خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در هوای گرم بد اخلاق میشویم؟!
دو درصد) دچار نوع تابستانی اختلال خلقی فصلی (SAD) می شوند. در برخی موارد، افراد مبتلا به این اختلال در راس تمام ناراحتی ها و افسردگی ها، احساس دلواپسی و اضطراب خیلی زیادی پیدا می کنند و حتی ممکن است دست به خودکشی بزنند. برای چنین افرادی، تحمل گرما و آفتاب تابستان تقریبا غیرممکن است.وجود هوای گرم و شرجی برای مدت زمان طولانی، منجر به افزایش موارد ابتلا به اختلال خلقی فصل تابستان می شود . ...
اگر اهل بحث کردن هستید حتما بخوانید
من دقیقا موضوع را متوجه شده ام؟ یادتان باشد هیچ کس نمی تواند همیشه یک گفتگوی واقعا عالی را پیش ببرد. همیشه این احتمال وجود دارد که به دلایل متعددی یک نفر باعث رنجش و ناراحتی دیگری بشود. اما همه می توانند با توجه، همدلی و هشیاری بیشتری وارد تعامل با بقیه بشوند. این یعنی حواس تان را به چیزی که می گویید، بار معنایی حرفی که می زنید و میزان تاثیر حرف تان بر دیگران جمع کنید. آدم های مثبت اغلب خیرخواه و با ملاحظه هستند و همین باعث می شود که آنها کمتر تنش و درگیری داشته باشند. شما هم سعی کنید مثبت باشید. منبع: ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات انتهای پیام/ ...
این نشانه ها می گوید شما افسردگی پنهان دارید
از این شیوه برای بیان افسردگی شان استفاده می کنند. ممکن است دچار کم خوابی باشند اگر فرد عزیز شما از کم خوابی شکایت می کند یا حتی از خواب زیاد، این موضوع می تواند یک نشانه هشدار باشد. اختلالات خواب نشانه ای از یک مشکل عمیق تر هستند: مشکلاتی مثل اضطراب، بی خالی و افسردگی. مشکلات خواب و افسردگی ارتباط نزدیکی به هم دارند. بنابراین اختلالت خواب را نایده نگیرید. در بسیاری از موارد، افسردگی آنقدر نادیده و دست کم گرفته می شود که نتیجه بدی به بار می آید. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
کپسول آندوسکوپی و بایدها و نبایدهای آن تکنولوژی برای آینده
مرسوم به طور گسترده ای قابل دسترس است. پزشک شما ممکن است انجام کپسول آندوسکپی را در موارد زیر توصیه کند: یافتن علت خونریزی دستگاه گوارشی: اگر شما دچار خونریزی غیرقابل توجیهی در دستگاه گوارش هستید، کپسول آندوسکپی می تواند به یافتن علت آن کمک کند. تشخیص بیماری های التهابی روده، مانند بیماری کرون: کپسول آندوسکپی می تواند نواحی دچار التهاب را در روده کوچک نشان دهد. تشخیص سرطان ...
سیره و مرام علوی بهترین شاخص ورزش پهلوانی/ استاد اخلاق حوزه که کمربند مشکی دان 4 کونگ فو دارد
. حجت الاسلام توکل همچنین با بیان این که نباید چندان بر اساس ظاهر افراد قضاوت کرد، افزود:گاهی اوقات ظاهر نامناسب برخی جوانان نشانه این است که از دین آگاهی لازم ندارند و اگر ما به عنوان روحانی با آن ها از در دوستی وارد شویم و بتوانیم قلوب آن ها به نور معارف اسلامی جذب کنیم، خواهیم دید که تغییرات و تحولاتی در آن ها پدید می آید کما این که در زمان دفاع مقدس و قبل از آن نیز این گونه نمونه ها را ...
