خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات صحبت کردن روزانه با جنین
. 9- به مادران باردار توصیه می شود که در صورت اجازه پزشک متخصص خود، ورزش های دوران بارداری را انجام دهند تا نه تنها استرس آنها کاهش یابد، بلکه گردش خون بدن بهتر گردد و شرایط مناسب برای رشد جنین فراهم شود. 10- اگر مادر بارداری، فعالیت های مخربی مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل یا مواد مخدر را در این دوران انجام دهد، فرصت طلایی یادگیری جنین خود را از دست می دهد، زیرا مصرف این مواد ...
برنامه غذایی روزانه برای زنان باردار
حذف نماید. در مقابل مواد غذایی حاوی پتاسیم و سدیم مثل انواع میوه جات و غذاهای شور را مصرف کند. یکی دیگر از مواد غذایی که نقش موثر و تعیین کننده بر جنسیت دارد، مصرف روغن مایع و روغن های حاوی امگا-3 است که شانس پسردار شدن را بالا می برد. دکتر کشاورز با بیان اینکه رژیم غذایی باید حداقل دو ماه و دو پریود قبل از بارداری آغاز شود تصریح کرد: براساس تحققاتی که در کانادا انجام شده است ثابت شده ...
مصرف چربی در بارداری، راه حل های طب سنتی
، ماهی را می توانند با زعفران و سیر گرم کنند. اما اگر طبع شان سرد است و بچه شان هم دختر است باید ماهی را بیشتر گرم کنند به این صورت که ماهی را در پیاز و سیر فراوان بخوابانند و در موقع پختن روی آن آویشن بریزند اما از ادویه استفاده نکنند. چون مصرف ادویه در دوران بارداری توصیه نمی شود. همچنین ماهی نباید با چاشنی و مواد غذایی سرد مصرف شود مانند خوردن ماهی با ماست. خانم هایی که طبع سرد دارند ...
راه های کاهش فشار خون در بارداری
خود را دنبال کنید تا دچار افزایش وزن نشوید داروهای کاهش فشار خون تان را بموقع مصرف کنید سیگار نکشید چرا که باعث افزایش فشار خون می شود. در طول دوران بارداری چه کار می توان کرد؟ اگر فشار خون بالا دارید، حتما تحت نظر پزشک باشید در صورت تشخیص و توصیه پزشک، همواره فشار خون خود را در خانه کنترل کنید. توصیه هایی برای کاهش فشار خون قبل از بارداری بعد از بارداری و در حین ...
درمان عفونت باکتریایی واژن (واژینوز باکتریال) - درمان خانگی
درمان را سه یا چهار بار در روز به مدت چند هفته جهت پاکسازی کامل عفونت انجام بدهید. 9.عصاره پونه کوهی:عصاره پونه کوهی دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ می باشد و جهت مبارزه با میکروب های مسئول عفونت واژن مورد استفاده قرار می گیرد. این عصاره همچنین به صورت موثر مانع تکرار عفونت می شود. برای درمان عفونت واژن، از عصاره پونه کوهی استفاده کنید که حاوی الکل نیست. روش استفاده از عصاره ...
10 ماده غذایی مغذی در بارداری
می شوند. با این حال، افرادی که می توانند به طور منظم گوشت قرمز مصرف کنند، آهن بدن خود را تامین می نمایند. خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند پرتقال و یا فلفل نیز می تواند در افزایش جذب آهن از وعده های غذایی کمک کننده باشد. 8. روغن جگر ماهی روغن جگر ماهی از جگر ماهی های چرب و اغلب ماهی کاد گرفته می شود. روغنی بسیار غنی، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، EPA و DHA، که ...
زنان باردار از این خوردنی غافل نشوید
این است که مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش رنگ شدن پوست و چهره می شود. در واقع شیر به همراه برنج و مقداری پودر نبات و عسل حرارت داده شده و ماده یکدستی حاصل می شود که غذایی بسیار مفید، مقوی با هضم راحت (به خاطر حرارتی که دیده) و برای بیشتر افراد قابل استفاده و مفید است. پاسخ به سوالاتی درباره شیر برای آن ها که شیر نمی خورند و بهانه هایی برای مصرف نکردن آن دارند سوالاتی به ...
مشکلات روحی زنان پا به ماه
افسردگی آنها شود ، مانند ناراحتی های فیزیکی که مادران باردار تجربه می کنند و هنگامیکه این مشکل با علاقه فراوان مادر به تغذیه بیشتر همراه می شود، ناخود آگاه وزن بدن را بسیار زیاد می کند و مشکلات فراوانی را سبب می شود. هنوز پاسخ علمی مشخصی وجود ندارد که چطور بارداری سبب اضطراب می گردد. اما این اضطراب با ضربه ای که مادر در اثر تغییر در هویت شخصی اش می خورد همراه می شود . بدین گونه است که مادر نگران وظایف ...
