خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات داشتن دوست خوب
سلول های ایمنی و ایجاد التهاب، ویروس را از بدن تان دفع کند. اما استرس مزمنی که معمولا با انزوا به سراغ فرد می آید در مدت زمانی طولانی چنین فرآیندهایی را فعال نگه می دارد که این موجب فرسودگی و تحلیل رفتن بدن می شود. دوستان شما سلامت تان را به طور کلی ارتقا می دهند یانگ و همکارانش شاخصه های بیولوژیکی (فشار خون، شاخص توده ی بدنی (BMI)، اندازه ی دور کمر و میزان التهاب بدن ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
محل مناسب پیدا کنید.اگر روی صندلی نشسته اید، هر دو پایتان را روی زمین قرار دهید. -به آرامی با بینی خود شروع به نفس کشیدن کنید. احساس کنید که دیافراگم شما در هنگام تنفس منبسط شده و شکم شما بالا می آید.شما احساس خواهید کرد که قفسه سینه تان در حال منبسط شدن است. لبانتان را غنچه کنید .همانطور که می خواستید شمعی را با فوت کردن خاموش کنید. عمل بازدم را به ...
عادت هایی که زندگی اتان را به مرگ تهدید می کند
بدن شان 0.8 گرم پروتئین مصرف کنند. جالب است، در این مطالعه پی برده شد که وقتی از 65 سالگی عبور کردید، خوردن پروتئین های حیوانی به مقدار زیاد مضر نیست، چون تولید IGF-1 در بدن تان کندتر خواهد شد. 3.پختن با گاز طبیعی اگر شما از کسانی هستید که به اجاق گاز مجهز هستند، در هر زمان که غذا می پزید مونواکسیدکربن، دی اکسیدنیتروژن و فرمالئید اضافی دریافت می کنید. این سه ماده ی آلوده ساز ...
گفتگو با لارس فون تریر
در فیلم می بینید باشد ولی می ترسم که... این فیلم خیلی هم ساده باشد. الان دارم فیلم دیگری می نویسم که خیلی درهم و برهم است، با یک دنیا چیزهای هم زمان، تقریبا بدون خط روایی، بامزه میشود. استفان دلورم : به نظر شما ملانکولیا چه چیز کم دارد؟ لارس فون تریر : نمی دانم. این یک حس است. احساس می کنم که فیلمِ بی حالی ست. وقتی تماشایش می کنم دوستش دارم ولی... گفتنش برای من دشوارست چون وقتی ...
درمان سرماخوردگی کودک و چند راه حل گیاهی(1)
حدود 22 میلیون روز مدرسه را هر ساله به علت سرما خوردگی از دست می دهند. شما نمی توانید از کودک تان در برابر تمام ویروس ها محافظت کنید، اما این عادات سلامتی می تواند مقاومت بدن او را بالا ببرد. مطمئن شوید که او زیاد می خوابد خستگی دائم کودک تان شاید به علت تنبلی سیستم ایمنی بدن او برای مبارزه با ویروس هاست. متاسفانه یک سوم کودکان به حد کافی نمی خوابند. به طور ایده آل یک نوزاد ...
گفتگو در مورد جنسیت، چطور با فرزندم حرف بزنم؟
کنید و در ادامه ضمن این که به محدوده شکم خود اشاره می کنید به او توضیح دهید که نوزاد از یک نطفه (هسته) که در رحم مادر قرار گرفته است شروع به رشد و نمو کرده و پس از مدت معینی زندگی در آن جا از محل مخصوصی از بدن مادر که واژن نام دارد خارج می شود. در این جا لازم نیست که به رابطه زناشوئی یا شیوه تخمک گذاری و لقاح اشاره کنید زیرا کودکان قادر به درک صحیح احساسات و عواطف عاشقانه نبوده و آن را به خوبی درک ...
حیوانشناسی برای کودکان، آشنایی با دنیای متفاوت وحش
...> خلاف دیگر انواع پرندگان اهلی جوجه های اردک از همان ساعت های اول تولد علاقه عجیبی به خوردن غذا دارند و معمولا از غذاهایی که در آب یافت می شود، تغذیه می کنند. هم چنین رشد جوجه اردک نسبت به دیگر پرندگان سریعتر است. بازی حدس زدن یکی از بازی هایی است که شما والدین می توانید برای آشنایی بیشتر کودک با حیوانات با بچه ها انجام دهید. شما می توانید در ذهن تان اسم یک حیوان را انتخاب کنید و فرزندتان ...
