خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کوکی هایی رژیمی
قاشق چای خوری نمک یک فنجان شکر دانه ریز یک چهارم فنجان کره بادام زمینی دو قاشق غذا خوری کره، نرم شده یک چهارم فنجان شیر کم چرب یک درصد 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک دوم قاشق چای خوری عصاره وانیل اسپری پخت یا مقداری روغن مواد روی شیرینی: یک و یک دوم فنجان پودر قند سه و یک دوم قاشق غذا خوری شیر کم چرب ...
طرز تهیه رولت اسفناج لذیذ و خوشمزه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ابتدا اسفناج و تخم مرغها و فلفل قرمز و زدچوبه و نمک رو با هم خوب مخلوط می کنیم قالبمون رو چرب میکنیم ترجیحا مستطیلی باشه بعد موادمون رو داخل تابه می ریزیم. مواد لازم : اسفناج خورد شده 5/1 لیوان تخم مرغ 3 عدد درشت آرد 1 قاشق غذاخوری ادویه ها فلفل قرمز زرد چوبه نمک به مقدار کافی مواد میانی رولت اسفناج ...
طرز تهیه غذای ترکیه ای با گوشت مرغ
ترکیه ای ها در اکثر غذاهایشان رد پایی از گوشت قرمز پیدا می شود. اما حالا که غذایی پیدا کردیم که در آن به جای گوشت از مرغ استفاده شده است و اتفاقا غذایی ترکیه ای هم هست، از دلمان نیامد طرز تهیه این غذا را برایتان قرار ندهیم. مواد لازم: روغن مایع به میزان لازم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم رب گوجه رنگی 1 ق غ قارچ 1 بسته کوچک سیر 5 ...
مرنگ با خامه و آلبالو
و 24 عدد به شکل رز (مانند تصویر) روی کاغذ روغنی فر دهید و در طول شب داخل فر بگذارید بماند تا کاملا" خشک شوند. در این مدت درب فر را با قرار دادن یک قاشق چوبی لای در، باز نگاه دارید. بوسیله ی کاردک و با احتیاط مرنگ ها را از روی کاغذ روغنی بردارید. آب آلبالوها که هنگام درآوردن هسته بدست آمده را با دارچین و 50 گرم شکر کمی بپزید. 2 قاشق نشاسته را در کمی آب خنک حل کرده و اضافه کنید. چند لحظه ...
8 ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان میان ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان ...
طرز تهیه اِسموتی توتی فُروتی
مواد لازم برای 2 لیوان اِسموتی توتی فُروتی : شاه توت 1/2 پیمانه تمشک 1/2 پیمانه توت فرنگی متوسط 5 عدد ماست پرچرب 170 میلی لیتر (معادل 3/4 پیمانه) یخ خرد شده 1 پیمانه طرز تهیه اِسموتی توتی فُروتی : همه مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و چند دقیقه مخلوط کنید تا یک دست شود و به شکل پوره ای نرم در آید. اسموتی آماده را در ...
تب بدن های گلدانی؛ می خواهم غولک شوم!
کنیم از همین آقا محمد که تازه کار است بپرس ساعت شش صبح از خواب بیدار می شود تا غذا بخورد. اما بشنوید از ناصر پورعلی، رئیس فدراسیون پرورش اندام که تا حالا عنوان غولک شدن را نشنیده: این نخستین بار است این اصطلاح را می شنوم. یک دفعه اسم خودشان را بگذارند شرک (غول محبوب سبز کارتونی) ولی جدا از این اصطلاحات من همیشه به جوانان توصیه کرده ام با مربیان مدرک دار کار کنند. از مربی برنامه تغذیه ...
طرز تهیه 20 صبحانه رستورانی در منزل (2)
تخم مرغ را با 10 قاشق سوپخوری شیر خوب هم بزنید تا کاملا کف کند کمی نمک و فلفل داخل تخم مرغ ها بریزید.200 گرم قارچ را به صورت لایه ای خرد کنید و در تابه ای آن را کمی تفت دهید.حالا تابه ای بزرگ بردارید و دو قاشق غذا خوری روغن مایع در آن بریزید و روی شعله قرار دهید تا کاملا داغ شود.مایه شیر و تخم مرغ را در تابه بریزید و درب آن را بگذارید.یک فنجان مارچوبه ریز شده را با قارچ و نمک و فلفل مخلوط کنید و به تخم مرغ ها اضافه کنید.بعد از سه دقیقه املت شما آماده است. صبحانه شما آماده سرو است. ...
