سایر منابع:
سایر خبرها
با رژیم لاغری خیار،7 کیلو در 2 هفته کم کنید!
اسفناج 20 گرم بادام و اسفناج طرز تهیه اسموتی خیار: سیب، اسفناج و خیار را در مخلوط کن ریخته تا به خوبی با هم مخلوط شوند و سپس زنجبیل را اضافه کرده و دوباره هم بزنیداین مواد را در یک لیوان ریخته و آن را با بادام خرد شده و گردو تزئین کنید. این اسموتی تازه حاوی ویتامین و مواد معدنی ضروری است که سلامت بدن را تضمین می کند. ***توجه داشته باشید با ورزش به طور منظم در کنار رژیم غذایی خیار روند چربی سوزی سرعت می گیرد. ...
علت ابتلای کودکان تهرانی به راشیتیسم
ویتامین D در عرض یک هفته قابل درمان خواهد بود، اما در تشخیص دیرهنگام سوء تغذیه غیر قابل برگشت است. همچنین عدم تکمیل دوره درمانی یا عدم بهبود با تزریق به معنای غیرقابل درمان بودن است. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه یک درصد از کلسیم در مایعات بدن به عنوان کوآنزیم در ساخت آنزیم ها به کار می رود، گفت: حدود 9 تا 11 میلی گرم بافت خون یک فرد سالم دارای کلسیم است، عدم تأمین این مقدار سبب اختلالات ...
طبیعت چهار فصل در دامنه های سبلان
در فهرست میراث جهانی یونسکو به ثبت رسید این مکان با استفاده از معماری سنتی ایرانی و به کارگیری حداکثر فضای در دسترس ساخته شده و انواع قسمت ها از قبیل کتابخانه، مسجد، مدرسه، مخزن، بیمارستان، آشپزخانه، نانوایی و چندین دفتر اداری در آن جای داده شده است. در این مجموعه، مقبره شیخ صفی الدین اردبیلی، مقبره های شاه اسماعیل اول (نخستین پادشاه صفویه) و همسر شاه اسماعیل (مادر شاه طهماسب) و نیز ...
هیچ چیز جز شهادت نمی توانست ما را از هم جدا کند/ بعضی تهمت ها داغ روی داغ ما می گذارد
شهید در تماس های تلفنی که با من داشتند تاکید می کرد که مطمئن باش من فقط به خاطر دفاع از حرم اینجا هستم که من به ایشان می گفتم که هر روز به زیارت می روی؟ گفت، نه من فقط همان دو روز اول توانستم به زیارت بروم و روزهای دیگر فقط از دور سلام می دهم چون حجم کار خیلی بالا است. *کلاً یک بار به سوریه رفتند؟ بله البته قبلاً برای مأموریت می رفتند ولی در زمان جنگ به خاطر شرایط و مشکل جسمی ...
راه آب کردن چربی های شکمی
بازه زمانی کوتاه تری آب شود. طی تحقیقاتی که اخیرا در دانشگاه آرکانزاس صورت گرفت، مشخص شد حتی زمانی که ورزشکاران دقیقا مقدار مشخصی کالری در هفته می سوزانند، در واقع آنهایی که تمرینات کوتاه تر اما با شدت بیشتر انجام می دهند، میزان چربی های شکمی شان بعد از 3ماه حدود 20درصد کاهش می یابد، در شرایطی که آنهایی که تمریناتی با زمان بیشتر اما با سرعت متوسط انجام می دهند تغییر شاخصی نمی کنند. سعی ...
تغذیه نوزاد با شیرمادر، فواید
تر را به همراه داشته است. وی در مورد اینکه چگونه می توان متوجه شد که شیر مادر برای نوزاد کفایت می کند، گفت: وزن گیری، تعداد دفعات برون روی همچنین خواب نوزاد از جمله معیارها برای کفایت شیر مادر به ویژه در دو هفته اول و ماه نخست است که اگر نوزاد وزن نگرفت باید آموزش های لازم را در مورد شیردهی به مادر ارائه دهیم. سیاری در ادامه به آمار و دلایل مرگ زودرس اشاره کرد و گفت: سالانه ...
یک سالگی کودک
خود خوب است و شما را رد می کند در حالی که روز بعد رفتار او برعکس می شود. این آزار دهنده است اما نگران نشوید. کودکان نوپا گاهی یکی از والدین خود را بدون هیچ دلیلی بیشتر از دیگری دوست دارند. روزهایی است که تنها پدر باید موهای او را شانه کند یا تنها مادر باید او را به تختخواب برد. در این شرایط بهتر است صبور باشید تا او این مرحله را پشت سر بگذارد. دست شویی 19 ماهگی زمانی است که ...