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
بررسی های جدید که در دانشگاه ایست انگلیای انگلستان بریتانیا و کینگز کالج لندن انجام شده است نشان می دهد افرادی که به طور مرتب میوه های قرمز رنگ مصرف می کنند کمتر در معرض التهاب سلول های بدن قرار می گیرند. متاسفانه این التهاب ها بدن را در معرض چاقی مفرط، بیماری های قلبی عروقی یا سرطان و دیابت قرار می دهند. توصیه می کنیم روزانه این میوه های خوشرنگ و پرخاصیت را در برنامه غذایی تان داشته باشید. می ...
چه سنی برای فرستادن بچه ها به مهدکودک مناسب است؟
روزنامه سلامت: چگونه و در چه سنی فرزندمان را به مهد بفرستیم و کدام مهدکودک برای فرزندمان مناسب تر است؟ کودک شما به خصوص از سه سالگی به بعد نیاز دارد که روند استقلال و اجتماعی شدن را آغاز کند. مهد کودک مکان مناسبی برای طی این مرحله از مراحل رشد کودک است. در روند رشد و تکامل کودک پس از قطع بندناف دوره ای از استقلال نسبی آغاز می شود که کودک با اینکه بیشتر در آغوش والدین است، هر ...
با این کتاب ها، بارداری و فرزندپروری راحت می شود
تمایز کتاب پیشنهادی ما با دیگر محصولات مشابه، توصیف احساسات مادر از دوران بارداری، زایمان و تربیت و وپرورش فرزندش است. نویسنده سعی کرده تمام آن چه در هر خانمی در ابتدای دوران مادری خود باید بداند را به طور مختصر و مفید در صفحات کتاب جای دهد. به شخصه خواندن بخش سوم کتاب را که در مورد کمک های اولیه، اطلاعاتی درباره دارو ها و بیماری های عفونی است را به شما توصیه می کنم. 3. 9 ...
علاقه مند کردن کودک به درس، تشویق بهتر است یا تنبیه؟
برای انجام تکالیفش به دست آورد. توجه داشته باشید، هرگز نباید تکالیف درسی او را به عهده بگیرید؛ زیرا اعتماد به نفس را در او تضعیف کرده و او را به این وضعیت عادت می دهید. حتی در صورتی که احساس کردید احتیاج به کمک دارد، ابتدا از او بخواهید راه حل پیشنهادی اش را ارائه کند، بعد درصدد تصحیح آن برآیید. 4 گاهی لازم است از کودکتان بخواهید هنگام انجام تکالیف درسی (اعم از مطالعه، نوشتن، نقاشی ...
شناسایی کودکان دیرسخن گو و قصه تخم کفتر!
دیگه حرفش رو نزنید. خیلی نگرانشم؛ نکنه یه مشکل جدی داشته باشه؟ این ها، جملات آشنایی است که ممکن است از والدین اطراف تان شنیده باشید یا خودتان، به عنوان پدر یا مادر، با این مشکل، دست به گریبان باشید. حرف زدن از کی؟ صحبت کردن و استفاده از زبان برای برقراری ارتباط با دیگران، یکی از مهم ترین بخش های تکامل کودکان است و معمولا، از یک سالگی، با گفتن کلمات ساده ای مثل ماما یا بابا آغاز ...
تربیت یک کودک عصبی و همه تقصیرات والدین
توجه شما نسبت به احساسات خودش هم آگاه شود. وقتی با شما صحبت می کند به چشم هایش نگاه کنید و این ارتباط چشمی را از دست ندهید. وقتی در مورد کار خوبی که انجام داده برایتان صحبت می کند می توانید به او آفرین بگویید. رفتارهای خوب یعنی واکنش های صحیح و احترام آمیز فرزندتان نسبت به دیگران. به کودک تان بیاموزید که در هنگام خواستن چیزی از کلمات ممکنه یا لطفا استفاده کند و پس از گرفتن چیزی یا انجام ...
لحظه زایمان، مواردی که باید بدانید
زمانیکه در این شرایط قرار می گیرد حتما با دکتر یا مامای خود تماس برقرار کند: -در زمانیکه کیسه آب پاره می شود یا خانم باردار احساس می کند دچار نشت مایع آمنیوتیک شده است با متخصص خود تماس برقرار کند. درباره رنگ این مایع چنانچه قهوه ای، زرد یا سبز است با متخصص صحبت شود به این علت که این علایم نشانگر وجود مکونیوم بوده ( اولین مدفوع نوزاد) و بیانگر وجود استرس در نوزاد است. همچنین برای متخصص مهم است ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
.... علاوه بر این به علت بالا بودن میزان امگا 3 در این خوراکی پس از مصرف آن احساس رضایت و شادابی بیشتری خواهید داشت. آب حتی زمانی که چندان احساس خشکی در بدن و تشنگی نمی کنید نوشیدن مقداری آب در انرژی بخشیدن به شما نقش شگفت انگیزی دارد. یک نشانه خوب برای اینکه متوجه شوید آیا میزان کافی آب در طول روز می نوشید رنگ ادرار شماست، کم رنگ بودن ادرار شما به معنای نیاز بیشتر شما به نوشیدن آب است. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
لاغری پس از زایمان، خداحافظی با چربی های شکمی
هایی هستند که درست زیر پوست شما قرار گرفته اند و نوعی از چربی است که شما می توانید آن را ببینید. چربی احاشی، چربی زیر پوستی شما را به سمت بیرون فشار می دهد و شکم تان بزرگ تر به نظر می رسد. اگر چه چربی احاشی می تواند درباره اندام تان به شما اعتماد به نفس دهد اما باید برای رهایی از آن ها به هر دو نوع آن توجه کنید. چرا چربی شکم به وجود می آید؟ این چربی می تواند به دلایل مختلف به ...