بادمجان سوخاری؛ تجربه یک لقمه خوشمزه
خوشمزه اس. تصور کنید یه لقمه ترد که وقتی گازش میزنید داخلش بادمجون نرم باشه. مواد لازم: بادمجان متوسط 2 عدد آرد سوخاری 2 پیمانه پنیر پارمزان رنده شده 3/4 پیمانه تخم مرغ 3 عدد آرد سفید یک پیمانه نمک یک و 1/4 قاشق چایخوری جعفری تازه خرد شده مقداری ( برای تزیین ) روغن برای سرخ کردن سس کچاپ یا سس مارینارا در صورت تمایل طرز تهیه: 1- بادمجان ها را پوست گرفته و به ...
توصیه هایی برای وزن کم کردن آسان
شده و یا یک املت دو تخم مرغی می خورم و در هنگام نهار، یک سالاد با کمی پروتئین مانند ماهی سالمون و یا تخم مرغ مصرف می کنم. می شود در وعده شام تغییر و تحولی ایجاد نمود. سه یا چهار نوع غذا را به صورت چرخشی به عنوان شام که طعم و مزه آن، متفاوت از آنچه باشد که قبلا در طول روز مصرف کرده اید، در نظر داشته باشید. آن، شما را از خسته شدن به دلیل بلاتکلیفی در انتخاب غذا باز می دارد. 5 راز ...
10 توصیه برای درمان نفخ
چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع می توان از پونه نیز استفاده کرد. میوه هایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید بعضی ها به عنوان دسر میوه می خورند اما قند فروکتوز موجود در میوه ها می تواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می برید، خوردن میوه هایی با قند کمتر را به شما ...
13 غذایی که باید به رژیم غذایی زنان اضافه شود
...> تخم مرغ: یک عدد تخم مرغ در روز 215 میلی گرم از کلسترول خون را تامین می کند. انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از 300 میلی گرم پیشنهاد می کند. به علاوه، زرده تخم مرغ منبع خوبی از آهن و سرشار از لسیتین است. قارچ: یک مطالعه نشان داد زنانی که در روز یک سوم اونس قارچ خام مصرف می کنند، با کاهش خطر 64 درصدی ابتلا به سرطان سینه مواجهند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف قارچ منجر به کاهش اثرات ...
پرده بکارت + انواع، توضیحات کامل، عکس
می شود. دقت کنید که این زمان، بر خلاف باور عموم، دقیقا در وسط دوره ماهیانه آنها قرار ندارد. اگر دوره شما 28 روزه باشد (که متوسط سیکل قاعدگی در خانمها همین مدت است)، آنگاه می توان گفت که تخمک گذاری تقریبا در وسط دوره انجام می شود. اما اگر مثلا دوره شما 35 روزه باشد، تخمک گذاری در روز بیست و یکم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم که وسط دوره است. چگونه می تواتم بفهمم که در حال تخمک گذاری هستم ...
بیسکوئیت شکری
بیسکوئیت شکری مواد دلازم: کره: 250 گرم شکر: 120 گرم نخم مرغ کامل: 1 عدد آرد: 400 گرم بیکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری نمک: 1⁄2قاشق چایخوری سفیده تخم مرغ: 1 عدد شکر درشت: 1⁄4 فنجان درچین: 1⁄4 فنجان طرز تهیه: کره، شکر و تخم مرغ کامل را با همزن خوب مخلوط کنید تا اینکه کرِم ...
آموزش ژله بستنی و طرز تهیه ژله بستنی رولی (فرفره ای)
معمولا ژله بعد از 2 روز حالت پاستیلی خواهد گرفت. بنابراین می توانید ژله های مهمانی خود را از روز قبل آماده کرده و به این ترتیب داخل یخچال نگه داری کنید. چند نکته درباره تهیه ژله چند لایه و ژله رنگین کمان: همیشه ژله لایه قبلی باید بسته شده باشد اما تا حدی که وقتی انگشت روی آن می زنیم کمی حالت چسبندگی داشته باشد (اما بسته شده باشد و مایع و رقیق و شبیه سفیده تخم مرغ نباشد)، در غیر این صورت در ...
