خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 آسیب زیانبار مصرف قند
قبول سالمی را دنبال می کند، اما واقعیت این است که برای مثال در انگلیس هر فرد مقدار زیادی شکر، به طور متوسط معادل 238 قاشق چایخوری در هفته مصرف می کند - بدون اینکه حتی متوجه باشد. در واقع درصد بالایی از این مصرف مرگبار قند در میان وعده های به ظاهر بی ضرر مثل سوپ، ماست و سایر غذاهای آماده پنهان است. قند هیچ گونه ارزش غذایی ندارد و تاثیرش به عنوان عامل اصلی چاقی و دیابت در سراسر جهان به اثبات
تماشاگران سیدنی 5 هزار نفر بیشتر از ملبورن
و بدن های خود را برای ورود به زمین گرم می کردند. * بعد از گل سردار آزمون، مهدی محمدنبی و سایر نیمکت نشینان ایران به خوشحالی پرداختند اما کارلوس کی روش برای دقایقی روی نیمکت نشسته و از جای خود بلند نشد. وی زمانیکه آزمون به سمت نیمکت آمد، به طرف این بازیکن رفت و به او تبریک گفت. * در دقیقه 58 سردار آزمون به دلیل مصدومیت به زمین افتاد اما بازیکنان قطر برای دقایقیه از زدن توپ به
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید؟ اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی رعایت کردن نکات گفته شده هم گره ای از مشکل شما باز نکرده
مشاهدات بی سابقه دانشمندان از یک سیستم ستاره ای درخشان
periastron، دویست و بیست و پنج میلیون کیلومتر از یکدیگر فاصله دارند و این میزان معادل متوسط فاصله مریخ از خورشید است. دانشمندان همچنین تغییرات قابل توجهی را پیش و پس از قرارگرفتن این دو ستاره در نزدیک ترین فاصله از یکدیگر مشاهده کرده اند. این تغییرات شامل انتشار جرقه های اشعه ایکس، زوال این جرقه ها و بازیابی نهایی انتشار اشعه ایکس، ناپدیدشدن و ظهور دوباره ساختارهای نزدیک ستارگان در طول موج های
همه عوارض مصرف بی رویه نمک
است، افزایش می یابد. وی افزود: سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود. به طور مثال در شیر و خامه تقریبا معادل 50 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. سدیم در غذاهای فرآوری شده به میزان بیشتری وجود دارد در نان تقریبا معادل 250 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده، در گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس تقریبا
نکات آموزشی عکاسی در زمستان و برف
الکترونیکی دوربینتان بینجامد (البته به شرط اینکه در قرن 21 باشید و از دوربین دیجیتال استفاده کنید). بنابراین به نیت گرم نگه داشتن دوربینتان یا به نیت خالی نشدن زودتر از موعد باطریش (در نکته بعدی به این مورد می پردازیم) آنرا زیر کاپشن خود جای ندهید. زیرا حرارت بدن و رطوبت ناشی از تعرق بدن می تواند برای دوربین مضر باشد. 3. باطری هایتان را گرم نگه دارید باطری ها در دمای سرد، زودتر
سواحل مکران؛ مروارید فراموش شدهٔ دریای عمان +عکس
گروه گزارش ویژه مشرق - اشراف و تاکید رهبر معظم انقلاب بر جایگاه استراتژیک دریا در توسعه و بسط اقتدار ملی، سابقه ای دست کم سی ساله دارد. ایشان نخستین بار در سال 1363، در دیدار از دانشگاه علوم دریایی امام خمینی و اعطای سردوشی، این دغدغه خود را بیان فرمودند. در همه این سال ها، و در مناسبت های مختلف، ایشان بر این نگاه راهبردی و کلان خود پای فشرده اند. ترجمان این قاطعیت و تاکید، در حضور درخشان نیروی
باید شرکتهای بزرگ سرمایه گذار شبه دولتی را جذب اردبیل کنیم
، گندم و بخش گردشگری، تکیه بر آب های گرم نمی توانیم منابع اقتصادی عظیمی را برای استان فراهم کنیم. استاندار اردبیل بیان کرد: در حالی که در تمام دنیا هر گردشگر بیش از یک هزار دلار هزینه می کند این هزینه در استان اردبیل بسیار پایین است چرا که گردشگر ما اغلب در چادرها سکونت کرده و امکان حضورشان در هتل ها و امکانات مناسب فراهم نشده است به طوری که ما در این استان امکانات خوب در پذیرایی از گردشگران