خطرات سزارین برای مادر، پیش از زایمان بخوانید
ارتباط با نوزاد خود دچار مشکل شوند. خطرات عمل سزارین برای کودکان زایمان زودرس: اگر زمان زایمان به درستی محاسبه نشود، ممکن است عمل سزارین زودتر از زمان خود انجام گیرد و کودک کاهش وزن داشته باشد. مشکلات تنفسی: در عمل سزارین احتمال مشکلات تنفسی در کودکان بیشتر از زایمان طبیعی است. مطالعات نشان می دهد که نیاز بیشتری به مراقبت های فوری و تنفسی پس از عمل سزارین نسبت به زایمان طبیعی وجود ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، چطور به وزن ایده آل برسیم؟
ها در طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از حاملگی خود می رسند. از عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند: حاملگی اول، شیردهی، برگشت زود هنگام به کار خارج از خانه و ... می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید محدودیت انرژی داشته باشید. زیرا بدن نیازمند است تا آنچه در زمان تولد نوزاد ازدست رفته است بازیابد و نیاز کودک تامین شود. در انجام کارهای منزل کمک کرده و احتمالا ...
روش های آسان برای زایمان، بیهوشی عمومی یا بیهوشی موضعی؟
رحمش می تواند نوزاد را در آغوش بگیرد و این از نظر روحی و ارتباط عاطفی مادر و نوزاد بسیار حائز اهمیت است. سزارین معمولا وقت زیادی نمی گیرد و روش های بی حسی موضعی زمان مناسبی در اختیار پزشک قرار می دهند تا بدون استرس از آسیب های احتمالی به جنین کار خود را انجام دهند. با توجه به نکات بالا معمولا توصیه می شود بیهوشی عمومی فقط در مادرانی که امکان انجام روش بیهوشی موضعی وجود ندارد، انجام شود. انتخاب روش مناسب بیهوشی هم باید با مشورت متخصص زنان و پزشک متخصص بیهوشی و با توجه به شرایط مادر انجام شود. ...
نزدیکی بعد از زایمان
... رابطه جنسی بعد از زایمان فوق العاده است برخی از مادران اظهار می کنند که رابطه جنسی بعد از زایمان بسیار متفاوت و در عین حال جذاب است. بدیهی است که شاید نتوان ماجراجویی زیادی انجام داد اما در مجموع تجربه فوق العاده ای است. اجازه دهید درمان شود مانند جای زخم یا خارش که باید چند روزی صبر کنید تا بهبود اتفاق بیفتد. داشتن رابطه جنسی با احساس خوب نیز نیاز به زمانی برای مداوا و ...
انواع مختلف زایمان، کدام را ترجیح می دهید؟
مادر با توجه به حال و شرایطی که دارد نمی تواند در ساعت های اولیه پس از تولد به نوزادش شیر بدهد. مراقبت های بعد از سزارین خیلی بیشتر از زایمان طبیعی است. در حقیقت روند درد کشیدن مادران در این دو روش کاملا برعکس است. در زایمان طبیعی مادر تا پیش از تولد درد بسیاری را تحمل می کند، اما پس از آن آسوده است در حالی که در سزارین مادر قبل از زایمان درد زیادی تحمل نمی کند، اما پس از جراحی تازه درد ...
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
مادر جوان می شود مخصوصا اگر او پیش از این تجربه تولد نوزادی را نداشته باشد بنابراین ترس از تولد، ترس از درد کشیدن یا ترس از سلامت به دنیا آمدن نوزاد همگی می تواند بخش زیادی از انرژی مادر را صرف خود کند در حالی که زن باردار در شرایطی که می خواهد زایمان طبیعی را تجربه کند باید همه انرژی خود را برای زایمان ذخیره کند. نتایج تحقیقات دانشمندان درباره اثرات آرام بخشی تمرینات بارداری و تکنیک های ریلکسیشن ...
