خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افرادی که پیش از سال 75 خون دریافت کرده اند آزمایش هپاتیت بدهند/رشد 40درصدی کبد چرب در جامعه
آزمایشگاه مراجعه کنند زیرا این نوع از هپاتیت علامت نداشته و می تواند گاه تا سال ها بدون علامت در بدن فرد پنهان بماند و دیر تشخیص داده می شود و ممکن است با یک سرماخوردگی حاد شروع شود. وی با اشاره به اینکه هپاتیت به معنای التهاب کبد است گفت: کبد نقش مهمی در سلامت و در سوخت و ساز، ذخیره چربی، کنترل قند، آماده سازی غذا برای مصرف نقش داشته و اگر کبد سالم نباشد میکروبها به بدن آسیب می رسانند ...
مردم جهان صبحشان را با چه آغاز میکنند؟
شامل پاستای نازک درست شده از خمیر ترش به همراه نان و مرباست که گاهی آواکادو هم به آن اضافه میشود. نیوزیلند نیوزیلندی ها شاید ساده زیست ترین افراد در وعده صبحانه باشند. قوت غالب مردم این کشور برای صبحانه غالباً نوعی نان سبوس دار جو است که گاهی اگر حالش را داشته باشند آن را با شیر میل میکنند. کلمبیا صبحانه کلمبیای ها هم در نوع خود بسیار جالب است، در واقع ...
8 ماده غذایی حال خوب کن
شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان میان وعده استفاده کنید. خواهید دید خیلی زود حالتان خوب خواهد شد ...
تیزبین بمانید
پذیر استفاده کنید. -هر جا که امکان داشت، از لامپ های فلورسنت استفاده کنید، این لامپ ها نور زیادی تولید کرده و گرمای کمی دارند. 4.سیگار را ترک کنید تحقیقات نشان می دهد سیگار کشیدن باعث آسیب به بافت های چشم شده و خطر از دست دادن قدرت بینایی را دو برابر می کند. درواقع مصرف سیگار می تواند خطر تباهی لکه زرد (AMC) را با بالا رفتن سن افزایش دهد و از طرفی ارتباطی نزدیک با ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
وعده های غذایی برنامه ریزی کنید بدن ما انسان ها زیرک است و انتظار دارد که در زمان های معینی تغذیه شود. بدن قبل از تغذیه انرژی خود را مصرف می کند چون می داند که به زودی انرژی دریافت خواهد کرد. اما اگر برنامه غذایی نامنظمی داشته باشیم بدنمان انرژی را مصرف نمی کند بلکه ذخیره می کند چون مطمئن نیست که آیا بزودی انرژی دریافت خواهد کرد یا خیر. هر 3 الی 4 ساعت غذا خوردن به بدن کمک می کند تا ...
مصرف بستنی و اضافه وزن اطفال
باشگاه خبرنگاران: بستنی خوردن می تواند سلامتی اطفال را در معرض خطر قرار دهد و موجب بروز اضافه وزن در بدن آن ها شوند اطفالی که بستنی زیاد می خورند در آینده دچار امراض قندی خواهند شد پس بهتر است والدین بیشتر مراقب تغذیه آن ها باشند. یک متخصص تغذیه با توجه به مضرات بستنی برای سلامت کودکان، از والدین خواست تا ذائقه کودکانشان را به بستنی عادت ندهند. بهشته النگ با بیان اینکه بستنی ...
آنهایی که در "خانه های مجلل" آرمیده اند چه بسا...
صراط گمراهان است که در همه سطوح و جوامع اسلامی باید پیاده شود. مسلمانان بعد از شرکت در راهپیماییهای برائت و اعلان همبستگی با ملت دلاور ایران، باید به فکر رمی استعمار از کشورها و سرزمینهای اسلامی خود باشند و برای بیرون راندن جنود ابلیس و برچیدن پایگاه های نظامی شرق و غرب از کشورهای خود تلاش نمایند و نگذارند دنیاخواران از امکانات آنان، در جهت منافع خود و ضربه زدن به کشورهای اسلامی استفاده کنند که ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
مصرف این روغنها نیز زیاده روی کرد. افزودن به سالاد یا غذا باید با احتیاط باشد. توصیه می شود هنگام مصرف یک قاشق روغن زیتون، دو قطره آب لیمو ترش تازه نیز افزوده شود. این توصیه پزشکی برای مراقبت از سلامت کبد است که باید هفت روز متوالی در هر ماه انجام شود. سیب هیچ میان وعده ای بهتر و سالم تر از سیب نیست تا هنگام گرسنگی جزئی میل شود. برای بهره مندی از تمام خواص این میوه بی نظیر بهتر است ...