می خواهم بچه ای زیبا داشته باشم
، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم ...
در بارداری شلغم بخورم؟
شلغم بسیار مقوی و اشتها آور است. شلغم به طور فوق العاده ای ضعف جنسی را درمان کرده و اسپرم را زیاد می کند. شلغم برای درمان یبوست، تقویت بینایی و بهبود التهاب های مجاری تنفسی توصیه می شود. شلغم سرفه را تسکین می دهد و آب شلغم قند خون را پائین می آورد. تخم شلغم را اگر سرخ کرده و بخورید برای ضعف جنسی موثر است. فواید بی نظیر شلغم اگر گلو درد دارید آب پخته شلغم را قرقره کنید ...
21 فایده شگفت انگیز گلابی برای سلامتی
، و مس، علیه رادیکال های آزاد که به سلول های بدن مان آسیب می رسانند، مبارزه می کند. 2. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. یکی از فواید گلابی وجود فیبر در آن است. فیبر باعث کاهش کلسترول در بدن می شود و در نتیجه ما را از شر بیماری های قلبی محافظت می کند. مصرف روزانه ی مواد غذایی غنی از فیبر مانند گلابی می تواند خطر سکته مغزی را تا 50٪ کاهش دهد. 3. از ابتلا به سرطان ...
درمان سرماخوردگی در تابستان با طب سنتی
سرماخوردگی و علایم همراه آن ارائه شده است. گیاهان دارویی ضد سرفه و زکام از دیرباز در درمان بیماری هایی چون آسم و سینه پهلو استفاده می شده است. علی بهادری متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، منطقه خلیج فارس، با بیان اینکه سرما خوردگی از دیدگاه طب سنتی به دو نوع سرد و گرم تقسیم می شود، گفت: معمولا 95 درصد افراد به سرما خوردگی نوع گرم مبتلا و در مدت دو روز تبدیل به نوع سرد می شوند ...
امگا3 بزن سالم شی!
. بیماران مبتلا به این عارضه می توانند با مصرف روغن ماهی از شدت التهاب خود بکاهند، اما این مکمل ها در افراد مختلف تاثیر مشابهی ندارند. کدام بیماری ها را کنترل می کند؟ امگا3 به طور کلی با سلامت قلب در ارتباط است. محققان دانمارکی دریافتند که اسیدهای چرب نقش قابل توجهی در رژیم غذایی مردمان گرینلند دارند. آنها به ندرت میوه و سبزیجات می خورند، چون اسیدهای چرب نیازهای آنها را ...
راه و روش رفع مشکلات پوستی در گرما
بسته انتخاب کنید متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با توجه به علاقه عمومی به استفاده از صندل ها اضافه کرد: صندل ها بهتر است از انواع قابل تنظیم باشند و از پشت و همچنین رو با یک بند حمایت شوند. لازم است، صندلی انتخاب شود که جلو بسته باشد، بخصوص افرادی که دچار بیماری های پا هستند و از جمله بیماران دیابتی یا آنهایی که مشکلات عروقی دارند. دکتر فاتح در باره صندل های لاانگشتی یا ساده افزود: این پوشش ها، جزو کفش های طبی تابستانی محسوب نمی شوند زیرا حمایت کننده ای از پشت ندارند و پا در آن آزادانه حرکت می کند و با این ناپایداری، احتمال آسیب پوستی، بروز التهاب و درد در مفاصل افزایش می یابد. ...
حرفه ای لاغر شوید
می کند. این تمرین را روزی یک یا دو بار انجام دهید و هر بار به مدت یک دقیقه در این وضعیت بمانید. به پاهای تان بیشتر توجه کنید پاهای شما تنها اعضای بدن تان هستند که حین دویدن با زمین تماس دارند و هرگز مورد توجه قرار نمی گیرند. جهت بهبود گیرنده های حسی و شل کردن بافت پا می توانید از یک توپ کوچک مثل توپ چوگان یا گلف استفاده کنید. به این صورت که توپ را روی زمین بگذارید و کف پا را ...
