خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام میوه ها به کمک درمان عفونتهای ادراری می آیند؟
به هر صورتی که دوست دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن را گرفته و میل کنید. آب انگور قرمز: انگور قرمز نیز از منابع فوق العاده طبیعی است. این میوه قرمز و پرخاصیت حافظ سیستم ادراری بوده به اندازه زغال اخته کمک کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می شوید روزانه از این میوه استفاده کنید. انگور قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هاست و باعث کاهش التهاب بدن می شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق العاده ای است که علاوه بر تامین ویتامین های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می کند. ...
ویتامین E بدنمان را تامین کنیم
مشت بادام، فندق یا بادام زمینی میل کنید. 3. اسفناج غذاهایی وجود دارند که می توانند در زمینه ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این، شما می توانید اسفناج را در محدوده ی وسیعی از خوردنی ها از سالاد گرفته تا انواع ساندویچ مصرف نمایید. 4. کلم بروکلی یک ماده ی ...
برای کاهش وزن، با این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
شروع کنید شروع کردن وعده غذایی با یک اشتها آور سبک، باعث کاهش احساس گرسنگی می شود، مگر اینکه بخواهید با نان شروع کنید که اغلب شما را گرسنه نگه می دارد. اغلب اوقات وقتی پشت میز غذا می نشینیم، بزرگ ترین و بهترین انتخاب ممکن را سفارش می دهیم. اما توصیه می شود قبل از سفارش غذای اصلی یک بشقاب سالاد سبزیجات بخورید تا سطح قند خون بدن تان متعادل شود. وقتی سطح قند خون به تعادل برسد، دیگر پرخوری ...
13 مرداد سالاد پیک نیک در جام
به میزان لازم روش تهیه سالاد پیک نیک در جام مواد لازم را به ترتیب در ظرف های دردار بچینید، درشان را محکم ببندید و در سبد پیک نیک قرار دهید. هنگام مصرف، سالاد را با چیپس ترتیلا میل کنید. یادآوری: برای تهیه سالسای گوجه فرنگی؛ 250 گرم گوجه فرنگی را در کاسه دستگاه غذاساز پوره کنید و در ظرف مناسبی بریزید. آن گاه قدری نمک، فلفل، پودر سیر، یک عدد پیاز ریز خرد کرده، یک عدد فلفل دلمه ای ریز خرد کرده، یک قاشق سوپخوری سرکه و یک قاشق سوپخوری شکر به آن بیفزائید و روی حرارت قرار دهید تا سالسای گوجه فرنگی غلیظ شود. سپس آن را از روی حرارت بردارید و بگذارید کاملا خنک شود. ...
13 مرداد سالاد گوجه فرنگی
روش تهیه سالاد گوجه فرنگی هنگام مصرف، درون گوجه فرنگی ها را خالی کنید و به دلخواه سه نوع سس پیشنهادی را داخلشان بریزید. روش تهیه سس تارتار: زیتون ها را خرد کنید و همراه با آبلیمو، پوست لیمو و پیازچه در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید. سپس سس مایونز را بیفزائید و نمک و فلفل بزنید. روش تهیه سس آووکادو: آووکادو را در ظرف مناسبی بریزید، سس تبسکو، روغن زیتون و ...
رژیم غذایی بارداری، برنامه غذایی مناسب ایام عید
و فرزند را دچار مشکل می کند. شیرینی بخوریم یا نخوریم؟ واقعیت این است که تعطیلات عید تنها شامل 13 روز نمی شود بلکه در کشور ما گاهی حدود یک ماه را شامل می شود. با این حساب اگر قرار باشد فردی شروع به اضافه وزن کند، نه تنها به اندازه یک ماه اضافه وزن می یابد بلکه به دلیل فرآیند سوخت و ساز بدن، این افزایش وزن در ماه های پس از آن نیز ادامه خواهد یافت چرا که افزایش وزن مقطعی نبوده ...
بخور و نخورهای بارداری، 15 غذای مقوی برای سلامت مادر
گوشت بیزار می شوند. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است زیرا تمام آمینواسیدهای ضروری را که بدن شما به آن احتیاج دارد، فراهم می کند. هیچ چیزی بهتر از یک شام سریع شامل املت با سبزی و کمی پنیر نیست. اگر بوی پخت غذا به شما احساس بدی می دهد، تعدادی تخم مرغ آب پز در یخچال نگه دارید تا در این مواقع از آن ها استفاده کنید. آن ها را می توانید برای صبحانه یا میان وعده یا حتی در سالاد مصرف کنید. 9. جو ...