چرا مردان باید ویتامین D خود را چک کنند؟
متوجه شدند افرادی که ویتامین D کلی و زیستیشان پایین تر از 20 نانوگرام در هر میلی لیتر است – سطح ایده آل 30 الی 50 نانوگرام در هر میلی لیتر است – حدود 20 درصد بیشتر در خطر مشکلات قلبی اساسی از جمله حمله قلبی، نارسایی قلبی، سکته مغزی، و حتی مرگ زودرس قرار دارند. به نظر می آید مقدار مناسب ویتامین D از قلب محافظت می کند چون می تواند باعث کاهش التهاب و کاهش قندخون شود. با اینکه این ...
خانم های باردار مراقب این ویتامین باشید!
بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن تان منجر شود. نکاتی راجع به مصرف مکمل های ویتامین در بارداری • بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. • به خاطر تشدید یبوست مصرف مکمل آهن تان را قطع نکنید بلکه میوه، سبزی و فیبر بیشتری مصرف کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. • اگر بعد از مصرف مکمل حالت تهوع تان تشدید شد، با ...
7 روش سنتی برای رهایی از گرمازدگی
به گزارش صبحانه ، نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیاری دارد. یکی از منافع سکنجبین این است که چون آن را با یخ خنک کرده و می نوشند، صفرا را می برد و از التهاب حرارت معده می کاهد و آن چه بلغم در معده و روده ها باشد، خارج می کند. اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشابه ای پر سود و شگفت آور می شود، به خصوص برای کسانی که جگر و معده ای گرم داشته یا دچار گرفتگی معده ...
سود قطع یارانه دهک هایی که حذفشان ضرر دارد
خبرنگار گروه اقتصادی سلام خبر ، قدمت پرداخت یارانه ها در ایران به شکل فعلی به حدود نیم قرن پیش باز می گردد. در سال های نخستین پس از پیروزی انقلاب اسلامی، مصرف برخی از کالاها مانند نان، قند و شکر و سوخت همچنان مشمول یارانه بود و در طول هشت سال دفاع مقدس نیز همین رویکرد بر اقتصاد ایران حاکم بود تا اینکه پس از پایان جنگ و ارائه برنامه اول توسعه در اوایل دهه 1370 بحث کاهش و حذف یارانه ها از بودجه ...
نانی که در راز و جرگلان به مصرف دام می رسد
نانوایی در این بخش وجود دارد که بیشتر این نانواها نان با کیفیت در این فصل ندارند و دلیل عمده آن آرد تازه است که به نانواها تحویل داده می شود. رئیس اداره صنعت و معدن شهرستان راز و جرگلان گفت: دلیل کیفیت پایین نان این روزها آرد تازه ای است که تحویل نانوایی ها داده می شود. وی افزود: بهتر بگوییم آرد بدون خواب آرد تحویل داده شده آماده پخت نیست، خمیر شل و منجر به این مشکلات می شود. جعفریان ...
برطرف کردن لوپوس با این توصیه ها
کمک کنید. در اینجا 10 ماده غذایی برای افراد مبتلا به لوپوس وجود دارد. 1. نوشابه نخورید نوشابه های گازداراز نوشیدنی های اسیدی که پر از قند و مواد شیمیایی است دور بمانید نوشابه و یا مشروبات گازدار مفید نیستند آنها پر از کالری بی ارزش هستند و می تواند باعث التهاب و نفخ شود. 2. آب بخورید آبمطمئن شوید آب کافی در طول روز می نوشید 8 لیوان در روز یک قانون نیست ...
تاکنون درباره مسمومیت غذایی اینها را شنیده اید
مسئله مطمئن شوید که مقداری از آن را برای آنکه دیرتر روی غذا بریزید کنار گذاشته اید. هرگز از میزان اضافه ای که پروتئین خام را در آن خوابانده اید استفاده نکنید چرا که منجر به بروز مشکلات روده معده ای شده و بعد از صرف شام، باعث کاهش لذت آن می شود. وقتی پای مهمانی به میان می آید و همه احساس شادی و خوشحالی دارند، احتمال آنکه یادتان برود که چه مدت است غذا در فضای بیرون مانده بسیار زیاد خواهد بود ...