توصیه های دکتر مهاجر برای زیبایی بیشتر
آنجایی که سلول های چربی از بدن خود فرد و به میزان قابل توجه در دسترس هستند، هیچ گونه واکنش حساسیت یا جسم خارجی ایجاد نکرده و با هزینه پایین تری قابل انجام است. تزریق چربی و فواید آن تزریق چربی می تواند برای بهبود ظاهر و جوانسازی قسمت های مختلف بدن به کار رود که شامل: برجسته کردن گونه ها و چانه پر کردن چروک عمیق و مناطق فرو رفته صورت پر کردن خط خنده و خطوط اطراف دهان
دلایل مهم بد فرم شدن شکم
شکم گنده شده اید و هم به خاطر نزدیک بودن زمان خواب و خوراک تان به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان
قطر به سرنوشت بحرین دچار شد/ صعود ایران قطعی، سرگروهی به روز آخر کشیده شد
این رقابت ها رسید. ستاره های بازی بحرین- امارات: 1- جیسی جان(بحرین): او متولد کشور نیجریه است و همه در انتظار گلزنی هایش در بازی های جام ملت های آسیا هستند سبک او همانند مهاجمان آفریقایی همراه با سرعت، قدرت بدنی و ضربات تمام کننده است. 2- علی مبخوط(امارات): بازیکن شماره 10 امارات هم گلزن حرفه ای است و هم در دادن پاس گل به دیگر هم تیمی ها مهارت دارد. 3
نوشابه های انرژی زاچه خطراتی دارند؟
موارد گلوکورونولاکتون برای تحریک سوخت و ساز و به دست آوردن سریع انرژی وجود دارد. هر سه این مواد در غذاهای طبیعی و در بدن ما وجود دارند اما غلظت های آنها در این نوشابه ها بالاتر است. معمولا در هر قوطی این نوشابه ها ?? میلی گرم کافئین وجود دارد (گرچه برحسب مارک های مختلف این میزان متفاوت است). این مقدار تقریبا معادل همان مقدار کافئینی است که یک فنجان قهوه خوری متوسط دارد و حدود ? برابر
با دیدن چه علائمی در دهان باید به اچ آی وی/ ایدز شک کرد؟
بهداشت و... به آنها مبتلا هستند؛ مثل خونریزی لثه ها هنگام مسواک زدن، اما وقتی در سنین خاصی دندان های فرد به طورکلی یا در حد چند دندان همزمان با هم لق شوند، لثه ها بی جهت و مکرر خونریزی کنند یا قرمز باشند، باید این موضوع را جدی گرفت و به دندان پزشک مراجعه کرد. : علائم حتمی بیماری ایدز در دهان کدام ها هستند؟ با سرکوب سیستم ایمنی، علائم به تدریج در سرتاسر بدن ظاهر می شوند که
تمجید سایت AFC از مهاجم جوان تیم ملی/آزمون 4 بازی 3 گل برای ایران+ عکس
شرح زیر است: * در بین دو نیمه همه بازیکنان ذخیره قطر در زمین ماندند اما هیچکدام از بازیکنان ایران برای گرم کردن در زمین باقی نماندند. * با آغاز نیمه دوم همه بازیکنان نیمکت نشین به پشت دروازه رفته و بدن های خود را برای ورود به زمین گرم می کردند. * بعد از گل سردار آزمون، مهدی محمدنبی و سایر نیمکت نشینان ایران به خوشحالی پرداختند اما کارلوس کی روش برای دقایقی روی
روزانه 2 میلیارد تومان در توسعه مغان سرمایه گذاری می شود
تحلیل ها و ارزیابی ها روزانه معادل 2 میلیارد دلار در مسیر توسعه مغان هزینه می شود که قطعا با اقتباس میزان درآمدهای کشاورزان از این محل منافعی که نصیب استان می شود قابل توجه خواهد بود. عباسی گفت: در سایه اجرای این طرح تولید گندم بیش از 415 هزار تن افزایش یافته و 622 میلیارد تومان بر درآمد مردم این منطقه افزوده می شود. این مسئول ادامه داد: با اجرای چنین طرح های عظیمی می توان زمینه
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
میزان کلسترول بدن را کاهش می دهد. این فیبرها به آرامی هضم می شوند؛ در نتیجه به مدت طولانی تری احساس سیری می کنیم. این ترکیب غذایی عالی امروزه در فروشگاه ها به راحتی در دسترس می باشد اما در هنگام خرید، محتویات داخل بسته را به دقت بخوانید چرا که میزان شکر موجود در انواع مختلف آن بین 2 الی 14 گرم در هر واحد متغیر است. نروژ: برای تفریح و ورزش از خانه بیرون بروید. فرقی نمی کند صبح
