتری ببرند. چون حاوی میزان زیادی مواد مغذی مانند مس، منیزیم، پتاسیم و ویتامین B می باشد. ...
آموزش خواندن آزمایش تیروئید
منظم و متوالی باعث تحریک کارکرد این غده می شوند. استراحت: استراحت مناسب و متدهای آرام سازی از راه های مهم درمان بیماری به حساب می آیند. در طول دو ماه اول درمان، هر هفته یک روز استراحت کامل به بیماران توصیه می شود. بدن افرادی که اختلالات تیروئید دارند، نباید زیاد خسته شود و باید از تمام موارد استرس زا و ناراحت کننده دوری نمایند. بهناز عباسی مقدم – کارشناس ارشد تغذیه ماهنامه ی دنیای تغذیه + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
در هوای گرم نوزادان را قنداق پیچ نکنید
علوم پزشکی زاهدان ادامه داد: نوزاد در هوای گرم، آب بدن خود را از دست می دهد و درجه حرارت بدن بالا می رود. مخاط خشک، بی حالی، تنفس تند و گاهی اوقات تهوع و اسهال از دیگر علائم گرمازدگی نوزاد است. وی تاکید کرد: علیرغم تاکید برخی پزشکان بر عدم لزوم خوراندن آب به نوزادان تا قبل از شش ماهگی، نوزادان در مناطق گرمسیر علاوه بر شیر مادر نیاز به خوردن آب نیز دارند. سوادکوهی تصریح کرد: در مناطق گرمسیری چون استان سیستان و بلوچستان، در فصول بهار و تابستان، بروز گرمازدگی در نوزادان بسیار بیشتر از سایر سنین است و خانواده ها باید بیشتر مراقب باشند. انتهای پیام/ 930610 ...
نکاتی برای پیاده روی در تابستان
بسیار بالاست و بیشتر تحت فشار قرار خواهید گرفت. در این فصل بهتر است شب ها به پیاده روی بپردازید. از ورزش کردن در زمانی که آفتاب درست وسط آسمان است، یعنی بین ساعت 12 تا 4 بعدازظهر خودداری کنید. همچنین در ماه رمضان می توانید پس از افطار حداقل 30 دقیقه در خیابان یا پشت بام خانه پیاده روی کنید. همیشه لباس هایی به تن داشته باشید که شما را خنک و سرحال نگه می دارند. استفاده از لباس های ورزشی نخی ...
خوراکی های اضطراب آور را بشناسید ؟
...، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام ...
خواص شگفت انگیز زیتون
التهابی زیتون باعث می شود که حتی افراد مبتلا به آلرژی بتوانند از خواص زیتون بهره ببرند. عصاره زیتون به عنوان یک آنتی هیستامین در سطح سلولی عمل می کند. به همین دلیل شما باید زیتون را به عنوان غذا ضد آلرژی در برنامه غذایی خود جای دهید. زیتون همچنین می تواند جریان خون را افزایش دهد و به کاهش اثرات بسیاری از بیماری ها مانند آسم کمک کند. حفظ سلامت چشم: فقط یک فنجان روغن زیتون می تواند 10 درصد از ...
26 تیر مروری بر درمان های دارویی و غیر دارویی افسردگی (2)
این مواد یکی از عوامل افسردگی شمرده می شود، افزایش عملکرد آن ها به کنترل افسردگی و برخی مشکلات روانی دیگر می انجامد. البته مصرف مواد غذایی که حاوی تیرامین (نوعی اسیدآمینه) هستند به همراه این داروها موجب بالارفتن فشار خون می شود زیرا تیرامین باعث آزاد شدن ذخایر مونوآمینی مانند دوپامین، نوراپی نفرین و اپی نفرین می شود که عامل بالا برنده فشارخون هستند. تعدادی از مهمترین غذاهایی ...
معجونی برای افزایش چربی سوزی بدن+طرز تهیه
پیدا می کند و نیزچربی های شکمی او تا میزان زیادی کاهش می یابد. متخصصان توصیه می کنند برای اثر گزاری بیشتر این معجون لاغری افراد به نوشیدن آن به صورت مستمر تا رسیدن به نتیجه ادامه دهند و البته در کنارآن کارهایی مانند افزایش فعالیت روزانه و پرهیز از خوردن مواد غذایی شیرین و پرچرب را انجام دهند تا قابلیت چربی سوزی آن چند برابر شود. منبع: healthyfoodvision ...
با نوع مزاج خود آشنا شوید
. -لاغر هستند. -مطالب را سریع درک می کنند. -سر آنها کلاه نمی رود! -خوابشان کم و سبک است. -تحریک پذیر هستند و زود عصبانی و مضطرب می شوند. -پوستشان گرم و خشک و بی حالت است. -دور چشمشان (به علت از دست دادن رطوبت)، گود می افتد. -هنگام لمس، اندام های آنها گرم است. -از هوای خنک لذت می برند و در هوای گرم اذیت می شوند. -اولین ادرار صبحگاهی آنها پررنگ و گاهی سوزان است. -گرمی و خشکی در این افراد در فصل تابستان ...
گردو غبار و مقابله با عوارض ناشی از آن
فروت و...) و سبزیجات و صیفی هایی مثل فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کیوی، طالبی، توت فرنگی و سیب زمینی را هم فراموش نکنید. سیب در میان انواع میوه هایی که وجود دارد، بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی دارد پس این میوه را حتما در رژیم غذایی تان قرار دهید. در مقابل خوردن فست فودها،غذاهای کنسروی و تنقلاتی مثل چیپس و پفک را که مواد نگه دارنده دارند مدتی کنار بگذارید تا بدن تان کمتر آسیب ببیند . + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
وجود خون در ادرار از علت تا درمان
به کمتر از 5 (خوردن مواد اسیدی) به رنگ ادرار خود توجه کنید و هرگونه تغییر رنگ را جدی بگیرید و برای بررسی وجود تومور یا سنگ به پزشک مراجعه کنید. وجود خون در ادرار، درد حین ادرار، تکرر ادرار یا احساس نیاز بی مورد به ادرار از نشانه های رایج سرطان مثانه هستند که باید به آنها توجه کرد. هرچند وجود این نشانه ها، صددرصد به معنای وجود سرطان مثانه نیست و عفونت ها، سنگ های مثانه و تومورهای خوش خیم ...
26 تیر مروری بر درمان های دارویی و غیر دارویی افسردگی (1)
افزایش یا کاهش مواد ترشح شده در مغز که به آنها نوروترانسمیتر گفته می شود عمل می کنند و باعث بهبود خلق و خو و درمان افسردگی می شوند. این داروها هم به موازات اثرات مفید و درمانی خود، دارای عوارض جانبی هستند که بروز آنها در افراد مختلف متفاوت است. معمولاً دو تا سه هفته طول می کشد تا تأثیر داروهای ضد افسردگی آشکار گردد. در ابتدا، فقط ممکن است اثرات جانبی آن ها (مثل تهوّع، خواب ...