کیک شکلاتی با روکش نعنا، یک کیک خوش طعم خنک تابستانی!
...> در ظرف دیگری شکر، پودر جایگزین تخم مرغ ، 1⁄4 پیمانه کره آب شده ، 2 قاشق غذاخوری آب ، عصاره وانیل، تخم مرغها و شربت شکلات را با هم مخلوط کرده تا یکنواخت شود. سپس آرد را اضافه کرده هم می زنیم تا مواد مخلوط شوند. یک ظرف فلزی مخصوص فر به اندازه 22*33 سانتی متر را با اسپری روغن چرب کرده مواد را داخل آن می ریزیم. به مدت 23 دقیقه داخل فر می گذاریم یا تا زمانی که که اگر چاقو یا خلال دندان داخل کیک کردیم ...
روش هایی طبیعی برای رفع خشکی موها
یک جایگزین عالی برای آووکادو است و تخم مرغ موجود در آن پروتئین مورد نیاز موها را تأمین می نماید. موهایتان را با مایونز ماساژ دهید و یک ساعت به حال خود رها کنید. سپس موهایتان را بشویید. استفاده از نرم کننده اگر از نرم کننده های تجاری موجود در بازار استفاده می کنید، سعی کنید برندی را انتخاب کنید که دارای ترکیبات محافظ حرارتی مانند دایمتیکون یا فنیل تریمتیکون باشد. این ترکیبات از موهای شما در برابر ...
6 مرداد ادویه مرغ
پوراندخت نمیرانیان مواد لازم پودر تخم گشنیز 10 قاشق سوپخوری هل سبز 5 عدد زیره سبز آسیاب کرده 4 قاشق سوپخوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق سوپخوری پودر فلفل سیاه 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 5 قاشق سوپخوری پودر پیاز 3 قاشق سوپخوری پودر سیر 2 قاشق سوپخوری دارچین 3 قاشق سوپخوری زنجفیل 2 قاشق ...
خوراک دام 15 درصد گران شد
سراسری مرغ تخم گذار ایران افزود: علاوه بر گران شدن قیمت خوراک دام، بالا رفتن تقاضا در بازار نیز از عوامل افزایش قیمت تخم مرغ بوده است. طلاکش میانگین قیمت هرکیلوگرم تخم مرغ را درب مرغ داری 3500 تومان اعلام و اضافه کرد: این عدد با قیمت تمام شده تولید که 4100 تومان است هنوز 600 تومان فاصله دارد. وی درباره روزهای آینده نیز پیش بینی کرد: میانگین قیمت تخم مرغ تا پایان مرداد ماه از ...
6 مرداد بیسکویت ترد بادام زمینی
مژگان فرهنگ مواد لازم برای 86 عدد کره 250 گرم شکر قهوه ای 300 گرم کره بادام زمینی 250 گرم سفیده تخم مرغ 4 عدد اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری آرد 300 گرم بیکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری کورن فلکس 160 گرم بادام زمینی خرد کرده 130 گرم پودر نارگیل 100 گرم پرک جو 90 گرم ...
طرز تهیه ساندویچ مغذی برای اطفال
: 1 قاشق غذاخوری پوره گوجه فرنگی تعداد کمی ریحان تازه خرد شده 1 حبه سیر کوچک خرد شده 4 تکه نان تست 1 تکه موتزارلا ورقه شده 4 برش نازک ژامبون نمک و فلفل سیاه 1 عدد تخم مرغ بزرگ زده شده 4 قاشق غذاخوری شیر روغن زیتون کره طرز تهیه: 1. پوره گوجه فرنگی و ریحان ...
6 مرداد شیرینی پرتقال و گردو
افسانه اسفندیاری مواد لازم برای حدود 60 عدد آرد 300 گرم پودر شکر 160 گرم آرد ذرت 75 گرم کره سرد (خرد کرده) 200 گرم گردوی برشته و آسیاب کرده 60 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد پوست پرتقال رنده کرده 1 قاشق چایخوری آب پرتقال 2 قاشق سوپخوری مواد لازم برای تهیه رویه شیرینی پودر شکر 160 گرم ...