رهایی از استرس با چند روش ساده
سخنران قبل از سخنرانی 10 دقیقه دست عزیز خود را در دست بگیرد، فشارخون و ضربان قلب وی کاهش می یابد که این امر کاهش اضطراب را در پی دارد. نشستن روی صندلی گهواره ای حرکت گهواره ای برای همه سنین مفید است زیرا باعث رهایی از استرس می شود. راست ایستادن نتایج یک مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که هنگام انجام دادن ورزش پیلاتس حالت ایستادن درست را حفظ کردند، احساس آرامش و اعتمادبه نفس بیشتری پیدا کردند.جدا از ورزش، حفظ کردن حالت نشستن و ایستادن درست در طول روز می تواند احساس خوبی در فرد ایجاد کند. ...
راهکارهای کلیدی برای ازدواج مجدد خانم ها...
. یادتان باشد همین تجربه ازدواج ناموفق از شما آدم با تجربه تری ساخته است که با آدم قبل از ازدواج اول متفاوت است. شما باید به این مرحله برسید که دیگر مرتب به ازدواج قبلی فکر نکنید، غم ناشی از طلاق هنوز به صورت پررنگ در زندگی تان حضور نداشته باشد یا مدام نخواهید از همسر قبلی تان انتقام ذهنی بگیرید. بعضی ها تمام دلایل شکست ازدواج قبلی را به ویژگی های بد همسر سابق شان نسبت ...
3 نمایش و چند حاشیه
حل بیابد و نمره بگیرد که نهایت این چرخه، به داشتن قوانین جدید و بازخوانی مدام از حقوق انسانی ختم می شود؛ همان چیزی که در نبود ارادت، دست انسان را برای خروج از دایره انسانیت نسبت به دیگری می بندد؛ همان چیزی که در جغرافیای بی سامانش به سر می برده و می بریم. تئاتردیدن حال عمومی تان را بهتر می کند. اگر هم شما را به فکر فرو برد، قدر بدانید. چون اگر حال بد دارید، اگر در زندگی خانوادگی تان با مشکل مواجهید، اگر با نسل پیش یا پس از خود تفاوت احساس می کنید، اگر در دنیای امروز، عدمی یا جای خالی ای فکر شما را مشغول کرده، آنجا در تئاتر پیدایش می کنید. زندگی در تئاتر جاری است. ...
منشورگرایان را به یاد آور
کارگران در یکی از اولین اعتصاب های عمومی تاریخ همه صنایع را متوقف کردند. واکنش مقامات، دستگیری و صدور احکام بود؛ چندین نفر از رهبران منشورگرایان در لندن و بیش از هزار اعتصاب کننده در مناطق صنعتی دادگاهی شدند. اما آنچه دست آخر اعتصاب را در هم شکست گرسنگی بود. سوسیالیسم و پایان منشورگرایی در ابتدای 1842، نشانه هایی از فروکش کردن جنبش عیان شد. تمرکز عمده بر مطالبات سیاسی منشور مردم، باعث ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
در سخنرانی یا جلسه مهمی شرکت کنید بهتر است قبل از آن آب هویج بنوشید. اگر یک دوره استرس سخت را پشت سر گذاشته اید یا اینکه احساس خستگی زیادی دارید به سراغ آب هویج بروید. فسفر و پتاسیم موجود در آب هویج انرژی زا بوده و نشاط را به زندگی تان بر می گرداند. آب هویج برای حفظ زیبایی برای تقویت ناخن ها و درخشان شدن موهایتان هیچ چیز به اندازه آب هویج موثر نیست. هویج حاوی پیش ساز ویتامین A ...
سعید راد: به خانواده ام نگفتم جبهه هستم/ قهرمان بولینگ بودم
حاتمی کیا خیلی هم خوشش آمد. یکی از نقش هایی که در سال های اخیر خیلی در ذهن مردم ثبت شده نقش رضاشاه در سریال در چشم باد است. چطور شد که مسعود جعفری جوزانی برای این نقش سراغ شما آمد؟ مسعود جعفری جوزانی کارگردان مولف و کاربلدی است. بار اولی که به دفتر ایشان وارد شدم دقیقا همین سوال شما را از او پرسیدم. گفتم آقای جوزانی چطور فکر کردید رضاشاه را می توانم بازی کنم که گفت من اشتباه نمی ...
