خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
اینکه بدانید ممکن است به زیبایی اندام و سلامت تان ضربه بزنند. لازم است بدانید که سبک زندگی تان چه اتفاقاتی را در بدن تان رقم خواهد زد. برخی از این عادات به هیچ عنوان به نظر نمی رسند که مضر باشند اما با مطالعه این متن، از اشتباهات رایجی که به صورت روزانه مرتکب می شوید، آگاه شده و می توانید از پیامدهای آن جلوگیری کنید. چای نمی نوشید چای سبز خواص چربی سوزی دارد. محققان این خاصیت را به ...
همه چیز درباره کم خونی و فقر آهن
باشید که برخی مواد غذایی از مله قهوه، چای، سفیده تخم مرغ، شیر، فیبر، و پروتئین سویا از جذب آهن جلوگیری می کنند. غذاهای سرشار از آهن عبارت اند از جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز، میوه های خشک مانند زردآلو، آلو و کشمش، آجیل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج، غلات کامل و غذاهای غنی شده با آهن از جمله نان ها، غلات و حبوبات. چگونه می توان از فقر آهن در دوران بارداری جلوگیری کرد؟ ...
شروع تغذیه کمکی نوزاد، از چندماهگی؟
. در دو هفته آخر ماه هفتم می توان سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود که این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( که بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. سپس هر 3 روز یک بار، یک نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدوسبز، کرفس و... . ولی باید توجه داشت که سبزی در آخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و اسفناج هم تا یک سالگی به سوپ اضافه نگردد ...
غذای مناسب دوران شیردهی، چیست؟
یک قاشق مرباخوری عسل، هل، آجیل خرد شده، توت یا زعفران جهت ارتقای طعم آن ترکیب کرده و میل نمائید. حتی می توانید از مصرف بیسکویت ها حاوی بلغور جو دوسر لذت ببرید. 2. بادام: بادام و سایر مغزها از قبیل گردو و بادام هندی برای مادران شیرده بسیار مفید هستند. بادام دارای پروتئین، فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامت کلی مادر و همچنین نوزاد مهم می باشند. ...
درمان سوء هاضمه با طب سنتی
را که در داروخانه ها به فروش می رسد، مصرف کرد. بهادی خاطرنشان کرد: اگر قرار است گیاه زنجبیل تازه یا خشک مصرف شود، باید به این نکته هم توجه کرد که به دلیل ساختار ریشه ای آن تا 70 درصد حاوی پلی ساکارید است که اثر درمانی ضدتهوع ناشی از آن نیست پس برای مصرف دوز 250 میلی گرم ماده موثره، لازم است به مقدار بیشتری زنجبیل مصرف کنید. وی اضافه کرد: البته غیر از زنجبیل، برخی عرقیات گیاهی ...
بیشتر بدانیم
، اسیدفولیک، و ویتامین ب 12 در رژیم غذایی موجب از بین رفتن آن می شود. از آنجایی که یکی از دلایل بروز آفت می تواند کمبود دریافت ریزمغذی ها باشد، خوردن موادی همچون جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک، حبوبات، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن و زرده تخم مرغ که بهترین منابع آهن هستند در بهبود این مشکل موثر است. مصرف سیب و خرمالو نیز در درمان آفت دهان تاثیرگذارند ...
مصرف مولتی ویتامین در بارداری
ویتامین C ویتامین C که اسیداسکوربیک نیز نامید می شود برای ساخت و ترمیم بافت ها، التیام زخم، رشد استخوان و سلامت پوست لازم است. ویتامین C برای دفاع در برابر عفونت ها لازم بوده و از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. از سویی این ویتامین به جذب بهتر آهن نیز کمک می کند و بهتر است که همراه وعده های غذایی نهار و شام از مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند سالاد استفاده شود. مقدار توصیه ...
درمان طبیعی کبودی
خونریزی رگ های آنها بسیار جدی باشد و جان آنها را تهدید کند. مراحل بهبود کبودی رنگ کبودی با گذشت زمان تغییر می کند و با نگاه کردن به کبودی می توان حدس زد که چه موقع به وجود آمده است. وقتی کبودی تازه باشد، رنگ آن قرمز و نشانه وجود خون زیر پوست است. بعد از گذشت یکی دو روز، رنگ قرمز کبودی به آبی یا بنفش متمایل می شود. تقریباً بعد از شش روز به رنگ سبز و بعد از هشت الی نه روز به ...