گذاشتن چاقو بالا سر نوزاد، دلیلش چیست؟
داروهای قوی تر استفاده میشود. البته در صورتی که زن باردار نباشد یا مادر شیره نباشد. همچنین توجه خانواده و همسر می تواند بسیار کمک کننده باشد. اما اگر مادر دچار این عارضه شده است ، باید نوزاد را از مادر تا زمان بهبود دور نگه دارند تا سلامت نوزاد تامین شود. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
روزهای آخر حاملگی چگونه است؟
طبیعی با تولد فرزند تمام می شود. اصلا انگار که هیچ وقت دردی در کار نبوده است. فقط تو هستی و یک نوزاد کوچک با چشم های سیاه و درشت که روی سینه ات می گذارند و می گویند این دختر توست! ساعت 9 صبح روز سه شنبه نرگس نفس کشید و من مادر شدم. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
غذاهای مناسب بعد از سزارین
کننده در شیر بالا رود. یکی از راه هایی که باعث می شود وزن مادر به طور منظم کاهش یابد و هیچ گونه خطری هم برای نوزاد ندارد، شیردهی می باشد. مادرانی که نوزاد خود را شیر می دهند، کالری بیشتر از مادرانی که شیردهی نمی کنند مصرف می کنند. مادران محترم باید توجه داشته باشند که حداقل در 6 هفته اول بعد از زایمان حتی نباید به فکر کاهش وزن باشند، زیرا محدود کردن آنچه شما در هفته های اول ...
بیماری های که مغز را می خورند
زهرا مرتضوی کارشناس مسئول واحد سلامت روانی، اجتماعی جنوب تهران گفت: عواملی همچون استرس، اضطراب، تغیرات خواب ( کمبود ،افزایش، خواب آلودگی) و تغییرات اشتها(کاهش و افزایش آن) باعث ایجاد اختلالات روانی در افراد می شود. مرتضوی با بیان اینکه خستگی زودرس و کاهش انرژی نیز یکی دیگر از دلایل ایجاد اختلال روانی است؛ افزود: یک بیمار روانی همیشه حس کمبود توان و انرژی در خود دارد و در طی انجام ...
5 نکته برای خداحافظی با وزوزهای آزار دهنده گوش
وزوز گوش موسوم به "تینیتوس" باعث می شود صداهای غیر طبیعی به طور موقت یا دائمی در گوش فرد بپیچد، بی آنکه عامل خارجی آن صداها را تولید کند. دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود متوجه شده اند از هر 10 جوان، یک نفر به تینیتوس دچار بوده و صداهایی مثل سوت و زنگ، هیس هیس و تق تق احساس می کند. این در حالی است که علت دقیق این نشانه ها برای محققان چندان مشخص نیست. دانشمندان معتقدند که رویدادهای ...
میرکریمی: فیلمنامه سیاسی نمی نویسم
. در آنجا شخصیت هایی سوار قطار قصه و سپس پیاده می شدند و آنها به تکمیل کردن کشفی که قرار بود شخصیت اصلی انجام دهد کمک می کردند ضمن اینکه آن مسیر یک جنس دیگر از تحول بود که اینجا در قصه ما زمینه نداشت. اینجا شخصیت های اضافی و داستان های موازی می توانست مزاحم قصه اصلی شود و تا همین جایش هم بیم این می رفت که فیلم در قبل از خانه عمه و بعد از آن دچار دوپارگی شود. حالا شما فکر کنید اگر قبل از ...
7 تکنیک تنفسی برای آرامش در طول زایمان طبیعی
مرحله هل دادن نوزاد به بیرون از رحم مادر، ممکن است تنفس مادر دچار اختلال شود. پس به عنوان مادری که در حال انجام زایمان طبیعی هستید، سعی کنید تنفس خود را کنترل نموده و با حفظ تنفس و تکرار دم و بازدم متوالی و هماهنگ، روند زایمان طبیعی را راحت و بی خطر کنید. 3. شما همچنین به عنوان یک مادر در حال زایمان طبیعی، می-توانید شمارش نفس های خود را امتحان کنید، یعنی شمارش آن ها را تا عدد 5 ادامه داده و ...
6 نشانه کاذب زایمان طبیعی
شما به عنوان یک مادر باردار قبل از هفته سی و هفتم دوران بارداری خود، متوجه هرگونه نشانه ای از زایمان طبیعی در خود شدید، احتمال دچار شدن به زایمان زودرس در شما وجود دارد و حتما با ماما یا دکتر معالج خود تماس بگیرید. اما اگر این علائم بعد از هفته سی و هفتم بارداری شما روی دهد، نشستن در خانه طی این انقباضات اشکالی ندارد، مگر اینکه دکتر شما قبلا توصیه دیگری کرده باشد. اگر شما در این مورد مطمئن نیستید ...