برای کوچک کردن شکم ام چقدر باید ورزش کنم؟
بدن تان، در همان قسمت احساس سوزش کنید و عضلات آن رشد کرده و تقویت شوند، اما مطالعات نشان داده این شیوه کمکی به رهاشدن از چربی آن قسمت خاص نمی کند. در تحقیقی که روی 24 نفر صورت گرفت، افراد ورزش های مربوط به شکم را پنج روز در هفته و به مدت شش هفته انجام دادند و معلوم شد این تمرین ها به تنهایی چربی زیرپوست شکم را کاهش نمی دهند. در آزمایشی دیگر هم تاثیر یک برنامه درازونشست 27 روزه مورد بررسی ...
درباره بیش فعالی فرزندان بیشتر بدانید
...: به عنوان پدر یا مادر، عشقی که به فرزندتان دارید حدومرزی ندارد، هرکاری برای شان می کنید، حتی اگر لازم باشد با پای برهنه تمام دنیا را دور بزنید! بنابراین اگر برای فرزندتان ADHD یا همان اختلال بیش فعالی- کم توجهی تشخیص داده شود، ممکن است احساس آشفتگی و گناه کنید و تعجب کنید که چرا زودتر متوجه علائم این اختلال نشده بودید. 1. اطلاعات بزرگسالان زیادی هستند که بیش فعالی در ...
آمریکا می تواند برجام را فریز و مزاحمت ایجاد کند - از روحانی به عنوان نقطه گریز از شرایط استفاده کر
رصد کنیم که هم رقیبمان با تمام نیرویش بیاید و هم ما. سال هاست نه فقط در گفت وگو با شما بلکه در همه جا تأکید می کنم که اصلاح طلبان و اصولگرایان مثل استقلال و پرسپولیس هستند؛ باید با بهترین کیفیتشان مبارزه کنند و اگر نکنند برای آینده ایران خطرناک است. هزار و یک دلیل سیاسی، امنیتی و اجتماعی برای این حرفم دارم. پس نمی گویم ما فقط درصحنه باشیم و آن ها نباشند؛ بلکه می گویم هم ما و هم آن ها با تمام نیروی ...
از افسانه های ازدواج چه می دانید؟
یک انسان دارای هویت مستقلی هستید، که اگر می خواهید زندگی زناشویی خوبی داشته باشید، باید آن را حفظ کنید. هیچ فرد سالمی از اینکه همسرش نتواند هیچ کاری را به تنهایی انجام دهد و به شدت به وی وابسته باشد، خوشحال نمی شود. بنابراین، شما هم در صورتی که ازدواج کردید، آن قدر به همسرتان وابسته نشوید که شما را به مانند غل و زنجیری که به دست و پایش بسته شده اید، ببیند. هدف ازدواج این است که همسران ...
راه های پیشگیری از ریزش مو هنگام شیمی درمانی
عارضه ناشی از درمان سرطان است که شدت آن از یک خستگی مختصر تا یک احساس ضعف بسیار شدید متفاوت بوده و ممکن است در برخی افراد، با یک استراحت و خواب کافی برطرف شود. متخصص خون و آنکولوژی گفت: شدت خستگی در انتهای دوره درمان بیشتر می شود ولی باید توجه داشت این مشکل شبیه سایر عوارض شیمی درمان، بعد از قطع درمان برطرف خواهد شد. همچنین استفاده از یک برنامه ورزشی منظم، در رفع این خستگی بسیار مؤثر است ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه ، طالبی و خربزه آشنا شوید
حذف رادیکال های آزاد اکسیژن از بدن، سبب محافظت سیستم های دفاعی بدن می شود. همچنین بتاکاروتن در تولید بیشتر لنفوسیت های T و B که از مهم ترین سیستم های دفاعی هستند نقش دارد. منبع پتاسیم و رفع کم آبی علاوه بر بتاکاروتن طالبی یکی از منابع مهم تامین کننده پتاسیم برای بدن است. پتاسیم نقش بسیار مهمی در انتقال امواج عصبی از مغز به عضله دارد، بنابراین کمبود آن می تواند باعث اختلال در ...
