خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا چرت بعد از ظهر مفید است؟
خواهد کرد. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. اگر شب قبل به مقدار کافی نخوابیده باشید، چرت بعدازظهر نقش نجات دهنده را خواهد داشت. همه ما می دانیم که خواب به مغز اجازه می دهد دوباره شارژ شده و حافظه و قدرت یادگیری اش را تقویت کند. چرت روزانه برای سلامت قلب نیز مفید است. مطالعات نشان داده آنهایی که عادت به خواب بعدازظهر دارند، خطر بیماری های قلبی در ...
آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟
سایر خانم های نابارور در معرض ابتلا به سرطان تخمدان قرار دارند. پس، می توان ادعا کرد که درمان ناباروری مانند حل یک معادله است که می تواند نتیجه های گوناگونی را برای بیماران مختلف داشته باشد! نتایج مطالعه دیگر همین محققان نشان داده است که استفاده از داروهای باروری، شانس افراد نابارور را برای رشد تومورهای بینابینی تخمدان افزایش نمی دهد، اما استفاده از مقدار زیاد هورمون پروژسترون (یک جزء از ...
زایمان در آب، منافعی که برای مادر دارد
آموزش های لازم را جدی بگیرند، زنانی که دوره های لازم را می گذرانند بسیار راحت تر می توانند در زمان زایمان با ماما و پزشک متخصص همکاری کنند چرا که با پروسه وضعیت خود به صورت کامل آشنا می شوند. در حال حاضر مشکل مهم زنان این است که متاسفانه در زمان بارداری اطلاعات کافی را به دست نیاورده و با شروع درد های انقباضی قبل از زایمان دچار ترس و وحشت شدید می شوند که این ترس و نداشتن اطلاعات می تواند ...
از استرس سبقت بگیرید
های استرس در سراسر بدن، باعث اختلال می شود. فشار خون و ضربان قلبتان را افزایش می دهد و می تواند با پاسخ بدن به صورت درد و تورم در بدن آغاز شود. این پاسخ التهابی می تواند منجر به صدمه به دیواره سرخرگ ها، سپس تشکیل پلاک، انسداد عروق و در نهایت حملات قلبی شود. اکثر مردم دارای اندکی استرس روزانه هستند. رویدادهای پیش بینی نشده کوچک، این پتانسیل را دارند که روی طرح و برنامه های ما تأثیر ...
علائم بروز اضافه وزن احتمالی
خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند؛ امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید که این مسئله باعث بالا رفتن سطح انسولین و کورتیزول و درنتیجه افزایش وزن می شود. فراموش می کنید غذا بخورید اگر اغلب فراموش می کنید غذا بخورید یا به بعضی وعده های غذایی بی توجهی می کنید، ممکن است در ...
درباره چای سبز و چای سیاه چه می دانید
کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا قرار دارند. همچنین کاهش قابل ملاحظه ای در میزان ابتلای این افراد به سرطان های مری، معده، روده بزرگ، ریه، پانکراس، مثانه، تخمدان و سرطان سینه مشاهده شد. ضمن این که تکثیر سلول های سرطانی پوست در این افراد نیز با مصرف چای سبز کند می شود. علاوه بر این مطالعات نشان داده میزان مرگ و میر بر اثر انواع بیماری ها در مردانی که به طور منظم چای سبز می نوشند، حداقل 5 سال به تاخیر ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
صورت غدد مولد عرق بیش از اندازه فعال می شوند و در نتیجه عرق بدن بیش از نیاز آن تولید می شود. اکثر افرادی که در چنین شرایطی هستند، صرفا یک یا دو قسمت از بدن شان دچار تعریق می شود. در واقع این مشکل بیشتر زیر بغل ها، کف دست ها و پاها را درگیر می کند. به پزشک مراجعه کنید. مصرف داروهای ضدتعریق باعث کاهش ترشح عرق می شود. اثر انگشت فاش کننده فشار خون بالا محققان انگلیسی روی ...
مراقبت های زنانه بعد از زایمان طبیعی (1)
مادر بعد از زایمان ممکن است احساس ضعف و بی حالی نماید ولی با تغذیه ی کافی وکامل و ورزش مناسب و داشتن آرامش میتواند به حالت قبل از حاملگی برگردد و وظیفه ی پرستاری و تغذیه ی نوزاد خود را انجام دهد. مادر بعد از زایمان معمولا احساس تورم و زخم در لگن و باسن خود میکند همچنین در پستان های خود احساس پری و سنگینی می کند. این ناراحتی ها به تدریج از بین می رود. اگر درد و ناراحتی زیاد باشد پزشک ...
