سایر منابع:
سایر خبرها
علت بیخوابی در اوایل بارداری
ورزشی منظم، برای سلامتی، افزایش گردش خون و در نتیجه کاهش گرفتگی شبانه عضلات پا مفید است. از انجام تمرینات ورزشی در اواخر روز خودداری کنید، زیرا ورزش باعث افزایش آدرنالین در بدن تان می گردد و این موضوع می تواند باعث بی خوابی شما در شب گردد. کاهش اضطراب و استرس استرس و اضطراب یکی از مهم ترین دلایل جلوگیری از یک خواب راحت شبانه است. به یاد داشته باشید نگرانی، کمکی به شما نمی کند، اما صحبت درباره آن ...
ظریف: واقعا آن 8 سال را یادمان رفت؟
با همان حساسیتی که ما داریم ولی بدون اطلاع از تحولات درون مذاکرات، پیگیر مسائل باشند. وزیر امور خارجه با ذکر این نکته که من معتقدم حساسیت دوستان رسانه ای ما نسبت به مسائل ملی مثل دوستان دیپلمات ماست، خطاب به خبرنگاران عنوان کرد: شما همانقدر برای کشور و نظام دلتان می سوزد و همانقدر دلتان می خواهد مشکلات مردم حل شود و همانقدر دلتان می خواهد عزت کشور حفظ شود و کشور از زیر فشار تهدید و تحریم ...
از اول گفتیم برجام یک معامله است
با همان حساسیتی که ما داریم ولی بدون اطلاع از تحولات درون مذاکرات، پیگیر مسائل باشند. وزیر امور خارجه با ذکر این نکته که من معتقدم حساسیت دوستان رسانه ای ما نسبت به مسائل ملی مثل دوستان دیپلمات ماست، خطاب به خبرنگاران عنوان کرد: شما همانقدر برای کشور و نظام دلتان می سوزد و همانقدر دلتان می خواهد مشکلات مردم حل شود و همانقدر دلتان می خواهد عزت کشور حفظ شود و کشور از زیر فشار تهدید و تحریم ...
اشتباهات مهم مبتلایان به امراض قندی
یعنی شامل پروتیدها (15 درصد از کل کالری دریافتی)، گلوسیدها (50 تا 55 درصد) و لیپیدها (30 تا 35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر ...
اگر در فکر جراحی زیبایی هستید، حتما بخوانید
ماندگاری پرکننده های موقت (تزریق ژل لب، تزریق چربی به لب و...) که برای بزرگ کردن لب های نازک استفاده می شود، بستگی به سرعت بدن شما برای تجزیه عناصر پرکننده استفاده شده در لب دارد. 58- استفاده از داروها، گیاهان و ویتامین های خاص، دو هفته قبل از عمل جراحی متوقف می شود. 59-از خوردن یا آشامیدن غذا پس از نیمه شب روز قبل از عمل جراحی باید اجتناب شود. 60- در روز عمل جراحی از ...
گفتگوی اختصاصی طلوع آنلاین با اشکان وکیلی رتبه 11 تجربی کنکور95 از شهرستان بم
تعطیل نکرده بودم،.سال آخر یعنی پیش دانشگاهی فقط و فقط درس می خواندم.و با توجه به تغییر رشته ای که از سال سوم از رشته ریاضی فیزیک به تجربی داشتم نسبتا فشار بیشتری را تحمل میکردم . الآن بیشتر پسرهای همسن و سال شما در این مقطع تفریحاتی مثل رفتن به مسافرت، شرکت در ورزش های مختلف وفعالیت درشبکه های اجتماعی و... را تجربه می کنند، تفریح و سرگرمی خاص اشکان وکیلی چه بود؟ من فعالیت ورزشی ...