13 مرداد خوراکی های ضد آلرژی
.... بنابر تحقیقات صورت گرفته، نوزادان مادرانی که در دوران بارداری و حتی بعد از آن از محصولات پروبیوتیک مانند شیر مصرف کرده اند، کمتر به واکنش های حساسیتی مانند اگزما مبتلا می شوند. ادویه های پاک کننده سینوس ها خوراکی های ادویه دار و کمی تند، ضد احتقان هستند. بادیان رومی، رازیانه، ریشه و خود خردل از جمله خوراکی هایی هستند که می توانند به طور طبیعی اخلاط را از بدن ...
همه چیز درباره عفونت های پردردسر
نمونه برداری می کند و با روش میکروب شناسی نمونه بررسی می شود. افراد مبتلا به این بیماری برای پیشگیری از انتقال آن به همسرشان باید از روش های پیشگیری مناسب حین رابطه زناشویی استفاده کنند. کودکان هم عفونت ادراری می گیرند؟ عفونت ادراری سن و سال نمی شناسد و ممکن است کودک یا بزرگسال را درگیر کند. عفونت ادراری کودکان معمولا با تب همراه است. با انجام آزمایش ادرار، می توان به راحتی ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
کمبودهای غذایی و عادات غذایی ناسالم با بسیاری از انواع سردرد بخصوص سردرهای مزمن در ارتباط است. مطالعات نشان می دهد، سردرد میگرنی در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شایع تر است. حتی بررسی ها نشان داده، دفعات و شدت سردرد در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن افزایش می یابد و کاهش وزن به کاهش دفعات و شدت سردرد کمک می کند. دکتر سوده رازقی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی به جام ...
مبتلا شدن به سرطان با این خوردنی ها
، رنگ های غذایی و مواد شیمیایی است؛ این نوع نوشیدنی ها بدن را اسیدی می کنند و سلول های سرطانی را پرورش می دهند. سودا یا آب گازدار یا آب کربناته، آبی است که در آن کربن دی اکسید، تحت فشار حل شده باشد. روغن های هیدروژنه: روغن های هیدروژنه معمولا برای ذخیره غذاهای فراوری شده استفاده می شود که می تواند به بیماری های ناتوان کننده سیستم بدنی، مانند سرطان منجر شود. غذاهای اصلاح شده ...
با خواص آب نارگیل آشنا شوید
نارگیل بر بدنمان را با هم بررسی کنیم: کاهش وزن برخلاف خود نارگیل، محتوای چربی آب نارگیل واقعا کم است؛ بنابراین شما قادر خواهید بود مقادیر بالایی از آن را بدون نگرانی از اضافه وزن و چاق شدن مصرف کنید. هر لیوان آب نارگیل چیزی حدود 50 کیلوکالری انرژی دارد. یکی دیگر از مزایای آب نارگیل برای کاهش وزن توانایی آن در کاهش اشتهاست. محتوای تغذیه ای غنی آب نارگیل احساس سیری به فرد داده و ...
اعتیاد سرطانزا با طعم الکل
) زمانی رخ می دهد که سلول های درون غدهٔ لوزالمعده که پشت معده قرار دارد، به صورت خارج از کنترلی شروع به تکثیر می کنند و یک توده تشکیل می دهند. این سلول های سرطانی توانایی حمله به دیگر بخش های بدن را دارند. این فوق تخصص گوارش و کبد تأکید می کند: مصرف زیاد الکل می تواند باعث التهاب لوزالمعده و در نهایت ابتلای فرد به پانکراتیت حاد شود. درد در قسمت بالایی شکم، کم اشتهایی، زردی پوست و چشم ها ...
چطور ویتامین E بدنمان را به صورت طبیعی تامین کنیم؟
رتینوپاتی (اختلالاتی که موجب آسیب به شبکیه چشم می شود) نیز جلوگیری می کند. از این رو بسیار مهم است که مقدار کافی از این ویتامین را در رژیم های غذایی مان مصرف نماییم. در ادامه با تعدادی از منابع ویتامین ای آشنا خواهید شد. 1. تخمه / روغن آفتابگردان هم تخمه و هم روغن آفتابگردان منابع خوبی از ویتامین ای هستند. پس دفعه ی بعدی که به سراغ ماهی تابه تان رفتید، یادتان باشد که روغن ...
فواید قرص جلوگیری، امکان دارد؟
...، یک تخمک رها می کند، اما در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) این تخمک رها نشده و در تخمدان باقی می ماند و ممکن است منجر به ناباروری شود. بنابراین علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک شامل قاعدگی نامنظم و رشد موهای زائد می باشد. تعادل هورمونی که تا حدودی با مصرف قرص های ضد بارداری ایجاد می شود، می تواند PCOS را درمان کند. می تواند موجب خنکی بدن شود به طور معمول مصرف ...