سبک زندگی موفقیت شغلی و تحصیلی 10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند
خود را به میزان صحیحی صرف می کنیم. اگر خانم ها بخواهند در سراسر روز کاری خود مولد و پربازده باشند، در وعده ی ناهار خود به 400 تا 600 کالری نیاز دارند و گزینه ی ایده آل آنها شامل تغذیه ای با کربوهیدرات پایین و فیبر بالا می شود (مانند نان سبوس دار، میوه و سبزیجات). اگر به میان وعده ی مختصر بعدازظهری نیاز پیدا کردید، بهتر است از مواد غذایی که انرژی خود را آهسته آزاد می کنند، مانند موز یا آووکادو میل ...
آیا قفل های راکد صنعت استان کهگیلویه و بویر احمد با کلید تدبیر گشوده می شود+ تصاویر
تعطیلی و بیکاری صدها نفر در شهرستان جای تعجب است که مسئولین ما در کنار بی توجهی به تولیدکنندگان داخلی به سرمایه گذاران خارجی بویژه آمریکایی ها،وعده های رونق اقتصادی در ایران را می دهند . پرونده مشکلات شهرک صنعتی بردیان از توابع شهرستان چرام که قبل از تقسیمات جغرافیایی و استقلال شهرستانی در حوزه کهگیلویه بود ، بسیار سنگین تر از آن است که بتوان با یک دلیل آن را بست. اوضاع ...
هشدارهای خطرناک برای مشکلات گوارشی
که منجر به بیماری های گوارشی می شوند، تاکید کرد: مصرف غذاهای چرب و با کالری بالا، استفاده از آب و مایعات در بین خوردن غذا، پرخوری و استفاده از موادغذایی مختلف در یک وعده غذایی همگی از عادات نادرستی هستند که عوارض و بیماری های گوارشی را در پی دارند. این فوق تخصص گوارش درباره درمان به موقع این حالات در پیشگیری از بیماری سرطان تاکید کرد: در صورت مشاهده موارد گفته شده، افراد باید هر چه ...
زخم معده چیست؟
...> ● داروهای ممنوعه برای زخم معده گاهی اوقات سوال می شود که آیا مصرف داروهای مسکن وسط غذا یا استفاده از مسکن هایی که در روده باز می شود، می تواند از ایجاد زخم جلوگیری کند؟ پاسخ منفی است. اگرچه مسکن ها به صورت موضعی در معده عارضه ایجاد می کنند اما بعد از جذب نیز باعث بالا رفتن گاسترین سرم خون می شوند و از این طریق در قسمت های مختلف بدن عارضه ایجاد می کنند. حتی نوع تزریقی این ...
اگر جوش زیاد می زنید، این خوراکی ها را نخورید
برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است، اما نان های تهیه شده از آرد سفید حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می شود میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر می شود، همین مسئله نیز زمینه بروز جوش و آکنه را فراهم می کند بنابراین بهتر است از نان هایی تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. وی تصریح کرد: اگر علاقه مند به مصرف پنیر های متنوع ...
یک میوه با چندین کاربرد انگور بخور، غصه نخور
...، ولی در عین حال انگورهای سبز مقدار آهن و پتاسیمشان کمی بالاتر است. نکته توصیه می کنم انگور را به عنوان یک میوه بسیار مفید در میان وعده های خود جای دهید و با توجه به انرژی بالای آن در مقدار مصرف آن دقت کنید تا باعث بروز چاقی و اضافه وزن نشود. قابل ذکر است هر 16 حبه انگور (یک خوشه کوچک ) معادل یک واحد میوه محسوب می شود. ضمنا با توجه به قند بالای آن، انگور و سایر مشتقاتش از جمله کشمش، شیره انگور و... برای بیماران دیابتی چندان مناسب نیست و این بیماران باید در خوردن آن دقت کنند. ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
همان سالاد جعفری است. سالاد تبوله توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالاد لبنانی تان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام بیشتری ویتامین را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش، سوپ یا خورش 50 درصد ویتامین های خود را از دست می دهد. عسل بخورید جان بگیرید عسل حاوی آنزیم هایی است که از غدد ...