تغذیه با شیر مادر، فرصت سالم زیستن را از فرزندان خود نگیرید
وهمیشه در دسترس بودن شیر اشاره کرد. تغذیه با شیر مادر به افزایش رابطه عاطفی بین کودک و مادر می افزاید و برای رشد روحی و عاطفی کودک بسیار ضروری است. نقطه شروع طلایی برای سالم زیستن، هزار روز اول زندگی است (از شروع بارداری تا پایان 2 سالگی ) دوره ای که کودکان بیش ترین تاثیر پذیری را از محرک های محیط اطراف خود دارند آنها را در بزرگسالی در معرض بیماری های مربوط به چاقی مفرط ...
ده ماهگی کودک
آهنگ بخوانید. کودکان از شنیدن ترانه هایی که مادر برایشان می خوانند لذت می برند. هفته چهارم از این ماه به بعد کودک شما مهارت بیشتر در جویدن پیدا می کند و می توانید غذای سفت تری به او بدهید. کودک شما در این دوران دوست دارد دور و اطرافش شلوغ باشد، او از این شلوغی لذت می برد. او دوست دارد در زندگی خانوادگی مشارکت داشته باشد و غش غش بخندند و در صورتی که خانواده او را تشویق کنند ...
نه ماهگی کودک
دوست دارند این غذا تامین کننده کربوهیدارت های لازم برای بدن اوست. اما آنها هنوز شیرمادر را با ولع می خورند و از آن لذت می برند. شیر مادر حکم همان چایی را دارد که شما بعد از غذا میل می کنید. او اگر شیر نخورد بد اخلاق و بدعنق می شود. اما یادتان باشد که کودک شما آب زیادی می نوشد و حجم این مایعات نباید از 700 میلی لیتر در روز بیشتر باشد. هفته دوم کودک شما شیطان شده و عملا گاهی از ...
یازده ماهگی کودک
...> هفته سوم در همین ماه می توان به تدریج از غذاهای خانواده بیش از آنکه به آن نمک و ادویه زده باشید به او بدهید. البته یادتان باشد که این غذاها ارزش غذایی داشته باشد و با قاشق له و نرم شده باشند. اضافه کردن نعنا، جعفری، کرفس و چاشنی هایی مثل اّب لیموترش،آب نارنج یا گرد لیمو عمانی هنگام پختن غذا، آن را خوشمزه تر می کند. از دادن غذاهایی مثل سوسیس، کالباس، ذرت و... خودداری کنید. چون ...
سه ماهگی کودک
نی نی بان : منتظر اتفاقات جدیدی باشید. او هر ماه یک شیرین کاری جدید از خودش به نمایش می گذارد که شما را شگفت زده می کند. پس همیشه دوربین به همراه داشته باشید تا در لحظه بتوانید حرکات او را شکار کنید. هفته اول در این ماه خیالتان راحت باشد، او شب ها 6 ساعت یا بیشتر می خوابد و شما هم فرصت پیدا می کنید که کمی استراحت کنید. اما یادتان باشد که او 9 ماه در رحم شما ساعت خوابش را ...
دیابت بارداری، آسیب بر مادر و جنین
آن در دوران بارداری است. کاویانی، ادامه داد: این بیماری در سه ماهه دوم و سوم بارداری ظاهر می شود و شایع ترین زمان بروز آن، بین هفته های بیست و چهار تا بیست و هشت بارداری است. این عضو هیات علمی دانشگاه، اضافه کرد: زمانی که فرد قادر به ترشح انسولین کافی برای جبران افزایش تغذیه ای در مدت بارداری و افزایش تولید چربی و هورمون های ضد انسولین در زمان بارداری، مانند هورمون جفتی ...
کسب 15 رتبه برتر کنکور سراسری 95 توسط دانش آموزان خارج از پایتخت
دروس کردم و کاملاً آزادانه و بدون برنامه ریزی چندان متمرکز و با برنامه ریزی شخصی وارد مرحله آمادگی کنکور شدم. این نوجوان اصفهانی با بیان اینکه به موسسات مشاوره تحصیلی اعتقادی دارم، گفت: ابتدا با هفته ای 40 ساعت مطالعه را شروع کردم و تا زمان نزدیک به کنکور ساعات مطالعه خود را به 50 ساعت در هفته رساندم. وی در بیان دلیل تغییر رشته از ریاضی به تجربی تصریح کرد: رشته ریاضی زمینه و ...