ورزش در بارداری، 13 قانون طلایی(1)
کرده یا بدن شروع به تریق کرد بتوانید لایه به لایه از پوشش خارجی بدن کم کنید. بدین ترتیب کنترل بیشتری بر تنظیم دمای بدنتان خواهید داشت. در حین انجام حرکات حتما کفش ورزشی مناسب به پا داشته باشید. احتمالا در این دوران پاهایتان اندکی متورم شده که کاملا طبیعی است. از این رو نمی توانید از کفش های ورزشی که پیش از حاملگی به پا می کردید استفاده کنید و بهتر است کفش جدیدی تهیه کنید، هرچند شاید دیگر به کارتان نیاید، البته تا بارداری بعدی! ادامه دارد... ...
ظریف حسابی از خجالت سعودی ها در آمد؛ اگر جرات داشتند...
مسائل ملی مثل دوستان دیپلمات ماست، خطاب به خبرنگاران عنوان کرد: شما همان قدر برای کشور و نظام دلتان می سوزد و همان قدر دلتان می خواهد مشکلات مردم حل شود و همان قدر دلتان می خواهد عزت کشور حفظ شود و کشور از زیر فشار تهدید و تحریم بیرون بیاید که دیپلمات ها این خواسته ها را دارند. ظریف با بیان این که دوستان رسانه در بیرون مذاکرات همان قدر حرص می خوردند که ما در داخل حرص می خوردیم، اظهار ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
، حجامت کبدی هم توصیه می شود. نگران نباشید! اگر شما مبتلا به کبد چرب هستید و این مطلب را تا به اینجا مطالعه کرده اید، برای تان مژده ای داریم و آن این است: در صورت رعایت رژیم غذایی توصیه شده، انجام ورزش و تحرک بدنی مناسب و استفاده از روش های درمانی گیاهی موثر، این بیماری به صورت کامل و بدون بر جای گذاشتن هیچ نوع عارضه ای بهبود می یابد. پس: تا فرصت باقیست شروع کنید! تندرستی ارزشمندترین هدیه خداوند به انسان است، برای یک شروع خوب، هنوز فرصت باقی است. منبع: ماهنامه طبیب سبز ...
هفته به هفته با جنین(2)
.... سلولهای عصبی شبکیه چشمی تشکیل می شود. کانالهای نیمه حلقوی گوشها تکیل می شود. حفرات شکمی و قفسه سینه جدا می شوند. عضلات چشمی و لب بالایی رشد می کنند. مسیر بینی به خارج باز می شود. اتصالات عصبی از شبکیه به مغز تثبیت می شود. یک گردن مجزا، سر را به بدن اتصال می شود. همه انگشتان دست و پا وجود دارند. مسیرهای ادراری و رکتال کاملا جدا می باشند. ...
پوتین های تیمسار
مقدمه گفتند : ما مطلب را به حضرت امام (ره) گفته ایم و ایشان این مطلب را تأیید کرده اند ، پا شدم و گفتم خب ( این را ) اول می گفتید . و رفتم. 48 ساعت وقت داشتم . در این فرصت به زیارت امام رضا (ع) رفتم اصلاً فضا و برخوردها تغییر کرده بود. فرمانده ی نیروی زمینی تیمسار ظهیرنژاد گفته بود که من بروم دفترشان ، و در آنجا به من گفت : شما آزادید که از لشگر 28 و لشگر 64 استفاده کنید و هرکه را می خواهید به ...
دیدگاه های وزیر امورخارجه درباره جامعه رسانه ای کشور و برخی ناگفته ها
مثل دوستان دیپلمات ماست، خطاب به خبرنگاران عنوان کرد: شما همانقدر برای کشور و نظام دلتان می سوزد و همانقدر دلتان می خواهد مشکلات مردم حل شود و همانقدر دلتان می خواهد عزت کشور حفظ شود و کشور از زیر فشار تهدید و تحریم بیرون بیایدکه دیپلمات ها به ان توجه دارند. ظریف با بیان اینکه دوستان رسانه در بیرون مذاکرات همان قدر حرص می خوردند که ما در داخل حرص می خوردیم، اظهار داشت: با این تفاوت که دوستان ...