قبل از زایمان، این علائم را جدی بگیرید!
سینه قرار دارد. بعضی افراد نیز در ناحیه کمر دچار درد می شوند. گاهی نیز درد همراه با حالت تهوع و استفراغ اتفاق می افتد. به طور کلی درد زایمان حالت ریتمیک دارد و ممکن است در نواحی غیر از زیر شکم ایجاد شود پس این طور فکر نکنید که دچار سنگ کلیه و... شده اید؛ در این حالت ها حتما باید به بیمارستان مراجعه کنید. به حرکات جنین توجه کنید در اواخر بارداری حرکات جنین کاهش پیدا می کند و بیشتر ...
مراحل زایمان طبیعی را می دانید؟ (2)
صورت) نیزبه دنیا بیاید ولی مطلوب ترین حالت همان حالت سر می باشد و از حالتهای مختلف سر، حالتی بهتر و شایع تر از بقیه است که صورت به پشت مادر باشد. زایمان نوزادبا پاها ( بریچ ) تقریباً 3% کل زایمان ها راتشکیل می دهد. در اینحالت البته زایمان طولانی تر و مشکل تر خواهد بود ( مخصوصاً درد کمر ). زایمان طبیعی دراینحالت هم برای شما دردناک تر خواهد بود، هم برای جنین پر خطرتر و البته برای ماما یا ...
چربی شکم پس از زایمان، چگونه بسوزانیم؟(2)
، حال برای کوچک کردن آن نیز باید حداقل به همین میزان صبر کرد و تلاش و پشتکار را همواره پیگیر بود. ورزش کنید یکی از بدیهیاتی که همه ما از آن مطلع هستیم این است که برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافی، باید ورزش کرد. اما نوع ورزش نیز بسیار مهم است. ورزش های هوازی و ورزش هایی که برای دستگاه تنفسی و قلب و عروق شما مفید هستند خوب اند اما فراموش نکنید که هدف شما تنها حفظ سلامتی نیست، بلکه ...
پیامد مثبت حضور گردشگران خارجی در ایران
کشورمان و با همکاری سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری، ویزای یک هفته ای فرودگاهی را بدون هیچ قید و شرطی به یک ماه ارتقا داده ایم که طی ماه های آینده این ویزای یک ماهه به سه ماهه ارتقا می یابد. صدور ویزای الکترونیکی از دیگر اقداماتی بوده که در جهت ارتقای خدمات رسانی به گردشگران خارجی انجام شده و در حال حاضر اکثر فرودگاه های کشور قادر به صدور ویزای الکترونیکی هستند. یکی دیگر از ...
دختران هاشمی رفسنجانی از افشای کدام واقعیت تاریخی واهمه دارند +تصاویر و سند
، اعضای سازمان چندین مرتبه به گرمسار رفته و از او کمک های مادی دریافت کرده بودند. در واقع یک بخش این ارتباط ، اقتصادی و بر مبنای کمک مالی به مجاهدین ، و بخشی دیگر فرهنگی بود؛ با این هدف که سازمان و تشکل های مبارزاتی وقت را به مردم عادی معرفی و زمینه و پایگاه آنها را تا حدی در بین مردم محکم تر کند. او حتی در این راه، نامه (و شاید نامه هایی) هم به امام خمینی در نجف نوشت و از ایشان خواست که ...
عوارض جبران ناپذیر کاشت نگین در چشم و دندان
تواند برای سلامت خطرناک باشد چون دهان حاوی میلیون ها باکتری است و عفونت ها و تورم در دهان خصوصا هنگامی که زبان سوراخ شود، رخ می دهد. محققان انجمن دندانپزشکی آمریکا نسبت به خطرات بالقوه سوراخ کردن های دهانی هشدار داده اند و عوارضی که انجام این کار می تواند درپی داشته باشد را این گونه برشمرده اند: - تورم، درد یا عفونت - آسیب به لثه ها، ترک خوردن یا خراشیده شدن دندان ها ...
نقش روغن ماهی در درمان سکته قلبی
... به گفته وی، مطالعه بعدی ما در این مورد خواهد بود که آیا مصرف میزان بالاتر اُمگا-3 می تواند موجب کاهش نرخ مرگ و میر شود. محققان می گویند اسیدهای چرب اُمگا-3 این امکان را برای قلب فراهم می سازند که به آسانی منقبض شده و میزان تورم در بخش های صدمه ندیده قلب را کاهش می دهد. سالیان سال است که روغن ماهی در بین مردم به خاطر کاهش فشار خون، کاهش التهاب، کاهش روند پیشرفت پلاک ...