اسرار سلامتی یک استخر شنا
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان ژیاردیا ژیاردیا نوعی انگل است که باعث بیماری اسهال می شود. این انگل تک سلولی از مدفوع فرد بیمار جدا می شود. ژیاردیا از طریق بلع آب استخر وارد بدن می شود و به علت پوست سختی که در اطرافش دارد، می تواند حتی تا 45 دقیقه در داخل بدن زنده بماند. این انگل به واسطه ی کلر موجود در آب هم از بین نمی رود. باکتری های مقاوم به کلر ...
مواد غذایی برای مقابله با گرمای تابستان
. سبزیجات برگ سبز دیگر نیز نقش موثری در عطش زدایی دارند. توصیه می کنیم در این روزهای گرم حتماً سالاد کاهو، سالاد سزار، سبزی خوردن را در برنامه روزانه تان داشته باشید تا آب بدنتان به خوبی تأمین شده و دمای بدنتان حفظ شود. کدو 94 درصد آب دارد و مصرف خام یا پخته شده آن تأثیر زیادی در تأمین آب بدن و خنک نگه داشتن آن دارد. کدو خوش هضم است و میزان زیادی پتاسیم، منیزیم و فیبر دارد و شما می توانید ...
با خانواده توهمی ها آشنا شوید
بسیار گران است و مصرف آن در بین افراد ثروتمند شیوع بیشتری دارد. شیوه تدخین و تزریق اثر کاکوئین را بسیار زودتر روی بدن نشان می دهد. اثرات کوتاه مدت آن احساس افزایش انرژی، چابکی و سرخوشی را زیاد می کند. در دراز مدت نیز این ماده اثرات متفاوتی دارد به عنوان مثال از دست دادن وزن بدن، بی خوابی، ضعف جنسی، دپرسیون تنفسی، اختلالات در هضم و دستگاه گوارش، سردرد، لرزش دست ها، لرزش و تشنج، پریدن عضلات و سفتی آنها، هپاتیت، افسردگی، پرخاشگری، تمایل به خودکشی، توهمات و اختلال در حواس (بخصوص بینایی، شنوایی و لامسه)، افکار هذیانی و گاهی اشتهای کاذب و سرانجام ناراحتی جدی روانی تاثیرات این ماده است. ...
دلایلی که مانع از رابطه زناشویی می شوند!
...، جلوی تلویزیون بنشینند و برنامه های تلویزیونی را تماشا کنند، اما این عادت هرگز عواقب خوبی ندارد. قبل از آن که به خودتان بیایید، همسرتان تنهایی به رخت خواب رفته است و شما هم یا جلوی تلویزیون خواب تان می برد یا دچار بی خوابی می شوید. توصیه متخصصان این است که شب ها تلویزیون را خاموش کنید و وقت را با همسرتان بگذرانید. ضمن این که نباید در اتاق خواب تان تلویزیون داشته باشید، چون اتاق خواب فقط برای ...
اگر فرزند پسر دارید بخوانید
شما کار خوب یا موفقیتی کسب می کند از او تقدیر کنید. این باعث می شود تا این کارها را بیشتر و بهتر انجام دهد. 17. به او آزادی بدهید به پسر خود آزادی های لازم را بدهید. بگذارید آزادانه بازی کند، بدود، سوال بپرسد، مشکلات را حل کند و برای خواسته های خود تلاش کند. 18. به او شهامت حرف زدن بدهید جامعه اصولا به پسرها اجازه نمی دهد تا احساسات خود را بیان کند. اما اگر مساله ...
یک دنیا فایده برای انواع تمرینات ورزشی
می گذارد. علاوه بر این، انجام فعالیت های ورزشی گروهی حس اعتماد به نفس و احساس تسلط را تقویت می کند. ورزش در افزایش کیفیت خواب و بهبود عملکرد شناختی سالمندان نیز موثر است و مطالعات ثابت کرده اند سالمندانی که بیشترین میزان ورزش های هوازی را انجام می دهند، کمتر به مشکلات زوال شناختی مبتلا می شوند. ورزش و افسردگی: محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می تواند مانند یک داروی ضد ...