قصد بارداری
دهنده حاملگی خارج رحمی باشند. خونریزی سنگینی داشته که با کمر یا شکم درد همراه شده است. این علائم ممکن است نشان دهنده سقط باشند. خونریزی ناگهانی بدون درد. این اتفاق ممکن است به دلیل داشتن جفت سر راهی بیفتد که در سونوگرافی هفته 20 دیده می شود. دفع خون تیره یا سیاه همراه با لخته. این حالت می تواند نشانه جدا شدن زودرس جفت باشد و زمانی اتفاق بیفتد که جفت شروع به جدا شدن از دیواره رحم ...
هفته چهارم بارداری
خواهد شد. برای بار سوم به مادران باردار می گوئیم که به محض اطمینان از بارداری از کشیدن سیگار خودداری کنید. دود ناشی از آن رسیدن اکسیژن به رویان کوچک شما را دشوار می کند، لذت بردن شما از کشیدن سیگار او را آزارده خاطر می کند. خوردن ویتامین ها را شروع کنید. خوردن ویتامین های آ، ب ، دی در دوران بارداری ضروری است. ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود. مقدار روزانه 200 واحد ...
هفته هفتم بارداری
و ممکن است شما دردهای خفیف یا شدیدی را در شکم خود احساس کنید که این تغییرات ناشی از همان رشد تدریجی رحم است. حالت تهوع هایی که از چند هفته پیش شروع شده همچنان ادامه دارد و تا هفته 14 بارداری هم با شماست. البته ممکن است این زمان بیشتر طول بکشد. بنابراین برای مقابله با آن حتماً در کنار تخت خود بیسکویت داشته باشید و مایعات زیادی بنوشید تا این مشکل کمتر شما را دچار دردسر کند. گرمای شدید و ...
هفته ششم بارداری
نشانه های بارداری است باید منتظر بروز مشکلات بیشتر باشید. ممکن است بگویید که چقدر حرف های منفی می زنیم. نه می خواهیم برای این شرایط آماده باشید. دیده اید که گاهی بازیگرها مجبور می شوند در شرایط سختی بازی کنند. خوب به نظر می رسد که شرایط سخت شما هم شروع شده و بازی کردن در نقش مادر باردار اصلاً کار راحتی نیست. این هفته با مشکلاتی رو به رو می شوید که چندان برای شما خوشایند نیست. ...
هفته هشتم بارداری
. برخی خانم ها در این دوران انقباضاتی را در رحم احساس می کنند اگر شما هم این انقباضات را حس می کنید نگران نباشید. همچنان مشکلاتی مثل خستگی و تنبلی با شما همراه است بنابراین بهتر است که 9 تا 10 ساعت استراحت در طول روز داشته باشید. افزایش میزان حجم خود در دوران بارداری طبیعی است، اما این را بداند که با عارضه های همراه است از جمله واریس، خونریزی لثه و خفقان بینی. عقل حکم می کند که ...
هفته اول بارداری
رو به روی شماست که فعلا برای دیدن آن مجبورید به چند عکس اکتفا کنید. بازیگر اول این نقش شمایید. قرار است که در این 9 ماه حسابی با بازی در این سریال بدرخشید. بهتر است کار را از همین حالا شروع کنید. کمی مطالعه درباره نقشتان می تواند شما را به هدفتان که مادر شدن است نزدیک کند. خب با هم بررسی می کنیم که قرار است در اولین هفته بارداری شما چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز کنید؟ فرزند کوچک شما ...
هفته سوم بارداری
سلول های بلاستوسیست با سرعتی بسیار زیاد در حال تکثیر هستند و در همین زمان جنسیت، رنگ چشم و جنس موی او هم مشخص می شود. وضعیت مادر در هفته سوم توده سلولی در رحم شما ثابت شده است و شما رسماً به عنوان یک بانوی باردار شناخته می شوید البته طبیعی است که نمی توانید وجود او را در بدن خودتان تشخیص بدهید. به هر حال او هنوز توده ای کوچک است که اندازه اش 1 تا 3 ملی متر است. ...
هفته دوم بارداری
نی نی بان : شما در هفته دوم قرار دارید و دلواپس هستید. هنوز معلوم نیست در نهایت برای ایفای نقش مادری انتخاب می شوید یا نه؟ این هیچ ربطی به استعداد شما ندارد. همه زن ها می توانند این نقش را بپذیرند، اما شرط اساسی برای انتخاب شدن به عنوان یک مادر آرامش شما در هفته های اول بارداری است. از آنجایی که هنوز نمی دانید قرار است چه اتفاقی بیفتند بیایید با هم موضوع باروری را از یک منظر دیگر نگاه کنیم. ...