با حواس پرتی ام چه کنم!؟
هستید ولی دوست داشتید در آن زمان کنار دوستان و خانواده خود از لحظات لذت می بردید. روانشناسان دانشگاه Case Western آزمایش جالبی را انجام داده اند که طی آن از دانشجویان خواسته شد تا به جای تعیین تاریخ دقیق برای ارایه مقالات خود، یک بازه تاریخی را برای آن ها مشخص کنند. محققان تاریخی را که دانشجویان به سراغ مقالات خود رفتند پیگیری نمودند و این را با سطح استرس و سلامت کلی آن ها مقایسه کردند ...
پارتی بازی به سبک کریم باقری و زیدان؟!
روز نو : کریم باقری و زین الدین زیدان برای ما ایرانی ها دو نام فراموش ناشدنی هستند. پر از خاطرات تلخ و شیرین. لحظه های ماندگار، شوت های پر قدرت، گل های زیبا و حتی اخراج هایی که همیشه به آنها رجوع می کنیم. کریم در یک شب شرجی و تلخ در مقدماتی جام جهانی 98 بازیکن قطر را زد و اخراج شد و شاید هنوز قفسه سینه مارکو ماتراتزی از آن ضربه سر هولناک زیدان در فینال 2006 درد می کند! اما درست ...
استرس خوب است یا بد؟
یا استرس زا نامیده می شود. به عبارتی دیگر، هر عاملی که موجب تنش روح و جسم و از دست رفتن تعادل فرد شود، عامل تنیدگی است. عوامل استرس زا احمدرضا زمانی، مشاوره خانواده و عضو هیأت علمی دانشگاه اصفهان درمورد استرس و تنش های عصبی گفت: استرس فشار و تنش عصبی است، بدن پاسخی به عوامل استرس زا می دهد وقتی که این تنش از حد قابل تحملی بیشتر شد فرد دچار استرس شده است. به طورطبیعی پاسخ هایی ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است!
فیبریلاسیون دهلیزی یا AFib می شناسند که طی آن دو دریچه فوقانی قلب (دهلیزها) به جای آنکه به طور کامل منقبض شوند، دچار لرزش و ارتعاش خواهند شد. این مسئله باعث می شود جریان خون در دهلیزها دچار هم فشردگی شود، خطر لخته شدن خون افزایش پیدا کند و درنتیجه خون لخته شده به مغز رفته و به سکته مغزی بینجامد. به خاطر داشته باشید که عدم کنترل فشار خون بالا یکی از دلایل عمده فیبریلاسیون دهلیزی است، بنابراین کاهش ...
کی روش یا برانکو؟
همشهری جوان - کی روش خیلی خوب می داند که نام برانکو ایوانکوویچ برای رسانه ها و فدراسیون فوتبال، مهم ترین آلترناتیو جانشینی او در تیم ملی است. از طرف دیگر، برانکو هم می داند که تنها راه رسیدن دوباره به نیمکت تیم ملی از راه قهرمانی در لیگ برتر می گذرد؛ شانسی که کی روش و اردوهای پرتعداد تیم ملی آن را از برانکو می گیرد. کی روش و برانکو با تغییر رفتاری 180 درجه ای از روزی که به ایران آمده بودند، به هم ...
زنان قد بلند راحت تر زایمان می کنند؟ (1)
طبیعی زیاد شنیده اید و در انتخاب آنها شک دارید. با ما همراه شوید تا از زبان دکتر نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص پریناتولوژی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، پاسخ سوالات تان را در این خصوص بشنوید. خانم دکتر! اخیرا در مورد شیوه های جدید کاهش درد زایمان طبیعی زیاد می شنویم. لطفا درباره آنها کمی برایمان توضیح بدهید. از قدیم می گفتند که درد زایمان سخت ترین و شدیدترین دردی است که ...
ویژگی های درمانی مختلف اسیدهای چرب
... شواهد نشان می دهند مصرف امگا3 نقش بسزایی در کاهش درد دارد. البته از عملکرد دقیق امگا3 در این مورد اطلاع چندانی در دست نیست. اما می دانیم که مکمل های امگا3 به درمان آرتریت روماتوئید کمک می کنند؛ این عارضه یک بیماری خود ایمنی است که مفاصل را آزار می دهد. بیماران مبتلا به این عارضه می توانند با مصرف روغن ماهی از شدت التهاب خود بکاهند، اما این مکمل ها در افراد مختلف تاثیر مشابهی ندارند. ...
