سایر منابع:
سایر خبرها
منتقدان در بن بست پاستور
که باید انتقام سربازان وی را تحمل کند؛ سربازانی که روزگاری دشنه بر رخسار سردار می کشیدند، حالا جلودار حمایت از وی شده بودند. از اولین روزهای ریاست محمود احمدی نژاد، موج انتقاد از سوی جریان اصلاحات با پتک پوپولسیم بر سر دولت نهم فرود آمد، اما رویه ی احمدی نژاد تحمل بود؛ به نحوی که حتی برای اولین بار در این دوره، تصویر کاریکاتور رئیس جمهور کشیده شد (یکی از دلایل عدم کشیدن کاریکاتور رؤسای جمهور قبلی ...
کیانوش رستمی: خجالتی ام نه مغرور (مصاحبه)
مطابق علم روز دنیا تمرین کنم -پس هر نتیجه ای بگیرید فدراسیون پشت شما می ایستد؟ من تمام مسائل کاری خود را با فدراسیون و کمیته فنی که پیشکسوتان درآن حضور دارند در میان می گذارم و همه موافقت کرده اند، مسلما کار به صورت گروهی پیش می رود و همه برای به اهتزاز درآمدن پرچم ایران تلاش می کنند. -فکر می کنید در المپیک بتوانید نتیجه دلخواه تان را بگیرید؟ علاوه بر فشار ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 26 قد جنین به اندازه پیازچه است
افزایش پیدا کرده اما با این حال در برخی افراد فشار در این دوران کمتر از زمان قبل بارداری است. با افزایش وزن خودتان و جنین فشار بیشتری به مفاصل و ماهیچه های پا و کمر شما وارد شده و به همین دلیل ممکن است در پایان روز احساس درد و خستگی بیشتری کنید، همچنین با راه رفتن، ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی، خم شدن و بلند کردن اجسام می تواند فشار بیشتری به پشت شما وارد کرده و احساس درد کنید به ...
نایکی و زایس عینکی 1200 دلاری را برای ورزشکاران المپیک ریو عرضه کردند
برای دوندگان دوهای استقامت می تواند در مجموع انرژی بسیار کمتری را از دونده بگیرد. همچنین طراحان سعی کرده اند تا با دخالت بیشتر لنز، طراحی بهینه ای را در اختیار کاربران قرار دهند، به طوری که لنز با پوشش دادن چشم و طرفین صورت، استفاده از فریم در قسمت جلو را کاهش داده و دسته های سیلیکونی وظیفه کنترل عینک را تا پشت گوش برعهده دارند. دو مزیت اصلی این عینک دودی را باید در وزن و کاهش فشار روی ...
خداحافظ تجربه های ناب کودکی
فعالیت ها مانند بازی با بچه ها یا مطالعه است. در آخر اینکه کودکان آیینه ی رفتار شما هستند. اگر کودک ببیند پدر یا مادرش یا هر دو، وقت زیادی را به تبلت یا گوشی خود اختصاص می دهند، قانون گذاری برای او چندان مفید واقع نمی شود چرا که او نیز احتمالا همان رفتار را انجام خواهد داد. بهترین راه برای نشان دادن راه و روش درست به کودک، انجام دادن و رعایت کردن آن توسط خود والدین است. دکتر مریم ...
وقتی آیت الله خامنه ای در نیویورک دولت آمریکا را تهدید کرد
حضور رئیس جمهور وقت در سازمان ملل تحت الشعاع حادثه ی خلیج فارس قرار گرفت. آمریکا در روز دوشنبه 30 شهریور 66 ساعت 22/40 با دو فروند بالگرد، کشتی ایران اجر را به اتهام کاشتن مین در خلیج فارس، مورد حمله قرار داد. درگیری در خلیج فارس و گسترش آن با حملات عراق به پایانه های نفتی ایران در جزیره ی خارک در سال 63 و سپس حمله به نفت کشها و کشتی های ایران در سال های بعد، برپایه این تحلیل انجام ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
اولین چیزهایی که ما پس از ورود به جهان انجام می دهیم، و از جمله آخرین مواردی ایست که تا اخرین لحظه های عمر ما به درازا می انجامد. تنفس یک فرایند خودکار است که توسط سیستم عصبی کنترل می شود. مشکلات تنفسی می تواند در سیستم گردش خون و در نهایت در کل بدن تاثیر بگذارد. شیوه ی تنفس خود را با درک بهتر چگونه نفس کشیدن، شناخت نشانه هایی از مشکلات تنفسی، و توسعه شیوه های سبک زندگی می توان بهبود بخشید ...