هفته بیست و یکم بارداری
. گفتگو با یک مادر در هفته بیست و یکم بارداری چند هفته بارداری؟ 21 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 3.60 کیلوگرم به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله. لباس های گشاد، مانند این تی شرتی که تنم است. ترک های بارداری: خیر خواب: من اخیرا یک بالشت بارداری خریدم که به خوابم کمک می کند. بهترین لحظه ای که در این هفته داشتی؟ امروز ظهر من دم در ...
هفته بیست و دوم بارداری
مسمومیت غذایی به دلیل تغییر متابولیسم بدن تان هستید، بنابراین کاملا گوشت را بپزید. این هشدار شامل هات داگ نیز می شود. گفتگو با یک مادر در هفته بیست و دوم بارداری چند هفته بارداری؟ 22 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 3:60 کیلوگرم به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله، البته ترک های بارداری: خیر خواب: آن طوری که دوست دارم، نمی خوابم. ...
هفته شانزدهم بارداری
گفتگو با یک مادر در هفته شانزدهم بارداری چند هفته بارداری؟ 16 هفته است که باردارم البته چند روز دیگر وارد هفته هفدهم می شوم. چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 453 گرم. من در سه ماه اول بارداری کاهش وزن داشتم. به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله. من به شلوار بارداری احتیاج دارم اما همان تی شرت های قبل از بارداری ام را می پوشم. ترک های بارداری؟ خیر ...
هفته بیستم بارداری
کودک در شکم شما و هم در بلند مدت برای او مفید باشد. تخقیقات نشان می دهد موادی که شما در این دوره مصرف می کنید می تواند نقش مهمی در سلامت کودکتان تا آخر عمر ایفا کند. اگر چه در هفته 20 بارداری خود هستید اما هنوز برای اعمال تغییرات مواد غذایی، دیر نشده است. گفتگو با یک مادر در هفته بیستم بارداری چند هفته بارداری؟ 20 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 226 گرم(زیرا در سه ماه ...
هفته پانزدهم بارداری
. خوب این ناقلا می خواهد این هفته شما را لگد باران کند حق هم دارد تقریبا با وجود اینکه در حال استراحت است، اما گاهی نیاز به شیطنت دارد. شما این هفته هیجان زیادی را تجربه می کنید چرا که برای اولین بار لگدهایش را حس می کنید. قد: 11.9 سانتی متر وزن: 107 گرم وضعیت مادر این هفته غافلگیر شده اید هم وزنتان اضافه شده و همین که یک یا چند بار دچار گرفتگی بینی و ...
هفته سیزدهم بارداری
کالر ی دار برای رشد کودک تان مصرف کنید. در نیمه دوم بارداری، شما تنها به 340 کالری اضافه در روز احتیاج دارید که برابر با 1 فنجان شیر به اضافه نصف ساندویچ کره بادام زمینی است. اگر می خواهید احساس بهتری داشته باشید، حال زمان آن است که فعالیت خود را آغاز کنید. اگر تا به حال شنا را امتحان نکرده اید، به دنبال آن باشید تا بفهمید که چرا بیشتر پزشکان این ورزش را در دروان بارداری پیشنهاد می کنند. یوگا ورزش ...
هفته چهاردهم بارداری
تشخیص جنسیت را ساده تر می کند. با آنکه دست هایش بلندتر شده، اما زمان نیاز دارد تا پاهایش هم به اندازه ای برسد که متناسب با بدنش شود. کبدها تولید صفرا را شروع کرده اند و این نشانه سلامت کبد کودک است. جنین در این هفته می تواند در کیسه آمونیوتیک ادرار کند. او قبلاً این آب را می خورد، اما حالا در آن ادرار هم می کند. هورمون های تیروئیدی در این هفته کارشان را آغاز می کنند و طحال هم کار تولید ...
هفته بیست و سوم بارداری
را برای دوران شیردهی شما نیز فراهم می کند. طبق آمار پزشکی، در هفته 23 بارداری بیشتر زنانی که وزن نرمال دارند، هفته ای 453 گرم بر وزن شان اضافه می شود. این اضافه وزن بارداری در طول سه ماه دوم و سوم بارداری رخ می دهد. میزان کالری دریافتی: سه ماه اول بارداری: پزشکان توصیه می کنند که میزان کالری مصرفی قبل از بارداری(2000 تا 2200) را ادامه دهید. اگر چه مقدار کالری مورد ...