بدترین اشتباهاتی که در مسیر زندگی مرتکب می شوید
که بخواهید با رییس تان، مراجعان، و همه ی همکاران تان رابطه ای دوستانه داشته باشید. اگر فهمیدید بعضی از آنها شما را دوست ندارند، احساس خرد شدن نکنید، بلکه به راحتی بپذیرید و از کنارش بگذرید. چو می گوید: “به هر حال همیشه کسی هست که شما را دوست نخواهدداشت، آرزو می کنم این را خیلی زودتر از این می فهمیدم و آن قدر برای آن سخت تلاش نمی کردم و ناراحت نمی شدم.” 9. فکر می کنند همه ی ...
برطرف کردن مشکلات هورمونی
مصنوعی عوارض زیر را به همراه دارند: وابستگی به داروهای تجویزی عوارض جانبی مانند سکته مغزی، پوکی استخوان، اضطراب، مشکلات باروری، سرطان و ... خبر خوب این است که از طریق برخی درمان های طبیعی می تواند تعادل هورمونی را در سطح بدن حفظ کرد. علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی برخی از شایع ترین علائم و نشانه ها از این قرارند: ناباروری ...
سه روش برای تبدیل استرس به یک ابزار سودمند
شما مقدار درستی از نورآدرنالین را مصرف کنید، به آن دست خواهید یافت و مغز شما در بهترین حالت فعال خود قرار خواهد گرفت. در اینجا 3 روش برای دستیابی به این نقطه طلایی وجود دارد. 1.شکل گیری دوباره استرس به طور قابل توجهی به نوع نگرش شما وابسته است. انتظار می رود که با احساس فیزیکی استرس، شما بترسید و قادر به انجام کاری نباشید و احتمالا همین اتفاق می افتد. امااگر از این ...
رایجترین دلایل مرگ و میر در زنان و راهکارهای پیشگیری
آن وجود نداشته باشد. سکته مغزی پیشگیری از سکته مغزی از هر پنج زن یک نفر دچار سکته ی مغزی می شود اما تنها 11 درصد از زنان خطرات و نشانه های سکته ی مغزی را می شناسند. در اینجا به شما می گوییم چکار می توانید انجام دهید: ورزش کنید ورزش منظم می تواند 25 درصد خطر سکته ی مغزی را کاهش دهد. به جای نوشابه آب بخورید. پیشگیری از سکته مغزی تنها یک نوشابه یا ...
10 بیماری مزمن که با چای التیام می یابد
ترین بیماری ها که با چای التیام می یابند نگاهی می اندازیم. 1.اضطراب چنانچه مضطرب هستید، احساس تشویش یا استرس دارید، یک لیوان چای بابونه بنوشید، زیرا به تسکین این موارد کمک شایانی می کند. قرنهاست، گیاهانی که گل های مرواریدی مانند دارند برای تسکین انواع بیماری ها استفاده می شوند. در یکی از مطالعات دانشگاه پنسیلوانیا ارتباط اختلال اضطراب حاد و مصرف چای بابونه مورد بررسی قرار ...
شهید عبدالرسول زرین/گردان یک نفره
شهدا بدانید با این مجاهدتتان پسرتان را در راه خدا هدیه نموده اید و در دنیا و آخرت سربلند و در روز قیامت نزد شهدا و رسول الله رو سفید خواهید بود که خدا ان شاءالله به شما صبر و اجر صابران را به شما عنایت فرماید. ای مسئولین و ای کسانی که مسئولیت کارهای اجرایی در دست شماست بدانید این کارها مسئولیت و تعهد است در قبال اسلام و خدای نکرده اگر هوای نفس بر شما غلبه کند به زمین می خورید مثل بنی صدر و ...
طنز؛ معده را پُر کن، وعده را تسخیر!
هادی دریابی در روزنامه اطلاعات نوشت: دی شب در ارگ مهمانی بود. وکلای پارلمان و سناتورصاحبان آمده بودند. یکی از وکلا گفت حتا کباب روده ی فیل هم سر سفره حاضر بود. چه شد؟ آب دهن تان جمع شد؟ شما می دانید که رییس جمهور غنی، بدون هدف و مفاد، والله اگر یک دانه جو به کسی روا داشته باشد، حالا چه چیزی باعث شده که غنی این همه وکیل سلسله دار و سناتوران قباله دار را به مهمانی فراخوانده ...