شماهم دوست دارین بچه خوشگل داشته باشین؟
...، باهوش، پاکدل، دانا و شجاع شدن پسر و خوشخو و نیکو شدن دختر می شود. 5. خوردن آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. 6. همچنین سیب در زیبایی کودک نیز نقش زیادی ایفا می کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت. 7. مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب ...
لیست مواد غذایی که نباید در دوران بارداری مصرف کنید
که در سال 2007 انجام شد، مشخص گردید که بچه هایی که مادرشان در طول بارداری الکل مصرف کرده بود، بعدها در دوران کودکی دچار مشکلات رفتاری و اخلاقی می شوند. 4 ماده غذایی که باید مصرف کنید حالا که همه موادغذایی بد و مضر را برایتان توضیح دادیم لیستی از موادمغذی لازم برای زنان باردار را عنوان می کنیم که باید در راس سبد خرید روزانه خود قرار دهید. • امگا3 ها: این اسیدهای چرب برای ...
چگونه زود از خواب بیدار شویم و سحرخیز باشیم؟
...، میتواند کمک کند تا مغزتان بیدار شود و احساس خواب آلودگی را از بدنتان بزداید. مصرف قهوه کافئین یک فنجان قهوه بنوشید فنجانی نوشیدنی کافئین دار بنوشید. کافئین مواد شیمیایی همچون سروتونین و دوپامین را به مغز پمپ میکند. این مواد حال شما را بهتر می کند، سطح انرژی بدن را بالا میبرد و به تمرکز شما کمک می نماید. (معمولاً کسانی که نوشیدنی کافئین دار می نوشند، نسبت به افرادی که به ...
توصیه های طب سنتی درمورد خانم های باردار
بارداری دوره ی بسیار حساسی است که در طی آن بانوان باید از همه لحاظ مراقب سلامتی خودشان باشند زیرا هر اشتباه باعث به خطر افتادن جان نوزادشان می شود. طب سنتی برای افراد باردار توصیه هایی دارد که خواندن آن خالی از لطف نیست. ما این توصیه ها را برای شما گرد آوری کرده ایم ، با ما همراه باشید. مادران باردار با تصور اینکه هر داروی شیمیایی ناچاراً عوارضی به همراه دارد به سمت مصرف خودسرانه ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
-3 عدد در روز بیشتر مصرف نشود؛ اگر خام نمی تواند، به صورت پخته استفاده شود . - گلابی - بادام: از نظر طبع، گرم و تر است. جزو معدود خوراکی هایی است که در بدن، تولید خون می کند. هضم آن سنگین است و بهتر است 20 تا در روز خورده شود، هر 4-5 تا به فاصله چند ساعت . - انار: این میوه بسیاری از مواد معدنی را داراست ، یبوست را برطرف می کند و در بدن تولید خون می کند . - کندر: تنها در ماه ...
درمان عفونت باکتریایی واژن (واژینوز باکتریال) - درمان خانگی
اوقات همراه با بوی ماهی، همراه با خارش و درد در هنگام ادرار. متخصصین مطمئن نیستند که چه چیزی باعث می شود باکتری ها از تعادل خارج شوند، اما عوامل خاصی ریسک عفونت شما را افزایش می دهند. چنین عواملی عبارتند از داشتن بیش از یک شریک جنسی، شریک جنسی جدید، سیگار کشیدن بیش از حد، و انجام بیش از حد دوش واژینال . باکتری واژینوز معمولا جدی نیست و اغلب به خودی خود از بین می رود. اما ایده ی خوب برای ...
10 ماده غذایی مغذی در بارداری
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه ماهه ی دوم و سوم روزانه به 300- 350 کالری اضافی نیاز دارید. رژیم هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی هستند، می تواند بر رشد کودک تاثیر منفی بر جای گذارد. عادات بد غذایی و افزایش وزن بیش از حد همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض ...
زنان باردار از این خوردنی غافل نشوید
این است که مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش رنگ شدن پوست و چهره می شود. در واقع شیر به همراه برنج و مقداری پودر نبات و عسل حرارت داده شده و ماده یکدستی حاصل می شود که غذایی بسیار مفید، مقوی با هضم راحت (به خاطر حرارتی که دیده) و برای بیشتر افراد قابل استفاده و مفید است. پاسخ به سوالاتی درباره شیر برای آن ها که شیر نمی خورند و بهانه هایی برای مصرف نکردن آن دارند سوالاتی به ...