فواید خرما در بارداری
: این ماده معدنی یکی از الکترولیت های مهم بدن است که در حفظ فشار خون، حفظ تعادل آب بدن و البته حفظ سلامت قلب، دستگاه گوارش و عملکرد عضلات کمک می کند. کمک به زایمان راحت تر براساس تحقیقاتی که انجام شده مشخص شده زنانی که در ماه نهم بارداری خود به طور روزانه خرما مصرف میکنند، نسبت به دیگر زنان باردار راحت تر زایمان کرده و کمتر به کمک های پزشکی برای پیشرفت فرایند زایمان طبیعی نیازمند ...
تاریکی غار سبب پی بردن به ارزش نور است
. در حقیقت من همیشه به کشف دنیای متفاوت در زیرِ زمین فکر می کنم، البته بدون دایناسورها و موجودات ماقبل تاریخی که در کارتون ها بود. *چه شد که ماجراجویی و غارنوردی شد همه زندگی تان؟ از دوران کودکی ام با توجه به کوهستانی بودن منطقه زندگی و زادگاهم یعنی کرمانشاه با کوه مأنوس بودم و هر از گاهی کوه می رفتم. یادم هست، چندین سال پیش و اوایل نوجوانی، با دایی ام به کوه رفته بودم. در آنجا ...
راه آب کردن چربی های شکمی
شروع بازگردید. نفس را به بیرون بدمید وقتی کاملا ایستادید، سعی کنید یک تمرین تعادلی را هم به سایر حرکات اضافه کنید؛ حرکاتی مانند ایستادن روی یک پا یا استفاده از تخته تعادلی یا دیسک برآمده که باعث ورزیدگی عضلات و افزایش حجم آنها می شود. وقتی پایه تعادل خود را باریک و کم می کنید -مثل تعادل روی یک پا– میزان ثبات تان کمتر می شود، بنابراین بدن به طور طبیعی تلاش می کند برای جلوگیری از افتادن، تمام عضلات ...
اشعار آیینی ویژه ولادت حضرت ثامن الحجج علی بن موسی الرضا علیه السلام
حصین است چه حاجت به طلسم؟ ! دامن آلوده در آن بوی خدا می گیرد .. . عشق وارد شدن وقت اذان را دارم که دلم درصف عشاق صفا می گیرد قدمش میگذرد بی خطر از روی صراط هرکسی دست به دامان شما می گیرد .. . عالم آل محمد ز دم توست اگر بیشتر حوزه در اطراف تو پا می گیرد .. شب میلاد تو از عرش خود جبرائیل زود می آید و ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
تر ممکن است باعث مشکلات کوچک تر از جمله ضعف در دست و یا پا شود درحالیکه سکته های بزرگتر می تواند باعث فلج شدن و یا مرگ شود. خیلی از افراد آسیب دیده توسط سکته مغزی دچار ضعف در بخشی از بدن، مشکلات تکلمی و یا انواع بی اختیاری از جمله بی اختیاری ادرار می شوند. علایم سکته مغزی درصورتیکه فکر می کنید شما یا یکی از اطرافیانتان دچار سکته مغزی شده اند، به این علایم و نشانه هایی که در ...
انواع بی حسی زایمان
پایینی بدن را تسکین می دهد. - این دارو را یک بار و در مقدار کمی تجویز می کنند. - شما در طی عمل، هوشیار خواهید بود. - دارای عوارض کم و یا بدون عارضه برای نوزاد متولد شده است. مضرات بی حسی نخاعی: - باعث کاهش فشار خون مادر و کاهش ضربان قلب نوزاد می گردد. - اگر بر دیواره قفسه سینه اثر کند، موقتا احساس تنگی نفس خواهید داشت. - عدم تخلیه مثانه را می دهد ...