6 مرداد باقلوا
افسانه ظروفی مواد لازم برای حدود 48 برش زرده تخم مرغ 2 عدد شیر 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) کره یا روغن آبکرده 2 قاشق سوپخوری بیکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری شکر 2 قاشق سوپخوری آرد به میزان لازم کره آبکرده (اضافی) به میزان لازم مواد لازم میانی بادام آسیاب کرده 250 گرم پودر شکر ...
طرز تهیه دسری پر از شکلات
امروز می خواهیم طرز تهیه دسری پر از شکلات که تهیه آن نیز بسیار آسان است و می توانید آن را همراه چای سرو نمایید را به شما آموزش دهیم. اگر عاشق شکلات هستید، این دسر کاملا به دردتان می خورد. مواد لازم: شکلات خالص : 150 گرم کره بدون نمک : 75 گرم شیر غلیظ شده : 210 گرم دارچین : 2 قاشق چای خوری بادام : 75 گرم بیسکویت خرد شده ...
داروهای طبیعی برای درمان آکنه
خشک کنید. خواص آنتی بیوتیکی عسل برای بهبود آکنه مفید خواهد بود نعنا نعنا مازاد چربی پوست را که باعث بسته شدن منافذ می شود جذب می کند. برای پیشگیری از بروز آکنه، دو قاشق غذاخوری نعنای تازه را خیلی ریز خرد کنید و آن را با دو قاشق غذاخوری ماست شیرین و دو قاشق غذاخوری بلغور جوی دوسر ترکیب کنید. ماسک به دست آمده را به مدت 10 دقیقه روی پوست قرار داده و در نهایت با آب شستشو ...
6 مرداد 8 خوراکی برای کاهش فشارخون
ماهی بخورند، زیرا ماهی سرشار از روغن امگا3 است که یک رقیق کننده طبیعی خون محسوب می شود؛ شما می توانید ماهی را به صورت های مختلف اعم از سرخ کردن در تابه، به صورت کبابی یا طبخ در فِر استفاده کنید. داروی محبوب خانم ها بروکلی، این گیاه حاوی فیبر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و ویتامین C است؛ بروکلی را کمی بخارپز، بعد خرد و به آن کمی سبزیجات سبز روشن اضافه کنید یا اینکه آن را به صورت خام با لوبیا سفید میل کنید تا فشارخونتان را کاهش دهد. (فارس) منبع: جام جم آنلاین ...
شب های رمانتیک را با رِد کیک خامه ای سَر کنید
رنگ میکس کردم تزیین کردم... مرجع ارزان ترین قیمت در فروشگاههای آنلاین مواد لازم: آرد سفید 2 پیمانه تخم مرغ (هم دمای محیط) 6 عدد شکر 1/2 پیمانه کره (هم دمای محیط) 200 گرم پودر کاکائو 1/5 قاشق غ شیر 1/5 پیمانه بکینگ پودر 3ق غ خامه فرم گرفته 2 بسته 500 گرمی موز دو عدد گردو به میزان لازم خلال بادام و پسته به مقدار لازم رنگ خوراکی قرمز به میزان لازم شکلات تخته ای به ...
کیک لقمه ای
کیک لقمه ای مواد لازم: آب: 250 میلی لیتر کره: 60 گرم ذره ای نمک آرد: 150 گرم تخم مرغ: 4- 3 عدد پودر قند: 150 گرم عرق بیدمشک: 3 قاشق غذاخوری 1 لیتر روغن برای سرخ کردن 1 برگ کاغذ روغنی و مقداری روغن طرز تهیه: یک تکه کاغذ روغنی را به چند تکه و به اندازه ای که داخل ...
خوردنی های یک صبحانۀ کامل
افرادی که بالا و پایین بودن قندخون در آنها حیاتی است مثل مبتلایان به دیابت باید مناسب سرو شود و به مصرف برسد. یکی از گروه های غذایی که حتما باید در این وعده گنجانده شود منابع غذایی پروتئین است. پروتئین می تواند از موادغذایی ای نظیر پنیر، تخم مرغ و غلات فراهم شود. در فرهنگ سنتی ما، صبحانه شامل نان و پنیر و گردو و البته چای بوده است و از نظر بنده به عنوان متخصص تغذیه این الگو یکی از بهترین الگوها ...