می خواهم بچه ای زیبا داشته باشم
سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین ...
غذاهای مورد علاقه نوزاد قبل از تولد
. مرکبات منبعی ایده آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می دهند و مانع از گسترش بیماری می شوند. پایه اولیه رشد کودک شما پنیر پروتئین پایه گذار رشد نوزاد است و سلول های شما را همینطور که بدنتان درحال تغییر است، بازسازی می کند. در طول دوران بارداری، پروتئین مصرفی روزانه شما باید از 46 گرم به 71 گرم برسد. پنیر سفید منبع عالی و سریع این ماده غذایی است و مقداری کلسیم اضافی نیز ...
خواص هویج را بدانیم
منابع فوق، ویتامین A در سبزیجات سبز و زرد رنگ نیز یافت می شود، از قبیل: سیب زمینی ، اسفناج ، هویج، کدو و خردل. هویج به جز بتا کاروتن دارایمواد مغذی( Phytochemical) نیز است. این ماده به همراه فیبر محلول و دیگر مواد مغذی موجود در هویج فواید زیادی را به ما ارزانی می دارد. این فواید شامل: جلوگیری از پیر شدن، محافظت بدن در مقابل بیماری ها، جلوگیری از آب مروارید ، جلوگیری از پوکی ...
درمان سینوس (درمان خانگی درد و فشار سینوس)
درد آن می گردد. از مصرف الکل و کافئین خودداری نمایید، چرا که این مواد باعث دهیدراته شدن و از دست دادن آب بدن می گردد که این امر خود در تشدید درد سینوس ها موثر است. 4- مصرف مواد غذایی و غذاهایی که موجب تسلی درد و فشار سینوس ها می شود: غذاهایی مثل سوپ مرغ، فلفل قرمز، غذاهای تند حاوی ادویه کاری، چایی با عسل و زنجبیل. 5- اجتناب از حساسیت و مواد حساسیت زا و رعایت بهداشت ...
نقش تغذیه بر سلامت روح و روان
...: بی خوابی، وسواس و افکار منفی زیاد سوء مزاج تر مغز: خواب زیاد و فراموشی بعضی بیماران دچار ضعف مغز می شوند و از اختلال در حس و حرکت و حتی تفکر و تخیل رنج می برند. خوردن و بوییدن مواد خوشبو مانند دارچین، گلاب، زعفران، سیب برای آنها مفید است. مزاج های مختلف و تاثیر تغذیه بر رفتار و اخلاق این عضو هیئت مدیره انجمن طب سنتی خراسان رضوی در ادامه به تشریح مزاج های مختلف ...
بهترین خوراکیهای طبیعی برای کاهش وزن
آمینواسید دارد که افزایش وزن بدن را متوقف می کنند و در عین حال یک درمان چربی سوز موثر به شما عرضه می کنند. عسل ارگانیک خام شبیه عسل های بسته بندی شده در شیشه نیست. هنگام خرید عسل، مطمئن شوید دارای برچسب خام و ارگانیک است. دارا بودن مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، گوگرد، کلسیم، و روی باعث می شود عسل ارگانیک خام جایگزینی قدرتمند برای قند معمولی باشد. چگونه؟ بهترین روش برای مصرف عسل ...
طرز تهیه خوراک جگر مرغ و معرفی مضرات و فواید جگر مرغ
گیرد اما مقادیر زیادی از آنتی بیوتیک ها در جگر و کلیه مرغ تجمع می یابند. معمولا آنتی بیوتیک ها، فلزات سنگین و سموم در بافت های نرم رسوب می کنند و از آنجا که جگر مرغ و پوست مرغ و همچنین دل و جگر و مغز گاو، گوسفند و گوساله بافت های نرم محسوب می شوند، این مواد در بافت های ذکرشده رسوب کرده و به مرور افزایش می یابند و در صورت مصرف به بدن انسان منتقل شده و باعث به خطر افتادن سلامت فرد می ...
10روش برای درمان افسردگی بدون دارو
مکمل های ویتامینی می تواند این کمبود را رفع کند اما راه حل سالم تر مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین B است. ماهی هایی مانند قزل آلا و تُن حاوی مقادیر زیادی ویتامین هستند، همچنین اسفناج، فلفل دلمه ای، گوشت بدون چربی، تخم مرغ و شیر کم چربی نیز از جمله مواد غذایی غنی مخصوصاً از لحاظ ویتامین های خانواده ی B هستند. 3- تنظیم اهداف برای زندگی در افراد مبتلا به افسردگی طیف وسیعی از ...