18 تصمیمی که میلیونر ها به سادگی می گیرند
...> این کار روشی مناسب برای مدیریت برنامه های روزانه و جبرانِ کمبود وقت است، مثل جلسه ای که زمان زیادی به طول انجامد، ترافیک بیش از حد یا رسیدگی به کودک بیمارتان . این مشکلات ناخواسته باعث می شود که از لحاظ زمانی نگران شده و تحت فشار عصبی قرار بگیریم. این فشار می تواند وارد ناخودآگاه ما شده و در نهایت ما را به این باور برساند که کنترلی روی زندگی خود نداریم. از خواب برخاستن در ساعت پنج صبح ...
درمان گرمازدگی کودک، سریع ترین راه
طولانی در محیط گرم مثل اتومبیل قرار بگیرد و اتومبیل تهویه مناسبی هم نداشته باشد، ممکن است دمای اتومبیل از هوای محیط خیلی بالاتر رود و کودک را دچار شوک و گرمازدگی کند، علایم مغزی و اختلال هوشیاری در او پدیدار شود و حتی دچار تشنج و شوک شود. در این مرحله که خیلی خطرناک است، ضربان قلب و تنفس تند می شود و پوست حالت خشک پیدا می کند، بیمار باید به سرعت به محیط خنک با تهویه مناسب برده شود و چون در ...
شهیدحسینی و سیزده روز آخر حیاتش
احتیاج به رضایت شما بود ... شاید ساعت من خراب بود، ولی اگر خراب بود که باید عقب می ماند نه این که جلو برود. چیزی به 10 شب نمانده بود. چشمانم را دوخته بودم روی ملحفه ای که روی شکمش بود. تنها قسمت متحرک بدنش بود. انگار با دنیا قهر کرده و حالاحالاها نمی خواست چشم بازکند. نفس که می کشید، ملحفه بالا و پایین می رفت. مثل بچگی هایش؛ آن وقت ها که نصفه شب بلند می شد، بی تابی می کرد؛ چراغ را روشن ...
10 نشانه که با یک خودشیفته زندگی می کنید
.... اگر خیانت کند(در خودشیفته ها بیش تر از دیگران رایج است)، شما را به خیانت متهم می کند. وقتی بدون او به خارج از شهر می روید یا در فعالیتی شرکت می کنید، این اتهام ها بیش تر می شوند. هم چنین، زمان دوری یعنی توجه کم تر به او. 2. سعی می کنند دیگران را به رخ تان بکشند. خودشیفته ها از عبارت هایی مثل "همه می دانند تو با من خوب نیستی”؛”سارا گفت هرچه زودتر باید تو را ترک کنم، او می ...
همه دلایلی که باید به گرجستان سفر کنید
عرضه می کند. در این موزه می توانید با آواز سنتی گرجستانی ها که در فهرست میراث فرهنگی یونسکو ثبت شده بیشتر آشنا شوید. بهترین مکان اقامت در تفلیس شما با طیف وسیعی از هتل ها و مراکز اقامتی مناسب روبرو می شوید. محل های محبوب گردشگران یعنی شهر قدیمی و روستاویلز گامزیری(Rustavelis gamziri) مملو از هتل ها و مسافرخانه هایی است که روز به روز بر تعداد آنها نیز افزوده می شود. ...
حس یک دیوار نامرئی
هواپیما هنوز به سرعت صوت نرسیده باشد. در نتیجه رسیدن بعضی سطوح به سرعت صوت، امواج ضربه ای تولید شده و درگ یا پسای فراوانی را قبل از رسیدن به سرعت صوت تولید می کنند، که همین مسأله گذر از دیوار صوتی را مشکل می نماید. همچنین مقطع بال های هواپیما برای تولید نیروی بالا برنده بر روی سطح خود یک منطقه کم فشار نسبت به محیط ایجاد می نماید. همه این مسائل باعث اغتشاشات شدید در فشار هوا و ایجاد مناطق کم فشار در ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
وضعیت تغذیه آن ها که با هم مرور می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چاقی، مهم ترین عارضه تغذیه نادرست نتایج بررسی ها نشان می دهند که از هر 5 جوان یک نفر دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط است. این در حالی است که اکثر جوانان دوست دارند لاغر خوش اندام باشند و یا حداقل وزن نرمالی داشته باشند. به همین دلیل وزن جوانان از اهمیت بالایی برخوردار است چون به طور مستقیم روی اعتماد به نفس آن ها ...