بسته نرم افزاری فوق العاده، مخصوص ایام امتحانات + دانلود
دانشجویان عزیز کشورمان توصیه می کند به هیچ وجه این بسته نرم افزاری را از دست ندهید. معدل سنج برای فصل امتحانات با فرا رسیدن فصل امتحانات، یکی از کارهای معمول هر دانشجو یا دانش آموز، حساب و کتاب کردن معدل خود و تخمین زدن آن است. خیلی از دانشجوها تمایل دارند پیش از اعلام نمرات بدانند چه نمره ای باید بگیرند تا مشروط نشوند! معدل سنج، یک برنامه کاربردی و مفید برای به دست آوردن
بوسه دردسرساز بر پیشانی هاشمی
سعودی اعلام کردیم. البته فرد جدید، در کشور دیگری که سفیر است، طبیعی است باید فرصتی داشته باشد تا خداحافظی های خود را انجام دهد و به پایتخت برگردد و بعد از آن راهی تهران شود. ما امیدواریم در اولین فرصت ممکن سفیر جدید عربستان وارد تهران شود. رابطه ایران و عربستان در این سال ها چندان گرم نبوده. در یک سال ونیمی که از دولت یازدهم می گذرد هم تغییر چندانی ایجاد نشده است. فکر می کنید علت اصلی
لب های خشکیده ایران
به تازگی مقاله ای با عنوان مدیریت آب در ایران؛ دلایل بحران فزاینده چیست؟ به قلم دکتر کاوه مدنی، استاد و محقق مرکز سیاست محیط زیستی دانشگاه سلطنتی لندن در ویژه نامه مربوط به امنیت آب در خاورمیانه در نشریه پژوهشی مطالعات و علوم محیط زیست منتشر شده است که به تحلیل بحران آب در ایران می پردازد. نویسنده در این مقاله ضمن اشاره به سابقه غیرقابل انکار تاریخی ایران در پیشروبودن در مدیریت پایدار منابع آب
قبض هایی به قیمت بی اعتمادی شهروندان!
تک چرخ زدن یک موتور سوار در شمال شهر مردم را می ترساند و منجر به اعتراض آنها می شود اما در جنوب شهر این حرکات برای مردم عادی است. در نتیجه عوامل مختلفی در این بازدارندگی نقش دارند. بنابراین صرف در نظر گرفتن جریمه برای رسیدن به بازدارندگی اشتباه است مضافا اینکه در کشور ما حدودا 40 درصد مردم جرایم خود را پرداخت نمی کنند ایران جزو 10 کشور اول دنیا از نظر نا امن بودن جاده هاست. قوانین
آلودگی هوا را از ریشه بخشکانیم
بودجه شهرداری تهران متمرکز بر حمل ونقل عمومی است. به گفته قالیباف هم اکنون متوسط ساخت مترو در شهر تهران از 5/2کیلومتر در سال به حدود 22کیلومتر در سال رسیده است. این سرعت در ساخت حتی در کشورهای پیشرفته نیز بی سابقه است. این در حالی است که شهرداری در توسعه حمل ونقل عمومی تنهاست، ولی این کار به خاطر بحث آلودگی هوا انجام می شود چون باور ما توسعه حمل ونقل عمومی در خطوط بی آر تی، خط های محلی
خوشی های لحظه ای بچه پولدار ها
اتوبان را انباشته. با کمی چپ وراست رفتن وارد لاین سرعت می شود و ویراژ می دهد. من مشکلم از بابام شروع شد. پدرم چهارسال پیش، ما را ول کرد و رفت انگلیس. تو بدترین سن تنها شدم. با رفتن پدرم تمام انگیزه هام دونه دونه رفت. چون من عاشق پدرم بودم. آیدا قلاب توجیه را به سمت پدرش و زندگی تلخی که برای او باقی گذاشته گیر می دهد. توجیهش این می شود که از زندگی ناامید باشد که دور آینده را خط بکشد و
مصرف زیاد نمک ابتلا به سرطان معده را افرایش می دهد
فرآوری شده مانند همبرگر و سوسیس، کالباس، گوشت و ماهی نمک سود شده و همچنین خیار شور، انواع ترشی ها و شورها، پنیر و خشکبار بو داده نمک زیادی دارند. عباسی افزود: بر این اساس توصیه شده است که مصرف روزانه نمک کمتر از پنج گرم یعنی معادل یک قاشق چایخوری باشد. به گزارش ایرنا، بر اساس مطالعات انجام شده شانس ابتلا به سرطان در کسانی که روزانه 12 تا 15 گرم نمک مصرف می کنند بیش از سایر افرادی است که