23 مرداد بیماری سوزاک
طور کلی این باکتری در قسمت های گرم و مرطوب بدن وجود دارد. مجرای خروجی مثانه، مکانی مناسب برای رشد و زندگی این میکروب است، چرا که ادرار از آن خارج می شود و علاوه بر رطوبت، گرم نیز هست. در زنان این باکتری ها روی دهانه رحم و لوله های رحمی تأثیر می گذارد، در موارد نادر، این باکتری می تواند حتی در چشم انسان نیز رشد کند. سوزاک می تواند به بیماری بسیار سختی تبدیل شود. به خصوص اگر سوزاک به سرعت ...
انبه و خاصیت های درمانی آن
...، این میوه را افراد دیابتی باید با احتیاط مصرف کنند زیرا نیاز به انسولین با خوردن این میوه افزایش پیدا می کند. این میوه در هر 100 گرم از خود دارای 57 کالری انرژی است و باید این میزان کالری را در برنامه غذایی روزانه محاسبه کرد. وی خاطر نشان کرد: همه ما می دانیم که مشکل کم خونی در افرادی که از گوشت قرمز استفاده نمی کنند، بیشتر دیده می شود. به این دلیل به این افراد توصیه می شود تا از ...
روش های اصلی افزایش وزن و چاق شدن بدون چربی
از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، ضعف عضلانی، پریشانی، اضطراب، تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد. آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامت تان را بهتر کنید، یا فقط می خواهید پُرتر شوید؟ ...
رب با طعم تقلب
تقلبی رب گوجه فرنگی خوب و سالم از گوجه فرنگی های رسیده، سالم، کپک نزده و دارای مواد جامد زیاد(به اصطلاح گوشت دار و کم آب) تهیه می شود. برای تهیه بلافاصله بعد از خرد کردن، گوجه فرنگی ها حرارت می دهند تا رب زودتر غلیظ شود، پوست و دانه ها را جدا کرده تحت خلأ یا فشار کمتر از اتمسفر می جوشانند تا تغلیظ شده و کیفیت آن زیاد افت نکند و رب با رنگ طبیعی گوجه فرنگی تهیه شود. سپس بلافاصله قبل از سرد شدن ...
چگونه یک خواب راحت داشته باشیم؟
کمتر از وعده ظهر باشد. اگر شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید، غذای شب خود را خیلی مختصر کنید و یک عدد میوه و کمی ماست را جانشین غذا کنید. نوشابه های گازدار معده را تحریک می کند و موجب احساس ناخوشایندی می شود که باید از خوردن آن با وعده شام خودداری کنید. شب، قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بخورید. از نوشیدن قهوه و چای پر رنگ قبل از خواب پرهیز کنید، به خصوص اگر بد خواب ...
وعده ای کم کالری با کلم و پودر کاری
.... مواد لازم: 1 قاشق غذا خوری روغن گیاهی یک دوم فنجان موسیر ریز شده 2 حبه سیر(ریز خرد شده باشد) 2 قاشق غذا خوری خردل 2 قاشق چای خوری پودر کاری یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه 12 فنجان برش های نازک کلم سبز یک چهارم فنجان آب مرغ بدون چربی و کم نمک یک چهارم فنجان سرکه برنج یک دوم ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
گرم کلسیم دریافت کنید. برای این میزان باید سراغ محصولات لبنی، سبزیجات سبز، نان کامل و آجیل ها بروید باید بگوییم که در سنین مثلاً 18 تا 20 سالگی هنوز رشد یک جوان به پایان نرسیده و بدن وی نیاز به مصرف مواد غذایی بیشتری دارد. در واقع هر دختر 16 تا 20 ساله باید روزانه بین 2400 کیلوکالری انرژی دریافت کند و این نیاز برای پسری با همین رده سنی بیش از 3000 کیلوکالری است. بنابراین لازم است که ...
انتظار رشد بازار سرمایه در هفته جاری
، نقدینگی صندوق ها نیز تا 24.84 درصد طی 5 روز کاری هفته گذشته رشد یافت. به گزارش تعادل در 5 روز کاری این هفته ارزش کل معاملات سهام و حق تقدم به 11139میلیارد ریال بالغ شد که نسبت به هفته قبل 43 درصد رشد داشت. شاخص بازار اول با 100واحد افزایش به رقم 55349 واحد رسید و شاخص بازار دوم با 1512واحد افزایش عدد 167269واحد را تجربه کرد و به ترتیب با 2 /0 درصد و 9/0 درصد افزایش نسبت به هفته قبل مواجه ...