راهکارهایی برای رفع اضطزاب کودکان در مهدکودک
.... برای مثال بهتر است بگویید بعد از خوردن ناهار، یا تمام شدن کارتون بر می گردید. 6- به او فرصت دهید بهتر است در صورت امکان، روزهای اول در مهد حضور داشته باشید تا اعتماد کودک به مربی و سایر کودکان جلب شود. به این ترتیب، کودک می تواند در عین حال که از حمایت مادر اطمینان پیدا کند، روابط دل بستگی جدید با مربیان مهد و سایر کودکان برقرار کند و به تدریج برای روزهایی آماده شود که مادر ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
اختلال گوارشی دارند، با خوردن غذاهای مختلف، دچار اختلال در هضم می شوند. نوشیدن زیاد و افراطی قهوه موجب تحریک معده می شود کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد. ...
چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
...> آبرسانی به بدن آب رساندن به بدن هنگامی کاهش اندازه ی وعده های غذایی، بسیار به کاهش وزن کمک می کند. نوشیدن آب، مخصوصا پیش از وعده های غذایی، شکم شما را پر کرده و باعث خواهد شد تا احساس سیری کرده و احتمال پرخوری تان کاهش یابد. بعلاوه، افراد معمولا تشنگی را با گشنگی اشتباه می گیرند، به همین دلیل زمانی که واقعا گرسنه نیستند، غذا می خورند. و این اتفاق می تواند تمام زحمات شما ...
خوردن این غذاها درناشتا ممنوع است
کافئین برای معده مضر است و بهتر است که با یک لیوان اب مصرف شود و چای هم به دلیل اسید فراوان می تواند بر دیواره معده تاثیر داشته باشد. وی افزود:گوجه فرنگی هم به علت داشتن اسید می تواند با اسید معده واکنش داده و در مواردی باعث سنگ در معده شود. به علاوه غذاهای پر ادویه و ماست هم می توانند باعث مشکلات گوارشی و افزایش اسید معده شوند. دکتر حسن زاد آذر در پایان گفت:موز هم به دلیل داشتن منیزیم فراوان می تواند تعادل منیزیم و کلسیم بدن را به هم بزند و بهتر است که این گونه مواد غذایی برای صبحانه و به صورت ناشتا مصرف نشوند. منبع : عصر خبر انتهای پیام/ ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن
شده است افرادی که سرکه ی سیب با نان مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که این کار را نمی کنند، کم تر می خورند و از مقدار غذای فراهم شده احساس رضایت می کنند. این اساسا به خاطر استیک اسید است که از اجزای اصلی سرکه است. چگونه؟ بهترین راه برای یافتن سرکه ی سیب باکیفیت، انتخاب سرکه ای است که از سیب های ارگانیک درست شده باشد. مهم است توجه داشته باشید که مصرف سرکه ی سیب رقیق شده توصیه شده ...
آشنایی با خواص گوجه فرنگی
مطالعات نشان داده اند مصرف منظم گوجه فرنگی ابتلا به سرطان را بسیار کاهش می دهد. توصیه گوجه فرنگی دارای بسیاری از مزایا است پس خوردن آن را به فردا موکول نکنید و برای جلوگیری از خراب شدن حتماً در یخچال نگهداری شود تا طعم خود را از دست ندهد. هشدار افرادی که روده حساس دارند، روده آن ها با خوردن گوجه فرنگی تحریک می شود بنابراین بهتر است گوجه فرنگی را بدون پوست و دانه میل کنند.گوجه فرنگی را در حالت های مختلف خام، پخته و کبابی می توان خورد و طعم خوبی به غذا می دهد.گوجه فرنگی را می توان برای صبحانه، عصرانه کودکان و حتی بزرگسالان و برای شامی سبک با نان و پنیر میل کرد. ...
توصیه هایی برای وزن کم کردن آسان
شده و یا یک املت دو تخم مرغی می خورم و در هنگام نهار، یک سالاد با کمی پروتئین مانند ماهی سالمون و یا تخم مرغ مصرف می کنم. می شود در وعده شام تغییر و تحولی ایجاد نمود. سه یا چهار نوع غذا را به صورت چرخشی به عنوان شام که طعم و مزه آن، متفاوت از آنچه باشد که قبلا در طول روز مصرف کرده اید، در نظر داشته باشید. آن، شما را از خسته شدن به دلیل بلاتکلیفی در انتخاب غذا باز می دارد. 5 راز ...
10 توصیه برای درمان نفخ
چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع می توان از پونه نیز استفاده کرد. میوه هایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید بعضی ها به عنوان دسر میوه می خورند اما قند فروکتوز موجود در میوه ها می تواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می برید، خوردن میوه هایی با قند کمتر را به شما ...