بستن شکم پس از زایمان، شکم را جمع می کند؟(1)
تنها ورزش می تواند این عضلات را سفت و درنتیجه شکم را جمع کند؛ البته اگر بستن شکم آن قدر محکم نباشد که بخیه ها را اذیت کند، منعی وجود ندارد و ممکن است در کنار ورزش تا حدی تاثیر بگذارد. چه ورزشی مناسب است؟ کسی که زایمان طبیعی کرده است از همان روز اول می تواند ورزش را شروع کند، ولی در صورت انجام عمل سزارین، تشخیص زمان شروع به عهده مادر است. هر وقت درد و سوزش محل زخم بهبود پیدا ...
بیماری های که مغز را می خورند
؛ افزود: یک بیمار روانی همیشه حس کمبود توان و انرژی در خود دارد و در طی انجام فعالیت های روزمره زندگی زود خسته می شود. وی درباره علائم این بیماری اظهار داشت: ضربان نامنظم قلب، سرگیجه، سر درد، عرق کردن، ضعف، گرفتگی ماهیچه ها، احساس درد، سوء هاضمه، تنگی نفس، اسهال و دل پیچه از علائم این بیماری است. مرتضوی به کندی یا بیقراری روانی-حرکتی اشاره کرد و افزود: فرد مبتلا به بیماری ...
زایمان و مراقبت های پس از آن (2)
شیرده دچار تشنگی مفرط می شوند. سعی کنید همیشه لیوانی آب، آب میوه یا شیر در کنارتان باشد تا با مصرف آنها، علاوه بر رفع تشنگی، به نیاز بدنتان به ویتامین ها یا کلسیم نیز پاسخ دهید. اما اقداماتی نظیر کاهش مصرف مواد غذایی چرب و آماده و افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات می تواند به کاهش وزن تدریجی و سالم کمک کند. ورزش نیز با توصیه و راهنمایی پزشک اقدامی موثر و مفید است. هرچند که بسیاری ...
چگونه پس از زایمان لاغر شویم؟
تناسب اندام: حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بدن خانم ها پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی می شود. این اتفاق خیلی عادی ...
زایمان طبیعی چقدر طول می کشد؟
به طور مرتب گردنه رحم را چک می کند (هر دو ساعت یکبار) تا ببیند تا کجا گشاد شده است. قبل از شروع زایمان، گردنه رحم بسته است. وقتی گردنه رحم به طور کامل باز شود، به قطر 10 سانتی متر خواهد رسید. در این زمان، سر بچه جای کافی برای حرکت کردن در واژن و بیرون آمدن را خواهد داشت. پرستار یا دکتر ضربان قلب نوزاد را نیز طی زایمان چک می کنند. گاهی اوقات از یک گوشی طبی مخصوص برای اینکار استفاده می ...
معاینه یک ماهگی نوزاد
. پزشک به ضربان قلب و صدای ریه های نوزاد هم گوش می دهد. اعضای داخلی بدن او نیز لمس می شود تا اگر مشکلی هست خودش را نشان دهد. ستون فقرات نوزاد هم معاینه می شود تا از صاف و سالم بودنش اطمینان حاصل کنند. نوزاد با چند رفلکس عصبی به دنیا می آید که نشان دهنده سلامت اعصاب او است، پزشک در هنگام معاینه آن ها را نیز بررسی می کند و نتیجه اش را به شما می گوید. دکتر ملاج را هم وارسی می کند. در جریان ...
چهار دلیل تمایل به سزارین
خراسان : زایمان سزارین یک جراحی بزرگ است که با شکافتن پوست روی شکم ، عضلات زیر آن و جدار رحم انجام می گیرد. برخی متخصصان معتقدند علت افزایش گرایش زنان به انتخاب زایمان سزارین، فرار از درد زایمان است. اما عمل سزارین خود با درد همراه است و عواقب منفی متعددی نیز به همراه دارد.اما چرا در ایران آمار زایمان سزارین به طور غیر متعارف بالا رفته است؟ پاسخ های زیادی برای این سوال وجود ...
نشانه های زایمان زودرس (2)
نی نی سایت : کنترل ضربان قلب جنین و انجام سونوگرافی می توانید اطلاعاتی را در مورد وضعیت جنین در اختیار پزشک یا ماما قرار دهد. آزمایش مایع آمنیوتیک هم می تواند به بررسی وضعیت رشد شش های کودک و اینکه آیا به حدی رشد کرده اند که برای تولد کافی باشد یا نه کمک کند. ممکن است برای تست پروتئین در واژن که به آن فیبرونکتین جنینی گفته می شود، نمونه برداری انجام شود که البته این نمونه برداری بدون درد است. عدم ...