پنج کشور برتر خوشمزه دنیا
بی شک تجربه چشیدن طعم غذاهای مختلف از کشورهای مختلف با تفاوت های کم و زیاد یکی از جذاب ترین قسمت های هر سفری است. اگر شما هم اهل سفر هستید و دوست دارید بدانید پنج تا از خوشمزه ترین کشورها کدامند با ما همراه باشید. اولین کشوری که غذاهای بی نظیر آن در خاطره همه مسافران خواهد ماند،یونان است. در کل غذاهای زیادی وجود دارد که میتوانید انتخاب کنید از سالاد گرفته تا یک غذای گرم یا از شیرینی ...
چه کنیم در دوران یائسگی شاد و سر حال باشیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا،اگر سن یائسگی را گذرانده اید، حواس تان باید به خیلی چیزها باشد تا بتوانید باز هم سالم و سرحال باشید. در وهله اول، باید وزن خود را کم کنید. یائسگی صرفا دوره های قاعدگی شما را متوقف نمی کند، بلکه سطح هورمون های بدن تان را نیز به شکل قابل توجهی تغییر می دهد. به علاوه، بر روند پردازش مواد غذایی و انباشت چربی در بدن همچنین نگرش شما نسبت به بدن تان اثر می گذارد، از این رو تغییر ...
چرا آب استخرهای ریو سبز شد؟
داد که دلیل رنگ سبز استخرها وجود نوعی جلبک نیست: - فینا اطمینان می دهد که تغییر رنگ غیرطبیعی که در استخرهای ریو پدیدار شده است، به خاطر تمام شدن برخی از مواد شیمیایی مورد نیاز برای تصفیه آب بوده. در نتیجه این اتّفاق سطح pH از حدّ معمول خارج شده و باعث تغییر رنگ آب شده است. کمیته پزشکی-ورزشی فینا با بررسی های لازم روی کیفیت آب استخرها به این نتیجه رسیده است که هیچ خطری برای ...
آب سبزه گندم مفید برای جسم
. •حاوی پروتئین است. نوشیدنی سبزه گندم، حاوی لیست طولانی از آمینو اسیدها است که آجرهای ساختمان پروتئین را در بدن تشکیل می دهند. طبق گزارشات، این نوشیدنی سبز دارای 50 درصد پروتئین است که این مقدار سه برابر پروتئین موجود در گوشت قرمز است، پس سعی کنید این نوشیدنی فوق العاده را در برنامه روزانه غذایی خود جای دهید. •با سرطان مبارزه می کند. با داشتن مقدار عالی کلروفیل و ...
4 نکته درباره آمبولانس حیوانات در تبریز
...: زنی به سبب آن که گربه ای را بسته بود تا از تشنگی مرد، به عذاب گرفتار آمد.) بی مناسبت نیست به برخی احکام دین اسلام درباره حیوانات اشاره کنیم تا مشخص شود آنچه در خصوص حمایت از حیوانات به ویژه در سال های اخیر در ایران رواج یافته، مورد حمایت قاطع دین محمد(ص) است: - بر صاحبان حیوانات لازم است که برای آنها وسایل زندگی و رفاه مانند مسکن و آب و مواد غذایی فراهم کنند و بر چهارپایان بیش ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
مبتلا هستند نباید از گوشت های غلیظ استفاده کنند. گوشت گاو، گوساله و شتر در گروه گوشت های غلیظ قرار می گیرند و نباید مصرف شوند. گوشت گوسفند، مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستند. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخود آب می توان از آب گوشت، نخود، برنج و گوشت استفاده کرد. یکی دیگر ...
آزمایشات روتین و تفسیر هر کدام
....مقادیر طبیعی: بین 7/4 تا 1/6 میلیون در هر میکرولیتر خون. این عدد برای خانم ها مقداری کمتر و در کودکان مقداری بیشتر است. نکته: گلبول قرمز به طور طبیعی بعد از تولید در مغز استخوان 120 روز در خون زندگی می کند و در آخر عمر خود خرد می شود و به عناصر سازنده اش تبدیل می شود. مقدار RBC ها در طی بارداری به طور طبیعی کمی کمتر نشان داده می شود چون حجم مایع خون افزایش پیدا کرده ...