به این 6 درد خود برسید
درد زبان بدن است. یادتان باشد که نباید به سادگی از کنار برخی دردهای جسمی عبور کرد. در این مطلب شش دردی که می تواند یک بیماری کمابیش جدی در خود پنهان کرده باشد را با شما در میان می گذاریم. سردرد شدید بدون سابقه قبلی اگر به طور ناگهانی دچار سردرد شدید و ناگهانی گشتید که سابقه قبلی نداشته است، حتما با اورژانس تماس بگیرید. سردرد شدید و ناگهانی می تواند در اثر آنوریسم مغزی بروز ...
ده فرمان برای شاد بودن
فراهم آورد، اندکی تامل کنید و اجازه دهید تا طعم شادی در وجودتان جاری شود. بگذارید شادی و خوشی وجودتان را فرا گیرد. شادی و خنده موجب افزایش سلامتی و تنفس بهتر می شود و به تولید مولکول های مورفین گونه اندروفین کمک می کند. همچنین سلول های دفاعی بدن را در برابر بیماری ها افزایش داده و از شدت استرس می کاهد؛ اندام های داخلی را تحریک می کند و کیفیت گردش خون را در بدن بالا می برد. پس بگذارید تا ...
مراقبت پس از زایمان، حمام و تغذیه
ورزش تا حدی تاثیر بگذارد. چه ورزشی مناسب است؟ کسی که زایمان طبیعی کرده است از همان روز اول می تواند ورزش را شروع کند، ولی در صورت انجام عمل سزارین، تشخیص زمان شروع به عهده مادر است. هر وقت درد و سوزش محل زخم بهبود پیدا کرد، یعنی بدن شما توان ورزش را دارد. از پنج یا 10 دقیقه شروع کنید و کم کم به 20دقیقه ورزش در روز برسید. درازونشست ساده، ابتدایی ترین حرکتی است که معمولا همه از ...
15 ترفند مذاکره برای بالا بردن حقوق تان
کنید از ارقام دقیق استفاده کنید. شروع مذاکره با ارقام دقیق باعث می شود طرف مقابل فکر کند شما تحقیق کرده اید و به آن رقم خاص رسیده اید. این در نهایت باعث می شود فکر کند احتمالا شما درست می گویید. 2. به جای یک رقم واحد، یک دامنه ی دستمزد را پیشنهاد کنید. ارائه ی یک دامنه ی دستمزد-که مبلغ مطلوب تان و مبلغ بالانر را در برمی گیرد- به رییس تان اطلاعاتی از خواسته ی واقعی ...
عینک فوق سبک و آیرودینامیک جدید Nike برای دوندگان المپیک
به گزارش بولتن نیوز ، در همین راستا شرکت Nike و سازنده ی آلمانی شیشه و لنز یعنی Zeiss، با الهام گرفتن از آناتومی بدن انسان، عینک جدیدی برای دوندگان المپیک ریو طراحی کرده اند که بدون نیاز به لولا، دور سر ورزشکار بسته می شود. عینک جدید نایکی به نام Wing، از موادی سبک و در عین حال مستحکم ساخته شده و ظاهراً در طراحی آن از تاندون های دست و پا الهام گرفته شده است؛ آن هم به گونه ای که کمترین ...
مدیران نجومی منصوب این دولت هستند
استیضاح می کنیم ولی از سوی دیگر عارف گفته است ما قصدی برای ورود در مباحث استیضاح نداریم. نظر شخصی من این است که با توجه به اینکه سال آخر دولت است مجلس را زیر سوال نبریم. دولت به این نتیجه رسیده است که وزرای این دولت بسیار ضعیف هستند ولی می خواهد این بار را به دوش مجلس بیندازد تا مجلس این کار را انجام دهد. ترمیم کابینه یک مسئله عادی است و دولت باید این کار را انجام دهد تا بهتر بتواند خدمت رسانی ...
چرا خوزستان پیشرفت نمی کند؟
شده و آخرسر به نحو نامعلومی حیف ومیل شده است. نکته مهم این است که ساختن دوقطبی خوزستانی ها و پایتخت نشینان توسط مسئولان به سرعت در استان خوزستان در حال انجام است، ایجاد دوقطبی تهرانی ها - خوزستانی ها به شدت خطرناک است، کوبیدن بر طبل این دوقطبی فقط یک نتیجه دارد و آن هم برانگیختن حسرت نفرت در جامعه نسبت به مسئولان ارشد کشوری. بدانیم تهران، تنها یک استان نیست تهران پایتخت سیاسی ایران نیز ...
تلگرام های اولین روز المپیک / لایو!
کاروان ورزش ایران در ریو. حساب کنید که چه کار سختی است ورزش حرفه ای در شرایطی که کودک شما هر لحظه انتظار آغوش تان را می کشد. به سلامتی همه مادرها به خصوص الهه احمدی که اگر موفقیتی در کسب مدال داشته باشد، آن وقت است که باید همه شهر را به افتخار خود و کودک صبورش آذین ببندیم. * جای خالی محمدعلی بعد از مدت ها این اولین المپیکی است که بدون حضور افتخاری محمدعلی اسطوره درگذشته بوکس ...