راهنمای کاربردی ساخت برنامه اندرویدی در ده روز
اندروید استودیو را گوگل آماده کرده و به تازگی نگارش 2.1.2.0 آن عرضه شده است. نگارش جدید در مقایسه با نگارش های قبلی بسیار روان تر شده و تعدادی از باگ های قبلی آن برطرف شده است. گزینه دوم، ویژوال استودیو است که همراه با کیت توسعه زامارین، به راحتی قدرت خاصی به کاربران می دهد. به هر ترتیب، برای اینکه بتوانید برنامه نویس اندروید شوید، گزینه های مختلفی پیش رویتان قرار دارد. اما قبل از اینکه به سراغ این محیط های توسعه برنامه نویسی بروید، به این پرسش پاسخ دهید: آیا به عنوان یک ب ...
تقویت عضلات شکم با تمرینات بوکس
. کیسه مناسب اگر هدف شما انجام نوعی تمرین است که به شما در تقویت عضلات شکمتان کمک کند، باید از تمرین با کیسه بوکس سرعتی اجتناب کنید. این نوع کیسه برای ایجاد و بهبود تکنیک و اصول مشت زنی عالی است، اما آنچنان بدنتان را به حرکت وا نخواهد داشت. برای کار کردن روی عضلات شکم، شما به یک کیسه سنگین نیاز دارید (یک کیسه استوانه ای بزرگ). یک کیسه 25 تا 35 کیلویی برای اکثر افراد مناسب است ...
کسب و کاری به شیرینی تکه های قند
آموزش شیرینی پزی برای مصرف بفروشید. اکنون هر کیلو قند در کارخانه 2200 تا 2500 تومان است. برای تهیه یک تن قند تقریبا 2/5 میلون تومان نیاز دارید. با کسر این میزان ضایعات یک تن، قیمت هر کیلو قند برای شما حدود 2800 تا 3000 هزار تومان می شود. با توجه به وضعیت بازار سود مناسب برای هر کیلو قند 100 تا 150 تومان است. بنابراین با 5 ساعت کار در روز، سود ماهانه شما حدود 2 تا 2/5 میلیون تومان می شود. ...
روش های تغذیه ای موثر برای رفع بی خوابی
توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد! خوشبختانه باید گفت که تنظیم دوباره ساعت خواب بدن، کار چندان سختی نیست چرا که بنابر مطالعه ای که جزئیات آن در مجله Cell Reports منتشر شده، با خوردن برخی شب چره ها (هله هوله های شبانه) پیش از خواب می توان آن را دوباره تنظیم کرد. نتایج مطالعات انجام شده در دانشگاه یاماگوچی ژاپن نشان می دهد خوردن هله هوله های سرشار از ...
مد خطرناک و خانمانه زمستان
پاها شروع به ورم کردن و دردناک شدن می کنند. این پایان قضیه نیست! شاید با یکی، دو ساعت بعد از در آوردن کفش درد و ورم پای تان برطرف شود اما چندین سال بعد وقتی سن تان بالاتر می رود متوجه خواهید شد کنار شست پای تان یک برآمدگی ایجاد شده و روز به روز بزرگ تر می شود! آن وقت است که دیگر کفش های معمولی هم به پای تان نمی رود. این مشکل قوز شست پا نام دارد که البته درمان پذیر است اما درد سرهایش به این کفش های ...