چرا بازار ملک هنوز در رکود است؟
مناسبی دارد و می گوید: به تمام سازندگان مسکن توصیه می کنم از فرصت ایجاد شده در بازار شب عید مسکن استفاده کنند و با فروش واحدهای نوساز و آماده خود، منابع مالی لازم برای شروع و ساخت پروژه های جدید را حاصل کنند. به گزارش دنیای اقتصاد، عقبایی با بیان اینکه هم اکنون فرصت خوبی برای فروش واحدهای نوساز است، اضافه می کند: سازندگان با شروع فصل گرم به نقدینگی بیشتری برای تکمیل پروژه های خود نیازمندند
سوپ کدو حلوایی و سیب زمینی
مواد لازم: سیب زمینی متوسط: 3عدد کدو حلوایی خرد شده: 2/5پیمانه پیاز بزرگ: یک عدد آب مرغ: 2 لیوان شیر: یک لیوان کره: 10 گرم نمک و فلفل سیب زمینی ها را درشت خرد می کنیم. پیاز را هم به همین صورت خرد می کنیم. سیب زمینی و پیاز و کدوحلوایی را توی قابلمه می ریزیم. آب مرغ و کمی نمک و فلفل را هم اضافه می کنیم. باید صبر کنیم تا این مواد خوب بپزند و
طرز تهیه مرغ سالسا
سانتی گراد (350 درجه فارنهایت) گرم کنید. 2- سینه های مرغ را در یک ظرف پیرکس پخت متوسط با روغن کم قرار بدید. سس تاکو را در تمامی سمت های سینه مرغ بریزید، و سالسا را در تمامی آنها بریزید. 3- آنها را به مدت 25 الی 35 دقیقه در دمای 375 درجه فارانهایت (190 درجه سانتی گراد ) یا تا زمانی که مرغ ها برشته شوند و آب آنها تمام شود. 4- پنیر را در تمامی مرغ ها پخش کنید و پختن را 3 الی 5 دقیقه دیگر ادامه بدهید یا تا زمانیکه پنیر ها ذوب و برشته بشوند، اگر دلتان خواست خامه ترش را در بالای آن بریزید و غذا را سرو کنید و لذت ببرید. منبع: بریونی ...
چگونه در کمتر از 10 دقیقه به خواب برویم؟
به گزارش افکارنیوز ، مشکل اینجاست که خوابتان نمی برد. راه حل چیست؟ در زیر هفت استراتژی برای اینکه به سرعت به خواب بروید آورده شده است: تا حد امکان لامپی را روشن نکنید در مسیرتان به دستشویی همۀ لامپها را روشن نکنید. دکتر کریستوفر وینتر، مدیر مرکز درمانی اختلالات خواب مارتا، می گوید: "نور تحریک کننده است، چرا که مغز و بدن ما هر نوع نوری را چه نور خورشید باشید یا لامپ، علامتی برای
نمایش شارلی ابدو در دو پرده!/ کاراترین شیوه های مبارزه با فساد
برای یهودیان ترسیم کرده، راه به ناکجاآباد خواهد برد. سخنان روز شنبه مالک مرابط برادر احمد مرابط پلیس مسلمانی که جان خود را در حمله به شارلی ابدو از دست داد، خود گویای همه چیز است: من اکنون به تمام نژادپرستان، اسلام هراسان و ضدیهودیان می خواهم بگویم که نباید افراط گرایان را با مسلمانان یکی دانست. از آمیختن مسائل، دست زدن به جنگ و آتش زدن مساجد و کنیسه ها دست بردارید. رهبرانی که روز
پدیده برج سازی در اعماق پایتخت
تامین پارکینگ در زیرزمین برج ها، رقمی بسیار نازل و معادل یک دهم نرخ تراکم، از سازنده ها دریافت می کند. با این حال، اگر کاربری تجاری به صورت رسمی برای طبقات منفی صادر شود، عوارض آن، مطابق تراکم مثبت ساختمان ها که حداقل 200هزار تا 300 هزار تومان برآورد می شود، محاسبه خواهد شد. عامل دوم در گرایش برج سازها به اعماق زمین، ایجاد ارزش افزوده مضاعف در زمین و در نتیجه استهلاک سریع هزینه اولیه خرید زمین
عزل سفیر عربستان از زبان امیرعبداللهیان
گرم نبوده. در یک سال ونیمی که از دولت یازدهم می گذرد هم تغییر چندانی ایجاد نشده است. فکر می کنید علت اصلی چیست؟ آنها در این ماه ها حتی در تهران سفیر نداشتند. این به معنی این است که رابطه دوکشور به نوعی به کما رفته یا یک حرکت لاک پشتی دارد؟ آنچه در خصوص حضور یا عدم حضور سفیرشان در تهران رخ داده، مساله ای نیست که بخواهیم بگوییم عربستان سعودی تعمدی داشته تا روابط دوکشور در مقطعی با حضور