13 نکته درباره دارو دادن به کودکان
قطره بی ضرری است و برای شستشوی بینی نوزادان و کودکان در مواقع سرماخوردگی یا گرفتگی بینی کاربرد دارد، اما مصرف بیشتر از 3 روز قطره نفازولین که آن هم در سرماخوردگی ها استفاده می شود، برای کودکان عارضه دار است و تجویز این قطره فقط باید با نظر پزشک باشد. 3- بهتر است با دارو جلوی سرفه کودک را نگیرید سرفه مکانیسم دفاعی بدن است و باعث خروج ویروس و ترشحات از بدن می شود. بنابراین ...
12 مرداد گیاه درمانی در ام اس (1)
شده این گیاه را در یک لیوان آب جوشانده و همراه کمی عسل میل شود.داروهای فرآوری شده از این گیاه در بازار موجود می باشد که توصیه می شود جهت مصرف از آنها استفاده گردد. احتیاط دارویی: مصرف مداوم و زیاد ریشه این گیاه برای فعالیت بیضه ها مضر است. مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیر دهی توصیه نمی گردد. ریشه و برگ گیاه قاصدک و بیماری ام اس در طب کره ای از قاصدک برای افزایش ...
12 مرداد گندم، نان و برنج اصلی ترین غذای انسان (2)
خشکی دارد، برای استحکام بخش های محکم بدن همچون استخوان، تاندون، ناخن، مو و دندان مناسب است، البته به شرط آنکه معده بتواند آن را خرد و مواد آن را آزاد کند. همان طور که گفته شد این نان چون سبوس زیادی دارد زودتر دفع می شود؛ بنابراین غذاییت آن نیز کمتر است و شخص را نسبتا لاغر ولی با بدن بسیار محکم نگه می دارد. زیاده روی در مصرف این نوع نان ها باعث افزایش تولید سودا در بدن می شود. همچنین ...
12 مرداد گندم، نان و برنج اصلی ترین غذای انسان (4)
بنابراین مصرف آن هنگام سحر برای گرم مزاجان بسیار مناسب است تا طی روز راحت روزه بگیرند. اگرجو را با آب تنها بپزند (نسبت جو به آب می تواند یک به چهارده باشد) مایعی که به دنبال پخته شدن جو بدست می آید مایعی است لزج دارای خاصیت رطوبت بخشی زیاد به بدن و مفید برای فصول و مزاج های گرم. تشنگی هایی که با آب به خوبی برطرف نمی شود با این مایع که به آن ماءالشعیر طبی گفته می شود برطرف خواهد شد. ...
12 مرداد گندم، نان و برنج اصلی ترین غذای انسان (1)
شود نان خوب پخته نشده، خوب هضم نشود و به جای آزادسازی انرژی در بدن، رطوبت های زائد و اضافه تولید می کند که در قدیم به آن بلغم گفته می شد و باعث پف آلودگی بدن، چاقی غیر طبیعی، سنگینی بدن، بیماری های مفاصل و گوارش و خیلی چیزهای دیگر خواهد شد. افراد مسن از آرد بو داده استفاده می کنند گاهی اوقات اشخاص آرد را تفت می دهند تا از آن حلوا یا برشتوک تهیه کنند همراه با مواد دیگر همچون ...
تحول چهره استان بااجرای طرح های مدرن کشاورزی
با بهره بردار در ارتباط است. وی با اشاره به اینکه این گستردگی در همه زیرشاخه های جهادکشاورزی وجود داشته و محورهای مهمی در راستای تولید در بخش کشاورزی شکل گرفته و در حال انجام است، افزود: کل اراضی کشاورزی استان حدود 340 هزار هکتار است که از این میزان 260 هزار هکتار دیم و 80 هزار هکتار نیز آبی است. رییس سازمان جهادکشاورزی استان اضافه کرد: اساسی ترین پروژه ما در بخش آب و خاک ...
چه بخوریم و چگونه بخوریم؟
شمس الملوک داوری در دوره آموزشی پخت غذاهای سنتی و سالم که در بازار گیاهان دارویی برگزار شد به توصیه های مفیدی پرداخت که به چکیده ای از آن اشاره می شود: در تهیه دلمه برگ مو از سبزی های معطر شوید، نعناع، ترخون و مرزه استفاده می شود. برای اینکه چاشنی غذا (شیره انگور و سرکه) به طورکامل به تمام بخش های دلمه نفوذ کند، بهتر است همزمان با ترکیب کردن مواد اصلی اضافه شود. برگ مو سرشار از فیبر ...