تقویت بافت عضله از طریق گیاهی
دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید. رژیم غذایی ورزشکاران همیشه حاوی میزان زیادی گوشت قرمز است چون این ماده غذایی حاوی میزان زیادی پروتئین است و این ماده مغذی در بین دیگر مواد، کمک بیشتری به افزایش حجم عضلانی می کند. اما اگر کسی اهل ...
نگاهی دقیق تر بیندازیم به سنگ های متولدین هر ماه که راز هایی در آن ها نهفته است
گاهی سنگ ماه تولد شما که تصور می کنید حاصل هزاران سال خرد، رمز و راز عرفانی و مطالعات نجومی است می تواند حاصل یک پدیده مدرن باشد.با بدندید همراه باشید. تبلیغات افزایش فروش در شبکه های اجتماعی جواهرات چگونه می تواند با شادی شما در ارتباط باشد و آیا اصلاً ارتباطی میان این دو مقوله وجود دارد؟ گفته می شود استفاده از جواهرات و سنگ های قیمتی که با ستاره شما هم تراز است ...
پیتزا سبزیجات بدون پنیر؛ در رژیم لاغری هم پیتزا نوش جان کنید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : چی لازم دارم: خمیر پیتزا 500 گرم . هویج رنده شده 1 عدد . پیاز قرمز 1 عدد . گوجه فرنگی 1 عدد برگ گشنیز خرد شده 2 قاشق غذاخوری . سیر رنده شده 3 عدد . نمک و فلفل مقداری چه جوری درست میشه: خمیر پیتزا را بخرید یا خودتان در خانه آماده کنید ، خمیر را پهن کنید و به 5 قسمت مساوی تقسیم کنید ( میتوانید با کمک لیوان قالب بزنید ). ...
تاثیرات بی نظیر خام خواری
کلم سبز و خوشمزه وجود دارد. بروکلی سرشار از ویتامین C، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است و مصرف خام آن ارزش بیشتری دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند مصرف بروکلی به صورت خام، زمینه را برای جذب سریع مواد مغذی آن مانند سولفورفان آماده می کند. این ترکیب آنتی اکسیدانی برای مقابله با سرطان مفید است و به کاهش فشار خون کمک می کند. پیاز درست است که مصرف پیاز خام در کنار مثلاً کباب خوب است اما خیلی ...
تاثیر رنگ مواد غذایی در تناسب اندام و زیبایی
و فقط به یک گروه روزی 3 عدد گلابی سبز دادند و به گروه دیگر همان مقدار کالری شیرینی دادند. نتیجه اینکه آنهایی که میوه خورده بودند بیشتر لاغر شدند. گلابی حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است و به مدت طولانی تری فرد را سیر نگه می دارد. به علاوه قند خون را در وضعیت متعادل حفظ کرده و از پرخوری پیشگیری می کند. ایده جدید: گلابی را ریز کرده و با آن یک تارت خوشمزه درست کنید و روی آن عسل بریزید. ...
از "نبض بازار مسکن در نیمه تابستان" تا "پاداش میلیونی هیات مدیره یک بانک"
در عصرانه اقتصادی امروز، از حال و روز بازار مسکن در تابستان 95، آمار بورس تهران در هفته ای که گذشت و قطع یارانه 4 میلیون نفر نوشته ایم. همچنین از پاداش میلیونی هیات مدیره یک بانک سخن گفته ایم و در ادامه از پرطرفدارترین کالاهایی که از امارات و ایتالیا به ایران می آیند رونمایی کرده ایم. از امید به زندگی در ایران، افزایش دوباره قیمت گوشت گوسفند و کاهش قیمت نفت نوشته ایم. هفت قطب مالی آینده اروپا را معرفی کرده ایم. و در پایان نخستین نوشته محسن جلال پور پس از استعفا از اتاق ایران را آورده ایم. ...
با خوردن این صبحانه از سکته قلبی جلوگیری کنید!
...> برای بهره مندی از این خاصیت محافظتی فلاونوئیدها لازم است که روزانه 3 فنجان چای سبز بنوشید. در نتیجه توصیه می کنیم که روزتان را با یک فنجان بزرگ چای سبز آغاز کنید. در این صورت حدود 200 میلی گرم فلاونوئید به بدن تان می رسد. توصیه می کنیم به چای سبزتان شکر یا شیر اضافه نکنید چون در این صورت تاثیر آن به مراتب کمتر می شود. توجه داشته باشید که نوشیدن روزانه 4 فنجان چای سبز خطر ابتلا به ...