کمک به افراد آسیب دیده
.... چون باعث می شود که درصورت وجود بیماری در خون شخص، شما بیمار نشوید و همچنین در صورت وجود بیماری در بدن شما، شخص آسیب دیده بیمار نمنی شود. 4- روی زخم را تمیز کنید. از روی زخم کثیفی و آلودگی وجود دارد. اما سعی نکنید مواد بزرگ را بردارید زیرا ممکن است باعث افزایش خونریزی شود. 5- فشار بیاورید. یک دستمال تمیز و استریل یا بانداژ و یا گازپانسمان را روی زخم ...
خصوصی سازی؛ باری که منزل نرسید
هایی دارد؛ رویه ها در سازمان خصوصی سازی تغییر کرده است. هم اکنون سعی می شود رد دیون انجام نشود. ضمن آنکه ضوابطی برای تشویق بخش خصوصی توسط هیات واگذاری به تصویب رسیده تا مشارکت بخش خصوصی واقعی در واگذاری ها پررنگ تر شود. در سطح کلان تر درمجموعه وزارت امور اقتصاد و دارایی تلاش می شود به محرک های بخش خصوصی توجه بیشتر شود که در دولت قدیم کمتر موردتوجه بوده است. توجه به بهبود محیط کسب وکار ...
سردرد شما چه چیز درباره وضعیت سلامتی تان می گوید؟
می شود. با این حال رایج ترین توضیحاتی که سردردها در مورد وضعیت سلامتی تان به شما می دهند از این قرارند: استرس بیش از حد: سردرد و استرس یک چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار گرفتن در معرض استرس باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه مبارزه با سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است. کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن ...
چطور اسباب کشی کنیم؟
تا هفته آخر برسد و بعد شروع به جمع کردن وسایل کنید. بسیاری از وسایل که تا زمان اسباب کشی نیازی به آن ها ندارید را چند ماه زودتر جمع کنید بهتر است فهرستی از تمام کارهایی که باید انجام دهید و وسایلی که باید جمع و جور کنید، تهیه کنید. شما می توانید یک برنامه زمان بندی برای بسته بندی کردن وسایل هم تدارک ببینید که مطابق آن وسایل تان را جمع و جور کنید و تمام فشار کاری را در یک روز متحمل ...
جنتی: ممکن است پدرم از دیدن عکس من و هاشمی ناراحت شوند اما تابه حال ابراز نکرده اند
اسلامی انجام دهد. تعامل تان با کمیسیون فرهنگی جدید چطور است؟ کمیسیون قبلی که اصلا جواب گو نبود. با بقایای کمیسیون قبلی در کمیسیون جدید چه می کنید؟ ترکیب کمیسیون این بار خیلی با دولت همراه تر است. درمجموع ترکیب کمیسیون امروز بهتر از دوره قبل است و امیدواریم تعامل مان بیشتر شود. جلسه ای برای معارفه و ارائه برخی برنامه ها و سیاست هایمان به اتفاق مجموعه مدیران ارشد وزارت ارشاد با ...
ورزش های دوران بارداری، تمرین کگل
35 پوند وزن اضافه کنید. - اضافه وزن: 15 تا 25 پوند وزن اضافه کنید. - چاقی: 11 تا 20 پوند وزن اضافه کنید. یک کفش مناسب بخرید بارداری بهانه خوبی برای خرید یک کفش جدید است! همانطور که شکم بزرگ می شود، اندازه پا نیز تغییر می کند، یا حداقل زنان اینطور حس می کنند که پاهایشان بزرگ تر شده است. دلیلش این است که افزایش وزن طبیعی باعث به هم خوردن مرکز تعادل شما شده و به پاها فشار اضافی وارد می کند. این فشار به تدریج افزایش یافته و باعث دردناک شدن عضلات پا می شود. ...
نگذاشتند وام 500 میلیونی مدیران را در مجلس مطرح کنم
است ما قصدی برای ورود در مباحث استیضاح نداریم. نظر شخصی من این است که با توجه به اینکه سال آخر دولت است مجلس را زیر سوال نبریم. دولت به این نتیجه رسیده است که وزرای این دولت بسیار ضعیف هستند ولی می خواهد این بار را به دوش مجلس بیندازد تا مجلس این کار را انجام دهد. ترمیم کابینه یک مسئله عادی است و دولت باید این کار را انجام دهد تا بهتر بتواند خدمت رسانی داشته باشد. *دولت می خواهد بار ترمیم ...