سنگ های مزاحم در کلیه/ این سنگ ها جان مردان را تهدید می کند!
کلیه را کاهش دهند. نمک و گوشت قرمز را فراموش کنید وی با اشاره به تاثیرگذار بودن رژیم غذایی در تشکیل سنگ کلیه عنوان کرد: مواد غذایی حاوی پروتئین های زیاد از جمله گوشت قرمز و نمک زیاد علاوه بر آب کم، احتمال ایجاد سنگ کلیه را در افراد با سابقه این بیماری افزایش می دهند که این افراد باید با مصرف نمک و گوشت قرمز به صورت حجیم در یک وعده غذایی، افزایش مصرف سبزیجات تازه و میوه ها از ...
یائسگی و این تغییرات در بدن
باید آن ها را به طور منظم و در کامل ترین حالت انجام دهیم: شامل پاک کردن کامل آرایش، استفاده از سرم های پوستی، تقویت و مراقبت های روز و شب، ماسک و... است. دقت کنید که برای جبران حساسیت پوست در دوران یائسگی هیچ کدام را از قلم نیندازید. در دوران یائسگی در انجام مراقبت ها کم نگذارید! شیر پاک کن باید غنی از مواد مغذی برای پوست باشد و متناسب با نوع پوست تان به حد کافی چربی داشته ...
شیردهی به نوزاد، فواید بی شمار
بیمارستان های دوستدار مادر و کودک و حذف اتاق شیر، نوزاد از بدو تولد در کنار مادر قرار می گیرد تا بتواند از شیر مادر استفاده کند. وی در پاسخ به اینکه برخی مادران از نخستین شیردهی بعد از زایمان از نداشتن شیر گلایه دارند که خود مانعی برای شیردهی و دادن شیرخشک به نوزاد می شود تأکید کرد: اگر سر سینه مادر در دوران بارداری با روغن زیتون مدام چرب شود در روز اول پس از زایمان مادران کمتر با ...
آیا مصرف روغن ماهی باعث بی خوابی می شود؟
، آرتریت روماتوئید، سندرم روده تحریک پذیر، درد قاعدگی، پسوریازیس، آسم، لوپوس، مشکلات کلیوی، برخی سرطان ها مانند سرطان سینه، پروستات، کولون و تخمدان. فواید روغن ماهی برای ذهن اسیدهای چرب، حدوداً 60 درصد از توده مغز را تشکیل می دهند و در سیستم ارتباطی دوپامین و سروتونین مغز دخیل هستند بنابراین کمبود اسیدهای چرب امگا 3 می تواند منجر به مشکلات گوناگونی در سلامت ذهن و روان شود. مصرف ...
فواید شیر مادر برای نوزاد، دانستنی ها
خشک حاوی مواد مغذی خاصی است اما این مواد مغذی از شیر مادر کمتر است. باید بدانید که شیر مادر حاوی هورمون ها، سلول های زنده، آنزیم ها و آنتی بادی هایی است که از بدن مادر ترشح می شود و برای رشد کودک لازم است. شیر مادر؛ ضد وبای کودکان کودکانی که از شیرمادر تغذیه می کنند، کمتر به بیماری وبا مبتلا می شوند؛ چرا که شیرمادر با هیچ آلودگی در تماس نخواهد بود.مهم ترین نشانه های وبا شامل تهوع ...
درمان سینوس (درمان خانگی درد و فشار سینوس)
درد آن می گردد. از مصرف الکل و کافئین خودداری نمایید، چرا که این مواد باعث دهیدراته شدن و از دست دادن آب بدن می گردد که این امر خود در تشدید درد سینوس ها موثر است. 4- مصرف مواد غذایی و غذاهایی که موجب تسلی درد و فشار سینوس ها می شود: غذاهایی مثل سوپ مرغ، فلفل قرمز، غذاهای تند حاوی ادویه کاری، چایی با عسل و زنجبیل. 5- اجتناب از حساسیت و مواد حساسیت زا و رعایت بهداشت ...
آفت دهان کودکان، علت و درمان
.... در صورت داشتن تب، بهتر است به کودک داروی ضد تب داده شود دوره نقاهت این بیماری 5 الی 10 روز است. وی اذعان داشت: سعی کنید تب بالای کودک را با آب ولرم پایین بیاورید چرا که در غیر اینصورت ممکن است آب بدن او کاهش یابد. برای درمان بیماری بهتر است کودک مایعات بیشتری بنوشد. شستشوی دقیق دست ها و دفع بهداشتی ترشحات بسیار مهم است. ...