آیا دستگاه های کاردیو واقعا کمک می کنند وزن کم کنید؟
اندام های تحتانی می شود، اما بهای دویدن در فضای باز، کمتر از دویدن روی تردمیل است! با توجه به مطالعه ای که توسط مجله ی علوم ورزشی در سال 1996 منتشر شد، نبود مقاومت هوا در فضای عمومی یک باشگاه معمولی، منجر به مصرف انرژی کمتر در مقایسه با فعالیت در فضای باز می شود. اگرچه این بدان معنا نیست که دستگاه های کاردیو در کمک به تلاش های کاهش وزن شما ناتوانند، اما نشان می دهد که دویدن در فضای باز، کمی کارامدتر ...
آیا حرکات کششی کالری می سوزانند؟
از مسابقه یا جلسات تمرینی شدید مورد استفاده قرار می گیرد، و شامل استفاده از نیروی حرکت آنی، چابکی و سرعت برای کشش عضلات و بافت همبند است. نمونه هایی از کشش داینامیک عبارتند از چرخاندن بازوها، لانژ یا بغل کردن زانوها. این نوع کشش، شبیه به ورزشهای سوئدی یا تمرین با وزن بدن است، و بسته به وزن شما در هر نیم ساعت، بین 135 تا 200 کالری می سوزاند. کشش استاتیک اگر جلسه ...
12 نکته طلایی برای کنترل بیماری قند خون
کند مقدار کربوهیدرات مناسب خود را تعیین کنید. اگر لازم است وزن کم کنید آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن می تواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این کار انرژی بیشتری خواهید داشت .سعی کنید بیشتر از کالری که مصرف می کنید، بسوزانید. برای شروع مصرف چربیها و کالریهای موجود ...
4 راه ساده برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن
... قبل و در طول تمرین تان، هیدراته بمانید. شما به ازای هر 15 دقیقه ورزش به 0.1 تا 0.2 لیتر آب نیاز دارید. کم آب شدن بدن باعث کمبود اکسیژن در عضلات شما شده و باعث می شود حتی یک تمرین آسان، چالش برانگیز بنظر برسد. 4. وعده های غذایی قبل از تمرین را کوچک در نظر بگیرید حداقل سه ساعت قبل از ورزش، از خوردن وعده های غذایی سنگین اجتناب کنید. اگر برای افزایش انرژی تمرینتان به یک ...
ابتلا به بیماری های مختلف با قرار دادن پاها روی هم
.... ابراهیمی درباره راههای جلوگیری از ایجاد درد در ناحیه کمر و گردن اظهار داشت: برای جلوگیری از درد در ناحیه کمر و گردن باید کمر صاف ، صورت به طور مستقیم و روبه جلو باشد و به صورت یکسان یر روی هر دو پا فشار وارد شود تا دچار درد نشوید. وی یاداور شد: ایده آل ترین روش نشستن روی صندلی به گونه ای است که فرد روی صندلی می نشیند و دو پای او کنار هم روی زمین قرار می گیرد.این شیوه ...
گفت وگو با سفیر ترکیه / ترکیه برای توریست های ایرانی امن است
خصوص در ترکیه وجود دارد که از شب کودتا شکل گرفته و هنوز ادامه دارد؛ یعنی احزاب اپوزیسیونی که به قاطعانه ترین شکل ممکن رییس جمهور را نقد می کنند ولی در این مساله در کنار رییس جمهور قرار گرفته اند و همه مقامات مربوطه هم مدام و بارها و بارها تاکید کردند و این روند با دقت و وسواس زیادی انجام خواهد گرفت که خشک و تر با هم نسوزند . می خواهم توجه شما را به این مساله جلب کنم، که درخصوص 61 هزار ...
دهه شصتی ها چرا تن به ازدواج نمی دهند
ارزشمندی و توانمندی به انسان دست دهد بهتر می تواند در موقعیت های مختلف واکنش نشان دهد، از چنین منظری مشکلات و سختی ها نه تهدید بلکه نوعی چالش و مبارزه و رقابت است که فرد از آن استقبال می کند این دیدگاه به افزایش اعتماد به نفس فرد می انجامد. به این ترتیب مجموعه باورهایی که فرد درباره توانایی های خود دارد گسترده تر می شود و او می داند حال با پشت سر گذاشتن چالش ها و سختی ها توانایی رویارویی با مشکلات بزرگ ...
نگاه دولت یازدهم مدل سرمایه داری قرن 18 است
اداری ما مبتنی بر ایجاد فساد است در حال حاضر با توجه به گذشت 40 سال نظام اداری ما براساس ضابطه نشده است. ضابطه یعنی شما می دانید که یک کار اداری یک روز زمان می برد و هیچ نیازی ندارید که در مورد آن با کسی صحبت کنید که کار شما پیش ببرد و خودش به صورت سیستماتیک انجام می شود. اما در حال حاضر می بینیم که روز به روز نظام اداری ما رابطه مند می شود . * تقاضای عجیب جاسبی از دانشجویان/ ...